やっぱりプチファスジーですかね(*^-^)
いかにストレスを溜めずにダイエット出来るかが鍵だと思われます！

ブロッコリースプラウトが痩せるそうで
一日20ｇとか楽そうなんで始めました～♪
http://store.shopping.yahoo.co.jp/organicstory/b033s1.html

脂肪を溶かすと言えば、レシチン、キャビテーション、ラジオ波、他に何がある？

亜麻仁油がほしいな～
ごま油　きらしたな～
アボカドオイル　使いにくい
アーモンドオイル　キャリアオイルにもなるよね～
普段は　オリーブオイルの高い奴　ついに買ってしまったわ

繊維質のものと　発酵食品はいいですよね

納豆、糠漬け、味噌汁、あと、茸類、
あと、ひじきとか、切り干し大根とかですね。
発酵食品や、食物繊維を、積極とることも、
大事です。わかめとキュウリの酢の物も、いいですよ。

たっぷりの野菜と汗をたくさんかく運動。
ごはんは少なめでお肉は脂を落として。
甘いものはちょこっとだけ、かな。

白滝ダイエット。
冷やし中華のようにして食べたり、担々麺風にしたり、ペペロンチーノ風にしたり
工夫次第で飽きずに続けられます^_^

人工甘味料でも砂糖と変わらず血糖値は急激に上がるんだって
糖尿の人は注意だね

ココナッツオイルがまた売れるんだろうなー

サノレックスって危険な薬で短期の使用しか認められてないし美容外科で扱うには本当に危険なのみかた。

サノレックス（食欲抑制剤）
近くの美容系クリニックで一錠350円で処方してもらいます。
ストレス食いして過食が止まらない時に飲む。

食事前キャベツいいよ！モデルもやってるし！　あと甘い物が食べたいときは牛乳か唐揚げ！

関西系のニュースの中の特集で希少糖のことしてましたね。
カロリーは100ｇで300カロリー以上あるから普通の砂糖と同じで取りすぎは太るし体に良くないらしい。
あくまでもダイエット薬ではないから食べただけでは痩せないと言ってましたよ。
そんなうまい話しないさ。

我が家では２１穀米や１６穀米のご飯食べてます。
あとはそれに野菜をたくさん入れておかゆ作って食べてましたが…冷蔵庫で保存してそのたびに温めて…って味に飽きてきたせいかおかゆはやめてしまいました(；一_一)

その頃は太らなかったのにな。。。
後は体重、食事メモですかね。

また頑張ろう

太らない砂糖　それだけじゃない痩せる砂糖
希少糖　使ってる人いますか？

足痩せには ジェルマッサージ とにかくリンパを流す お腹もグイグイ絞り出す。
発刊作用があるのが一番です。

・夕食に肉野菜炒め(もやしメインであと適当)
　てか運動後は食欲失せるから上記のような物しか
　口に入れる気にならない。無理やりな感じ。

　何も食わないと腹減って寝る間際に辛いので食う、みたいな。

・どうしてもの間食は凍らせた蒟蒻畑ララクラッシュ
　この時期ヒンヤリララクラッシュは重宝

＞コラージュダイエットは食欲なくなる薬ですよ。

毒じゃねーのか？

キャベツ・寒天・炭酸水

かさ増し用です。
キャベツは、メインを食べる前に千切りを丼一杯食べるとお通じが良くなりますよ～。
小腹が空いたときは炭酸水（無糖）が最強ですｗ