こんにちは。
久しぶりにマックのチーズバーガー食べてテンションが上がりました！
昨日はコアリズムをやって汗かきました。
64.8kgでした。今日は天気がいいのでお散歩でもしてきます。

Nellyさん
向こうで友達できたら誘って行ってみたいです！
Nellyさんとも行きたいなヽ(^o^)丿
毎日BIOのヨーグルト食べてるんですけど、お通じはいいですよ～
ちょっと高いですけどおいしいです。

みなさん、お久しぶりです。
落ち込むことがあったり、週末に広島に旅行に行ったりしていました。
また日記再開しましたので、これからもよろしくお願いします。

ふみみんさん
下妻、近いんですね！中妻～下妻あたりの雰囲気が大好きでした。
ダイエット、着実に進んでいるようで、自分のことのようにうれしいです。

ヴェロニカさん
ナンが好きなんですね！インドでよく食べられている、ロティというナンやチャパティに似たものを知ってますか？小麦粉と水で作れるので、子供とたまに作ったりします。ロティの時はカレーではなく、バターを少し塗って、黒砂糖をかけて我が家では食べています。
sanna'sで商品を買う時があったら、サイズとかわからないことがあったら聞いてくださいね。

百合さん
クリームチーズ好きなんですね！そしたら、本当にフライデーズのトルティーヤチップとクリームチーズディップ、おすすめです！食べてみてほしいなぁ。
うんうん、和食ってカロリー高いものもあると思うけど、全体的にヘルシーですよね！今までうどんを食べていたのをお蕎麦にしてから、お通じが良くなった気がします。

76momoさん
初めまして！ブラジル人のNellyと申します。
名前に体重いれるって、すごくいいアイディアですね！
年内に50kgですか。私は年内に52～54kgが目標です。
一緒に頑張りましょうね！

先週末、リーボックのイージートーンというスニーカーを買いました。
普段、ウォーキングなどはしないのですが、ここ数日履いているだけなのに、少しずつですが効いている感じがします。ウォーキングしたら更に効果が出そうです。
気になる人がいたら、随時報告しようと思います。

初めまして。今年中に５０キロ目指して頑張っています。
挫折しないように名前に体重入れてみました。
1月６日スタートで今現在７２．５です。
よろしくお願いします。

おはようございます('∇')
昨日69.9になって喜んでたら、今朝は69.1ｋｇになってました。
三連休中は運動もまったくしてないし、食事も肉ばっかりだったのになんで0.8ｋｇも減ってるのかさっぱり分かりません(^_^;)
とりあえず70きれてよかったです。

今日もまた体重変化なしです。
雪がすごかったので歩きにいけませんでした(;O;)
明日は晴れるといいな…

こんにちは。
昨日は0.2kg増えてしまいました…
ウォーキングの前にダンス取り入れて頑張ります！


ヴェロニカさん
私の場合、羨ましい！だけで終わっちゃうんですよね(笑)
でも待受けは大好きなアーティストですよ～
細くて女の子らしくて本当にもう憧れですヽ(^o^)丿
アンジェリーナ・ジョリ―、綺麗すぎですよね！
テレビで見るたび、同じ生き物なのかと思ってしまいます…(笑)

おはようございます。
生理前でやっぱり減りずらくなってますが、生理後期待して頑張ります！

３連休誘惑多いけど、気を引き締めていきたいと思いまーす！

おはようございます♪
70.2ｋｇで-0.3ｋｇでした。
う～ん、順調です。
そのわりには今日は朝から雷おこし食べてますけど（笑）

三連休で美味しいもの食べ過ぎないように気をつけないと・・・。
皆さまもお気をつけください(´∀`)

おはようございます。
今日は雪が降るらしいです・・・。（＞＜）
ダイエット開始し、1か月経ちました。前祝？にお寿司やらチョコレートやらがっつり食べ過ぎてお腹痛くなりました（笑）ほどほどにせねばですね(^_^;)


ふみみんさん
すごい！！－３０㎏おめでとうございます。
わたしもふみみんさん見習って続けて行きます＾＾
やっぱり生姜は生ですよね～。風味も効果も違う気がします。
昨日は生姜紅茶飲んでダンスしたら汗ダラダラになりました(*^^)v

百合さん
なるほど～見返してやろうって気持ちも原動力になりますよね！
私は、美しい女性を見たりします。
例えば、アンジェリーナ・ジョリーとか。あんなに美しいのにいつも努力してるんだって思うと頑張らなきゃって思います(*^^)v

三日間体重変化なしです。
65.2kgでした。
明日はウォーキングにタヒチアンダンスを追加してみようと思います！


ふみみんさん
また可愛いって言われるように頑張ります！
モチベーション上がりますヽ(^o^)丿
そういえば私も紅茶とかあったかいお茶にチューブのショウガ入れてます。
でもやっぱり生ショウガのほうがいいんですね！
明日にでもやってみます。

ヴェロニカさん
痩せたって言われるとまた頑張ろうって思えますよね。
ダイエット辛いと感じた時は、あんまり好きじゃない人のこと思い出して
見返してやろう！って喝を入れてます(笑)

おはようございます♪
70.5ｋｇで-0.2ｋｇでした。
今日でちょうど-30ｋｇになりました。
人間やろうと思えばできるもんなんですね。
今日も頑張ります。


ヴェロニカさん
私は最初するのが面倒でチューブで飲んでたんです。
でもチューブがなくなってしょうがをすり下ろしてみたら香りが全然違うんでびっくりしました。
良い匂いですよね～。

