ガチ糖質オフ11日目．
鱈と豆苗とキャベツのレンジ蒸し，もやしナムル

ルクエあると蒸し調理が簡単でいいです

やっぱ、炭水化物太るなぁ
食べても食べても、まだ食べたくなるのよね
今日はお肉を食べました
満腹感が違うね～ひもじくない感じ

野菜とお米がむっちゃ甘く感じるように。
以前カキコした優しい糖質生活シリーズも買わなくなり、
　変化がおもろい今日この頃♪
相変わらず肉、スキです。
あとはツナ葱チーズオムレツにハマっています～

さけチー、私も大好きですー

初めましてです
自分のチェックにもなるので是非、書き込ませて頂きたいです
今日はこんな感じでした

朝　さけるチーズ×２
昼　サラダ
　　チキンサラダ
夜　ハイボール　３缶
　　一度はたべて頂きたい粗挽きサラミ
　　一度はたべて頂きたいおいしいあたりめ
　　さけるチーズ　×　2

お手軽で種類の多い、さけるチーズは常にストックする位
お気に入りです

こんにちは。

よく見てみたら、
９月から人が増えてるんですね！

主さんはもういらしゃらないみたいだけど、
せっかく良いタイトルなので、食べたもの書いていきますね。
ダイ日は糖質セイゲニスト少ないのかな？

炊飯器で鶏ハム作りにハマっています。
昨日は『肉の割烹　田村』のスパイスで仕込みました。
出来上がりが楽しみ♪

こんにちは！
日記に毎日の食事を記録し始めたので興味があればどうぞ。
きのうは油揚げでピザを作りました。
ピザソースは糖質が多いので少しだけ。
ハムねぎ少々、チーズとマヨはたっぷりのせて。
トースター焼きで、油揚げサクサク！
おいしいです。

初めまして！
僕は血圧や血糖値は問題は無いのですが尿酸値が高く痛風や、度々来る結石に悩まされています。
このままでは糖尿病まっしぐらなのでなんとか痩せようと色々やりましたが失敗に終わりました。
糖質制限は尿酸値が高い人間にも良い効果をもたらすのか？わかりませんが、あまり高脂肪の食品をチョイスしなければ大丈夫かな？と思います。
皆さんと頑張っていきたいと思います！
よろしくお願いします。

こんちは！

シャトレーゼの優しい糖質生活シリーズ愛用者です。
パン、ケーキ、アイスをお守り代わりに冷凍庫に入れています。
普段から食べるにはちと高いので。
たまには甘いもの食べたいですよね～

初めまして
私も糖質制限に興味があります
みなさんの食べたものなどを読んで参考にさせていただければと思います
よろしくお願いします

はじめまして。
わたしはベースはＭＥＣ食で、糖質も制限しています。
にくがコロコロ、にっころです。

昼
蒸し鶏150グラム
ゆできゃべつ、かいわれ、スモークチーズ

夜
ネギ入り卵焼き、マヨネーズ、からあげ、
なすラード焼き(おろしめんつゆで)プロセスチーズ

糖質大好きで痩せてる人って
ほんと羨ましいです。

だけど遺伝(糖尿病家系)だし
グチグチ言っても仕方ないので
腹くくって頑張ります！

はじめまして！
糖質制限は初めてなんですががんばります！

もやしとえのきと豆腐と豚バラをレンジでチンしてポン酢で食べてます。
今日は趣味の映画を見に来ているので帰りにコンビニでおでん買ってみようかな〜と。
本当は映画見ながらポップコーン食べたい！

はじめまして☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ゆるい糖質制限やってます。
今日の朝は大量のお野菜…キャベツ、サラダほうれん草、にんじん、ダイコンなどをオリーブオイルで生のままいただきました。追加はおとうふとかゆで卵。
お昼も同じ…二食お腹いっぱいに食べたら、お通じもすごくて、今日1日で800g減りました（笑）
生野菜すごい！れ

こんにちは。糖質制限中ですが、ついズルしてしまう日も。。。
糖質制限には何と言っても鍋！バリエーションも豊富なので飽きません。お昼ご飯には、野菜ときのこタップリのスープが多いですね。白滝をいれてカサを増やすと食べごたえありますw

初めまして！炭水化物と糖質制限してます。
キャベツとハムのサラダ、大豆とたまごのスクランブルエッグ。
レパートリーに困りますね。みなさんの参考にさせていただきます♪

今日は豚肉、ほうれん草、玉ねぎを焼肉のたれで炒めて食べました

私はサラダチキンを愛用しています！
あと、カッテージチーズも美味しくて満腹感があって、お勧めですよ♪

はじめまして。
糖質制限初心者です。

今日はローソンのブランパンを食べました。
お昼は鶏ムネ肉を焼いてみようと思っています。

よろしくお願いいたします。

はじめまして！
もやし、蒸しキャベツにごまドレッシングをかけたもの、もやしとサーロインステーキを炒めて塩コショウで食べてます。
これをほぼ毎日です笑
お菓子の制限は大変ですよね…

まずはトピ主の私から書かせていただきます。

海外在住なのでちょっと日本の皆さんとは少し食材調達の関係で馴染みのない
ものもあるかも知れません。

たった今朝ご飯終えました。

★もやしの缶詰に熟したアボカドを丸一個分入れて、お醤油かけて食べました。
　まだお腹すいているので、今から卵焼きにマヨネーズかけて食べます。