ねね９１９さんへ
こんばんは、今体重測定に行ってきました♪８４キロ代に突入しましたよ(⌒〜⌒)あたし身長１６９センチですよＢＭＩは３０くらいになるかなダイエット前はウエスト９２のデニムだったんですが今はサムシングの３２インチ（ウエスト８０）にまで減りましたよあたしもニッセンはしょっちゅう利用してたんだけど、カットソー関係が特に毛玉にならないですか？ なので 今はインナーとズボンはニッセンで、他の服は カブリとかデパートの大きいサイズで調達する事が多くなりました(^O^)あと、しまむらも(*^o^*) 会社はセキュリティーしっかりしてて良い会社ですね!! 今度自宅で機会あればあたしの日記見て下さい♪ 自分でもグラフを見る度 ますますモチベーション上がりますよ★ だいたい１０日で１キロペースだから計算しやすく毎月５％をまもり減量すると無理がなくスムーズかもしれません(⌒〜⌒)
私は毎日病院の給食を食べてますが夜だけオカズだけ食べてます(^O^)なので毎日１２００〜１５００カロリーの計算です♪ 今月は目標クリアできたから あとは維持出来るようにします♪

ゆう★りんさま
熱は下がりましたか？
最近急に寒くなりましたからねぇ（´△｀;）

職場はセキュリティロックされてるから、ネットの外部接続できないんです、残念。
まぁ、忙し過ぎて余裕もないですが(T＾T)

お洋服はニッセンで買うことが多いです(^-^)
ウェスト80ですか！私、そのサイズじゃ入らないですよ～（汗）
私の方が身長ずいぶん低いのかな？？？

ここ数日、更なるストレス要因が増えてストレス食いに走りそうなのですが、ココを思い出して必死に自重デスヽ('ー'#)/

ねね９１９さま こちらこそ、お久しぶりです〜 今回は、熱があがってしまい、また強制的に外泊させられ、まんまと２キロくらい増えてしまいまして…明日、プチ断食するかも
今月中に８５キロ切りたかったけど、難しいよぉ 挫折しそうだ
今度、会社のパソコンからログインして見てみたらどうですか? あたしの日記の感想きかせて下さい♪
ねね９１９さまは 事務員さんなんですね〜制服とかビシッときめて?あこがれますわ
あたしは 肉体労働がおおいしほとんどアルバイトです

今日西友に買い物行ったんですが 安くて可愛い服がたくさん売ってましたよ♪みんな 服の調達はどうしてるんでしょうか〜ちなみに３Ｌです ズボンは８０にやっとなりました

ゆう★りんさま
おひさですー(^-^)
お家に帰るとつい、ほっとしちゃいますよね。増えてなかったなら、セーフだと思います(^-^)v

なるほど、パソコンからなら見れるんですね！
今度立ち上げたら見てみますねd(^-^)

仕事がパソコンと睨めっこなので、なかなか自宅でまで見る気になれなくて。
仕事はドーナツ屋さんじゃなくて、金融系の事務ですよ～。ドーナツは営業の男性陣が、会議に行ったお土産に買って来てくれたのです(*^_^*)
幸せだけどツライ(笑)

私は食べた物や細かい体重はツイッターでメモってるので、ココにはほとんど書いてないんですよ(-"-;)
一日のＭＡＸ体重は確かに減ってるのに、ココにメモってる朝の体重は減ってないのが悩みデス（汗）

筋肉増やす努力してるから体重減らないんだ！と、言い聞かせて挫折しそうな心を捩じ伏せてます~ヽ('ー`)ノ~
食べた分は動く！！が、信条の友人を見習って頑張りマス(笑)

