こんにちわ
現在受験生でなかなか外にでれず時間がとれなしのですが
半身浴ってどれぐらいつかればいいんでしょうか？

私もｄａｉｓｙさんのダイエット方法、とてもよいと思います。
理想的ではないでしょうか。
急激に落とすとほんとあっというまにリバウンドしますから。
停滞期は辛いですが、これはこの後にかならず体重が落ちるというサインだそうです。
だから逆に停滞期に入ったら『しめしめ、体重が落ちるサインだ』と思うといいかもです。
私は王　尉青(ＯＨ　ＩＳＥＩ)さんと言う方が書かれた
『食べても太らない世界一美しくやせるダイエット』という本を
参考(あくまでも参考)にしてダイエットをしているのですが、
その本には食べる順番が大切で、太らない身体を作ると言っています。
要は消化に時間がかかる食べ物を早い時間に食べるのがいいそうです。
一番消化にかかるのが『炭水化物』米、小麦粉など。次が『タンパク質』肉や魚など。
一番消化時間が短いのが繊維質の野菜。
おおざっぱにいうと、炭水化物とタンパク質は朝食遅くても昼食に摂る。
夕食は野菜をとると内臓に負担がかからず、痩せやすい太らない身体に
なるそうです。私は夜、野菜中心の生活に切り替えたら、確実に体調も
肌もよくなりましたし、痩せました。今のところ56.3→49.9です。
長々と書いてしまいましたが、少しでもお役に立てたらいいです。
私もまだダイエット継続中です。お互い頑張りましょう！

＞ないしょさん

同じ事をしていて、成功なさった方のお話を聞くととても励みになります！
ありがとうございます！＞＜

もともと脂っこいものとか、カロリーが高いものが大好きで今でも無性に食べたくなるんですが、「どの食べ物が自分をキレイにしてくれるか？」って素敵な考えですね。
私もその戦法で試してみたいと思います！

ちなみにないしょさんは、どれくらいの期間で10kg減量に成功したんですか？
またその間の停滞期の乗り越え方とか、何かコツがあったらお願いします^^

私も早く自分に自信が持てるように頑張ります！

私もダイエット中です。
ｄａiｓｙさんと同じく毎日ウォーキング、半身浴、
1日1500kcalの生活で
60→50kgになれました。
体は軽くて健康的です、お肌の調子もとても良いです。

食事は同じカロリーでも脂肪になるもの、ならないものがあります。
外食したときは「どの食べ物が自分をキレイにしてくれるか？」を考えて
注文していました。
どうしても食べたいときは我慢せずに食べて、疲れてるときや気分が
のらないときはウォーキングもお休みしていました。

私もこれからリバウンドしないよう気をつけなくてはなりません。
痩せると本当に良いことばかりですよ♪自分にも自信がもてます。
一緒に頑張りましょう！

↓のやつ「さん」を付け忘れてしまいました。
今気付きました、失礼な事をしてしまって申し訳ないです。

＞みるくぱい

なんか素敵な言葉ですね、希望持てます♪
目指せ！１０人の男！笑

「１キロやせたら１人の男」
これ昔先輩が言ってた言葉です。
１キロやせたら自分をいいなって思ってくれる人が１人増える。

＞美ィさん

いやいや、まだまだ全然です＞＜
ダイエット意識すると色んな所のお肉が改めて気になってきてしまいますね^^;
前より確実に痩せたはずなのに、デブだ！やばい！って焦ってしまいます。
でも焦らず頑張りたいと思います♪

がんばっていますね。すごいです。エライ♡
４㌔も痩せたら、すごくかわいくなったはず。いいなぁ♡

アドバイスじゃなくてごめんなさい。
がんばりましょ♪

＞omisogiさん

同じような方がいるととても心強いです！
私も少し不貞腐れていたので、少し体重は気にせずやっていこうと思います。
目標まで頑張ります^^

＞チョコ娘さん

そうですよね！リバウンドなんて今までの努力がもったいない＞＜
それにやっぱり健康的に痩せたいので、焦らずに頑張ります！
きっと停滞期にさしかかると、皆さん同じように不安になりますよね。
ここで励まし合って皆で頑張りたいですね^^

＞ないしょさん

心強いご意見ありがとうございます！
今までダイエットは失敗続きで何が正しいのか分からなかったので、「ちょうどいい」という言葉に自信をいただけました。
このまま突っ走ります！頑張って続けられそうです、本当にありがとうございました^^

私も停滞期です。
心が不貞腐れてきますが、諦めなければ大丈夫です。
お互いに頑張りましょう。

停滞期は体重が減ったことにおける、体の正常な反応。
危機管理が働いて体重の減りが一時的になくなってしまうのです。
ですが継続することによって、体も異常がないことに気づき、また体重は減るらしいのです＾＾ｗ
ゆっくりダイエットはリバウンドもしずらいし、健康的にもいいです！

停滞期にあきらめてしまうと、リバウンドしてしまう確率が高くなってしまうので、是非みんなと励ましあって頑張っていきましょうね！

いいペースでダイエットできているように思います。停滞期で体重が落ちなくても、そんなに気にせずマイペースで頑張れば抜けた途端に落ちてくるはずです。カロリーも運動もちょうどいいように思います。ただ停滞期で体重に変化がないとダイエットに挫折しがちなので、停滞期ならあえて体重計にはのらずにサイズに変化が出てきてからチェックするのもいいかもしれません。そこでもし体重が増えてても、それは多分筋肉です。その分、痩せやすい引き締まった身体になってきたという事になるので、そのまま最後まで突っ走りましょう。カロリーをもし削るならあと200カロリーまで（一日1200カロリー摂取する）それ以上削ると逆に落ちづらいらしいです。あまり制限するとダイエットは続かないので、運動や半身浴してるぶん、カロリーは1400のままでいい気がします。