ねね919さま〜
こんばんは(^O^) 今日の夜はプチ断食をしちゃいました 昼にスパゲティ結構食べたからか？腹持ちが良いみたい♪
Ｊダイエットって置き換えの食べるバージョンじゃないですかね？一食３００カロリーくらいだから、少しづつカロリー減らしてダイエットさせる感じですかね？ オルビスって一食２００円くらいでしたね〜安いから あたしも仕事復帰して初給料入ったら買うかも！フルーチェ大好きだし(^O^)
あたしは時々不健康なダイエットをしたりしてます、それでも変わらすいつも仲良くしてくれてありがとうございます(^O^)

ＪダイエットはＣＭを見て一体アレはなんだろう…置き換えダイエット？と疑問に思いながら見てました(^‐^;
アレってなんなんでしょう？？？


オルビスはほぼフルーチェですよ～(笑)
牛乳と混ぜたあとに冷蔵庫で冷やしておくと、プルプルになってさらにフルーチェです(笑)
値段も置き換え系の中では安いと思いますが、あんまりお腹は膨れない感じが…。
私は相性が良くないのか、元々朝食を取る習慣がないせいか、オルビスを朝ご飯として食べてると体重が減らなくなるので止めちゃいました（汗）

ぷくぷくたいさま〜(*^o^*)書き込みありがとうございます オルビスは、そんなにおいしいんですね?
金額的にも安いのかな あたし夕べ１２時すぎに晩酌してホルモンとサンマ食べちゃったわ〜 体重はまだはかってないです

おはようございます＾＾
Ｊダイエット気にはなるんですが値段が高い気がして
手を出せずにいます＾＾ｗ
美味しいのか美味しくないのかもわかんないし＾＾；
私にはオルビスのプチシェイクがあるからいいかな＾＾
美味しいし＾＾ｖ

ねね９１９さま、
ぷくぷくたいさま
(⌒〜⌒)
何回も書き込みごめんなさい(≧∇≦)
今ＣＭでキムタクがやってるＪダイエットって食べて痩せるダイエットらしいんですが、どうなんでしょうかね(⌒〜⌒)

ぷくぷくたいさま〜 おはよーございます(*^o^*) 日記、あたしも拝見させてもらい、オルビスを調べたら、高評価ですねぇ マイクロ、ヒルズは試した事あったけどまずくて… 参考になりました(⌒〜⌒)私も今月から路線変更で、ゆる〜くダイエットします♪ ちなみに今リアルに８６．６キロでした←１１時２０分

おはようございます＾＾
ねね９１９さん、はじめましてよろしくお願いします＾＾
オルビスのプチシェイクはどれも美味しくて、続いてます＾＾
タジン鍋、私も何を作ろうかいつも迷って、結局同じような
メニューになってしまいます＾＾；
こちらこそいいのがあったら教えて下さい＾＾

ねね919さまオハヨーございます(⌒〜⌒)
今月は、目標達成どころか増えてきちゃってます(;_;) 軽くリバウンドなのか、たんなる食い過ぎか、今日１日セーブしてみますわ(^O^)

ゆう★りんさま
退院おめでとうございます(^-^)
主食は選べたのですね！でも朝は牛乳付けられちゃうと、問答無用でパンですよね(笑)
お仕事に復帰したら、最初は結構大変だと思うので、無理しないでくださいねー。


ぷくぷくたいさま
初めまして(^-^)
私も月2キロぐらいを目標に、のんびりやってます。一緒に頑張りましょうね！
日記拝見しました～。オルビスのプチシェイク、以前ダイエットしてた時に朝ご飯変わりに食べてました。おいしいですよね♪
タジン鍋も、同じようなレシピでよく利用してます(^-^)v
最近は、何か他にアレンジレシピないかなぁと模索中なので、お勧めがあったら教えてください♪

おはようございます＾＾
今月は－1.9㌔でした＾＾；
来月は－2㌔を目指して頑張ります＾＾

ゆう★りんさん、みなさん、よろしくお願いします＾＾

ぷくぷくたいさま書き込みありがとうございます(^O^)嬉しいです是非一緒に頑張らせてください♪ 私も９６〜７キロを脱出するのに約２か月かかりましたが必ず脱出出来ますから、諦めないで頑張りましょう(^O^) 私、今停滞期？なのか、 グラフがジグザグになってきてました(^O^)だけど次の体重減少の為に体が準備（維持）してるんだと思うので、気長に１日を過ごしてました(*^o^*) お互い目標に迎かって頑張りましょう(⌒〜⌒)

