ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
体重 74.5㎏
体脂肪 25.0％
一週間で▲1.2kgは、体感的に落ちすぎですね～。
激しい運動の後に良く起きるのですが、昨日の雪かきのせいで体重が低目に出てしまっているのだと思います。
よろしくお願いします。
これにて報告の集計を締め切らせていただきます。
以降の書き込みはご遠慮下さい。
第３回報告会にまたお会いしましょう♪
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みなさん、こんにちは＾－＾
第２回中間報告会がやってまいりました！
関東では記録的な大雪となりました週末でしたが
いかがお過ごしでしたでしょうか？
こうやって元気に集まれていることが素直に嬉しく思います♪
前置きを長くしても仕方ないので、
早速集計結果の発表とまいります!!!
氏名 体減 脂減 BMI
エミリー -1.9 +1.0 32.6
スイビ +0.7 － 20.4
はなみわ -1.0 -1.6 22.2
accoco +0.9 +0.2 22.3
さくら － － －
チャーム － － －
こすもす -0.6 +0.4 30.9
こまち +1.3 -0.4 24.1
だいきち － － －
りん +0.2 +0.0 26.3
ラビー +0.2 -0.7 24.4
momo3 -0.8 +0.0 26.0
tomo -0.2 +0.2 29.2
へろ -0.7 +0.6 21.9
あじたま － － －
ゆき -1.1 +1.1 23.8
MIU － － －
ｾﾝﾄﾗﾙﾊﾟｰｸ -0.3 +1.6 23.1
せぶん -1.2 -1.4 22.3
Maki -1.6 － 24.3
ぷーちん -0.3 +0.2 26.8
ケニーチ -1.9 -0.5 26.2
◇体重部門◇
第１位 エミリー＆ケニーチさん
第３位 Ｍａｋｉさん
◆体脂肪率部門◆
第１位 はなみわさん
第２位 せぶんさん
第３位 ラビーさん
◇◆総合部門◆◇
第１位 はなみわさん＆せぶんさん
第３位 ケニーチさん
ランキング上位のみなさん、おめでとうございます!!!
今回注目していただきたいのは、
ランキング上位者の減少バランスについてです!!
私とケニーチさんはたまたま体重減少が同率１位でした。
しかし、ただの病弱による体重減少のエミリーは
体脂肪率が増加してしまったため
総合部門でのランクインは出来ませんでした。
体脂肪率もしっかり減少させられたケニーチさんは
きちんと総合部門にも名前が載られていますね＾－＾
そんな中でも総合１位になったはなみわさん、せぶんさんは
惜しくも体重部門ではランクインできていません。
大会ではこのような傾向が多々あります。
大概体重部門優勝者よりも体脂肪率部門優勝者の方が
総合部門で優勝する確立が高くあります。
※総合部門の採点方は単純に
（体重減少量）+（体脂肪減少量）です。
これは大会必勝法でもありますが、
ダイエット必勝法とも言えるのではないでしょうか？
ダイエットにおいては体脂肪率の減少よりも
体重の減少のほうが喜ばしく感じることも多々あると思います。
でも、いくら体重を減らそうが、体脂肪率が減っていなければ
身体は逆に肥満体に近づいたとも言えるのです。
体重計によっては非常にあやふやな数値になりがちな体脂肪率ですが、
この大会では体脂肪率をキッチリ減らせた人は
体重もそこそこ減らすことが出来、尚且つリバウンドも少ないという
実例が数々見受けられるのです。
体重の数字だけに踊らされず、
目に見えにくい体脂肪率にきちんと向き合い減らしていきましょう!!
それが総合優勝への…皆さん自身の
ダイエット成功への近道とも言えるでしょう。
なんだか、今回は実証論文のような内容になってしまいました＾－＾；
いかんせん病みあがりなもので精神的に喝を入れる気力が
まだまだ回復しておりません…。すみません。
次回こそは!!!
