おしらさまさん
私も勉強するのが苦手で、なかなか机に向かえません(-"-)
提出日がそろそろ近づいてきているので(笑)
おしらさまさんも勉強頑張ってください！

百合さん
勉強がんばってp(^-^)q
私も３月に資格試験あるけど、ぜ〜んぜんデス(x_x;)

エアコンの件、みなさんありがとうございました！
前に友だちに相談したら、付けると体に良くないと言っていたので…
運動する直前に消そうと思います!(^^)!

勉強の休憩中なんですが、足にノート挟んでます。
長く続けてると結構きついです(゜゜)

あやぴぃさん
私も朝晩、ラジオ体操してみます。
本気でやったら全身痩せ出来るかもしれないですね！

Nellyさん
もしかしたらどこかで会うかもしれないですね(笑)
早く引越ししたいです＼(^o^)／

Nelly さん
お姉さんが、モムチャンで成功したんですね★すご〜い。私もがんばろうp(^-^)q
こちらは九州なんですが、今、雪降ってます

ヴェロニカさん
モムチャンは、楽天で安く入手しました(^^ゞ
一緒にモムチャンしましょうよp(^-^)q

こんにちは

停滞というかきょうは、６００ｇ増えてしまいました・・。
が、めげずに頑張っていきます！！

Nelly
そうですね。停滞は、減った体重に体が順応している時期と思って諦めず頑張っていきたいと思います。
ブラジルは冬でも２５度なんて過ごしやすくていいえすね＾＾
ブラジルのラテン音楽大好きですよ♪思わず踊ってしまいます。

ゆうきさん
見てしまうと誘惑に勝てない時ってありますよね～。分かります。

百合さん
私は、最初はエアコン付けて、暑くなったら消しています。
私も停滞期脱出したら家での運動始めようと思います。

おしらさま
モムチャンダイエット流行ってますよね。気にはなってるんですが、私は、停滞期脱出したら、トレーシーメゾットやる予定です( ^^)

あやぴぃさん
わかります～。やっぱり痩せてないと服着ても可愛くないんですよね～。ってか家にあるつい最近まで着れてた服が早く着れるように頑張ります＾＾

こんにちは☆
最近かわぃぃ服見てはうっとりしてしまうあやぴぃです☆
ただかわぃぃ服はＭサイズとかばっかで。。。
Ｌサイズ派のあたしはもっと痩せなくちゃと毎日がんばっております！！！

★百合さん★
ラジオ体操真剣にやると腕が痛いですｗ
どんだけなまけていたんだろぉって感じですよねｗ
今はラジオ体操でがんばりますｗ

★ゆうきさん★
なまけていたせいかラジオ体操でも筋肉痛になってしまぃました（おぃｗ）
腕と足が痩せたいよぉ！！！

モムチャンダイエットってなんだろぉ？？？
気になります！！！

みなさん、おはようございます。
昨日の夜、ずっと我慢していたピザを注文して食べちゃったので、
400ｇ増でした・・・やっぱり和食がベストですね。
でも、久々に味わえて、またダイエット頑張る！って思えました。

ふみみんさん
あ～ゆちゃんのお友達なんですね！
たいした日記書いていないのに、見に来てくれて嬉しいです。
リバウンド、経験があるとやっぱり無理なダイエットはダメなんだな、って思いますよね。私は1ヶ月で5kg増のリバウンドをしました。
やっぱり、自分に合ったダイエット法が一番ですね！

百合さん
神奈川ですか！私はよく、横浜とか厚木、横須賀に行きます。
近いですね！！
いいライバルになれそうで、すごく嬉しいです。
運動する時は、私は汗をとにかくかきたいのでつけています。
でも、終わる頃には無意識にエアコンきっていたりします。

ゆうきさん
ありがとうございます。日本のことを知っているつもりでも、まだまだ知らないことがいっぱいです。また一つ、勉強になりました！
コンビニの誘惑、ありますよね。スープ春雨買いに行ったつもりがポテトチップスを買っていた、とかよくあります。ダイエットしてる人のためのコンビニとかあればいいのになぁ。

おしらさまさん
モムチャンダイエット、姉がしています。
私は一週間試したことがあります。
姉は確か週に3～4回やっていて、3ヶ月で5kg減。
食事制限はしていませんでした。
食事制限だけしてダイエットしていた頃より、確実にキレイな体型になっていました。ウエストラインが特に。
自分の話じゃないけど、効果が出るエクササイズだと思います！

百合さん
私は、エアコン切ってます
私の場合、モムチャンとか、Wiiフィットの時ですが…(^^ゞ

質問なんですけど、
自宅で運動するときはエアコン付けてますか？
消した方がいいでしょうか(゜-゜)

ゆうきさん
分かります(x_x;)！
コンビニの誘惑。
私も、昨日、だけ買うつもりで、アイスまで買ってしまいました。
九州、明日から三日間、雪みたい。また運動不足になりそう。生理終わったら、モムチャンダイエットします。どなたか、やってたりしますか？

皆さんこんばんは☆彡
今日はコンビニでサラダだけ買って帰るつもりがからあげくんの誘惑に負けてしまいました(//∀//）

Nellyさん、ラジオ体操は早朝にラジオで流れる体操ですよ☆小学生の頃とか夏休みに近所の子供らが集まってみんなでやってました(・_・|

Nellyさん
私は追い越されないように頑張りますね！
Nellyさん、東京に住んでらっしゃるんですか？
私も3月から神奈川なんですよ～
結構近いですね＼(^o^)／

