私は、我慢せずに豆乳か牛乳を温めて飲んでます＾＾
これぐらいなら罪悪感がありませんし。。。

お腹が騒ぎ出したら、
『お前のせいでこうなってんだよ!!だからあげないよ～ん!!』

と自分の腹に怒って我慢してます(●'∪'●)

歯を磨けばいいことであり、ずーっと味のないもの飲んでたら、結局ストレスになってしまうものね。
微量のミルク入れて、それが太る致命的にはならないと思うよ。。。

白湯をゆっくり飲むと大分落ち着きます。カロリーもないし、紅茶とかだったら歯磨きしないといけないけど、白湯なら着色汚れの心配ナシ。

コメント見てて。私も同じ事がありました。昼間だったのですが、いつもは紅茶は、ストレートで飲んでたんですが。牛乳が微量に残ったので、ミルクティにして飲んだんです。数ｃｃですよ。そしたら、いつもより腹持ちが良かったんですよ！
これを夜にやったらいいかな♪と思った今夜でした。

夜中にお腹が空いてここに来ました。私は春雨を煮て食べました。味付けしなかったのですが、逆に食欲が抑えられてよかったみたい。
しかし、ここのコメントは元気付けられますね～。
>モデルの写真を見るとよいと言った方
おかげさまでモデルさんを想像しただけで、空腹感やわらぎました（笑）

ないしょNo.2さんは主さんが授乳中だということを考えていますか？

スレ主さんのプロフ、すべて「ないしょ」で
食事内容も書いてないのでまったくわかりませんが
ググったら授乳中カロリーオーバーを気にして空腹感を我慢してる人の相談がヒットしたので
一応貼っておきますね！

『カロリーオーバーが気になって、授乳中の空腹を我慢しています』
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/shindan/family/12.html

「授乳中の摂取カロリーは、妊娠前のエネルギー必要量＋450kcal」だそうです。
日記に主さんの身長も体重も書いてないので、一般論としてですが
主さんが食べたものが赤ちゃんの栄養になると思って
太らないように太らないように考えるのはよくないかも。
もしも医師から減量するようきつく言われてるほど太っていらっしゃったらごめんなさいね。

「授乳中、空腹」などのキーワードで検索するといろいろ出てきます。
授乳中のお母さんとそうでない人とではまったく違うと思うので
ここで私たちのような素人に意見を訊かず
自分で調べて自分なりの方法を見いだした方がいいと思います。

太らないように、５・６時に食べているのでしたら、
低カロリーのものを食べて朝までガマンするべきでしょう。

質問です！夜の空腹について私は四ヶ月の娘を母乳だけで育てています太らないようにと、夕飯を夕方の５・６時に食べているのですが定期的な授乳で夜寝る頃にはもうかなりお腹が空いてしまいます。そんな時は８時頃にもう一度ちゃんと食事を摂るのか、夜中お腹が空いたときに低カロリーのこんにゃくやゼリー、煮物、温かい飲み物などを飲んで朝まで我慢するのか、、どっちがいいのでしょう？(*^_^*)

お茶で我慢してたけどおトイレ近くなって。オシッコの度にモーレツにおなか空く。ねててもトイレで目が覚めてオシッコするとおなかすいて寝つき悪くなる（´・ω・｀）

夕飯の時にかつおぶしを食べるとその後の食欲が押さえられますよ。
私は必ずおかずや白ごはんにかつおぶしを１～２袋かけて食べてます。
不思議と寝るまで小腹がすきません。

痩せてる自分を
ひたすら妄想w

気づいたら寝てる!

ここにレスする（＾＾）励ましあいましょう

まずは歯磨きして寝る!!


それでもダメなときはガムやゼロカロリー炭酸飲料などでおさえます!!

寝ます（笑）
お腹がすいて気になって眠れなくても　気のせいだと思い込んで、寝ます！（笑）

お茶をがぶ飲み
寒天とかこんにゃくなどの低カロ食品をいっぱい食べる
早く寝る

です。

お腹がすく前にさっさと寝る！
夜は食べたらだめでしょ

寝るにかぎる

水、お茶を飲んで我慢です！

歯磨きするか、お風呂入るか、
コーヒー飲むか、布団に入ってテレビ見るか、
寝ます＼(^o^)／