4/16　11:47の　ないしょです。
なまぬか、の存在知りませんでした。
もう湿ってるんですか？
わたしはスーパーで、いりぬかってやつを買いました。
唐辛子とか入ってないやつです。
効果は同じなのかしら？

なまぬかはあしが速い(腐りやすい)のですよ～。
あとなるべくなら低農薬・無農薬の糠を選ばれた
方がいいと思います。
残留農薬の多くは糠につきますので。

え！
賞味期限あるんですか！
知らなんだ～～～。
かれこれ1ヶ月くらい、ちょこちょこと使ってました…
今夜早速　冷凍庫いれにゃ！

蒸しパン、煮物、雑穀ゴハン、コーンフレークなんかに
入れてますけど、30年来の便秘が改善中です。

初めて買った米ぬかは、お米屋さんでスーパーの袋一杯に20円。
今日はだんなさんが出てきて、「あげるよ」と言われました。
お米を買ってるわけでもないので、申し訳ないんですけど～
冷蔵庫保存で1週間と知って、困ったなと思ってたんです。炒る前に冷凍庫ですね。どのくらい持つんでしょうか？
最初のは知らずに古くなってしまったので、畑に肥料としてまきました。

フライパンで煎って、子供のおやつのクッキーや、スコーンやマフィン、パンに入れてます。
自分用の雑穀ご飯を炊くときに少し入れるときもあります。
少量ずつなら割りとなんにでもパラパラ入れちゃいます。

はじめまして(#^.^#)

たけのこ煮ようと思い、米ぬかをもらってきたのですが、あまりにも大量だったため余っちゃいました；
お風呂に入れてみたのですが、他に使い道知ってる方いらしたら教えてくださ～ぃｖ

林家おれんじさん、ありがとうございます☆冷凍庫ですね！さっそく炒ってない分は冷凍庫に入れますね～。豆乳で飲んでらっしゃるんですね♪飲み終わった後のつぶつぶが好きではないんですが体の為と思って頑張って飲んでいます！お互い頑張りましょうね！

私も、米ぬかミルク（豆乳）飲んでいます。（最近サボリ気味ですが～。（^｡^；）

私の場合、米ぬかの保存は冷凍庫でしています。
こうすると、味が落ちなくてよいと米ぬかを買ったお店の方からアドバイスされました。（^_^）

まじこさんありがとう！！ゴマもまじこさんみたいな感じです・・まじこさんのぬか、羨ましいです☆ゴマはお米屋さんに行ったんですが売ってないってゆわれちゃって・・（泣）いろいろスーパー回って今のが一番良さそうだったので買ったんですがほんとは何も入っていないほうがいいんですよね～～～

私も時々米ぬかミルク飲んでます！でも、保存法って
謎ですよね？（すみません、答えになってなくて）

まじこは一応炒りきれなかった分は空気を遮断して
野菜室にいれて、炒った物はタッパーに入れて普通に
冷蔵庫に保存してます。でも噂ではなるべく早く
食べたほうがいいような事を聞くし、難しいなぁ。
ちなみにまじこのぬかは精米したての何も混ざってない
ぬかです♪

どなたかもっといい保存法があったら教えてください♪

２月から、ずっ～と、朝食に米ぬかミルクを飲んでますが、
効果ってほどではないけど、スタート時の体重が77キロ。
現在は59キロあたりをうろうろしてます。
最初のうちは米ぬかミルクで、ラクに体重が落ちた感じがします。
すごい便秘だったから、でも、一緒に半身入浴や最近ではフィットネス番組を見て運動もしているので、米ぬかミルクだけとは言いきれませんが、改善はされている感じがしますよ。
興味があるなら、チャレンジしてみてください。
お手軽で、簡単ですからね。
まあたんは、砂糖を入れて飲んでます。
あんまり、参考にならない体験談だったかも!?　ごめんね。

はじめまして！！米ぬかミルクって基礎代謝が上がるって、「スパスパ」でいっているのをきいたんですけど、実際試してみて効果ありました？？すごく冷え性で代謝も悪くて、体重が落ちても体脂肪率はあまり減ってないので、効果がありそうだったら、試してみたいなぁと思っています。体験談あったら、教えて下さい。

まあたんサマ＞塩や唐辛子がはいってないなら飲んでも大丈夫なんですか！なるほどなるほど。便秘チックでもあるので、ためしにゲッチュしてきて飲んでみたいと思いマス。「回復!スパスパ人間学」に詳しくのってるのかぁ、今から飛んできますネ(＊^－^＊)
TOMATOサマ＞自由にお持ち下さいとはいいなぁ。うちの近くのお米屋さんでもやってるのかな。見てみます。あたしも色々シェイクしてみて
美味しいふかジュースが出来たらまたご報告します～。

私もだいぶ前に米ぬかミルクを飲んでいました。
まあたんさんの言っているように、便秘はしなくなりましたよ。
私は、近くのデパ地下の食品売り場で毎週日曜日にお米を精米販売していて、その時に“ご自由にお持ち下さい”と米ぬかがビニール袋に小分けにされて置いてあるので、買い物がてらそれを頂戴していました。
家でフライパンで炒って、使っていましたよ。　
私の場合、米ぬかと牛乳だけで飲むのは苦手だったので、バナナ２分の１本と一緒にミキサーにかけて飲んでいました。

米ぬかミルクを毎日飲んでます。
まあたんの場合は、便秘にすごく効果がありました。
スーパーで売っている「いりぬか」を使用してます。
漬物用ですが、塩や唐辛子といったモノが入っていないものなら、
米ぬかミルクとして使えるようです。
ないしょさんはどうするのでしょうか??
米ぬかミルクの米ぬかのコトなら、「回復!スパスパ人間学」という
テレビのHPを見るとわかりますよ。
http://www.tbs.co.jp/spaspa/

米ぬかが健康にいいってききました。普通のぬか床に使うヤツを
飲めばいいのかと思ったら違うんですってね(;^_^ A
そいで、飲めるぬかを求めて検索かけたんですが、どれもこれも
ぬか床、ぬか床、ぬか床～～～～～Σ（￣■￣
どなたか飲む様のぬかを通販しているサイトなんか知りませんか？

　ヒロコさん、がんばってチャレンジしてみて下さい。
　お米屋さんだと生の無農薬米ぬかを購入してくださいね。成分は安心。
　スーパーで買ったモノに残留農薬の心配があるのなら、家で一度、炒ることによって大分軽減されるようですよ。

　報告待ってます。綺麗になろうね。

まあたん＞スーパーですか　なるほど！！　あの漬物ようのやつですね
味の付いてないやつですね　今度覗いて見ます

ぷるさん＞お米屋さんだとスーパーよりも安価なんでしょうか？
我が家は精米所に精米を直接頼んでるんですがそっちのほうでも聞いてみようかな～～

お二人ともありがとうございました
米ぬかチャレンジしてまた報告しますね

お米屋さんで、買いました。田舎だとタダなのに、都会はお金をとるのね。それとも、ウチの近所だけだろうか。でも、まあたんの『いりぬか』の方が香ばしいかも。

　近くのスーパーです。漬物コーナーにある。《いりぬか》を使用してます。塩や唐辛子など味がついていないモノを選ぶといいですよ。