体重：76.1kg
体脂肪：22.8%

今月はストイックにダイエットを通り越して減量道に
なるかと思います＼(*⌒0⌒)♪

体重：68.3kg
体脂肪：31.5％
10月もよろしくお願いします＾＾
停滞しまくってます……ここが踏ん張り時ですね！
めげずに続けます(>_<)

体重 73.6kg
体脂肪 30.6%

おはようございます。
増えちゃいました…が
今週もよろしくお願いします!!

おはようございます。
体重56.55
体脂肪29.3

今月もよろしくお願いいたします。

体重　　　　60.8 kg
体脂肪率　　35.5 %

おはようございます。集計よろしくお願いいたします。
今週は全然運動できませんでした…
数字は微減ですが、誤差の範囲です(;_;)

おはようございます

今日月曜日の報告します

体重　　７７．７キロ
体脂肪　　43.6％

何とか７７キロ台をキープ出来ました。

おはようございます

今日月曜日の報告します

体重　　７７．７キロ
体脂肪　　43.6％

何とか７７キロ台をキープ出来ました。

体重 53.5kg
体脂肪 27.2%

おはようございます！
今月もよろしくお願いします(^○^)

体重：44.2
体脂肪率：未計測
＊
体脂肪率測らずに寝てしまいました(^_^;)
今月はイベントありでたくさん食べるのでキープを目指します！

体重　51.6
体脂肪　23

女の子の日だから。。っていうのは言い訳で、
単なる食べ過ぎでス。。
今週頑張ります！！

こんばんは。
うう、今月初めは増加でのご報告です（；；）
体重　　49.7kg
体脂肪　23.8%
集計お願いします！

皆さま、こんにちは＾－＾
主催者のエミリーと申します。
　
これにて１０月大会のエントリー受付は締め切りとさせていただきます。
以降のエントリー書き込みはご遠慮下さい。
追加エントリーは出来ませんのでご了承下さい。
　
またのご参加をお待ちしております。
　
　
-----------------------------------------------------
　
えぇ～堅苦しく始まってしまいました･･･。
相変わらず言葉のチョイスとテンションが一定ではありませんが
それもエミリーの持ち味ということで
ご了承下さい＾－＾；
　
９月大会からの継続参加の猛者の皆さん、
引き続きこんなエミリーですが宜しくお願いします!!
　
再戦のＭＩＵさん!!
ご無沙汰してます!!!!
再会に若干の感動を覚えるのは私だけでしょうか･･･。
また一緒に頑張りましょうね＾－＾
　
　
そして、初参戦の皆さん♪
とってもアクが強く、若干ウザい主催者ですがご容赦下さい!!
私の主催する大会に参加したのが最後、覚悟してくださいませ☆
　
　
それでは、まずは参加者の皆さんをご紹介したいと思います！
それぞれご自身の数値に間違いないかご確認下さい。
　
　
氏名　　　 年齢 　身長 　体重 　脂肪 　BMI 　継続
エミリー　 29 　151 　78.1 　46.5 　34.4 　24
スイビ　　　 29 　158 　48.5 　22.7 　19.4 　23
はなみわ　 39 　159 　56.1 　29.3 　22.2 　5
さくら　　 26 　153 　45.4 　24.8 　19.4 　4
チャーム　 22 　152 　46.4 　21.3 　20.2 　23
うらばん　 28 　153 　67.6 　32.0 　28.9 　3
水谷麻央　 37 　172 　　-　 　　- 　　- 　3☆
かさのこ　 40 　157 　87.4 　39.0 　35.5 　3
こすもす　 63 　157 　78.3 　43.1 　31.8 　23
ゆきえ　　 17 　155 　51.0 　　- 　21.2 　初★
むつこ　　 22 　150 　52.3 　30.0 　23.2 　初
こまち　　 39 　159 　61.0 　39.0 　24.1 　初
みゅーきち 27 　161 　73.0 　40.3 　28.2 　初
ないしょ　 14 　150 　46.6 　26.3 　20.7 　初★
だいきち　 26 　162 　59.8 　31.5 　22.8 　初
ＭＩＵ　　 33 　181 　89.8 　34.5 　27.4 　再
　
　
以上、継続組９名、初参戦組６名、再戦組１名の
計１６名で１０月大会をスタートしたいと思います!!!
　
お互いの存在を意識して、日々の生活を意識して、
よりよい自分になる為に一歩ずつ頑張っていきましょう♪
　
　
ここで、業務連絡がございます。
　
☆マークの水谷さん！
９月大会の数値が測れなかったということなので、
来週のご報告いただいた数値を基準にしていきたいと思います！
来週より早くお知らせいただけるようでしたら、
私個人のコメント欄に体重と体脂肪率の記入をお願いします。
意味が解らなければお気軽にご質問下さい!!
　
　
★マークのゆきえさん、ないしょさん！
お２人は１０代ですよね？
１０代の参加は不可ではありませんが、
身体が成長する大切な次期なので必ず意思確認をさせていただいています。
女性として大切な成長をする１０代の時期に
間違ったダイエットをしてしまうと未発達になるどころか、
大人になって痩せにくい体質になってしまったり
取り返しの付かなくなることが起こります。
でも、思春期のあなた達なら外見を磨こうと思うのは自然なこと！
なので、正しい知識を持って１ヶ月共に頑張る為に
お２人の覚悟を確認させてください。
　
まず、お２人ともＢＭＩ値が２１程度ですから
今現在標準的な体型であると自覚して下さい。
ＢＭＩは２２が標準で健康でいられる数値だと言われています。
ですから、お２人は「体重を減らす必要はない」んですよ＾－＾
　
でも、ここの贅肉が･･･とか、太ももが太くて･･･とか
悩みがあるのでしょう。
それは体重を減らすのではなく、身体を引き締める事が必要なんです！
身体を引き締めるには筋肉を増やすのが鉄則!!
もちろんムキムキにするのではなく、しなやかにキュッとね♪
そのために一番必要なこと･･･
それは『食事』です。
家族が作ってくれるもや学校の給食をきちんと３食食べて下さい。
炭水化物は太るからとごはんを抜いたりするのは禁止です!!!
出されたものはきちんと食べて下さい。
その上で、運動やストレッチ、筋トレなどで引き締める!!!
そうすれば数値としては変わらなくても、
制服のスカートがゆるくなったような気がしたり、
身体が軽くなったような気がしたり、何かが変わってくるはず！
　
まとめると、
　
①　今の体重を減らす必要がないことを理解する。
②　食事制限は絶対にしない。
　
この２つを守ってもらえますでしょうか？
守れるようでしたら、
私個人のコメント欄に書き込んでください。
コメントが確認できましたら、正式にエントリーとさせていただきます。
お返事、待ってますね＾－＾
あと、ないしょさんはできればお名前があると助かります！
ないしょさんのままだとちょっと味気なくて（笑）
　
以上、業務連絡でした!!
　
長々すみません＾－＾；
さて、それでは次回の報告の仕方について説明します♪
　
報告会は毎回朝１０時に締め切ります。
その時間から集計を始めますので１０時までに書き込んでください。
　
～～記入例～～～～～～～～
　
体重　　　　○○ｋｇ
体脂肪率　　○○％
　
～～～～～～～～～～～～～
　
このように改行してその日の体重と体脂肪率のみご報告下さい。
※何か一言添える場合はその下にお願いします。
　

