aiさんへ

体質的なことについての質問で、大体まずこのことから聞くのですが、冷え性、セルライトの有無はいかがでしょうか。これは甲状腺関係のダイエットを考える上で必要な情報です。また便秘症を患われているということはありませんでしょうか。便秘症の人はそれだけで三キロも四キロも余計な体重を抱え込んでいる場合がよくあります。また急激な体重増が脂肪太りではなく、水分代謝の悪化による水太りという場合もあります。脂肪太りか水太りかで対処が異なってきます。また急激に体重が増えられた背景に過食はありませんか。もし過食ということですと、食欲抑制関係のものを考えなければなりません。
それからご注文された商品、菊芋はどの商品でしょうか。菊芋は日本ではまだ高価なもので、まれに効果のない菊芋が販売されていることがありますので、注意が必要です。
サプリンクス商品の場合、ケルプに関しては一日一錠（寝る前）、アルファルファは多少ゆるく考えて何錠でもいいと思います。
甲状腺関連ダイエットというのはかなり症状が深刻な方、二十代後半以降の方のための「大人のダイエット」（笑）なので、まだ若いaiさんには、できればカロリーカット系などの軽いダイエッ
トで対処成功するに越したことはないのですが、何か体内に変化があって急激に体重が増えたのは間違いないと思いますので、長くなってもかまいませんので、情報をいただければ幸いに思います。

ケリーさんへ

頭がすっきりしてきたのと或る程度の食欲抑制はチロシンの服用によるものだと思います。あとは甲状腺ホルモンの分泌が向上してダイエット効果を出してくれればいいですね。ぜひその調子で続けてみてください。
ホルモン系ダイエットはカロリーカットなどより効果が早くあらわれる、と何度もいいましたけれど、それでも体内の抵抗勢力（肥満勢力?)がダイエットに抵抗して最初はうまくいかない、次第に抵抗勢力が崩壊していくことで効果がだんだん・・・ということはよくあります。これを漢方では「病邪が最後の抵抗をする」という表現を使い、しつこい場合は一時的に逆（体重増加）に向かうこともありますよね。ちなみに漢方では肥満は数千年前から立派な病気（病邪）です。ヨーロッパ医学がここ百年か二百年ほどしか肥満を病と考えていないとは歴史が違います。ただ漢方では中国世界での食生活のみ前提として肥満対処を考えてきていつのまにか研究の進歩が止まってしまったため、二十世紀・二十一世紀の肥満にはなかなか対処できず、欧米医学の方がいろんな薬を考えるようになってきたんですね。
雑談はともかく食生活的にはやはり炭水化物を減らすことが大切だと思います。カロリー計算というのはあくまで一つの考え方で、低インシュリンダイエットで用いられているGI数値という方が大切だと思います。脂肪については肉類の脂身を避けるのは当然ですが、魚の脂肪酸などは必ずしも肥満に直結しないので、脂肪全体については考えながらの摂取も大事だと思います。野菜の摂取、については以前お話した冷野菜に注意することもそうですが、ドレッシングやマヨネーズをかけすぎて元も子もなくなる、ことがよくあるのでますます注意が必要だと思います。野菜というのは案外問題が多いのですね。ダイエット的にイチオシなのは大豆食品でしょうか。豆乳（ただし無調整もの）や豆腐ハンバーグなどは、植物性蛋白質だけでなくレチシン、マグネシウム、カリウムなどダイエット的に魅力的なものがたくさん入っています。豆乳は牛乳に比べてコレステロールもほとんどないですからね。大豆食品はまずいという人がいますけれど、工夫次第でいろいろ美味しくなると思います。豆乳ダイエットなんていうのも流行の兆しですしね。
運動については詳しくないですが、ウォーキングが一番ではないでしょうか。激しいのはあまり・・・。これは私がぐうたらというのではなく、足腰を鍛えながら、持続的にできて、呼吸器に負担をかけないから、という理由です。

ないしょ（NO.412）です。こんばんは。
お返事ありがとうございます。
レスを読んでますます甲状腺系サプリの到着が待ち遠しくなりました。今週中には届くはずですから、ユンゲオール３と併用してがんばっていきたいと思います。

