こんにちは

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はじめまして！私は小6の150センチなんですけどバレエ体型だと何キロぐらいですか？

164cmで51キロです。でもお教室によってはそれくらいの人も普通にいるので大丈夫だと思います

＞みこ♪さん
がんばりましたね！鏡に映った自分、最初は気になるお肉が惨めだけど、引き締まってくると達成感がありますね。
意識すると本当に引き締まります。

＞にゃにゃぶさん
体つきが変わってきますよ。体重が減るというより、きれいな筋肉がつくので引き締まってきます。
姿勢もよくなり、しぐさがきれいになりますよ。
大切なのは効果を急ぎすぎないことと継続すること。
バレエ、おすすめです＾＾

バレエやってみようかなっ★と最近気になってます。
バレエをしてこんなことに効果がある！など、バレエの長所的なことを教えて欲しいです。

まずやる気があるのはGOOD！！
わたしはバレエを去年の４月から習い始めました。
習い始めていたときは、１５４センチで５０キロありました。でも、体をひきあげお腹や自分の一番気になるところを意識してレッスンし、家でも腹筋などできる範囲のことをするだけで鍛えました。
その結果私は現在１５６センチで４２キロです。
当時は逆に太った自分のレオタードを着た姿に愕然とし、ショックでやせたりもしました。
太っているときにバレエをやると達成感ありますよ。
また私は食生活も変わり、洋食が嫌いになりました。
頑張ってください！応援しています！

よくなって、よかったです！
趣味として、リラックスできるのなら、それはとてもいいことだと思います。
私も難しいことはできないので、音楽を聴きながらバレリーナ気分でストレッチしたりすると、何もないよりずっと気持ちよくできます。
これからもずっと続けられる趣味として、楽しみましょうね～＾＾

ありがとうございます。
確かに、治るまで半年はかかりました。
突発性難聴にもなり、中耳炎まで併発しました。
そう。耳も聞こえなくなって、このままダメになってしまうのかとホントに落ち込みました。

バレエは身軽のほうが断然楽しいと思いますが、
重くても、クラッシックを聴きながら合わせて身体を動かし、伸ばし、リラックスする。
いまの私にとって欠かせない楽しい時間になってることは確かです。
これからも一生続ける続ける趣味としてバレエを見ているので、前ほどは太っていることが気になっていません。

＞No.458ないしょさん
こんにちは！
体調崩されたんですね。つらかったですね。
私は以前ストレスでメニエール病や突発性難聴になり、めまいがひどくてバレエどころではなかったことがあります。
そんなときは休養が一番大切。
でも安心して運動せずにたくさん食べると当然太ってしまいます。
無理せずに、苦痛でない運動を続けることはいことですね。健康的なダイエット、賛成です☆
でも、それは、楽とは少し違うような気がします。
やはりある程度努力や継続していかないと、それなりの結果は出にくいです。
普段から体を動かすようにしたり、きれいな姿勢で座ったり歩いたりを心がけるだけでもちゃんと腹筋や背筋が鍛えられてくるので、試してみてくださいね。
三半規管の障害は長引くとつらいですよね。病院に行ってきちんと薬を飲めば早く治るものもありますので、まずは体調を整えましょう。
心身ともに調子が悪いときは、体が栄養をほしがって、痩せにくいものです。焦らず、いつかバレエを楽しめることを目標に気長に行きましょう。

現在　158cm　52kg
正直重くてダイエット中です。
３年前から始めて、一時は無理なダイエットで46kgまで落としました。
身体は動きやすくなりましたが、栄養不足で肌はぼろぼろ。
身体が弱り、三半規管をやられました。これは致命的。
真っ直ぐ立ってられないの・・・。
一人でグラグラしててバレエどころではない・・・。体調を立て直しているうちに今の体重です。
なので、これからはかなり健康的な楽なダイエットをしていく予定です。
でも今、身体が重いから。。。まだバレエを楽しめなくてブルーです。。。

ちびぶさん、こんばんは（＾－＾）
コメントありがとうございます!

穀物コーヒー私も買ってみようかな、と思います!飲むのが楽しみです☆ノンカフェインなんて魅力的です。
住んでいるところがかなり田舎なのであまりバレエ教室がないので、値段とか場所とかも考えるとかなり厳しいかもしれないのですが春休みに探してみます。
それに日記も時間作って書きたいです!!
でも三日坊主になりそうで怖いです(^^ゞ

また日記にもお邪魔させて下さいね!(^^)!

