今日も何もがんばっていません。(笑)
でも、さっき食べようと思ってノートに書いた「アイス４１キロカロリー｣を、
まだ食べずに済んでいます。
その分を夕食前に食べれば、少ない食事で満足できそうです。
栄養バランスとか運動は、まだ先の話。

のんびりレコーディングしている方はいらっしゃいませんか？？
過去にレコーディングなさっていた皆さんの体験も教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

昨日のテレビで。
ノートに食べたものを書き込みながら、憧れのモデルさんの切り抜きを貼って、ダイエットに成功していました。
モデルさんにふきだしをつけて、「未来の自分からのメッセージ｣を言わせて、、、、とってもかわいいノートでした。

あれならモチベーションあがりますね。
・・・って、めんどくさがりの私には無理ですが。

今日も書きなぐりのノートにたんたんと記録してます。