飲んでみなくては効かないし、飲みつづけなければ効力は出ないですものね。
甲状腺に効くサプリと併用できるっていう私にとって最大の利点を忘れていました。
ごめんなさい、泣き言ばっかりで。
でもめげかけてた気持ちが前向きになりました。ありがとうございます。

ないしょさん（NO４１２）へ

しもやけに最大の効果がある栄養素はビタミンEで、ユンゲオールに使われている天然型ビタミンEはかなり質のいいもの、しかも含有量が非常に多いので期待できるはずなのですけれどね・・・また他の含有成分のパンテチン、ソイステロールも、説明書上はコレステロールの代謝効果、とありますが、実際は、そのことを通じて、ないしょさんのような症状の方によく効くという例が大変多いのです。しかも他のダイエットサプリとの併用で体重減少も望めるものを、というのでお勧めしたのですが・・・そうですね、もう少し使われてみてください。それでも効果がない場合は、しもやけの症状をダイエットとは一応切り離して、しもやけ自体を改善するサプリを考えてみましょう。ただ甲状腺系の到着がまだなようですから、ユンゲオールとあわせて使われてみることによる効果を待ってみてから、でもいいかも知れません。寒い外を歩かれたりする環境の変化は関係ないというより、それで効果が妨げられてしまったらそれは「効果」とはいいません。
底冷えのする天候が続きますから大変だと思います。とりあえずはユンゲオールの服用を継続し、甲状腺系のサプリの到着を待ってみてください。

ネコセンタイさんへ

たびたびありがとうございます！体内の毒素の排出をめざして朝夕２回で飲んでみますね。また効果を報告します(^_^;)。

ネコセンタイさんへ

はじめまして。こんばんわ。私は高校２年の女です。中学３年の頃から太り始めて、高校に入学してからは１０ｋｇくらい増えて今は、身長１５６ｃｍで６５ｋｇあります。この掲示板を、見させていただいてケルプ、アルファルファと菊芋を注文しました。まだ届いていないのですが、私はとにかく早く痩せたいです。目標の体重は、とりあえず－１０ｋｇです。今年の夏までには、絶対にもとの体重にもどしたいです。なにか、いい方法は、ないでしょうか？？それから、サプリを使うのも初めてで、わからない事ばかりです。ケルプとアルファルファは、サプリンクスで注文したのですが、一日に何錠まで服用していいのですか？いつのむのが１番効果的なんですか？おしえてください。おねがいします。長くなってしまってすみません。あと質問も択山・・・。いつでもいいので、お返事お待ちしております。

ネコセンタイさんへ

こんばんは。早々のお返事ありがとうございます。
どの程度だったかはよくわからないですが、眼球が突出し過ぎない程度で、周囲の人にバセドーじゃない？って教えてもらえたので助かりました。
でも、安静時でも脈拍が１００以上になったり、筋力が落ちてしゃがんだら自力で立ち上がれないし、自宅の階段も半分で休憩しないと昇れないなどやっぱり異常でしたね。
２年位の投薬で治り、再発もなくはないよとは言われましたが、今じゃ冷え性になってしまった位予後は順調？です。

こまかな数値を教えていただきありがとうございます！
では、私は２錠を上限に頑張ってみます。
アルファルファは「アルファルファ」と書かれているものが良いのですね。急に甲状腺を刺激し過ぎても既往があり心配なので、まず、ケルプだけ、次に＋チロシン、そして＋アルファルファと様子を見ながらやってみます。
ゆっくりペースですので、効果がでるのはまだ先になるでしょうが、良いご報告ができるようがんばります！！

こんばんわ！ネコセンタイ様がセレクトしてくださったサプリ（ケルプ・アルファルファ・チロシン・ファセオラミン）を飲み4日目の夜です。寝る前に飲んでいるのですが朝起きると頭すっきりで、アルファファなどの栄養素のおかげか過食傾向だったですが朝、ご飯らしい物（味噌汁など）を体が自然と欲し、朝昼夜あと間食（(^^:))の規則正しい生活が出来ています。でも、夜になるにつれてサプリの効果が薄れてきているからか夜にパンなどがむしょうに食べたくなり過食しそうになります。そこで、アルファルファは一日5粒くらいが摂取量なので試しに夕食の前に飲んでみたらなんとなくおなかが膨れるのが早く、あと栄養があるもの？を食べたくなりました。甘い物が食べたいとかあまり思いませんでした。これはたまたまでしょうか？一日一、二食の過食の生活をしていたから体重は2キロ増の46キロですが過食をしていないので自分が許せないという罪悪感が無く、気持ち的に安定しています。健康な感じ？です。鬱で運動なんて・・・という感じだったのですが運動も前よりしています。体はいい感じです♪続ければダイエットとしての効果は見られるのでしょうか？