＞とろりんさん
ご質問の穀物コーヒーは私の行きつけのお店「エヴァダイニング」というマクロビ店の麦芽が主成分のカフェインレスの飲み物です。コーヒー好きには物足らないという方もいらっしゃいますが、私は好きです。
体を温め、食物繊維や鉄分その他栄養分が豊富で、カフェインレスなので胃にもやさしいコーヒーに似た飲み物です。
ネットでも販売していますので、見てくださいね。

＞とろりんさん
はじめまして☆
ご訪問ありがとう～♪
ヨガにもいろいろありますが、呼吸しながらすることで精神的に安定するので食欲も抑えられ、痩せやすい「脳」を作ることができます。
ストレスが溜まると、どんなに運動しても効果が出にくいものです。私も以前はストレスがありすぎて全く痩せなかったです。

バレエはプロになるのでなければ、いつからでも始められますよ♪
いきなり最初からがんばるときついと思うので、簡単なビギナークラスを見つけて行ってみるといいかも。
習えるといいですね＾＾
応援していますよ！！
それと、ダイエットには記録することが効果的なのがわかりました。（このダイエット日記みたいに）
もし、余裕があれば記録してみてくださいね。
そのときは私もお邪魔します＾＾

スパンキーさんごめんなさい!!
下の文は私、とろりんが書きました。
失礼しました(:_;)

スパンキーさん、はじめまして（＾－＾）
漫画のアラベスクにはまってしまってバレエやってみたいなーとずっと思っていました。今は一人暮らしをしているので母に勉強との両立を条件に習わせてもらおうと思っています。というのも中学のときあまりに部活がハードで帰っても机に向かって寝てしまうと言う状態でもちろん成績は最悪だったので、母は運動部に入ったりすることにあまり賛成してくれなくって(:_;)でも最近は全く運動しなくって逆にそれがストレスになっている気もするので…。頑張って説得します。(でも大学の場合進級がかかっているので恐怖です。。。)

スパンキーさんのおっしゃる通りなかなか自宅でのストレッチって続かなくって。DVD付きの本を何冊も買ってしまったのにいまいちわからなくてもう眠っています。。。
一時期はヨガに軽くはまっていたのですが母に「ヨガだけじゃ痩せないよ」と言われただけであっさりとやめてしまいました。ホント情けないです(:_;)


スパンキーさんの日記もちょっと読ませてもらいました。発表会にも出るのですね!素敵です（＾－＾）レッスン頑張って下さいね!

とろりんさん　こんばんは。
バレエ習えると良いですね！私は４２歳から始めて２年経ちました。
１６０センチ　６５キロ（現在）
でも十分楽しめるし今ではポアントも履いていますよ♪
現在週３回（１時間半から２時間のレッスン）ですが
運動と同じで、動いた分お腹は減ります(^0^;)
体重は過食なので減りませんがサイズはダウンしました。
確かにダンサーさんが言うように体重があると膝には負担が
かかります。なるべく「引き上げ」を意識してます。

下半身の大きさを気にされてますが私の教室に体操をされていた
方がいますが下半身はかなり大きかったけど今は随分細くなりました。

自宅でのストレッチも効果大だと思いますが自力って意志が弱いと
続きませんよね～週１回でも通える時間が出来れば励みになると思います。

私もバレエを始めたいなーと思っています。
身長155cmで今は51kgあります。。。中学の時にバレーボールをしていたせいか下半身がごついのが気になっています。
実家にいるときは47～49をいったりきたり、という感じだったのですが、この1年県外の大学に進み一人暮らしを始めて、ストレスで過食に走ってしまい今51kgで悲しいことに安定しています。もっと増えてしまいそうな気もして怖いです。

もともと食べるのが好きなので食べた分を燃やせるようにしたい、というのと姿勢や歩き方をきれいにしたいという思いがあり、春からバレエを始めたいなーと思っています。

でも2年生はかなり私の学部は忙しいのであまりレッスンに通えないかもしれないのですが、週何回くらい通えば効果って出そうですか？あとレッスンに行けなくても家で正しいストレッチとかを続けていれば効果はあるのでしょうか？

いいストレス発散方法を見つけなきゃと今かなり焦っています。。

アドバイスお願いします。

趣味である限り大人のクラスでやれば平気ですよ、ただジャンプなどの難しいステップでは体重が膝に負担をかけますので、あまり気合入れて宙に舞うのはよしたほうがいいですね。とにかく内ももを締めておなかを引き上げるところからマスターしていくといいと思います。私も同じ身長で背が高いだけ体重も重いのは当然ですが、やはり負担がかかりやすいのは避けられません。高いのは見栄えもよいのですがね。