ねね９１９さんヘ お久しぶりです(^w^) 自宅に帰ると生だらになってダイエットしなくなっちゃうかもp(´⌒｀q) 体重はかろうじて幾らも増えてなかったけど食いまくりでした反省しなきゃ(∋_∈)
自宅のパソコンから設定を確認したら 全てのユーザーに公開OKになって、なのに携帯から見れないって、なんででしょうかね？ねねさんの日記はパソコンから見れましたよ(^O^)だから私の日記もパソコンなら見れるはずです♪あとで管理人さんに問い合わせしてみますから(^O^)
ねねさんはドーナッツ屋さんなんですか？新しいドーナッツはどうでしたか？ たまに息抜きも必要だし良かったですね★ しかも３キロも歩いて帰ったなんて気合いですね〜(*^o^*)
あたし 夕べ病室でコッソリ焼酎３杯飲んじゃった なので今、喉が乾いて起きました(⌒〜⌒) 今、いつもの体重を測るか測らないか迷ってた 焼酎飲んだから水分で増えてたらショックだな〜

モムチャンダイエット パートのおばちゃんから借りたら感想宜しくお願いします♪

ゆう★りんさま
日記の公開楽しみです(^-^)v
本日は会社でクリスピークリームドーナツのハロウィンバージョンを与えられ、レアさに釣られてもしゃもしゃといただき…その上、十月から大幅なメンバーチェンジがあった関係で歓迎会でした…（汗）

会場から家まで3キロほど歩いて帰ってきましたが…。
奇跡的に朝と比べて200ｇしか増えてないですが、脂肪になるのは三日後ですよね…うふ（汗）

そうそう、パートのおばさまがモムチャンダイエットのＤＶＤ持ってるそうで、借りる約束しましたd(^-^)
やってみたら、感想お伝えしますね！

ねね９１９さんへ
日記はお互いに見れないのかな? なんででしょう?私、予定変更で明日外泊なので、久しぶりにパソコンから初期設定とか見てみますわ(^O^) ７月から日記書いてるし ねねさんにグラフ見せたいです(^w^)
皮が弛む前に手を打ったと言うのは、５０キロくらい減量すると皮が弛むらしいから、そこまで減量しなきゃならないくらい太る前に手を打って良かったと言う、たいした事ない意味でしたp(´⌒｀q) すみません〜(∋_∈)
ホットヨーグルト、あたしも試してみますわ♪ あたしもプレーンは苦手だから蜂蜜かな〜(^◇^)┛

ゆう★りんさま
三時に起きても六時間睡眠ですもんね（汗）
ゆう★りんさまの日記も見れません（つ△｀;）

朝は食べてなかったですよ～。これだけ体重あるのに、なぜか血圧低めなんです（汗）
朝は活動停止中デス(笑)

ホットヨーグルトは、ビューティコロシアムで山田花子ちゃんがやってたダイエットなんですよ～。
一食をホットヨーグルトに置き換えるもので、花ちゃんはプレーンのまま食べてましたが、蜂蜜入れるレシピが一般的なようです。
カルシウムをきちんと取るので、停滞期がないそうですヨ。

私はホットヨーグルトダイエットってつもりじゃなく、ついでだから温めとくか…って感じなので、ジャム入れちゃってますが(笑)

皮がたるまないように打った手ってなんですか？！
すごく気になります<_<)o>>
皮が伸びたままになるのが、恐怖なんです～(T＾T)

