まず、ダンスやエアロビクスしてても、運動してるからって
食べてしまうと、それまで以上に太ってしまいます。
しかも、吸収率が良くなるので今まで以上に食事に気をつけないといけなくなります。

それと、有酸素運動じゃないと脂肪は燃えないのでフラメンコ、ＨＩＰＨＯＰは、はっきりいって意味ナイです。

ダイエット目的でダンスをするのは辞めて欲しい。
「踊りたい」って思ってスタジオに行くのは良いと思うんですけど…
痩せたいなら「フィットネススタジオ」行けよ！と言いたくなる。

初めまして。
実は私もフラメンコを始めようと思ってるんです。
きっかけは、ダイエットとはあんまり関係ないんですが、あのファルダが、可愛くて着てみたいな～なんて。
教室見学には行ってみたんですが、かなり太ってる自分にコンプレックスがあるせいか、踏ん切りが中々つかなかったんです。
でも、このレス見てて、勇気が出ました！
有難うございます。行ってみようかと思います。

体調を崩して、まだ教室をみつけてません。

あややさん＞エアロビも楽しいですよね。手足を別々に動かしていると、脳も活性化しそう♪笑顔の練習にもなるし、身も心もきれいにしたいですね。

ｐａｋｕさん＞そうですね～。まず、教室をみつけないとね　＾＾
引っ越したばかりなのでフラメンコの教室もまだネットで検索したっきり。フラメンコだと、週に一度か二度の教室が殆どです。滝のような汗は出ませんが、身体のすみずみまで心地よく緊張緩和させられますよ。

あー早く元気にならなくっちゃ～。あわてずに。。。

ダイェットがきっかけで、
ダンスにはまっている人たちがいっぱいいて、うれしかったりします！！
フィットネスに通い始めて、エアロビクスにはまって
半年です。
まだまだ下手で、鬱になる日の方が多いんですが、
前から２番目の端でおどらせてもらっています。
ＨＩＰＨＯＰとか。ラテンエアロとかおもしろそうですが、
私のフィットネスでは、小規模で
田舎なので、そういうクラスがないので、エグザスの
フリ－チケットを購入したので、そういうところで、体験
してこようかと思っています。

みねらさん、スタジオへ行けば仲間は見つかりますよ！
私の場合、どこのスタジオに行っても、一番年上ですが、高校生とＣＤ
の貸し借りしたりしますよ。
興味があるなら、まず気軽に見学して、スタジオの雰囲気とかダンスの
レベルとか、近い場所からチェックしてみてはいかがでしょう？
痩せる為の運動は週に４日以上はすることですね。翌日に疲れを持ち越さないように、しっかりストレッチして、黒酢やビタミンＢ群を取って
筋肉疲労を残さないようにしています。私の場合、代謝をアップさせる
にんにくとカプサイシンも飲んでます。
思うに、フラメンコの方が激しくて、消費カロリー多そうですね･･･

ポチャさん、ラテンエアロビってどんなのかしら！？何か面白いＨＰがあったら教えて下さい。

ｐａｋｕさん、ＨＩＰＨＯＰかっこいいですね～。わたしもストリートやってみたいけど「あたしもやるー」って仲間がなかなかいません。あまり一生懸命声かけてないからかしら・・・。

ころころ状態を抜け出すために、運動前後に気をつけてることがあったら、皆さん教えてくださいな。

こんにちは！　オバサンですが、ストリートダンスしてます。
HIPHOPとHOUSEですが、最近はHIPHOPの方が多めですね・・・
フィットネスクラブでエアロビしてたんですが、ストリートダンスに
ハマッて、最近はスタジオにも通ってます。
クラブで今のHIPHOPダンサーに出会い、その先生のレッスンを回っているんです。スタジオによってはついていけないクラスもあり、
もっと体が使えるようになりたいこの頃です。
イベントなど追っかけて観に行くようにもなりました。
ころころ状態は脱しましたよ^^

は～い！高校生ですが。。。
エアロビ頑張ってます～♪
1番痩せるエアロビ類では。
ラテンエアロだそうですよぉ～。

ダンスはリズム感が大事だし♪
楽しくやるって事だから。多分。。。
笑顔勝負に大賛成～！