いつもと変わらぬ元気でパワフルなエミリーをご期待下さい（笑）
ウザイですよ（苦笑）
それでは、また来週！
２月１７日の月曜日、朝１０時までに
また少し身軽な身体でお会いしましょう＾－＾ノ
Ｐ．Ｓ．
みなさんも、くれぐれもインフルエンザにはご注意下さい。
体重 61.6kg
体脂肪 34.1%
***
遅れてすみません。もし間に合えばよろしくお願いいたします。
おはようございます。
体重55.6kg 体脂肪28.1%
とんでもなく増えてます(ノ_＜)
今週は気合い入れて頑張ります！！
おはようございます。
体重 ５１kg
体脂肪はまた計測不可。
体重計、買い替えようか検討中です。
よろしくお願いします。
おはようございます。今週もよろしくお願いします♪
体重 59.2kg
体脂肪 34.9%
体重 67.8
体脂肪 37.2
よろしくお願いいたします。
体重 64.0kg
体脂肪 32.3%
集計お願いします！
おはようございます。
体重56.15
体脂肪27.9
よろしくお願いいたします。
金曜日の夜から２０数年ぶりの大雪で土曜日、日曜日全く動くことがなく過ごせました。 でもね～TV見ながらお口だけは動いてました
体重 ７６．2キロ
体脂肪 43.2％ です
よろしく願いします。
体重 55.2
体脂肪 29.2
痩せ期に入ってるのに効果的に運動できてないですT^T
体重：68.2
体脂肪：38
昨日は15kmのウォーキングイベントに参加しました
しかし体重は上昇中┐(´д｀)┌
体重 52.9㎏
体脂肪 26.8%
おはよーございます( ￣▽￣)集計よろしくお願いします。
本日、松江は雨です雪が降ってる地域の方々は通勤気をつけて下さいね♪♪
体重…62.9kg
頑張ります！！
体重 65.6kg
体脂肪 34.6%
便秘ぎみ(>_<)食欲押さえられない自分が嫌になります(´д｀|||)来週末まで１㎏減を達成して、自信を取り戻します！
よろしくお願いします！
体重70.7kg
体脂肪27％
よし！
頑張るぞ～
体重 80.5kg
体脂肪 35.4％
平日に太り、週末に戻る。
ちょっと生活を見直さないといけないですね(;´д｀)トホホ
体重56.9キロ
体脂肪29.1%
体脂肪の変動が凄いです(ToT)
集計よろしくお願いしますm(__)m
体重 75.7㎏
体脂肪 25.2％
１週間▲1％を目安にしていますので、今週は目標を上回りました～。
最近の課題は、「どうやって痩せるか」ではなく、「どうやって皮あまりを防ぐか」に移ってきました。
よろしくお願いします。
これにて報告の集計を締め切らせていただきます。
以降の書き込みはご遠慮下さい。
第２回報告会にまたお会いしましょう♪
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みなさん、こんにちは＾－＾
毎日寒い日が続いていますが
体調崩されてはいませんか？
今日は節分!!!
心の中の「怠惰」という名の鬼も
しっかり退治して、ダイエットに励みましょう♪
それでは、早速集計結果の発表に参りましょう☆
氏名 体減 脂減 BMI
エミリー -0.9 -0.5 33.0
スイビ +1.2 － 20.6
はなみわ -0.3 -0.7 22.5
accoco -0.1 -3.1 21.9
さくら -0.6 +2.4 18.6
チャーム +0.6 +0.0 20.3
こすもす +1.0 +0.8 31.6
こまち +0.0 -0.5 23.6
だいきち － － －
りん +0.3 +0.1 26.3
ラビー -0.6 -1.2 24.1
momo3 -0.6 -2.0 26.1
tomo -0.2 -1.0 29.2
へろ +1.3 -0.6 22.7
あじたま － － －
ゆき -0.5 +0.5 24.1
ＭＩＵ － － －
ｾﾝﾄﾗﾙﾊﾟｰｸ +0.0 +1.7 23.2
せぶん +0.1 -2.5 22.8
Ｍａｋｉ -1.3 － 24.4
ぷーちん +0.5 +1.2 27.1
ケニーチ -0.7 -0.8 26.6
◇体重部門◇
第１位 Ｍａｋｉさん
第２位 エミリー
第３位 ケニーチさん
◆体脂肪率部門◆
第１位 accocoさん
第２位 せぶんさん
第３位 momo3さん
◇◆総合部門◆◇
第１位 accocoさん
第２位 momo3さん
第３位 せぶんさん
ランキング上位の皆さん、おめでとうございます!!!
出ました!今月もエミリー必殺スタートだけダッシュ（笑）
全体的にもマイナス報告が多めの第１回報告会になりましたね♪
そして、何より素晴らしいのは・・・
初参戦組の報告率１００％!!!!!
結果がどうの、数値がどうのよりも
こうやって報告に来てくださることが何よりも嬉しいです；－；
今月こそは最終報告会を全員で迎えたい・・・。
その為に、私も出来る限りのことはしますよ～♪
２月は１年で１番寒い時期です。
動くのも億劫になり、コタツの番人に成り下がりたくなるでしょう。
でも、逆に考えてみて下さい。
寒いということは、自らの体温を高めようと
基礎代謝が上がるということでもあるんです!!
木々の先も段々と色味をおび、膨らむ季節・・・
私たちも冬の為に溜め込んだ脂肪を
春先にしっかり脱ぎされるように
今からゆっくりと、確実に前へ進んでいきましょう!!
薄着になるその前に、
肉布団を剥ぎ取ろうではありませんか!!!!!!
それでは、また来週。２月１０日の月曜日
朝１０時までにまたすこし身軽な姿でお会いしましょう＾－＾ノ