ランランラン子さん
バナナでむくみとれるなら手軽でいいですねー！！食べてみます♪♪
Sayuさん
実家はダイエットの敵ですね！(笑)私も制御不能です！

＞ランランラン子さん
なに～！その２つはむくみ取れる食材なのですね。
情報ありがとうございます！！！

60.3…
実家に帰っていたという、天国のような地獄のような環境の為、食欲制御不能！！！
今月目標は達成できないけど、取りあえずダイエット開始の２ｗ前から減っているから、よしとしよう！

＞あずさん！

昨日、むくみ対策で、アボカドとバナナを食べたら、今朝　顔がすっきりしてました！

今日の体重は、５５．２キロ！夏場から代謝がおちてきたーーー！

55.1kgです！


身体がむくんでます( ；∀；)

55.3キロ！

がーーーーーん！

sayuさん、情報ありがとうございます！試してみますね！

あずさん！がんば！

私も食べ過ぎ注意！

ありがとうございます♪
ここを励みに頑張ります(^-^)/みなさんお互い頑張りましょー♪

本日 55.0kgです！

この二日で一気に－1.5です。。
いつもこうゆうときに油断して食べ過ぎちゃうので
気を付けなければ(>_<)

59.3！じょじょに…！

＞あずさん
＞涼子さん
がんばろ～！！！といいつつ昨日も夜玄米おにぎり沢山食べちゃいました！しかし便通が朝著しく良かった＾＾；

＞ランランラン子さん
無脂肪か低脂肪にしてます！
蜂蜜は特にこだわらなくてOKだと思いますが、天然のものが良いです！
ちなみに私はマヌカ蜂蜜ですが、値段が高すぎるので、今度からはKALDIとかで売ってる天然のものにします～

＞sayuさん！情報ありがとうございます！ヨーグルトは、無脂肪？ハチミツは、こだわりのあるものですか？教えてください！

＞涼子さん、無理なく続けられるといいですね！お互いがんばりましょう！

＞あずさん！よろしくお願いします！

みんな！年末までに、理想の体型になろう！！！えいえいおーーーー！！

涼子です。
本日の体重84.1kg
am7:30 麻婆なすとごはん1/3杯とコロッケ1/４個
am11:00 ライ麦パン2個にバター
pm1:00 納豆１パックとごはん1/3杯
pm2:00 チョコアイス1個とブラックコーヒー1杯

みなさんよろしくお願いします！(*^^*)
そろそろ痩せる痩せる詐偽な自分を変えたいです！笑

本日55.5です。
今日はジムへ行きます(^-^)/

sayuさん
私も休日になると食べ過ぎちゃいます( ；∀；)
食欲コントロール難しいですよね

59.65。
うん、意識は徐々に変わってきたから、体重に一喜一憂しない。
目下の課題は、仕事ないときの週末の食欲コントロール。
ダラダラ家にいて食べちゃうのがよくない。

＞ランランラン子さん
便秘には発酵食品がいいですよ！
それと、ヨーグルトと蜂蜜と大根おろしを混ぜたやつ、これホント効きます。
ただ美味しくないし、大根おろしをいちいちするの面倒ですけどね。。。

５５．９！便秘気味のせいか、妊婦じゃないのに妊婦腹！
そんなおなか見てイライラするから、便秘薬飲んだ！

みなさん！ゆるく頑張りましょうね！

60.6！！激増！！！そんだけ食べました！！！
ごめんね先週頑張った自分！！

＞ランランラン子さん
年末楽しく過ごしたいね、お互い！！

＞あずさん
私も自己嫌悪の繰り返し…終わらそう、この長いトンネルをいつか！！！

参加希望です(^^)/
実はこの1ヶ月ダイエット さぼってしまいほんとに自己嫌悪。。
やる気を出すためにも報告しながら頑張りたいです☆
よろしくお願いします！(*^^*)

ラン子　５６．５！

まっいっか！　　

食べれば増える！！！

59.2！食べちゃってるから、増える、当たり前！！

>ランランラン子さん
一歩一歩！！いぇい！！

５６．０！めざせ５０．０に逆行！

あせらずにいきましょう！

58.8！

>涼子さん
がんばってますね(^^)
私も昨日今日ダメダメだったので明日がんばります！