おはようございます(*^^)

昨日はコストコに買い出しに行ってきました♪
あそこに売ってる巨大なティラミスがいっつも気になります（笑）
でも、もちろんスルーして帰ってきました。

百合さん
お久しぶりです＾＾
例えお世辞でも他人の評価は嬉しいですよね♪
私も、私的にはまだまだって思ってたのに、
旦那に痩せたねと言われ、ますます頑張ろうという気になりました。

ふみみんさん
相変わらず順調に減ってますね＾＾
停滞知らずで羨ましい～♪
しょうが湯サプリ的に飲んでるんですね。
今朝、生姜が切れていて、チューブの使ったんですけど、全く身体の温まり方が違いますね(^_^;)生姜購入してこねば。。

おはようございます(´∀`)
今日は70.7ｋｇで-0.3ｋｇでした。
そろそろ生理が終わるので運動強度を上げて頑張りたいです。


ヴェロニカさん
ちょっとふーふーしてから一気飲みです（笑）
前は甘みをつけて飲み物として飲んでたんですけど、最近は運動前とか半身浴前にサプリみたいな気持ちで飲んでます。


百合　　.　さん
可愛いって言われたんですか～良いなぁ(*´Д`*)
本当に可愛い子じゃないと可愛いなんて言わないですよ。
私言われたことないし・・・年齢的にもう可愛いは無理だけど・・。
でも諦めないで頑張るぞ(@･｀ω´･)ﾉ

お久しぶりです！
２次元にハマりすぎててそろそろ抜け出さなきゃと帰ってきました(笑)
今日はウォーキングしてきました。
半身浴のおかげもあって65.2kgでした！
買い物に行ってきて、店員さんに「あ、可愛い。」って言われてテンション上がりました!(^^)!
絶対お世辞ですけど、そこはもう気にしません！(笑)

Nellyさん
クリームチーズ大好きです！チーズってカロリー高いからダイエットの敵ですよね；
最近そばにハマってて、ほぼ毎日食べてます。
森泉が和食ばっかり食べてたら、いつのまにか痩せてたって言ってましたよ～
やっぱり和食っていいんですね！

おはようございます(^O^)／

今日は、－400ｇ67.5㎏でした。痩せ期なのでしょうか。
でも、一週間したら、生理です。でも頑張ります！！

ふみみんさん
ディズニーはそんなに歩いたつもりないのに歩いてるからイイですよね♪
あと、アウトレットモールとか、ショッピングモールとかで楽しみながら歩くのが好きです。ひたすらマシーンだと飽きる性格なので(^_^;)

しょうが紅茶美味しいですよ。いつも朝作ってHALEIWAのステンレスマグボトルに入れて少づつ飲んでます。身体が温まっていいです＾＾
紅茶は色々な味で楽しんでます♪
好き嫌いあるかもだけど、チャイだと他のスパイスも入っていてオススメです♪


一気飲み熱くないですか？（笑）

おはようございます♪
70.9ｋｇで-0.3ｋｇでした。
今日も頑張ります(´_ゝ`)


ヴェロニカさん
700ｇも減ったんですか！
たくさん歩いたんでしょうね。
楽しく遊べた上に体重も減ってたら嬉しいですよね(*^-^*)

しょうが紅茶って美味しいですか？
私はコーヒーのが好きなんですけど、コーヒーだとしょうが入れると美味しくないんです。
だから砂糖とかは入れないでお湯にしょうがをいれたやつを一気に飲み込んでます（笑）

おはようございます♪
今日は、－７００ｇで67.9㎏でした。
ディズニーランドで歩いたのがきいたかもしれません（笑）

ふみみんさん
痩せる準備か・・納得です。勉強になります（*^_^*）
生理中でも何でも続ける事が大切って事なんでしょうね♪
私も頑張ろうっと！
しょうが湯飲まれてるんですね＾＾私は、しょうが紅茶飲んでますよ～
お風呂入る前に飲むといいんですね～♪今度やってみます。

おはようございます('∇')
今日は71.2ｋｇで-0.6ｋｇでした。
体脂肪も減ってて良い感じです。


ヴェロニカさん
そうですね、痩せる為の準備ができたら生理に関係なく減るんだと思います。
でも生理中の水分の溜め込みは仕方ないですよね。
生理後に増えた分減ってれば無理に水分を出す必要はないかなと思います。
でも半身浴自体は気持ち良いのでやるのは良いと思います。
しょうが湯飲んでから入るとすごい勢いで汗でますよ。

ディズニーランド良いですね～。
楽しんできてください♪

おはようございます♪
今日は、家族でディズニーランドへ行ってきます♪
パーク内結構歩くから、いいウォーキングにもなりますよね＾＾
楽しんできまーす♪(^^♪

ふみみんさん
生理中でも順調ですね＾＾
生理の影響がないのは、ふみみんさんが日々頑張っているからなんでしょうね～。
生理前、中は水分を溜めやすいみたいなんで、半身浴とかで汗かきまくればいいのかなぁ～。。

おはようございます☆
71.8ｋｇで少しマイナスでした。

ヴェロニカさん
私はあんまり生理の影響がないみたいなんです。
多少むくんで300～500ｇていどのプラスくらいかなぁ。
だから痩せ期にガクンと減ることもないし、逆に生理前でも普通に減ったりするんです。
不思議ですよねぇ(^_^;)