やーなリズム、購入して今やってます。
誰か一緒にダイエットしませんか？

ナーヤリズム購入したばかりです！
ダンス好きなので（どんくさいけどw）、楽しく続けられればいいなぁ。
毎日暑くて動くのしんどいですが、がんばります！

コアリズムの速さで振り付けについていけず挫折した人には
これも無理ですよね？（；_ ；）

はじめまして～！
以前コアリズムで痩せたのですが、慣れてしまい飽きが来てやめたら戻っちゃいました＾＾；
ヤーナリズムを購入したものの、ずっと使っていませんでしたがまたダイエット始めたので昨日からチャレンジ！
ステップについていけずあっという間に時間がたちますねｗ
続けてまた頑張ろうと思います、皆さんよろしくお願いします！

私も昨日からまたチャレンジすることにしました！
まずは一週間頑張りマース(^o^)

最近77kgになったりしてます。
体脂肪も落ち始めてるので楽しく続けてます。
エクササイズDVDやってる皆さん
一緒に頑張りましょうね☆

ヤーナリズムの後に最近カーヴィーをプラスしています。
停滞期に陥ったので…。
生理が来たせいもあるので何とも…
やっと体脂肪に変化が出てきました。

2日に無事27回目のヤーナリズム終了です。
内容は

ラテン
ウォームアップ＆レッスン２
ヒップホップ
レッスン２
ベリーダンス
ウォームアップ＆レッスン１

サプリ併用。

お風呂入った後にアメリカのスキンファーミングでマッサージ。

お通じに関してですが水分補給したらどうかな〜？
私はレッスン中と後併せて１Ｌ以上摂取してます。

温かい飲み物とかも効果的だと思います。

私も参加させて下さい。


9月末からヤーナリズム始めました。
30後半156cm、始めた時は82.5kg位かな？
今79〜78をウロウロしてます。

私はヤーナやってお通じ三回出ますよ〜。
他にも食中にトマトジュース飲んだりしてますが。


レッスン30分前には燃焼系サプリを飲んでます。

レッスンは平均40分位？
26回目が終わりこれから27回目をやる予定です。

回数が増える事に報告したいと思いますので
どうぞ宜しくお願いします(m_m)

カーヴィー。コアリズム。前にしていました！
今はヤーナリズムを毎日しています！
一緒に頑張りたいです><

ヤーナリズムDVDを入手し、昨日からはじめました。
コアリズムは時間的にチョッと長くて、集中できなかったけど
10分だったら続くかも(^O^)

よろしくです、がんばりましょー！

コアリズム、雑誌の付録のダイジェスト版みたいなので
振りが複雑で挫折してしまったよ・・・
やっていくうちになんとかなるもんだろうか

私はコアリズムをやっています。
場所を取らないので、（狭いスペースで出来る）
上級編は22分位なので、これを1回と二回目は要点と思ってるところ、腰回し、ドラム叩きとかを繰り返しています。
結構二の腕細くなりつつあります。

今ドラマ(華和家の四人姉妹で観月ありさがコアリズムとヤーナリズムをやってます）
やる人、増えると思いますよ。
やる気ももっと出てきました!
DVDの無い人は、リズムを１，２，１，２か１，２，３，４で十分取れると思います。
頑張りましょう!

二日前からヤーナ始めました。
４種類もあるので、その日の気分によって選べるので
飽きないんじゃないかと期待してます。

まだダンスとは言えない、盆踊りレベルにもいかないほどなのですが
・・そのうちついて行けるのかなーー

始めたばかりなのでまだ変化ないけど、
たった１０分でもやらないよりマシなので継続します。

ヤーナのディスコバージョンのＤＶＤを今週はやってます！
ﾘｽﾞﾑ感がないのでステップも下手ですが、なんとかついていってます。
だんだんダンスも覚えてきたので今は鏡を見て自分の動きをチェックしながら頑張ってます。
クーラーの部屋でも汗だくで時間もちょうどいいので続けれます。
なんだか少しくびれが出てきました。体重は２キロ減りました。

昨夜　コアキック10分
フルになんてやらないけど、それも気が向いた時にしかやらないけど、6月から始めて、パンツサイズが6ｃｍダウン(^^)v　
6月始めは、今よりももっと回数は多くやってたけど、でも毎日じゃない。

コアって効くんだな～　毎日じゃなくても、楽しく自分なりに進めようと思います。←根性が足りませんね（笑）

ヤーナもコアも持ってます～～(*^-^*) 後は、毎日やればいいだけだけど・・・・今日は、やろうかな・・・・

久々に
コアキック　10分

夕方も時間があれば、挑戦します＼(-o-)／

最近、コアはさぼり気味。。。
キック以外は全くついていけないし、キックだけだと飽きるし。
ヤーナ買おうかな?
ヤーナを、1枚ずつ単品で買いたいけど、売ってないですよね？

36歳２歳のママです。

産後ダラダラと怠惰な生活でしたが
この夏でピリオドを打つ！！と決意して
ヤーナリズム買いました！
産後は代謝が悪く、昔のように
食事療法だけではなかなか痩せないので
くびれを夢見てヤーナ頑張ります！！！！