低ｶﾛﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙって自分で作れたりするんでしょうか？

どなたかﾚｼﾋﾟを知っていたら、教えて下さい♪♪♪

家でゆでるとか想像がつかないので…。(´ω｀；)>゛

私も炭水化物が大好きだから分かるけど、やめられませんよね。
私はどうせカロリーを摂るならできるだけ脂質のすくない
ベーグルやライ麦パンにしています。

おかず系のパンでもコロッケなどの揚げ物が挟んであったり
しなければ、菓子パンよりヘルシーだと思いますよ。
菓子パンは名前の通り、あくまでも「菓子」なので。
ドーナツは揚げ物だからカロリーが高い。
クロワッサン、デニッシュ系の生地にはバターなどがたくさん
練り込んであって、しかも柔らかく量を感じにくいので要注意です！

わたしもパン好きです。
パンに限らず炭水化物系に目がないです。

で、今好きなのはフジパンのコラーゲン入り豆乳ロール。
柔らかい白いパンなので、ひとによって好みは別れるかも。
１００ｇあたり２８９kcal、１個５０ｇぐらいなので、約１４０kcalかな。

今置き換えダイエットやってるんで、一食５００kcalに押さえようと思う時に、このカロリーはうれしいです。

ええっと…ベーグル調べてて辿り着きましたが、肥満で悩んでる方、少なめの量食べてから（まだおなかすいてても）ゲームかなんかやって時間潰せば空腹感きえますよ？
その間に血糖値が上がるからだとおもうけど。
俺は別にダイエットなんかしてないけどいつもそうだし。
食いながら何かやたりが多いから量食べれなくて，そのせいかすごい痩せてます。45キロしかないですよ＾＾；
むしろもうちょっと肥りたい････。

まだあった。炭水化物は、身体の冷えの原因にもなるんですって。基礎代謝がよくなくなって冷え性になりそうだね。

そうそう、私は飲み始めたばかりだけど効果あり。糖分とか吸収されないようにブロックしてくれるからこれがまたいいのよ。エルセーヌしか売ってないのかなー。何日かで体重が何百グラムか減ってね。吸収されないままそのまま外へ出るの。贅沢よねー.｡.:*･゜从n^◇^)ηﾟ･*:.｡.ﾐ ☆

パンとかの小麦粉は、腰周りにお肉がつきやすいってー！！これ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞエルセーヌのエステしてくれるお姉さんが言ってた！！ご飯も炭水化物だからって、９９パーセントカットしてくれるサプリメント、スリーセブンって言う名前のサプリをだしてくれた。一万四千何百円かしたよ。

もう、宣伝やめてほしいい

メロンパンの中だけ食べて、皮は帽子としてかぶりましょう。
カロリーカット。

自殺未遂するくらい、デブって苦しいです。その気持ちわかります！！！私も自殺未遂しました。言葉の暴力は、殺人だ！！

菓子パンのがカロリー高いです。
おかず系のが脂質少ないから良いかも♪
ベーグルは一個だいたい200㌍～300㌍です。そして、噛みごたえもあってお勧めですね♪ないよりゆでてあるのでヘルシー♪

ちなみに
菓子パンでお勧めなのはあんぱんよりクリームパンということですね。
菓子パンの中でも高カロリーなデニッシュゃパイ系はお勧めできません。クッキー生地のメロンパンも高㌍ですょ！だいたい450～550㌍。。

どうしてなんですか？どうしてあんなひどいことを、いわれたのですか
主婦が希望をもったらいけないんですか。ドラマ汚れた舌、見てますか舌は、しゃあしゃとうそをつく。まさにそのとうりでした。
いくら、うまく舌を転がしてもボロはでます。人生が終わるとき、後悔すると思います。人を傷つけ幸せにはけしてなれない。

家庭製パンの講師をしております。

メロンパン・クロワッサンは400キロカロリー以上
デニッシュに関しては500キロカロリーをこえるものもあるので菓子パン自体が高カロリーと思った方がよいと思います。

自分で作ってみると配合のバター、砂糖の分量に驚きます。

ベーグルは油脂、卵を基本的にいれないユダヤから伝わったノンファットなパンなので他のパンに比べたらダイエット向きということになります。
しかし、古典的なベーグルの配合で作っているかはパン屋さんの自由なのでバター、卵を入れ、風味をよくしているお店もあります。パン屋さんに訪ねてみるとよいと思います。ベーグルは焼成する前に一度生地をゆでるので、あの独特のモチモチ感がでるのです。

まぃつぃさん＞

私もご近所のベーグル、すっごく興味あります！
毎日ベーグル食べてるので、買ってもらいたいですよ・笑。
お店の名前が差し支えあるようなら、ヒントだけでも提供してください！
勝手なお願いで申し訳ないですが、是非お願いします！！

コンビニのマフインは１ケ158カロリーで腹持ちいいよ。家のカミさん今ダイエットにリベンジもやしてるよ。以前ある男に掲示板でブスって書かれだいぶリバウンドしたんだけどがんばってるよ。俺、女性に対してブスなんて言葉はくの幼稚園以来だなあ。そいつもたいした顔してないんだよな、これがまた。娘もひょうたんずらでさ。

パソコンウイルス・・・ハゲ！！シラガハゲ野郎ドーナツハゲ！！

まぃつぃさん！はじめまして☆近所の有名なパン屋って何てとこですか？ちなみに何県？？教えてくださーい♪

最近ダイエットのしすぎなのか顔がブルドッグにたれてきてこまっています。スタイルはいいほうなんだけど、この両方のほほのたるみが醜く
てすべてがだいなし・・・あ～もういくら若つくりしても隠せないのね・・悲しいブルドッグ
が醜く

パンだけじゃないけど、何でも食べ過ぎるから太るんだと思う。
パンも食パンにバターとかマーガリンたっぷり塗って何枚も食べれば太るに決まってるけど、朝とかに野菜も食べてパンも１個とかだったら太らないよ。
痩せた私がダイエット中に学んだことは「好きな物を好きなだけ食べれば太る」って事。
今は食事は見直して和食中心になったけど、ど～してもパン好きだけは改善できないので、朝に食パン(８枚切りのやつ)１枚かベーグル食べてます。マーガリンはほんの少しだけつけて、野菜サラダと豆乳。でも、１６４ｃｍ、４５キロ。太らないですよ。

パン自体はダイエット向きじゃないですね
おいしいけどね