お久しぶりです★まなです。
ジムに行くのは大変なので、この前自転車で２時間以上走ってきました!!用事があったからなのですが･･･なかなか良いですよ♪その日だけで体脂肪が１～２％おちてびっくりでした!!おしりが痛くなりますが（汗

＞そよさん
３６㌔って･･･身長はいくつなんですか?!

私もなんですョ～；みんな細いので目立ちます！！
それと、私も１年前は３６キロだったんですが・今じゃもう・・・。
あと、１ヵ月後に公演があります。郁さん、くれぐれも無理はしないで頑張ってください！

今、人生至上最高潮に太っています・・・半年前はあんなに痩せていたのに＞＜！！２ヶ月後に大きな公演を控えているし、７月には毎年恒例の発表会があります。。こんな醜い姿じゃ衣裳が入るかどうか。。。多分ムリです＞＜とにかく死に物狂いに痩せます・・・最低でも１０㌔は落とさなくては。周りの生徒さんはホントみんな細いので、自分のデブさが際立ち辛いです・・・・・・・・・・

私はダイエットのためではなく、高校を卒業と同時に始めましたが踊れることがうれしくてうれしくて踊れる幸せを感じているうちに３ヶ月くらいですっかりなで肩のスッキリした体型になりましたよ。やせようと思うより鏡に映る自分を常にチェックして幸せな気分になっているうちに綺麗になれると思います。

＞たぬきさん
どうなんでしょうね・・・
確かに首とか手足も長いですね。生まれつき（のバレリーナ？）とかなのでしょうか？？
＞ふにゃん★ミさん
そういわれればそうですね（＾＾
ですが、私はやせられないんですよー（泣）
そう②、きのうのスパスパ見ましたか？ヨーグルトと脱脂粉乳でやせるとか言ってましたョ。でも２週間で-１１ｃｍもウエストが細くなるならやってみたい気がしますね。ところで、皆さんおいくつですか？

初めましてっ㊤㊤㊤
みなさん、細いですねぇ…(´Д｀；
ぁたしはﾊﾞﾚｴではなく、HIPHOPのﾀﾞﾝｻｰなんですけど、162cmの48～49kgってﾄｺです。
体脂肪率は…平均して18%ぐらい((汗
ぁたしが言うのもなんですけど、ﾊﾞﾚｴって痩せるのに①番効果的な運動だと思いますょ!!!!
『背筋伸ばして、よく動く』んですから、ｶﾛﾘｰ消費するには完璧です㊤㊤㊤

ちょっと話がそれてしまうかもしれませんが・・・。
バレエをしている人、もしくはしていた人はなぜか
首がスッと細くて長い人が多い気がするのですが何かそういう運動をするのですか？

バレエさん、頑張りましょうネ。（＾＾
コンクールも頑張ってください！

そよさん、ありがとうございます。
お互い頑張りましょう；

簡単なダイエットは・・・寝る２時間前以内には食べない、寝る３０分前には飲まないのがいいそうです！もちろん無理はしないで食事は３食しっかりとる、そして、食べる順番は野菜からがいいそうです。
頑張ってくださいね！って、私もなんですけどね；

私は身長１６０センチ体重４９キロと、とてもブタです。
この夏コンクールに出ようと思っているのですが、これだと体系でアウトだと自分でも思っています。
この夏まで５キロ落としてやせようと思っているのですが、どの様にダイエットをしたらいいのでしょうか。
皆さん教えてください。

＞まなさん
ｼﾞﾑは…確かに高くないわけじゃないけどﾊﾞﾚｴのために筋トレもしたいし、ダイエットにもなるから行ってるよ♪体力つくし☆ﾄﾚｰﾅｰさんからｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらったり！食事制限だけのﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがおそろしいからね↓痩せるための筋肉をつけます!!毎日ﾊﾞﾚｴのﾚｯｽﾝできないんでm(__)m

言うのとても恥ずかしいんですが、
１５２cm４６kgです。１年で１０kg太ってしまいました；
それにいつもちびって言われるんです。
なんとかバレエ続けてます。

私も今テスト中で、しかもこの前インフルエンザで「食べて寝る生活」をしていたら２～３㌔太りました･･･↓↓バレエももう1週間くらい休んでいてヤバいデス。。。

＞もえさん　レッスンの前にはパンを買って食べてるよ★途中で倒れたりしたら大変だし、昼食べて夜９時過ぎに家に帰るまで何も食べないのは私には無理なので。。。
私も春休みになったら走ろうかな♪♪ジムって、高くないですか？？

＞ゲストさん
”大人からのバレエ”というレッスンが見つかれば、実際に見学させてもらえますので安心して始められると思います♪

レッスンはカルチャーセンターやスポーツクラブが始めやすいですよ。
でも小規模のお教室も面倒見が良い場合が多いので、ご自分との相性のよいレッスン＆先生を見つけましょ！

２５才でしたらじゅうぶんお若いです。
バレエは細くても長く続けるのがいちばん！
私などは生涯の趣味にしようと思ってます。
いい教室が見つかるといいですねー。

じゅうぶんやせてますねぇぇ！！まなさん！私は学校のテスト中にさらに太りました…↓もうﾊﾞﾚｴやってく自信がほんとなくなりそうで↓↓だからﾃｽﾄ終ったら夏の舞台まで夜ご飯をぬこうと思います！そして春休みははしろうかなと思ってます♪ｼﾞﾑにもきちんと通ってﾊﾞﾚｴもしっかりがんばります！
＞まなさん　　ﾚｯｽﾝの前は何を食べていますか？？ﾚｯｽﾝに集中してればおなかはすかないんですか？？

プロのバレエダンサーの、身長と体重とか体脂肪率とかって、公開されてません･･･よね？？知りたいんですけど、知ってる方いますか？？

＞もえさん
このページ内のどこかに載ってます～２/６に書きました★
もう一度書くほど人に言える数値ではないので･･･（汗

みっちさんは生理ちゃんときてたんですか！？

４歳からバレエをやっていて、高校１年まで１５８ｃｍの３７キロ、発表会前は３５キロまで落ちました。ものすごくよく食べる子で、主食のようにチョコを食べても全く太りませんでした。自分が痩せてるだなんて思った事もなかったです。が！半年間、バレエから離れた途端に＋１０キロ！それが原因でやめてしまいました。バレエは楽しいです！頑張ってください！今から始めれるなら大丈夫！いったん離れてから戻ると、あまりの自分のダメさにうんざりするんですよね～・・・。