今日の試み宣言します’∀’
甘い物をおやつに食べたくなったら、お茶にハチミツを入れて気分を落ち着けることを試みてみます＊入れすぎないように気をつけます..!　

ことさんも頑張りましょうね♪

今朝
体重47.7キロ
第一目標45キロ

はじめまして！！

いつも挫折してしまうので、ここに参加させてください(◍ ´꒳` ◍)！

なまえ＊こと
身長＊155cm
体重＊49.3kg
目標＊43kg

よろしくおねがいします！！

yuu・さん！
お返事ありがとうございます！

身長158cm
なう47.6kg
第一目標45kg
少しずつ減ってますー！
ただ、これから何日間か、あたしを誘惑する予定が多いのでどーにか気をつけたいと思います泣

みなさん、こんにちは^^*
りらさん、
はい！是非ここに毎日報告に来てください！
毎日は難しい人もいますが、
わたしはここに自分への戒めのために
出来る限り報告に来てます^^

157　52.9　52.4kg以下　最終目標48kg
結構歩いたんですが、、
その分食べすぎましたｗ

はじめまして♪
スタート→49.9kg
なう→48.7kg
第一目標→45kg
第二目標→43kg

ここって毎日来てもいいんですか？

みなさん、こんにちは^^
新しい方も、お馴染みの方も
これからもよろしくお願いしますね☆

今日の報告
157　52.9　52.4kg以下（今月目標）　最終目標48kg

お菓子食べ過ぎてしまったのと、運動25分しか歩いてないので
少し増量しましたが、生理が近いせいだと言い聞かせますｗ

はじめまして＊
仕事を変えてから太ってしまい
人生でMAX体重に！！
ダイエット開始1カ月です。
挫折しないよう頑張りたいと思います^^

yu-ka*
160
63
55

よろしくお願いします♪

はじめまして！

なお
162
54
50
よろしくお願いします☆

みなさん、こんにちは^^

歩くことっていいですよね
あと最近は歩き方と、靴が重要だと思いました！
昔はすぐ疲れる靴で歩いていて、
次の日とかやる気起こらなくて
すぐ止めてしまったりしました、、ｗ

赤メガネさんのわらび餅二つでやめれちゃうところ
えらいですー！私も見習わなきゃ、、
痩せすぎの貧相さ、は私も嫌なので、適度にっと思います^^

今日の報告
157　52.6　52.4kg以下　最終目標48kg
25分歩きました。

今日は電車を使わずに帰宅してみました。
13キロ歩いたのですが、だいたい600キロカロリーしか
消費しないんですね。。。

歩いたらめっちゃお腹空きました。。

ゆうさん➫➙➬➭➫➙➬➮➪➫
何ｃａｌからはやめようとかは特に決めてませんね。ただ、ご飯一杯が250calなのに200calのわらび餅は...だめだー(泣)みたいな感じですwまあ、一粒20calぐらいなので2こぐらいは食べちゃうんですけどね(´▽｀)

みなさん、お疲れ様です！夏に向けてLet'sファイト!!
158 48.0 46.0
あんまり痩せてるのは貧相に見えるみたいなので1ｋｇ目標増加させました。最近ご飯前に測るので正確なのがわからないです(泣)でも順調に減ってるって嬉しいもんですね✌今は反り腰でお腹がぽっこりなので治すの頑張ります（笑）

こんにちは、はじめまして＊^^　
＊あさぎ です
＊157㎝　
＊58kg　...6月中旬の数値　(わけあって体重計を購入できませんが、ときどき友人宅で計測しています)
＊目標体重　45kg

今年の12月もしくは来年の年初めの帰国までに、目に見えて綺麗にやせていることが目標です！運動して体力もupしようと思っています。
宜しくお願いします＊
一緒にがんばりましょう！

こんにちはー^^
初めまして、ゆかちんさん！
一緒に頑張りましょう！

今日の報告
157　53.0　52.4以下　最終目標48kg

今日は1時間くらいのウォーキングをしました！

こんばんは
今日から本気のやつ始めました^_^
＊身長 156
＊現在の体重 55
＊目標体重 48
一緒にがんばりましょう^_^

こんにちは^^
本当に暑いですよね!
今日は歩き回ってくたくたです、、
夜の40分ウォーキングはしなかったですが、
日中暑い中歩き回って、汗かきまくりました！

157　53.3kg　52.4以下　最終目標48

頑張ります！

おはようございます♩
暑い暑い。
汗かくのは好きなのでいいですが化粧が、、（笑）
赤メガネさんが言っている
お菓子のカロリーみて食べる気無くなるのわかります！
どれもカロリー高くて食べる気無くす。（笑）
いい事ですね♩

161センチ
70.2 今月67キロ
とりあえず65キロ

今日もがんばりましょー♩
私は月曜からバリバリ残業の予感です。
いや。残業です(*_*)

朝早くにですが、
昨日の報告ですが
157　53.8　52.4以下　48

昨日はウォーキングできませんでしたｗ
買い物に行って歩いたり立ったりしてたけど、
車に乗ってる時間の方が多かったです、、

食べ始めると止まらないですよね！
止めてくれる人いないと。何kcalで食べるのをやめるんですか？

158 48.8 45.0
台風後だからか夏の訪れなのか...あつい！でも汗かくとなんだか痩せてる起がし気がしますwお菓子...少しならですが、あたしは食べ始めたら止まらないので（(泣)最近はcalを見て食べる気無くす作戦実行中ですw