おはようございます。
かすみさんの理由、いいですね！
頑張って少しでもやせて、かわいい服きて、
告白できるように、応援します！

目標理由は長女様の卒業式でしたね、すみません、頭がぼーっとしていて(;_;)

私も痩せて可愛いお洋服きたいな…

まずは5日間ですよね、私もやってみます

5日間からと思えば痩せるきっかけになるかも(>_<)

ひろちゃまさん、こんばんは


ひろちゃまさんはしっかり具体的に考えてらして尊敬します、すごいです

もし良かったら、目標理由を教えて頂けたら嬉しいです


私の目標理由は好きな人が出来て…
気持ちを伝えに会いに行きたいのですが今の姿ではとても自信がなくて…


今昼夜逆転してるのと鬱気味で夜中に食べてしまって自己嫌悪で更に落ち込む負のスパイラルに陥ってます

でも、こんなんじゃだめですよね
せめて夜間に食べるのと間食を無くしたいです


「一緒に」と言って下さって本当に嬉しかったです


一歩前進、やってみたいです


目標の日までに体調を崩さない様にお体大事にしつつ、いて下さいね、応援しています(^-^)

かすみさん、はじめまして。コメントありがとうございます。
まず、週１だけ、1万歩歩いてたのを、毎日30分にして、食事は、
肉食中心から、よるだけ、野菜のみにする。
間食やめて、胃袋が拡張するまで食べていたのを、腹6分に減らす。
これを、まず、5日やってみます。1週間って以外にながいので。
よかったら、かすみさんも、もういちど、私と一緒に、今日から、5日間
試してみませんか？ゴールめざして、今日一歩前進しましょう！

初めまして、私も実はその辺りの時期に「痩せていたかった」ので、目指していたのですが…
歩いたり努力してもなかなか続かずで今心折れています

私は−10キロが目標でした
−15キロは、急に痩せたら体調を崩されませんか？
どうか無理だけはなさらずに…