ネコセンタイ様はサプリについて詳しいですが食生活についても聞いてもよろしいですか？（＞＜）よろしかったら意見を聞かせていただきたいです！
ダイエットし始めは体重は落ちないがあとでどどどっとと落ちていくのが良いダイエットといわれますが本当なのでしょうか？あと、サプリ以外でダイエットとして日常で何をしたら効果的でしょうか？最近ヨガ・炭水化物ダイエット・ピラティス・呼吸法など種類が多岐にわたりどれも手付かずと言う感じで・・・脚やせには縄跳び！と聞いたので縄跳びも気になっているのですが。よかったら教えてください♪

シモヤケのないしょ（NO.412）です。こんばんは。
ヨウ素とチロシンはまだしばらく手元に来ないようなのでそれまでなんとか今の体重をキープしようと頑張っています。正直、それが出来るんならサプリに縋りはしませんが（笑）。
それとは別に泣き言一つ言わせてもらってもいいですか？

ユンゲオール３って、どれくらいで効くのでしょうか。

約二週間。説明書にしたがって一日三回の服用をしておりますが、改善の兆しが少し…。
足の方は五本指靴下が履けるくらいに腫れもカユミもおさまりましたが、手の方は悪化していくばかりです。赤黒くパンパンに腫れてしまって…この文字も必死でキーボード打ってます（苦笑）。
説明書にはひと月の服用で「コレステロールの」数値に改善が見られなければ云々と書かれています。でも私の場合は「コレステロール」ではなくて「末端の冷え解消」を理由に飲んでいるものですからどうなんだろう…？　と。
やはりひと月ほど飲んでみないと効果は現れないのでしょうかね。

仕事では寒い中を外を歩く時間があったり。食事が取れないこともあったりするので、それもユンゲオール３の効力を妨げているのでしょうか？
よろしかったら教えてください。

まろんさんへ

やはり朝夕二回、空腹時の摂取がいいでしょうね。ただ朝のお通じだけが目的なら、夜だけでよいのかもしれませんが、漢方的には一日一回だけのお通じではたりない、と考えるのですね。私も体内の毒素の排出のためには一日二回以上は必要だと思います。そのためには朝夕の服用が必要だと思います。

不知火さんへ

中学生からのダイエット、決していけないとは思いません。しかしどれほど体質的なことがあるとしても、二十代以降のダイエットよりは効果が現れやすい、痩せやすいはずです。年を重ねるとなかなかダイエットしにくい体になってきます。その割には健康上、あるいは男女関係上（！）などの要請からダイエットの必要性はますます高まるのです。大人になるというのは大変なことなのだな、とここ数年思うことしきりです（苦笑）
私としては中学生の方のダイエットは、よりマイルドなものからはじめられるのがよいということと、十代ですとまだ体質改善（冷え性なり内臓機能の回復なり）がそのままダイエット効果につながる場合が多いということがいえると思います。
よりマイルドなもの、というのはキトサンなりギムネマなりの「初歩的」なカット系サプリの使用ですね。それだけで効果が出ればそれに越したことはありません。冷え症の改善については少し前の書き込みでいいましたが、これも体重増とかかわってきます。内臓機能の強化というのは代謝をつかさどる肝臓によい健康食品、食事の摂取、また便秘症も代謝が停滞するので、その改善
は効果があります。
十代でダイエットに悩まれている方の少なからぬ人がそれだけで症状を抜け出ることができる場合が多いですよ。
もしわからないことがあったらいつでもどうぞ。

