1.47キロ（現在49～50キロ）
2.バナナ
3.効果あり
先月からバナナを食べるようにして－2キロです。食前や間食にバナナ。満足するまで食べます。バナナは低カロリーなのでいくら食べてもいいや！って思ってます。個人的に＾＾
おやつがたくさん食べたくなったらお菓子の合間にバナナ。これ結構ボリューム出てお勧め。
朝バナナダイエットを参考にしつつ・・でも自己流です。（私適にはバナナとともに飲むものはやはり水が一番合う！）
でもあんまりバナナの消費量が高すぎるので最近はサツマイモに変えようかなと思っています。（バナナのデメリットは食べやすくて何本も食べれてしまうところ）
第一条件にバナナが好きじゃないとダメだけどね～。もちろんバナナは生で食べます！今ではすっかり質素なお味に慣れて甘いものあまり欲しくならなくなりました♪

1目標46キロ！！
2最近よく聞くBODY FOR GOODでダイエット日記作成中
3徐々に減ってきて目標まであと3キロ！！

食事を見直したら、カロリー高いものばっかり食べてたのに気がついて、
少し減らした。和食食べるようになってから便秘が治ったよ。

こんにちは！
目標はとりあえず45kgです
あたしは今トレーシーの下半身を中心にした運動と、ウォーキング30分やごろ寝体操などしています(^O^)
半身浴も始めようか迷ってます

効果は体重にはでてませんが、見た目が確実に細くなってます！

これからも頑張ります！

ないしょさん

このダイエットは外科医の先生が考えたものなんですよ♪理にかなってますよね(^-^)色んなダイエットがブームになってますが、みんなその時だけで消えてますし。これしか食べないとかこれは食べたらダメとか、食べ過ぎなければいいことで、食べちゃダメなものなんてないんですよね。
20～30%減らせば、何でも食べていいのでストレスが少ないです(^-^)v

すこってぃさん
最初はガマンガマンですが、慣れてきますからがんばりましょうね(^-^)そのうち減ってくる体重などを見てると暴食できなくなりますよvvv

長くなりましたが、きちんと痩せられる方法だと思いますのでがんばりましょう!!!

sunshine50さん、なるほどです！
早速今日から挑戦しているのですが、ひもじさと戦っています…。
気を緩ませるとついつい冷蔵庫をあけてガサガサ食べてしまいそうになったり、大好きなゼロサイダーを一気飲みしそうになります。
けれど、ここに書き込んだりすると思うとなんだか頑張れそうです！
諦めず目標にむけてやり遂げたいと思います！

胃のバイパス手術って
一番有効で効果が出るのが早いもんね

りんごダイエットとかバナナダイエットとかいろいろ食べるダイエットはありますが胃袋ダイエットが一番理にかなってますね！

ないしょさんも一緒にがんばりましょう♪

なるほど！私も頑張ろう！

すこってぃさん☆★

一緒にがんばりましょう♪ただホームページには、いつも通りにお皿に盛って20～30%残して捨てるって書いてあるんですが、わたしは最初から20～30%減らして盛っています。もったいないですもんね。
お互い満足いく体型になれるように、がんばりましょう!!!

☆sunshine50さん☆

ありがとうございます！
やっぱり食べちゃえ～という衝動はあるのですね(笑)
私も見習って、気合い入れて振り出しに戻らないよう頑張ります！
まだやり方の詳しい内容を見てなかったので、見てやってみようと思います！
一緒に頑張りましょうね！

すこってぃさん☆★

今まで数え切れないくらい胃袋ダイエットやってきたんですが、途中で暴食してしまって挫折… ばかりでした。
でも今回だけは絶対痩せてやる～って思いが半端ないので、食べ過ぎないで済んでいます。たまに食べちゃえ～って思うけど、これ食べたら今までの努力が水の泡になるって思うと思いとどまれます(^-^)

それに胃袋ダイエットは1回でも食べ過ぎると、最初からやり直しなので、がんばってます。
すこってぃさんもがんばって下さいね♪

sunshine50さんに質問です！
胃袋ダイエットをしていて、暴食してしまいそうなことってないですか？
私はカロリー計算で１日１４００kcalを目安に３食食べていて、炭水化物を減らして、その分野菜を山のように食べていたのですが、家族で集まってホームパーティーみたいなのがあるとついつい食べることに火がついてとまらなくなり、暴食してしまい断念してしまいます。。。
最近では暴食が続いたせいで、何を食べても満腹感を得られなくなってしまいました。

胃袋ダイエットとは、早く言うと食事量を減らして胃を小さくしましょうというダイエットです。食べる物は何でもOK。揚げ物でも甘い物でも何でも。ただ量を今まで食べていた量から20～30%減らします。飲み物も。
胃袋というのは、食べる量が増える程伸びてしまい、そのままだらーんと弛緩してしまいます。それを食事量を減らして、胃を伸ばさないようにして、ちょっとやそっとではだらーんとならない固い胃袋にしましょうということです。つまり腹八分目を続けるってことですね(^-^)
これを6ヵ月続けると、ものすごい暴飲暴食などしなければ、リバウンドなしで痩せられるというものです。ネットで胃袋ダイエットと検索するとあるクリニックのホームページが出てきますのでそちらを見てみて下さい(^-^)
ちなみに回し者ではありませんので…。
最初は空腹感に悩まされますが、ほんの1ヵ月くらいです(^-^)
今では空腹感が気持ちいいくらいです。
みんなでがんばりましょう!!!

失礼します。sunshine50さんの胃袋ダイエットってなんですか？

こちらのスレッドで
掲示板禁止ルールの
・文字コミュニケーションが難しくなると思われる書込み
があると判断しました。

しばらく様子をみます。改善が見られないようでしたら
スレッドを削除します。

№３６さんと４０さん★
ここは悪口を書くところではありません！
人を指摘するところでもありません！

あくまでも実践中のダイエットや、ダイエットに関係するお話をするところですよ！
みんな仲良くコメントしましょうよ★

スレ主さんでもないのに、こんなこと書き込んですいませんっ（泣）

はじめまして♪
目標体重は50kgです。身長は168cm。元々68kgで、ダイエット始めて1ヵ月半で4kg減です。

実践しているダイエットは胃袋ダイエットです。今まで色んなダイエットしてきましたが、一番効果あります。

３７キロ。
絶食。
あと三週間したら報告します。
１３キロやせます。以前やせた方法とおなじなので絶対的です。
リバウンドしたのは受験のためです。薬も飲みましたし。
目標は一口一口味わって食べれる人になること。今の自分は社会のくずです。
世界は不公平。食べ物がたくさんあるのに上手く分配できてない。
お金持ちが食べれる社会です。
私は絶食してがりがりになることで、それを社会に訴えます。

私は1ヶ月位で32kgから26kgまで減らす事ができましたぁ☆
毎日走る事は大事だねッ！！