ねね919さん 毎日、消灯早いから、だいたぃこの時間には目が覚めてしまいます(;_;) ねねさんの日記、見れませんよ あたし携帯からだから見れないのかしら？ちなみにあたしの日記は、ねねさんから見れますか？ 私もイマイチ使い方がわからなく最初の頃特にもたついちゃって(∋_∈) 今は少しは慣れたかな？たぶん今の使い方であってるんですよね？
ねねさん、 １０日で１キロダウンと言う事は月に−３〜４キロだから、いい感じですよね(^O^)
菓子パンって女の子は大好物ですよね〜 どうやら私はノンベェらしく甘い物より 塩辛い系が好きみたい(^O^)しょっぱいと塩分とりすぎて今度は浮腫ますよね(ρ°∩°) ねねさんの食事内容、ありがとうございます★ホットヨーグルトって体によいんですか？お初です〜 もしかして今までは朝食抜きだったとか?
あの日に帰りたいは後日 ユチューブでも流れるかも(∋_∈)あれ見てて思いました。 あたしは皮が伸びる前に手を打ってて良かったなって(⌒〜⌒) しかし常盤さんはよく頑張ったと思いました(^O^)ねねさんも機会あれば見てみてください♪
ねねさんは どんなに食べても９６止まりって書いてましたけど、あたしは１０６でした(^O^) もう あの日に帰らないように 本気でお互い頑張ろ〜 また書き込みお待ちしております♪

ゆう★りんさま
残念ながら私の居住地域では「あの日に帰りたい」放送してませんでした (>_<)
病院だと多分九時に消灯ですよね…そんなに早いとなかなか眠りにつけなさそうですね(^-^;)

ひょっとして、私の日記って非公開になってますか？（汗）
携帯でしか開いてないんで、制限があるせいかイマイチ使い勝手が分からなくて…(_ _;)

ＭＡＸ体重は96キロで、これ以上は体が勝手にセーブするようで、無意識でも増えないみたいです。もっと軽い所でセーブしてくれたらいいのに(-"-;)
今回は九月の二十日くらいに91.4くらいあって、十月四日からのダイエット開始で、その時点で90.6キロでした。
今日の時点で89.6キロ。
痩せてるんだか誤差なんだか(笑)

食事はダイエット始めてから必死に朝も食べる努力をしてます…朝食べるの苦手で(-"-;)
小さめのおにぎり（コンビニおにぎりの半分くらい）か、ホットプレーンヨーグルト100ｇくらいにジャムを小匙一杯混ぜたのを、必死に詰め込んでマス(笑)

お昼はご飯一杯（普通の女性物サイズです）に、山盛りサラダに、おかず一品とか。
かけそばと芋天、野菜天とか。
カロリー表示のあるお店で食べてるので、500～600キロカロリーくらいを目安にしてます。

夜は、納豆と豆腐をよく食べます。ご飯はお茶碗半分～一杯くらい、おかずは食べたい物を食べてる感じですが、一日トータル1500ｋカロリー前後を目安に量を加減してます。お腹減ったままなのが嫌なので、コレでやると自然にローカロリーな物を選びます(笑)

ＭＡＸ体重の時は必ずストレスフルで、菓子パンブームやらチョコレートブームやらが自分の中で起こってたりします…毎日ご飯に加えて菓子パン一個、四日連続とか…（汗）
今回は阻止出来てるので、このまま頑張ります！
一緒にスリムになりましょうね(^-^)v

ねね９１９さんへ
今まで『あの日に帰りたい』を見てました(^O^) 常盤えりかさん、最終的に何キロになったのかなぁ?結果は次回だって(∋_∈)見てましたか?
あっと言う間に、もう消灯すぎちゃった(T_T)
ねねさんは、魚介類も皮系もダメって事は甘い物系が好きなのかな? お菓子とかパンとか? 普段はどんな食事内容なんですか？
ねねさんの今の目標が８０キロって事は、 あたしと同じくらいですかね(^O^)あたしは元が１００キロだったから、ここまでは 停滞期は何回かあったけど簡単でしたが、ここから７５キロまでは年内は無理だろうなぁ(;_;) だから、あたしも頑張りすぎないでユルユルダイエットします(^_^)v みんなを見習って５％を守ろう(^O^) ダイエット内容は、もう少しは今のままの食事制限で頑張って、これから先減らなくなったら ＤＶＤ系も考えてみますわ♪
ウォーキング以外に運動した事なくて自信がなくて(∋_∈)
また時間あれば書き込みお待ちしてます♪