忘れてしまいそうな方、朝は忙しくて間に合いそうもない方などは
日曜日のうちに書き込んでいただいてもかまいません。
前日、前々日など早めの報告はいくらでも受け付けています！

皆さんの報告を確認し、集計した上で
中間報告会を開催します。
今回のように参加者全員の一覧とランキングを作成します。
中間報告会が書き込まれましたら、以降の書き込みはご遠慮下さい。
間に合わなかった方、忘れてしまった方も
次回の報告会に間に合うように書き込んでいただければ
集計、ランキング致します。
　
よくわからない方は先月の
○●９月・１ヵ月真剣ダイエット大会●○をご覧下さい。
なんとなくイメージがつかめると思います＾－＾
　
質問などは大会専用雑談トピもしくは
私個人のコメント欄にご遠慮なくお尋ね下さい♪
　
それではこれにて説明は終わりまして、
１０月大会をスタートしていきたいと思います!!!
　
美味しいものに溢れかえるかなり難儀な月になりますが、
それぞれの目標に向かって一緒に頑張りましょう！
　
ひとつひとつの努力は小さくても
必ず一ヵ月後の自分に帰ってきます!!!
だから諦めずコツコツやっていきましょう♪
　
　　
★１０月・真剣ダイエット大会スタートです★
　
　
また来週、１０月７日月曜日。
朝１０時までに、少し身軽な身体でお会いしましょう♪
　

年齢　　　33歳
身長　　　181ｃｍ
体重　　　89.8ｋｇ
体脂肪率　34.5％
久しぶりの大会参加です！
またみなさんと一緒に頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします♪

初参加です。お願いします。

年齢　　　26歳
身長　　　162ｃｍ
体重　　　59.8ｋｇ
体脂肪率　31.5％

一緒に頑張りたいです。
よろしくお願いします。

参加です
お願いします(´∀｀)
年齢　14歳
身長　150cm
体重　46.6kg
体脂肪率　26.3%
諦めずに頑張ります(｀・ω・´)
１ヶ月コツコツと・・・・！
よろしくお願いします

はじめまして♪
みゅーきちです。参加させてください(´∀｀)

年齢 27歳

身長 161cm

体重 73.0kg

体脂肪 40.3%

みんなと一緒にだったら諦めずにできる気がします!!
よろしくお願いします(*´ω｀*)

初めまして。こまちと申します。参加登録お願いします！

年齢　　　39歳
身長　　　159ｃｍ
体重　　　61.0ｋｇ
体脂肪率　39.0％

ゆるみにゆるんだ体を本気でひきしめたいと思っています。
自分に甘い性質なのですが、皆さんと一緒に頑張っていけたらなぁ…
どうぞよろしくお願いします('-'*)

はじめまして、参加お願いします！

年齢　　　22歳
身長　　　150ｃｍ
体重　　　52.3ｋｇ
体脂肪率　30％

先月この大会のスレッドを見て興味をもちました！
ひとりだとモチベーション保ちにくいので今月から参加させてください！
よろしくお願いします^^*

17歳
155㎝
51キロ


こんな大会開催してくれてありがとうございます！！
なんだか、メラメラ燃えますね(*^^*)
健康第一で今回ダイエット始めました！
１ヶ月でどのくらい痩せれるかわかりませんが、目標は－３キロです！

よろしくお願いしますm(_ _)m