みなさんーこんばんは^^
ただちゃんさん、初めまして！
私も三日坊主にならないようにと、
体重測定を毎日して、ここに報告をと
心がけています、ので
よろしくお願いしますね！
こずさん^^
私の場合、生理とダイエットってホント辛いです、、
生理前は甘いものが食べたくて仕方なくて
制限なく、いっちゃいますね。。
体重は１～２kg、3kg増加します（気持ちも落ちます）
生理中は、食欲なくなり、運動する気力もなくなって
１kg減ったりします。
それでも増加した場合は、
生理おわってから２週間をがんばって減らすようにしますね！
普段どおりじゃ減らない場合は運動を増やすとか、します。
みなさんはどうですか？
今日の報告
53.3（マイナス0.1kg）／157cm
7月の目標　52.4kg以下
最終目標48kg

みなさま、こんにちはー♩
なんだか日差しが強い。夏が怖い。。

明日から生理予定、、
それだけでやる気が起きない感じだけど、毎日コツコツと頑張ろうと思います(._.)
女性のみなさんは生理前とか中とかどうしてるのかな〜？

70.2キロ
やっとすこしだけ落ちたけどまた食べたらぽよ〜んだと思いますけど(._.)
とりあえず、もとの体重に戻したい。
マイナス13キロ。
うそ。とりあえず5キロ痩せんぞ。

みなさん、一緒にがんばりましょー☻
よろしくお願いします♩

だだちゃんと申しますっ(^^)
よかったら仲間に入れてもらえませんか？
身長162cm
現在の体重56.0kg
目標体重47kg
三日坊主のくせがありますが
今回は脱三日坊主で頑張りたいと思ってます。
よろしくお願いします＼(^o^)／

みなさん、こんにちはー^^
ハルさん、初めまして！

私も諦めずに目標達成したいです
よろしくお願いします☆

53.4kg／157cm
ウォーキング１時間

最終目標は48kgです^^
６月の目標は53.0kgだったんですが、
0.4kg多めででした、、、

７月はアイスクリームとビールの誘惑に負けないように
報告を毎日しに来たいと思います！
52.4kg以下を目標に頑張ります。

おひさでふ
158 49.3 45
減っては増えの繰り返し(><)なんとかしなくてはー！

初めまして、ハルといいます。

✳︎身長162cm
✳︎現在の体重58.5kg
✳︎目標体重52kg

会社のストレスが1番の敵！
でも今年は諦めずに頑張ります！
よろしくお願いします(^_^)

こずさん
こんばんは
ビールは別腹分かります！
美味しいビールとつまみで
ぶくぶく太りますよね…
たまにシメにらーめんいっちゃったりしてｗ
そうだったんですね！
バスケ本当にキツイスポーツだったんだな～って
今になるとわかりますよねｗ
私も現役のときは45kg～46kgしかなかったのに、、
辞めちゃうと、、、この結果でしたｗ

ウォーキングいいですよね！
私には一番合ってる運動でした！
気持ちもいいし、
なによりも少しずつだけど確実に痩せることが出来ますしね!^^
やめないように、続けれるように、
ここでの報告を毎日一回すると決めています^^
痩せても、今は痩せなくても
ぜったい後から結果はついてくると信じてｗ

今日はウォーキング20分だけ、
アイスクリームと食べすぎのせいで
54.2kg（157cm）でした、、

明日はまたやって来る、から、明日は今日の分を取り返すぞー^^

yuuさん

こんばんは♩
やっぱりビールは別腹、、、
おっと。笑
だめですよね〜意思固く継続せねば♩ですね！

私もずっとバスケをしておりました☻
現役の時から今は12キロ太ってしまい、、あれまあれまとゆう感じでダイエット開始。
なんであんな太るのは余裕だったのに、
痩せるのはこんなに苦労するのだろうか(._.)笑
自分のせいなんですけどね♩

