深夜にこんばんは。
ここ３日、過食を我慢できました。
過食をしないと体にも良いし、何より時間を有効の使えることに気付きました。この利点を意識して、これからも過食できるだけなくせるようにしたいです。
ところで、私は、今までの経験より、過食をしない日が何日か続けられたあと、１回でも、おいしい料理１人前を友人と食べなければいけない機会があると、その時に私の我慢がぷちっと切れて、そのあと友人と別れてから、すぐさま、一人で過食に至ってしまうのです。。。。
そのようにして私の過食停止期間は終わってしまい、今まで何度もダイエットに失敗してきました。。。。。
みなさんはこのような経験はありませんか？？

おはよう～。

今日は久々に朝なかったのでゆっくり眠れました。
私も昨日は結構食べちゃいました（泣）

私は42～46になりたいです。ｽﾀｲﾙはほしのあきちゃん目指してます。

こんばんは。
目標は４０ｋｇです。
私、身長１５０ｃｍあるかないかなので・・・。

のあさん、忙しそうですね。
私も、なるべく朝に食べて夜食べないようにしたいです。
と、言っておきながら、今日はまた夜たくさん食べてしまいました。
また、明日がんばります！

こんばんわ♡

今日記見てきましたけど目標は39なのかな？
すごい！！

そうなんです。私は早朝のﾊﾞｲﾄもしてるので夜しか時間がないんですよね。でもこれだといつまで経っても痩せれないので最近はおにぎりを作っておいて朝めっちゃ食べて本業の仕事へ行くようにしてます

のあさん、私、すごく太ったのですよ。
もしかして、日記を見ていただいたのですか？
それはともあれ、私も来年の１月までに１０キロくらいやせなければならないので、一緒にがんばりましょう！！！
夜食べてしまうのよくわかります。。
夜が一番時間ありますもんね（

サリーさん♡

おはようございます。気持ちは分かりますよ～。
すっごい痩せたんですね。私は逆に太ってしまったので来年の8月までに痩せたいです。
私は夜食べるのを控えたいです。。。。

またまたさぼって失礼しました。。。
過食してしまうと後ろめたくて、日記かけなくて。。。
でも、来年多くの人に会う機会があるので、その人たちの知る私は今ー１２ｋｇなので死ぬ気で過食やめたいです！！！

頑張ります。

のあさんの考え参考にさせてもらって頑張ります！
過食しなかった日があったら、自分で自分をほめてあげようと思います。

おはよ---(*^。^*)

ｍｏｅさん、どうですか？調子はよくなったかな？

私は少し吐き気がなくなって親からお米をもらったのでおとといから自炊して、、、しそのおにぎりを作って食べたのですがおいしかったです♡

きっと私も会社休みだと置き換えなんて無理ですよ(笑)食欲があるときは我慢しなくていいと思う～。その分動けばいいって考えたら少しは落ち着くかもしれないですよ～♡

私はお米中心したら食べてる割には減ってきたのでいい感じです。


うん、褒めたら伸びる人が多いと思うし、いい方向へ向かうかもしれないですよね(*^。^*)

こんばんは。具合大丈夫ですか？

あたしは今日早速置き換えできず、普通に食べてしまいました( ；´Д｀)

食欲に勝てない自分が情けない...でも、今日も過食なしなのでそれは満足です♪

前にのあさんが言ってたみたいに、少しでも進歩できたら、自分を褒めてあげることにします。

おはよ～っ。朝からお腹空いてるのに吐き気が酷くて大変でした。。。


ゼリーおいしいね♡

鶏丼おいしかったです。かなり時間かけて食べたんですけど(笑)。

でも完食できたので満足です♡

おはようございます♪

昨日は久しぶりに過食なしだったので、気分がいいです(´ω｀)

スープはお腹満たされそうでいいですね*あたしは0カロゼリーが好きなので、昼か夜をそれで置き換えることにします。

その鳥丼めっちゃおいしそうなんですけどー！柚子胡椒大好きです。食べたくなっちゃいました。

こんにちわ♡

ですよね。咳はまだ私も止まりません、、

置き換えするんですね～。私は会社があるときはお昼だけｽｰﾌﾟ飲んでます。効果あるといいね～♡でも私は今鳥丼を食べてます(笑)ゆずこしょうの味付けでおいしいです(笑)。

おはようございます

風邪少し良くなったかなって思ったら、咳がひどくなって、長引きそうな気配です;;

あたしも最近過食続いちゃってます...食欲ないのに食べちゃうの、わかります。こんな自分がほんとに嫌です。

頑張って食べて、食事を楽しもうって思うんですけどね。難しいです。

でもまじで痩せなきゃやばいので、今日から置き換えダイエットしようかなって思ってます。

おはようございます♡

ｻﾘｰさん♡
なかなかやめれませんよね。
少しずつでも進歩あればいいから、あれば自分を褒めてあげるといいのかも。

私はそんなに食欲ないのに食べてしまって嫌気がさします。

でもおいしく食べれた時は褒めちゃいます♡

こんばんは。
お久しぶりです。。。
また過食が続いてしまいました。。。
過食をやめようとこのサイトにアクセスしたのに、なかなか難しいです。
土日は一日中バイトなので過食せずに済むといいです。

moeさんも、風邪ですか？
私も風邪をひいているときにダイエットをしていると、なかなか治らなかった経験があります。
ビタミンとって今はしっかり治してください。
お大事にしてください。

こんばんわ♡

具合はどうかな？私は食欲ないのに食べてしまいます。
でも眩暈は悪化してて変な感じです(-_-メ)

明日は1日休みなので寝過ごします(笑)。

こんばんわ♪

まだ咳は出るんですけど、ちょっとずつ良くなってきました。

でも今日寝坊して、慌てて薄着で出かけたっていうのに、急に雨降ってきてずぶ濡れになったので、また悪化しそうで心配です;;

今日は過食しちゃいました...久々にがっつり過食しました。でも今日は下剤のむのは我慢できました。少しは進歩かな。

今はあまりダイエットしなきゃって追い詰めず、ちゃんと栄養摂って早く治すことを考えることにします。

うん！辛いのは自分だからね。でもマスクして行った方がいいよ。風邪の人がいっぱいいるから余計悪くなる場合もあるからね♡


そうそうお腹すく。。。。風邪の治りかけの時めっちゃ空いてた(笑)今は全然空かなくてむりやり食べてるけど、もう食べたいものもない(笑)


うん、普通においしかったよ。

早く風邪治るといいね。今はﾀﾞｲｴｯﾄは気にしなくてたべていいと思うよ～♡

病院とか面倒だし、自力でって思ってましたけど、やっばちゃんといった方がいいですよねー。

今日は夜ミーティングがあって学校行かなきゃだったんですけど、かなりしんどかったです;;

具合悪いのに、お腹空くし、ミーティングでイライラして過食しそうだし、ほんと自分の食欲がむかつきます。食べたくないのに...

あったかいオレンジジュースおいしそうですね(´ω｀)売ってるの見つけたら飲んでみます♪

moeさん。。私とほぼ同じ症状だね。早めに病院行った方がいいよ。自力で治すにはちょっと時間がかかるみたい

私は明日もう一度病院へ行くよ。

ﾎｯﾄｵﾚﾝｼﾞはﾊﾞﾔﾘｰｽだっけ？ｵﾚﾝｼﾞｽﾞｰｽがﾎｯﾄになって売ってるんだけど。。。。おいしいんだよ