アコさんへ

甲状腺機能亢進症の程度もいろいろありますが、どの程度のレベルものを患われていらっしゃったのでしょうか。また完治されたとのことですが、再発の可能性について、医師の方から言われていることなどありませんでしょうか。
亢進症のとき、おそらくヨウ素（ヨード）の摂取量を制限されていたのではないかと思います。健常者のヨウ素摂取量は下限が１５０ｍｃｇ，上限が大体６００ｍｃｇですね。食物にも入っていますから、ダイエットサプリとしてだと大体上限の半分くらい（３００ｍｃｇ）くらいの摂取からが妥当な量だと思われます。しかし亢進症再発の可能性を考えますと、健常者と同じというわけにはいきませんからね。それほど重い経験をされた方ではない、となんとなく思うのですが・・・。
クロロフィル（水溶性葉緑素）に関してはケルプとアルファルファではたまたま成分が重複しています。しかしあくまでも成分のひとつであってクロロフィル＝アルファルファではありませんので、ケルプとアルファルファの効果は別個のものです。
亢進症は重いものだと確かに食べても食べても見るまに激痩せしていきます。しかし甲状腺が腫れたり、眼球突出（ギョロ眼）になったり大変ですから、一度でも経験されたことのある方はヨウ素の摂取によるダイエットは慎重にされた方がいいと思います。
以上、すでにご存知の知識でしたら申し訳ありません。

しずかさんへ

わかりました。
もう少し質問なのですが、冷え症の方の有無はどうでしょうか。足が太くて悩んでいる方は、大体、下半身の血行、新陳代謝が悪いのが原因になっている場合が多いですからね。セルライトもその兆候だといえます。
ダイエット的には遠回りになってしまうかも知れませんが、この下半身冷えをサプリ、漢方で改善することを優先したのち、あらためてダイエットの方向を決める、というのが一番確実に、健康的に痩せる可能性が高くなると思います。しかし時間的に急ぐのであるなら、セルライト対策にも有効なヨウ素関係のものの投入を通じて甲状腺機能を高めるダイエットをするのが有効です。「セラシーン」というサプリの名前をお聞きになったことがあるかもしれませんが、その主成分であるフーカスの有効成分であるヨウ素をよりたくさんとることで、新陳代謝の向上を狙います。ケルプにはこのヨウ素がフーカスよりもより多く含まれています。
いずれにしても、冷え性の有無と、「有」の場合、その改善をダイエットより優先されるかそれとも並行されるかどうかで答えが異なってきますので、教えていただければ幸いに思います。

うめさんへ

量を減らすだけでよいと思います。ヨウ素摂取が完全に禁じられるのはパセドウ病にかかったときなどに限られます（パセドウ病では海草やヨード卵の摂取が禁じられます。もちろんパセドウ病には普通かかることはありません）甲状腺に先天的な問題を持っていない限り、大差というのはないと思います。体重減少の効果はまだそれほどではないみたいですが、顔が赤くなったり動悸が早くなったりするのは甲状腺が活発になりはじめている兆候だと思います。ここらあたりでも一押し、シール系なりアルファルファなりを使えば新しい展開が見られるかも知れませんね。
現実現在の中国にはいろいろ問題や言いたいことがありますけど、漢方薬の世界での数千年の歴史の蓄積というのはやはり大したものですね。

ネコセンタイさんへ

お返事ありがとうございます！
じんわりとシェイプパッチ、チロシンの効果が出ている感じですね。早速アルファファを飲んでみますね！この一週間、なんとか効いて！！と祈ってしまいそうです(^_^;)。
ニキビはヨウ素を飲む前より少し早く治るような気がしています。多少、代謝がＵＰしているということなのかもしれません。ただ、次にできるのも早いかも（苦笑）。ニキビに関しては小さいものなので様子をみていようと思います。ユンゲオールについても少量から使ってみます。太り始めた頃から平常時の体温が低くなってきた（35度台）ようなのでので、それにも効果があるといいな・・と思っています。（体温が低くくなったから太ったとも言えますよね。）よく考えてみると、体温が低くなったことに気が付いた頃からセルライトが増えたり、生理の周期がバラバラになったかもしれないです。女性ホルモンの分泌も肥満に関係していると思いますし・・。漢方でいう冷えは万病のもとって感じですね。
あ、七ふくも飲んでみます！成分が漢方系のものですし、“切腹”しなくて済みそうですよね～(^.^)。ほんとマジで苦しかったときがあったんです（笑）。ただ、飲み方なのですがトイレの時間にかかわらずきちんと朝夕２回飲むといいのですか？それとも朝、トイレに行けるようにするには夜だけ飲めばいいですか？お時間のあるときで結構ですので、効果的な飲み方があれば教えてください。

