涼子です。
本日の体重86.7kg
am7:55頃　玉子焼き1切れ生姜焼き1枚ご飯1/3杯
am8:25頃　コーヒーカロリーOFF砂糖と豆乳50cc位
am10:50頃　唐揚げ3個　ご飯1/3杯
pm1:00頃　あんぱん1個　ブラックコーヒー1杯
pm4:20頃　モンブラン1個　ブラックコーヒー1杯
他薬やビタミン剤などを白湯等で飲みましたが
今後もその部分は省略しようと思います。（カロリー無いので）

＞ないしょさん
始めまして！良いですね！
このサイトっていわゆるレコーディングダイエットだと思っていますので、
色々書かれるとモチベーションにもなりますし、何より仲間がいますので頑張れます＾＾

58.85!前日比(－0.35)!
食べなかったからそりゃ減るな！
もすこし健康的な痩せ方目指す！

＞ランランラン子さん
おお！当方162.5センチです！なんとなく似てますね＾＾
一緒に頑張りましょ～！！
今晩の飲み会は楽しんできます♪

内緒で参加させて頂きます。
ここでの名前が無いと他にも内緒で参加されたい方がいた場合にごちゃ混ぜになるかもしれないので、仮名で涼子とさせて頂きます。

本日の体重87.3kg

am6:50頃　ご飯1/３杯くらいに生姜焼き（肉1枚と玉葱少し）
　　　　　豆腐ハンバーグ直径10cm厚さ1.5cm位を1個

am7:20頃　ご飯1/３杯くらいにひき割り納豆ひとパックに
　　　　　すりごまをすりきり小さじ1杯をトッピング

am7;30頃　コーヒーに豆乳５０cc位とカロリーOFF砂糖を
　　　　　入れ1杯飲む

am9:00頃　生姜と柚子茶の元を入れた白湯1杯

am10:00頃　牛乳と南瓜と人参のポタージュ300cc

am11:45頃　ビタミン剤などを白湯150cc位で飲む

am12;30頃　0カロリーポカリを200cc飲む

pm1：00頃　冷凍ピザ（裏面を見たら表示は345kcalでした）

pm2;30頃　コーヒー0カロリー砂糖入り1杯

pm3;30頃　持病の薬を白湯200ccで飲む

pm4:00頃　魚肉ソーセージ1本

pm5;30頃　生姜湯1杯とゼロコーラ1杯

pm6;30頃　白湯150ccにて薬を飲む

これが今の所の今日の食事内容です。
これって1日の量として多いでしょうか？
これじゃダイエットしてるって言えないのかな・・・
今後もこんな感じで内容と時間も記入出来たらと思います。

sayuさん、付け足し！飲み会では、すべてを忘れ楽しんで！！！

sayuさん　こんばんわ！身長１６４㎝！今朝５４．７でした！

なんで減ったか不思議！

お互い、脂肪という着ぐるみを脱ごう！

明日も　いい日にしましょうね！

59.2！前夜食べなかったから減ってるけど・・明日は飲み会だ～＞＜

＞ランランラン子さん
大丈夫ですよ～！食べ過ぎてなければ！
私もまずは年末までにランランラン子さんの体重目指しますので頑張りましょう！ちなみに身長いくつですか？なんとなくスペック似てる・・？

食べ過ぎた記憶なしだけど、増えてた！うーーーむ！あせらずに行こう！

59.7kg　前日比-1キロ　よしよし…週末の暴食を取り戻そう…

60.7kg　前日比+1.5

週末に旅行行ってしまい食べまくり食べまくり・・・、
それまで59kg台だったのに～

今日からリセットリセット！！

＞シオンさん

はじめまして！
参加ありがとうございます！
最後にしましょう！！

＞ランランラン子さん

はじめまして！
連絡遅れてすみません。
ずっとネットが繋がらない環境にいました。。。

がんばりましょ～！！＾＾

わたしも最後にしたいです！
よろしくお願いします！

Sayuさん、はじめまして！

私も、人生最後のダイエットにしたい！

よろしくお願いします！