ゆう★りんさま
ヘルシーでバランスの取れた食事、いいですね(^-^)
実は私、好き嫌いが激しく、魚貝類が一切食べれません(-"-;)
かといって牛肉、脂身、鶏の皮なんかの高カロリー系の肉も苦手だという（汗）
豆腐・納豆は好きなので、それを中心に一日1500ｋカロリー前後を目安にゆるゆるやってます。

目標は小刻みに、まずは80キロ目指して、それを切ったら70キロ…と減らして行こうかと(^-^)v
最終目標は、筋力つけて体幹を鍛えた55キロかなぁ…。

なのでモムチャンとか気になってるのです。
体力も筋力も昔からなくて（汗）
入門本なら値段もお手頃ですよね～(^-^)

ねね９１９さん、いれ-ねさん、私も気になって今、モムチャンダイエットをネットで検索してみました(^O^) コアリズムより覚えやすそうですね １５分って手軽さも魅力的(^O^)
私も検討したいと思いました♪

ねね919さん(*^o^*) そのストレス解消法、あたしも真似させていただきます(^_^)v、今 カロリー０ゼリーとか色々ダイエット食も出回ってるしストレスたまると過食してリバウンドしそうだから、ストレスをためたいように脳を騙し騙し頑張ります(^O^) 私、食事内容とかは、あまり日記に書いてませんが１日 １７００カロリーの病院食の中でほとんど主食を抜いて、そのかわり豆腐とか納豆を食べてます病院なので魚中心でバランスもよくて主食を抜くから１日１２００カロリーくらいになるかな？だからだと思いますが体重も順調に減ってストレスも少ないです(^_^)v 外泊に行くと暴食してしまい、少し体重増えたらプチ断食しちゃったりします 今月の目標８５キロ、この調子で頑張ります(^O^)
お酢の件ですが、つんとこない酢は 美味しくて あたし、はまっちゃってます♪ストレートでグビっと飲んじゃってます♪ 効果はわかりませんが気分的にお酢飲んでます♪
毎日病院の食事を見てると、参考になります(^O^)退院して自宅に帰ってからの食生活もガラリかわりそうです♪ 魚＆野菜中心でね(^_^)v
お互い目標にむけて頑張りましょう♪
ねね919さんの目標は、いかほどなんですか？ 私はダイエット当初は１００キロあったので、最初は目標は８０キロと思ってましたけど、目標も欲が出て今の目標は７５キロでポッチャリまでです(^O^)

ゆう★りんさま
いつもなら仕事のストレスを食べる事にぶつけてしまうのを、体重が減る事にぶつけて解消してる感じです(笑)
ご飯は暴食しないよう、体重を減らそうではなく増やさないようにしようって意識できちんと食べてるので、空腹ストレスはあまり感じてないかな？

私みたいな体型だと細い人が3キロ落としてダイエット終わり！ってのとは違うので、一生続けられる食生活を目指してます(^-^)
竜田あげが食べたかったら食べる、でもお米は抜く、翌日はあっさり和食にする、とか、甘いものが食べたかったら食べる、でも0カロリーのゼリーにする、とか…ゆるぅくやってます(笑)

お酢いいですね！
気になってるんですけど、結構高いので飲めなかったらどうしようと躊躇しちゃってます(-"-;)
思い切って試してみようかなぁヽ('ー'#)/

ねね９１９さん また書き込みありがとうございます(∋_∈)ヨガは知ってるけど、みんな色々なダイエットに詳しいですね〜あたしはオバサンだからかな？ ダイエットって言えばリンゴダイエットとかマイクロダイエットしか思いうかばないですよ(笑) 掲示板拝見してると、色々勉強になりますよね〜(^O^) ねねさんは、今はどのようにしてストレスを最小限にしてるんですか？
私は、小腹がすいた時、もやしを電子レンジでチンしてラー油やメンツユをかけて食べてます 結構、お腹がいっぱいになるので、 ストレスはあんまり感じないけど、少しもやしに飽きてきました(∋_∈)
あとは 毎日 酢を飲んでます♪
普通の酢じゃなくて『つんとこない酢？』みたいなミツカンの酢を飲んでます♪ビンのまんま飲んでも美味しいですよ〜(*^o^*) でも黒酢のほうがいいですかね？ねね９１９さん、今夜も残すところ数時間になりました お互いモチベーション上げて頑張りましょう♪