りりあんさんへ

わ～、ほんと同じパターンのサプリでダイエットに挑戦していますね（*^_^*）。仲間がいるんだ～と思うと一緒にがんばれそうです！！
りりあんさんはケルプ、チロシンで体重の変化があってよかったですね♪うらやましいです！わたしはまだ変化がないようです・・。でもなんとな～く食欲が減退しているような気がしています。早速、ネコセンタイさんおすすめの「新兵器」アルファルファを加えてみるつもりです。これで効果が出るといいな・・。あと、ユンゲオールも飲んでみますね。わたしもまた報告します。がんばりましょうね(*^^)v。

私は中三なのに１７２ｃｍで、６４ｋｇあります：
太ももとかお腹がでてて、マジで悲しいです；
やっぱり中学生でのサプリメントとかのダイエットは
ダメでしょうか？アドバイスお願いします！

ネコセンタイさんへ

はじめまして。
こちらのスレを見させていただいて、私もケルプ＆チロシンを購入いたしました。
１０年程前、甲状腺機能亢進症を患いましたが、その時は食欲が異常にあって（１日５食！）、でも食べてるわりにはふとらないという実体験があったので、コレだ！と思った次第です。
投薬で亢進症は完治しました。食欲も落ち着いて食べる量は減ったのにやっぱり太ってしまい、そのうえ３０歳を過ぎてから代謝がどんどん悪くなって・・・
で、質問なのですが、
①私のケルプのサプリは、1日1錠摂取で1錠中の成分が
　　　ヨード(昆布から)150mcg 100%
　　　ノバスコシアと太平洋昆布 300mg
　となっているのですが、1日４～５錠に増やしても大丈夫でしょうか？

②＋アルファルファが効果的の様ですが、成分を見ていたらこんがらがってきちゃいました。
アルファルファ＝クロロフィルですか？
また、ケルプの説明に「ケルプは、クロロフィル（アルファルファ）の宝庫です。」とあったのですが、ケルプを多目に取るだけでも、アルファルファを取ったのと同じ効果があるのでしょうか？

ネコセンタイさん　お返事有難う御座います。
DHCのメリロートを使ったことがありますが変化なしでした。あと薬局に売ってた3000円ぐらいのシトラスとかギネルマかなんか忘れましたがダイエットのサプリみたいなのも飲んだことがありますが駄目でした。
それ以外はサプリとかでダイエットしたことはありません。
足が普通の人の2倍くらいあってセルライトいっぱいです。お尻もでかくて（汗）小さい頃からふとっているのでもともと代謝は悪いと思います。両親ともに太っているので遺伝もあると思います。

ネコセンタイさん
いつも本当にありがとうございます。

先日、就寝前に前回宣言（？！）した内容で摂取したのですが、あれはいけませんね・・・・。動悸がおきてしまいました。勝手に人並み以上にヨウ素の摂取量が必要な体だと勘違いし、それを１番効果的な時間でと思ったのですが、やはり、過剰摂取はいけないんだと痛感し、かなり反省しております。
またお聞きしたいのですが、適正量に個人差(大差）はありますか？なんとなくですが、効果を実感し始めた頃だったので（私もお酒を飲んでいないのに間違われるほど顔が赤みになりました。また、食事をしても体重の戻りが早いのです。）、ヨウ素サプリの摂取を続けたいと考えているのですが、こういう場合はヨウ素自体飲むことを少し休んだ方がいいのでしょうか？

読解力不足でお恥ずかしいのですが、またアドバイスいただけたらと思います。

そして、漢方薬は本当に凄いのですねぇ。先月末から「肝」のお薬を飲んでいるのですが、久しぶりに下半身（とくに太もも）に温かさを感じました。ヒーターにぴったりと寄り添い、熱風独り占め状態じゃないと寒くて仕方がなかったのですが、ヒーター無しの状態で内側からじわ～んと温かくなったのです。漢方医の方に「１～２週間で実感できますよ」と言われていたのですが、本当に１週間で変化が表れるとは、驚きでございます。本当に本当に中国の歴史って凄いのですねぇ。