私もほぼ毎日ウォーキング1時間してます。あとマシンで上半身を鍛えています♩
成果が出るのはこれからだっ！
って執念深くがんばります♩

70.8キロ。
人は簡単に太れるのだなと、感心してしまいます。笑

こんにちは！
今日はハイキング、海水浴にいき
充実でしたが、
食べすぎと飲みすぎで
体重少し増えてしまいました…

54.1kg

目標達成のためにも
明日から少し運動を増やそうかなっと思います
よろしくおねがいします

こずさん！
こんにちは^^
今日は私も友達とそのいとこの男２人と
ビールを飲みに行きました…。
その後、なんか調子に乗って
心臓破りの階段100段くらいあるんですが
そこに三人で行ってきましたw
いい運動だったのか、
体重は変わらなかったです。

157cm／53.7ｋｇ

旅行に行くので53kgになりたいというか、したいので、
運動は40分あるくことをほぼ毎日しています。
運動むかしバスケットボールをやっていたのですが、
今はもうそんな体力もなく、お酒も好きなので、
ウォーキングをしています^^

生理のときは私もかなり太ります！
生理前かなりの食欲　プラス
生理になると、運動する気も起こらないのでｗｗ
生理後はじょじょに痩せるので、
気にしないではいるんですが・・・
体重ばっかり気にすると、辛いですね・・
あんまり私は体重よりかは、
自分自身の体を鏡で見てチェックすることなど
そうゆうところを気にしたいなーって思っています。
でもやっぱり数字見ちゃうと・・・
あー頑張らなきゃって。悲しい現実・・

前にダイエットしてたときに
目標を高く見積もりすぎて
リバウンドしました・・
一ヶ月で５ｋｇ～６ｋｇ痩せたんですが
翌月には元に戻っていました…
最高６３kgまでいっちゃった経験もあり。
今は一ヶ月に１ｋｇくらい痩せればいいかなーって
そうゆうスタンスで運動をしています^^

yuuさん
こんばんは♩
がんばりましょうね〜♩
今日は何か運動されましたか？？
私は会社の人と飲み会に。。
はあ。。
今停滞期なのかわからないけど、
体重が落ちないAND生理前でイライラ。（笑）

一緒に頑張らせてください♩( ´ ▽ ` )ﾉ

こんにちは
こずさん、初めまして！
新しい方が来てくださると
モチベーションがあがります！
よろしくお願いします^^

今日の報告ですが
157cm
53.7kg
今月目標の53kgまであと0.7kg

最終目標の48kgになるまで
がんばります！

こんにちは♩
はじめまして。
2ヶ月前からダイエット開始しました‼︎
161センチ 73〜75キロを彷徨っていたのですが、
現在は70〜71キロ。
しかし、ここ1週間くらい体重変動なし。
ジムに通っているから筋肉の関係かな(´･Д･)
モチベーションが。。

痩せたい。

目標は63キロ。
とりあえず。

こんにちは^^

157
53.9cm
変化なし…
運動したから
明日は減ってほしいです
目標53kgです

こんばんはー^^
157
53.9kg
目標53（最終目標48）

すごいですね！私も安定期みたいで・・
なかなか減らないですが
徐々に減ってきてて嬉しいですー^^*
お互いがんばりましょうね！

毎日はどうやら無理そうですヽ('ㅅ'；)ﾉちょくちょく報告がてら来ますね♪
158
49.5
45
少し増え気味だったけどまた減り始めました(*￣∇￣*)ﾌｯ

こんばんは
ゆーです
身長157
54.0ｋｇでしたー^^　わーい☆

53ｋｇまであと１ｋｇ
目標達成したいですー！

ゆー
報告遅れてしまいました。。
身長157
昨日は54.3kgでした
53kg今月いきたいです！

ゆー
こんばんは！
身長157
今日は54.1でしたー（マイナス0.3kg）
嬉しいです
今月目標の53ｋｇにいくため、運動がんばります！

赤メガネさんも、ちかさんも、ないしょさんも
お互いがんばりましょうね！^^
よろしくお願いします！

158
50
45
です!!夏に海に行くまでに晒せる脚になりたいです(><)