７６momoさん
はじめまして。こんにちは。
風邪には、私は、ミカンなどのビタミン類を沢山食べ、長い睡眠、ジキニンの顆粒タイプの薬で治します。＾＾
早く風邪が治るといいですね。痩せやすい時期なんで、がんばってください。

おはようございます。
今朝は70.9㎏。
生理が終わったので今日からまた気持ちを入れ替えて運動がんばります。
その前に風邪治さなくては・・・

こんにちは♪超めんどくさがりの私も、今日でウオーキング１時間を始めて、３日が経ちました。毎日の使命にしたいと思います。。。。。
着実にちょこちょこ体重が減少していてうれしいです。
今まで食べまくっていたので、少々つらいですが、朝お昼、しっかりで夜控え目の自炊生活をがんばりたいです。

ふみみんさん
こんにちは。はじめまして！一緒にがんばりましょう！
よろしくお願いします★
体重、減少して良かったですね★すごい嬉しいですよね。減った時って！！笑
がんばりましょー
もうすぐ薄着の季節だし・・・・・笑　

こんにちは♪
久々に0.6ｋｇ減ってました。
今日は運動できないのでできるだけ無駄に動いて増やさないようにしたいです。

ロバーツ73さん
はじめまして～(*゜ー゜)ノシ
一緒にがんばりましょうね。
よろしくお願いします。

今週、月曜日からダイエットを開始しました。
現在、日本を離れてアメリカで仕事している独身ＯＬです。
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰは大敵です。
現在の体重は７２kgです。夏に向けてやせたいので、お仲間がいると心強いです、よろしくお願いします＾＾

こんにちは。
朝は64.2ｋｇでした。
何だか最近は痩せ期っぽいので、今日から真面目に運動します！

こんにちは。
71.8㎏　生理のうえに体調まで崩してしまいグダクダです。

おはようございます。
69kgに入ってから減ったり増えたりで1週間くらい変動がありません。
そろそろ減り始めてほしいです。


76momoさん
私は生理の時の具合によって変えてます。
そんなに辛くなければ運動するし、イライラしちゃうときにはのんびり休むこともありますよ。
食事は決めたカロリー内で食べてるのでカロリー自体は変わりませんが、イライラする分甘いお菓子の割合が増えてる気がします(^_^;)


きよたさん
別の掲示板でもご挨拶しましたが、こちらでもよろしくお願いします('∇')

温泉から帰ってきて、＋0.2kgでした。
思ったより増えてなくて良かったです(゜-゜)

76momoさん　食事はいつも通りです（笑）　
それから、運動はウォーキングというか、軽くお散歩程度するようにしてます！一週間くらいサボると癖になっちゃうので…(゜゜)

きよたさん、一緒に頑張りましょうね！

はじめまして！！今日からはじめます！！
ひとりじゃこころもとないのでみなさん協力おねがいします（＾－＾）
よろしくです！！

今日は71.7でした。
皆さん生理中の時食事とか、運動とかどうされてますか？

おはようございます(´∀`)
今日は69.6ｋｇで-0.1ｇでした。
16.17日と2日で0.8ｇも増えちゃってかなり凹みましたが、ギリギリ70ｋｇに戻らずにすんで良かったです。
今日も外食の予定なので食べすぎ注意で頑張ります。

朝測ったときは63.8kgで、お風呂上りでは64.2kgでした。
けっこう順調に減っているのでもっと頑張ります！
明日から2日間温泉に行くので、食べすぎないように気をつけます。

今日は64.4kgでした。
運動しなかったんですが、体重減ってて良かったです！
明日はコアリズム頑張ります。
76momoさん　慣れると結構いけますよ～
コツをつかめてるのかは分かりませんけど、
とりあえず楽しく踊ってます（笑）

今日は72.1ｋｇでした。

百合さんコアリズム初級と上級両方なんて凄すぎます!!
初級ですらあやういので・・・
なかなかコツがつかめません。

こんばんは。
今日はコアリズム初級と上級プログラムやりました。
最近両方やっても疲れなくなりました。
朝晩とも64.6kgでした！順調に減っているので嬉しいです。

76momoさん、まてぃさん一緒に頑張りましょうヽ(^o^)丿

今朝は72.2今までで一番減っていました！！
昨日腸もみダイエットなるものをやってみました。
宿便が出ることに期待してます。

おはようございます♪
今日はちょっと増えちゃいましたが理由が分かってるので気にしないで今日も頑張ろうと思います。

まてぃさん、76momoさん
はじめまして。
よろしくお願いします。
一緒に頑張りましょうね。

Nellyさん
お久しぶりです(´∀`)
旅行してたんですね～良いなぁ。
子ども産んだ以来旅行なんて何年も行ってません。
近場の温泉で良いから行きたいです。

はじめまして。
ひとりだとやせようやせようって思うのに食べちゃうので、
私もよければ参加させてください！
今は74.2です。まずは60kgになることを目標にしています。
ダメダメですが、よろしくお願いします。

生理前なのか73.3まで体重が増えていました。
ショックです。
最近生理不順なんです。
いったいいつ生理になるんだー!!