ゆう★りんさま
お返事ありがとうございます♪
ダイエットしててもストレス過食で気がついたら止めてる…って感じだったので、今回は敢えてストレスフルな時期に始めてみましたd(^-^)

今はピラティスかヨガかモムチャンダイエットか、どれか本を買ってみようかなと悩み中…(-"-;)

おしゃべりでストレス解消したり、色々情報交換もできたら嬉しいです(^-^)v

いれ-ねさん 書き込みありがとうございます(*^o^*)
ＤＶＤは今夜見れたら報告待ってます♪ ビリーは、ちら見程度だったので内容も忘れちゃった〜(ρ°∩°) まじめにやれば絶対に痩せるよね!!私、今年の３月くらいに１００（二年くらい）キロだったんですが引っ越しのバイトを１ヶ月半くらいやり、体重は同じ１００キロだったけど Gパンが９２サイズでしたがブカブカになり、周囲の7〜8人から『痩せた？一回り小さくなったんじゃない？』て言われて、たぶん引き締まったんですかねぇ? だから体を動かせば脂肪が燃焼するのは、身をもって知ってるので続ければ痩せるんでしょうが肉体労働は続かない…(∋_∈) でも、そのGパン、ブカブカが今回のダイエットのキッカケになり現在に至ります♪
いれ-ねさん、今は体が安定してるそうで安心しました(*^o^*)リハビリ食って、低カロリーだったんですか？ でも病院に居ると間食もしないから本当に痩せるチャンスですからね あたしも退院まで残り２０日をきってしまいました… ８５キロを切って退院したいです(^_^)v ついでに年齢ばれちゃうけど２０年吸ったタバコも同時にやめました♪
今回は人生で最後のダイエットにしたいので、目標体重になれたら今度はドカ食いなどしないで維持出来るように頑張ります♪
筋トレクッション?気になるから私も調べてみます(^O^) また色々な情報あったら教えて下さい♪

ゆう★りんさん

体調は、高血圧をとにかく薬と減量で正常にしたので、
立ちくらみがありましたが、それ以外は大丈夫です。

今は立ちくらみもありません。

モムチャンダイエット、まだ見れていないんですー（＞＜）
わたしはミニノートなのでDVDプレーヤーを久しぶりに
起動したらうまくいかなくて。

今日は夜予定がないので、再チャレンジしてみます。

ビリー私もやりましたよ！
嫌いじゃなかったけど、1時間はとれないですねー。
腹筋25分のやつとか到底ついていけず。

モムチャンは15分らしいのでちょっと期待してます。

今は会社に筋トレクッションおいてます。

ねね９１９さん
はじめまして〜♪ゆうりんです(^O^)書き込み嬉しいです(^O^)あたし掲示板になれてなく、ダイエットに関係ない事ばかり書いてたからもう誰も来てくれないと思ってたので嬉しいです♪ ストレスからの過食、あれ大変ですよね…少しはおさまりましたか？やっぱり食事を無理に我慢するのが一番のストレスなんでしょうかね？あたしも今まで何回も減量してリバウンドを繰り返してきた自分が情けなくて…(;_;)リバウンド（過食）繰り返してたから下腹の肉2センチくらい、がぶらさがってて、もう誰にも見せられないブザマ…このたれさがり、８０キロくらいになったら平らになるといいな〜
あっ変な事言ってすみません
ダイエットお互いに頑張りましょう♪報告待ってます(^w^)