ねね９１９さま〜(^O^)お久しぶりです♪病院の給食は自分でパン、うどん、ご飯、おにぎりを選べるんでした(^O^)あたしは朝＆夜はパンにして昼間はおにぎりにしてましたよ(^O^)朝はパンでもおにぎりでも必ず牛乳がつくからオカズが少ないですよ(¬з¬) 牛乳いらないからオカズ増やしてほしいって本当ですよねぇ(≧∇≦)
ちなみに本日、退院になりましたよ 一週間休んで仕事も復帰しますから 、突然忙しくなっちゃうわ〜 日記書けなくても最低でも体重は毎日書いて行きたいですわ(^O^) 今月は目標の８５キロを切る事が出来ませんでしたトホホ(≧∇≦)

はじめまして、こんばんは。
大幅減量を目指してます。
今は96㌔～97㌔くらいを行ったりきたりしてます。
今年中には第一段階目標として、90㌔を切りたいと思ってます。
よろしくお願いします～。

またまたおひさですー最近仕事が忙しくて、夕ご飯食べるのが遅く胃が重いです(-"-;)

病院食のメニュー、参考になります！
ヘルシィな分、品数すごく多いですね(*_*)
理想だけどなかなか自分で作るとなると、ハードル高いなぁ(^‐^;

パン食が多いのが意外でした。
パンとジャムと牛乳いらないから、米を食わせろー！って言いたくなりそう(笑)

ねね919さま お久しぶりです♪給食の内容を日記に書いてみましたよ(^O^)
高野豆腐あたしも退院したら食べてみよう まずは味噌汁で!たぶん日曜日に退院します♪

温泉いいですね〜デトックスって半身浴ですかぁ 断食もデトックス効果あるんでしたよね？
今日はダメなのわかってたんだけどコーラック飲んだわ〜
明日は少し体重減ってほしいなぁ(≧∇≦)
糖尿病食は ヨシケイでもやってて金額はわからないけど色々なとこでもあるから良いみたいですよ(^O^)
お互いストレス 貯めないようにしましょう♪

ゆう★りんさま
本日は仕事で怒り心頭な出来事があり、どうにも収まりが付かず近所のエセ温泉に行ってきました。ホントは源泉掛け流しの湯質最高な温泉に行ったのですが、定休日だったので名ばかり温泉で我慢（｀ε´）
ご飯よりもデトックス！って気分だったので、のんびり気が済むまでお湯につかり帰って来てからご飯にしたので、今さっき食べ終わりました…こんな時間にダメですね（汗）
明日は胃もたれ確実デス…。

体重、一気に増えましたね(*_*)食べたらすぐに脂肪になるわけじゃないから、きっと水分だと思います！
明日にはまた減ってますよ(^-^)
節制しすぎてガチガチになっちゃうと、ダイエットが長続きしないからのんびりまいりましょー♪

高野豆腐、私は昔から好きですよー。基本的に大豆製品は好物デス(^-^)v
お湯で戻したらお出汁に投入して煮るだけだし、味もすぐ染みるから、実はかなり手抜き料理ですよ(笑)
今日は結局、お湯の中を漂ってたので、食べ損ねましたが(T＾T)

糖尿病食の利用、良いアイディアですね～！
味も薄味だろうし、ローカロリーでもバランス取れてるだろうし。
お値段、いくらくらいなんでしょうね？

ねね919様
おはようございます(^O^) 怖かったけど今さっき体重はかりました…８７．２だって やっぱり増えちゃった(ノ△Ｔ) 増えた体重が脂肪になるのに３日でしたっけ？まぁ浮腫もあるから余計かな？今日は軽く断食しちゃいますわ 今までなら少し増えたら体重すらはからなく気づいたら５キロ１０キロ増えたパターンだったから まだ１〜２キロのうちに頑張りますわ(^O^)
とか言って今ソーセージをオカズに混ぜご飯食べてました 昼間は軽くすませて夜頑張ります♪
オクラって安かったんですか〜 納得しました(^O^) あと病院は味噌汁の代わりに玉ねぎのコンソメスープがよく出ました ゴマ和えも出ます(^O^)
火曜日から 給食の内容を日記に書いてみますね♪ ちなみにご飯は１４０グラムでした(≧∇≦)
高野豆腐って美味しいですか？一回も作った事ないですが、下拵えとか難しそうですね(≧∇≦) あたし、退院してから、もしバランスのとれた食事が難しかったら 糖尿病食の弁当宅配 を頼もうかなっても考えてましたよ 退院後の来週からの食生活が不安で仕方ありません(≧∇≦)
でも最後のダイエットにしたいから少しでも体重増えたら すぐに対策考えなくちゃ(^w^) 一旦８０キロまで減ったら今度は８０キロを維持して、その体重に慣れたら またダイエットをしようと考えてました(^O^)

