>のあさん
ご心配ありがとうございます。
痛かったですお腹（＾＾；）。でもピーク時とは量も質も比べ物にならないというか……昔は夜中にお米３合炊いたり、６～８人分の大きなケーキをひとりで食べたりしていたので。昨日のはアレは過食というよりダイエットの反動でどか食いというか。不健康には変わりないんですけど…。

こんにちわ(*・∀・*)ﾉ

ｋｅｒｏｋｏさん、体は大丈夫ですか？
お腹とか痛くなってそうなんだけど。。。

やらかしました（TへT)。
一昨日の晩は生クリーム乗せプリンを２杯食べた為、寝る前に１時間半運動しました。お陰で昨日は僅かながら体重が減ってたのに……。
一日中イライラしてて、結局夜中にハチミツトースト、板チョコ８列、ソーセージ２本にスライスチーズを一気食い（'A`）。６２～６３キロまでリバッてるかもと思うと、気持ち悪くなります。

ひさびさに嫌な夢を見ました。過食してる夢。

我慢してるとたまにあるんですが、最近はリアルでお菓子たべてる癖に。夢の中でまで食べまくるって、どんだけぇ…（TへT)。
後はちょっと汚い話、腋毛ボーボーなのにノンスリ（現実じゃ着たことない）で人前に出る夢をちょくちょく見ます。なんなんだ…？

おはようございますヾ(*´∀｀*)y

少し増えてしました。。。


食べた割にはそんなんでもなかったのかな。

今日は貧血予防のためｼﾁｭｰを作りますっ。

お菓子の残りを食べてしまいました……
昨日は運動もサボったし。やる気あるんかっちゅう話ですね<（'へ`）>。

ちなみに今朝の体重は６１．３キロ（前回からマイナス２．２キロ）でした。モチベ下がりそうなんで、体重測定は月に一回って決めてたんですが…意思弱すぎ。大学が始まるまでに５８キロ台まで行きたい…。

今日は無駄に食べてしまいました(｡￫ˇܫˇ￩｡)

反省です。。。今からｳｫｰｷﾝｸﾞにでも行ってきます!(^^)!

昨日は夜中にガッツリお菓子を食べてしまいました（'A`；）。
でもいつもならその後更にラーメンだのトーストだのと続くので、被害は小さい方…かもしれなくないか～（－－lll)。

わたしも過食嘔吐がひどかったのですが、
１５００kcal（５００kcal×３）をきっちり計算して、水中ウォーキングしてます。
で、一日一本豆乳飲んでます！顔のむくみだいぶとれました。
一緒に綺麗になりましょう！＾＾また明日も書き込みますっ。

暴食なしの三日目。

ないしょさん、
よろしくお願いします。同じ身長の私からすれば４９キロってめっさスリム……むしろ目標体重ですよぉ…。
私は面倒臭いのでカロリー計算とかしませんねぇ…（＾＾；）。

小学校高学年の頃から「ダイエット」してるか暴食してるかのどちらかだったので、とにかく「普通」に朝昼晩三食食べて、たまにマックや美味しいデザートだとか食べれるようになりたいです。友達に誘われたり、何か口にする度に「これ目メニューに入ってない！太るし困るし！もう死にたい！」とかごちゃごちゃ考える
のって疲れる。自分でもバカバカしくなります……orz。

ないしょさん。
足痩せは。。。ほしのあきちゃんの「ほしのぼでぃ。」っていう本が売ってるんですけどお勧めですよ。簡単な動きなので立ち読み(笑)でもﾏｽﾀｰできるはずです。足は痩せにくいですけどそれをやってたら形がよくなるのでしょうか？脚細いよね？って言われるようになりましたから(｡￫ˇܫˇ￩｡)

そうですね、特に朝食べると。。。だめです(笑)でも最近はﾎｯﾄﾚﾓﾝで心身ともに癒してます

のあさん。

ありがとうございます。バイトお疲れさまです。
わたしは下半身が太いので水中ウォーキングをしています。でもなかなか痩せないです＾＾；；；
朝昼食べちゃうと過食のスイッチ入りやすいですよねえ…。

ないしょさん。

私は非嘔吐ﾀｲﾌﾟです。過食したら具合悪くなるので寝込むか腹痛でﾄｲﾚ行ってばっかり。。。ってなります。

私は運動してません。というか時間がないので仕事へは徒歩で行ってます。

家にいるときはｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽをするくらいで。。。

朝6時から夜10時くらいまでﾊﾞｲﾄづくめなので。。。

食べれるときに食べてます。お昼は基本食べません。

あまり参考にならなくてすみません。。。

はじめまして！今日から是非よかったら書き込ませて下さい。
過食嘔吐持ち（でも嘔吐はもう一週間ないです）
163㎝４９kg→４５kg目指します！
昨日は4000kcalの過食ですが、吐いてません。胃痛がやばかったですけど…。
嘔吐したら顔むくむんでいやですよね＾＾；
２月までに４５kgになって彼氏に会いたいんです。
昨日の過食分をへらすために、水中ウォーキング１時間と１２００kcal３日でチャラです。
普段みなさんはどんなダイエットメニューを組まれていますか？
よければおしえていただきたいです！

おはようございます☆

ｋｅｒｏｋｏさん♡
ﾌﾟﾚｾﾞﾝとかすごーい！！ｶｯｺｲｲですねヾ(*´∀｀*)ｙ

私は今日昨日いただいたﾁｮｺを食べたらお腹下しちゃいました(笑)

サリーさん、のあさん
よろしくお願いします！

昨日は暴食せずにすみましたぁ…。

私は対人恐怖症気味なんで、試験やプレゼン前とか特に酷いですね。でも自然に吐くまで食べるなど、数年前ほど酷くはなくなりました。

今はとにかく「自分は太ってて醜いからあ～だこ～だ」と言い訳する癖を直すためにも痩せたいです。

おはよう～ございますヽ(✿◕ ∀◕)☆*

サリーさん♡
やっぱり食べてもOKってなっちゃうと過食になっちゃいますか？？？
野菜系を過食♡はだめですか？？？

多分過食でも内容によっては増えないような気がして・・・。

私は夏までですがせめて今より15キロは痩せたいので着実にしないとです。最近は大好きなスポーツ選手の画像を貼ってから気合が入ります(笑)

またまた深夜にこんばんは。
私はいつ過食衝動が襲ってくるか不安で不安でたまりません。。。。
今回はどうしても来年までにやせなければならないのですが、一度過食に至ったらもう止められないので大変です。

kerokoさん、一緒に頑張っていきましょう！！
宜しくお願いします。

みなさん、こんばんわヾ(*´∀｀*)y


サリーさん♡
それはないかもしれないけど。。。。
ただ気が付けば過食時期に陥ることがあり、なかなかダイエットが進行しませんm(；∇；)mただ今仕事が不調で食欲もいい感じに落ちてます(笑)


kerokoさん♡
よろしくおねがいしますねヾ(*´∀｀*)y

はじめまして。よければ私もちょくちょく書き込ませてください。
１６３ｃｍ、上がったり下がったりで多分今は６３～６４キロ位い（ここ数日はどか食いが酷くて体重計にのれん（'A`））。
目標体重は５０キロですが、先ずは５５キロで落ち着きたいです。
よろしくお願いします！