朝体重56.4キロ 生理終わったから 外にお出かけして体を動かそう

朝の体重５９．０キロ

以前のようにすぐに増えないように、体重の維持、減量に頑張ります。

朝の体重５９．２キロ　維持・・・・
早食いなので、私もよく噛むように心がけよう（＾＾）

朝の体重56.7キロ

最近よく噛む事に注意してご飯食べると対して食べなくても
最後に水分をとるとお腹いっぱい(^-^)v

はじめまして！
身長１５５ｃｍ
体重７１キロ
体脂肪３３％
こりゃだめだと思ってダイエットはじめます！

目標はまず６０キロをきるようにがんばります

朝の体重５９．２キロ

昨日夏物売り尽くしバーゲンしてて、ウエスト６４センチのパンツを２着買いました。来年の夏にはすらっと穿けるように頑張ります。

はじめまして♪
去年の今頃は５１キロぐらいだったのが、今年に入ってムクムク…
ただいま６３キロ前後をさまよってます（汗）
とりあえず２週間ちょいで２キロほど落ちたけどただいま停滞中。
今回は時間がかかっても最後までやりとげたいので
一緒に頑張らせて下さい！

今日は57.1 生理になって便秘解消かな

体重が減っていて、気を抜いてしまった・・・・

また６０．０キロに戻ってる・・・・・

ショックです

朝ごはんを食べる前の体重ですが・・・・
５９．０キロでした。

２日前から仕事に行く前に
ストレッチ運動を１０分してます。
これだけですが・・・・・・

今日57.4です

苺さん
タニタは定食形式でレシピが載っていて 普段料理しない人にしたら面倒かも(つд｀)

私は定食そのままじゃお金も時間も面倒なので
メインだけ真似して小鉢や味噌汁は自分流でタニタレシピっぽくアレンジしたり小鉢だけ真似したりと工夫してます(^-^)v

見た目はボリュームがあるのに500カロリーしかないのが
最大の魅力です

毎日じゃなくても週末だけとかでも痩せた人もいるみたいです

本日の体重59.6キロ
全然減っていません・・・・

かちゅーさん、タニタ食堂の本はいいですか？
簡単に作れますか？料理が苦手なので・・・・

MAX65から現在57.9

オートミールをご飯代わりに食べています(*´д｀*)

最近タニタ食堂のレシピ本買いました
やっぱり基本は食事

旦那にも食べさせて
夫婦でダイエットチャレンジを考え中(^-^)v

タニタレシピの日とオートミールの日決めて
ダイエット続けていきたいと思います

また少し痩せたら報告します

はじめましてこんにちはー(`･ω･´)
何度も挫折して結局リバウンドしておりますげろしゃぶと申します。
現在は、身長153センチの体重63キロ～64キロの間をさ迷ってっております。
体脂肪は32％というどうしようもない肥満児です。
目標体重は45キロです。わたしの身長だとこれぐらいが標準ですよね…？
体脂肪は20％±2を目指したいです。

何年かかるかわからないけど、わたしも一緒にもう一度死ぬ気で頑張らせてください！

はじめまして。
身長156センチ、71キロにとうとうなりました。
目標体重、とりあえず55㌔です。
よかったら一緒にダイエットしましょう。

ちなみに産前の体重は48㌔でした。

こんにちは中学2年生、身長155.7cm、体重は最近へって60kgくらいから57.5kgくらいになりました
あたしは朝学校に行く前に6時30分くらいに起きてゆっくりだけどお父さんと一緒に厚い格好をして約3キロ走っています。でも実際走っているのは2.6ぐらい。あとの400mはストレッチのように歩いています
これを今年の5月、6月ぐらいから雨の日以外毎日やっていますが帰ってきてお風呂入る前体重計に乗ると結構落ちているのですっっっごく嬉しいです

食べ過ぎた～

今日の体重が怖い

ものすごくリバウンドしてしまったので、仲間に入れてください。
とりあえず、１１月までに5ｋｇは落としたいなぁ・・・

朝ごはん食べる前の体重５９．４キロ
食べたら太るよ・・・・・・

みんなはどんなダイエットしてますか？

私は26歳の看護師をしてます。
身長158
体重62
です。
最近ナース服がさらにきつくなってしまいました。
同じような体型の皆様一緒に頑張ってみんなでスリムになりましょう