ゆう★りんさま
外泊、堪能できましたか？(^-^)
ラーメンってダイエットの敵！みたいに言うけど、実はそこまでカロリー高くないですよねぇ…超コッテリ系でも600ｋカロリーくらいだし、スープを飲み干す人はそういないから、更にカロリー減るだろうし？？？
チャーハンだの餃子だの付けたらカロリーオーバーですけど(笑)
私はダイエット前にフツーに食べたラーメンを、ダイエット始めてから食べたらコッテリ感で気分が悪くなりました…年寄りのようです(-"-;)

オクラが多いのはついこないだまでかなり安かったし、他の野菜が高かったからかな？
私もキャベツだのの葉物が高くて手が出ず、好物なのをいいことにオクラばっかり食べてました(笑)
やっぱり病院の食事はヘルシィですねー！体に優しそうです(^-^)v

近頃、高野山で頂く精進料理が食べたくて仕方ないんですよ…体に染み渡る優しい味と手間暇掛かったお品の数々は、究極の贅沢だと思いますd(-_-)
誰か毎日作ってー！みたいな(笑)
そんな私から見ると、病院の食事もかなり羨ましい…。

明日は早く帰れたら、高野豆腐の煮付でも作ろうかなぁ(*^‐^*)

ねね919さま(^O^) 日記が携帯から見れない事を管理人さんに問い合わせしたから見れるようになったんですかね？あたしからは、ねね919さんの日記は携帯からは見れないです(ρ＿；) あたしは、今回ニッセンはブーツだけ買いました♪チュニックってスモックみたいなブラウスの事ですか？あたしも、あんまり好きじゃないです、一つ間違えるとオバチャンになりますよね？(⌒〜⌒) 私、痩せたらミニタリー？系のファッションをしてみたいです! なにしろ足が太くて今はスキニーも履けないから デニムはストレートを履いてます★ しかも胸はないです(^O^)メリット無しデブですよ、ねね９１９さん胸有りで、うらやましいな〜(≧∇≦) うちの家系は下半身デブで胸無し家系です(ノ△Ｔ) 足も太いからブーツを履かないと足が気になって外歩けません(笑)
病院の給食ですが、今の時期だけか？年中か不明ですが？インゲンとオクラが良く出ます!
あと毎朝、牛乳が出ます、味噌汁は塩分の関係で昼間だけ出ます だいたい白身魚か鶏胸肉メインですよ★ボイル焼き系もよく出ます!
サツマイモのレモン汁煮←微妙な味付けだけど、ちょく②出ますよ あとヒジキの酢の物も不思議な味(ρ°∩°)
麻婆豆腐、ナス味噌炒め、キャベツや白菜や、もやしの煮浸し、 給食に出ないのは豚＆牛肉や、ワカメ、生サラダは、あんまり 出ないです卵もほとんど出ないです３か月入院してたので、すごく食べ物は勉強になりました(^O^) だけど疑問点もあり、朝は牛乳が付くからかカロリーの関係だと思いますが、すごく軽いです、そのかわり夜がボリュームあります ダイエットを考えたら朝夜逆ですよね？けど病院では夜ボリューム有りでした(^O^)ちなみに今日は外泊で、朝は半田屋のラーメンで、昼はくるまやラーメンネギ味噌を食べました ちなみに夕べは飲み会で、食欲がとまらなくて、やばいし怖いから体重はかってないんです(≧∇≦)

ゆう★りんさま
おひさです。仕事の疲れでぐったりしてました(-"-;)

日記、なぜか携帯から見れるようになりました(*_*)
もうすぐ退院なんですね！おめでとうございます(*^‐^*)
病院で提供される食事って、具体的にはどんな物なんですか？
献立の参考に教えてください(^-^)

ゆう★りんさんは背が高いんですねー！羨ましい！
そういえば、ニッセンは最近スカートしか買ってないかも？？？
トップスがチュニック系しかないじゃないですか…チュニック嫌いなんですよ。スカートしか履かないから合わせにくいし、胸があるから、たるっとしたものを着るとただでさえ太いのに余計にデブに見えるので（苦笑）

今月もあと少し、頑張っていきましょー(^-^)v