おはようございます('∇')
本当に寒いですね。
家は茨城ですが朝から風がビュービュー吹いてます(;´д⊂)

体重は100ｇマイナスでした。
少しでも減ってるとやる気がでますね。
オレンジラインはクリアしてるのですができれば71kg台に入りたいです。


おしらさま
ダイエットはここまでは成功といえば成功だけどずっとデブだったせいか２８ｋｇ減ってもすご～く痩せたっていう気がしません。
ただ、鎖骨とか色々なところの骨が触れるようになったので痩せたんだなとは思います。
風邪お大事にしてくださいね。

Nellyさん
実はあ～ゆちゃんのところでお名前を見かけてお邪魔したことがあります。
無理しすぎると精神的な負担になるし続かないですよね。
私も何度かリバウンドしたのでよく分かります。
今回は無理せず楽しめるダイエットをしたいと思ってますのでよろしくお願いします。

ヴェロニカさん
うんうん、東京でも寒いですよね。
ブラジルは年中暖かいです。冬でも（南半球なので、日本では夏の時期）
25度くらいの気温です。日本に来て、初めて雪を見た時はすごくビックリしました！思わず食べちゃったくらい。笑
停滞期、辛いですよね。私は毎月あるプチ停滞期でも、「減らないなぁ」と気になってしまいます。でも、痩せた体重に体が慣れようとしている時期だから、と思って頑張って下さいね！

おはようございます＾＾
今日も停滞してます。停滞期は辛いですが、それがないと痩せられないのでめげずに頑張ります。

おしらさま
お体お大事になさって下さいね。私の場合ある程度最初に結果を出しておかないと、ダイエットに本気になれなかったので、頑張ってみました。マイペースで続けていきたいです。よろしくです。

ゆうきさん
運動もされていて偉いですね。私ももう少し痩せたら、運動併用しようと思います。

Nellyさん
私も同じ東京に住んでいますよ♪朝晩は特に冷えますね。ブラジルは年中暖かいんですか？
私は始めたばかりですが、Nellyさんは諦めずダイエット続けられていて凄いですね。私も見習いたいです♪よろしくお願いします。

みなさん、おはようございます。
今朝も東京は寒いです。ブラジル出身の私には辛いです。

百合さん
同じ身長なんですね！
うん、いいライバルになれたらいいな、と思います。
百合さんの日記を見たら、私と3kg違うんですね。
まずは百合さんの体重を目標に頑張ります。

ふみみんさん
約30kgも減ったんですね！すごいです！
私も、のんびりダイエットしています。
無理しすぎて、リバウンドしてしまったので。
上の子、うちの子と同じ年なんですね！
お互い、マイペースに頑張りましょうね。

ヴェロニカさん
2週間で約5kgってすごいですね。
ましてや、3歳のお子さんの育児をしながらなのに。
頑張りましたね！これからも、頑張りましょうね！

おしらさまさん
私も先週、風邪をひいていました。
今はゆっくり休んで下さいね。ダイエットはいつでも再開できますし。
私の場合はダイエット成功なのかな？
もともとブラジル料理やアメリカ料理ばかり食べていて、
和食があまり好きじゃなかったんです。
それを和食に切り替えて、白い食べ物より色のついた食べ物
（白米ではなく玄米と雑穀米、うどんではなく蕎麦、砂糖は黒糖など）
にしてみたんです。かかりつけの先生に、そう指導されて。
そうしたら、自然と大食いしなくなって、痩せていきました。
前に、痩せようって思いが強すぎて、置き換え食をしていたら
私には合っていなくて、リバウンドしてしまいました。
なので、今はマイペースにやっています。

ゆうきさん
私は半身浴の前に、しょうが湯かしょうが紅茶を飲んでから
お風呂に入ってます。
運動、頑張っていた頃は毎日でしたが、ここ2か月は
週に1回くらい、カーヴィーダンスで即やせる、というＤＶＤをやっています。
wiiフィット、私はいちいち電源いれて、という動作が面倒になってしまって、
（面倒くさがりなので）、止めてしまいました。
姉にあげたら、姉は毎日やっているそうです。
ダイエットしていると、色んなダイエット法が気になりますよね。
ラジオ体操って何ですか？

こんばんはw
皆さんすごいですね(≧▼≦)
自分も負けずに頑張ろうと思います
あとでお風呂入る前に軽く走ってこよ〜☆彡
ラジオ体操って結構カロリー消費するんですか！？
ストレッチやwiiフィットも気になります

NELLYさん、ふみみんさん、ヴェロニカさん、ダイエット成功されてますねp(^-^)q私も、見習わないといけません。今日は風邪をひきました。皆さんも、気をつけて〜★

はじめまして＾＾

１６７ｾﾝﾁ、６９．６キロです。私も３歳の男の子のママしてます。

２週間前は７４．２キロでした。
現在、ちょっと停滞気味です。なので、是非一緒に頑張らせて下さい。

よろしくお願いしまーす♪

はじめましてふみみんです(*^-^*)
5歳と3歳の子どもがいる主婦です。

身長は155ｃｍとチビです・・・。
体重は72ｋｇで恥ずかしながら4月に100ｋｇからダイエット始めました(゜▽゜;)
食事と運動で時間をかけてのんびりとダイエットしてます。

同じくらいの体重の方と一緒に頑張りたいです。
仲良くしてください('∇')