ネコセンタイさんへ
コエンザイムってダイエットにも効くんですね！
シワとかだけだと思ってました。
質問ですがケルプ・チロシンとコエンザイムは一緒に使っても平気ですか？あとアルファルファって何ですか？気になったので。
ネコセンタイさん本当物知りですね！！尊敬してます(e'▽’e）
いつもありがとうございますm(_ _)m

ネコセンタイさんへ

どうもありがとうございます。カリウムも使ってみようと思います。また、商品が届いたらお知らせします。

ネコセンタイさん

お久しぶりです。私は、毎日2時間の踏み台昇降をしています。この運動で効率よく脂肪を燃やしたいと思っているのですが、何か摂取したら良いものなどがありましたら、その名前と、いつ摂取したら効率がよいかなど教えていただけないでしょうか。宜しくお願い致します。

ネコセンタイさんへ
運動する前ですね！さっそく注文してみましたＶ
２，３日でつくようなのでがんばって運動します！！
ホントいろいろ助かりますＶ
で、スリムエナジーとギムネマを一緒に飲むってのは
やめたほうがいいですか？甘いものをよく食べちゃうんで；

ａｉさんへ

カリウムは豆類や野菜果物を中心にいろんな食物に含まれています。カリウムがいかに大切か、というのは入院して点滴をうけたときに、点滴の液にブドウ糖、ナトリウム、アミノ酸などとともにカリウムが必ず含まれていることからもわかります。
これがないと水分調整がうまくいかず、体の維持が難しくなるのですね。
サプリとしてはサプリンクスさんあたりで確か「カリウム９９」という名前のものがあったと思います。カリウムのサプリは国内のものも海外のものも非常に安いのですが、要はそれだけ身近に必要なもので、生産にコストがかからないから、なのではないでしょうか。甲状腺系のものとの併用は別段問題ないと思います。

静香さんへ

足やせはなかなか難しいのですが、若い方ですからいろんなサプリが効くと思います。これが加齢すると効く効かないで大変なことになってくるんですけれどね。前にも言いましたように、十代のうちは一義的にはダイエット目的でない体質改善でも、その体質改善そのものがダイエットになる場合が多いといえます。たとえば足太りというのは下半身の血流が悪いからおきるので、下半身の血流をよくするサプリを使えば改善する、と一応論理的には成立します。しかし二十代後半以降の人ではこれが顕著な体重減をもたらすかというとそうでもないのですね。一方十代の方だとそうした体質改善が体重減にストレートにつながる場合が多いのですね。
たとえばいま流行しているコエンザイムというサプリがあります。下半身の血流をよくするということで一応ダイエットサプリの資格を与えられているようですが、私としては一般の人（二十台以降の人）が服用しても、ダイエット効果そのものはない、と考えてきました。しかし下半身の血流をよくするのは事実だし、また静香さんのように若い方ならダイエット効果を期待してよいかもしれない、と思います。その他、下半身冷え解消の漢方薬などもおそらく効果があるでしょう。しかし漢方は体力別に応じて
実タイプ（体力あり）中間タイプ（まあまあ）虚タイプ（体力なし）にわかれて服用する薬も違ってきますので、もし使われることになればその点に関しての情報が必要になります。
もちろんケルプなどのヨウ素系サプリの摂取でも下半身冷え（太り）は解消されていくとは思います。要するに若い方はいろんな成分が効くということですね。

ネコセンタイさんへ

どうもありがとうございます。どういう風にダイエットをすればいいのかわからなかったので、本当に助かります。カリウムも使ってみたいのですが・・・
ケルプやアルファルファと一緒に使うのは、問題ないですか？？
あと、使うとしたらどこの、どうゆうものを買うのがいいですか？おしえてください。

いつもいつも質問ばかり、すみません。あと丁寧に答えてくださってありがとうございます。

ａｉさんへ

健康農園さんの菊芋なら製品の質は大丈夫だと思います。菊芋は体内の糖の代謝をあげるので、甘いもの好き、ご飯やパン好きの人には効果があると思います。
セルライトを伴った体重増に関しては、確かにケルプやシェイプパッチなどのヨウ素系サプリ（甲状腺機能の強化）が効果があると思います。またセルライトは水分とナトリウムが滞留している状態でもありますから、水分排泄に有効なカリウム（カリウムサプリ）の摂取も効果的かと思います。このサイトでなぜかほとんどの人が自分のことを脂肪太りと思われていますが、肥満では水太りというのもかなりの割合で存在しますよ。とくに体力のない方の肥満、はこのタイプがよくあります。
便秘に関してはそれほどではないようですが、薬を使われていたことからしてないわけではない、ともいえそうですね。便というのは脂肪でもないのに体重になっているものですから、なるべくスムーズに排泄してしまうのがいいですしね。私は処方タイプの下剤やコーラック系は体にあまりよくないと思っているので、このサイトでは口癖のように漢方薬（「七ふく」や「毒掃丸」）をすすめています。いずれにしても便秘解消薬はダイエットコーナーに置かれてはいなくても、立派にダイエットの役割を果たしてくれるものです。またカロリーカット系のサプリを使うと便秘になりやすくなる上に、便は未消化なものを多量に含む「より余分なもの」になるので、便秘解消との連携がますます必要になってきます。
食事量の増加は、それくらいなら「過食」ではまずないので、食欲抑制剤を使われる必要はないでしょう。このサイトに頻繁に現れる食欲抑制剤は脳内の食欲中枢にはたらきかけたり、血中のホルモン濃度をあげたりして（副次的に脂肪燃焼効果もあります）
減量していくのですが、これらは副作用が多少ありますのでなるべく使わないに越したことはありません。
ただ炭水化物系・糖質系が多い食事は体重が増えやすいのは事実ですから注意する必要があります。（脂身を除いた）肉、大豆製品、温野菜などは過食しても肥満につながることはほとんど考えられません。炭水化物・糖質系がなかなか手放せない場合は、それらをカット・ブロックするサプリを摂取した方がよいと思います。もし必要ならば、漸次お教えしていきたいと思います。

訂正

NO.528に関してで、これいつも間違ってしまうのですが,「レチシン」でなく「レシチン」ですね。

不知火さんへ

スリムエナジーについてはNO.485とNO.492に少し書きましたが、要するに有酸素運動系のダイエットサプリですね。有酸素系ということは、たとえばアミノ酸とか大豆プロテインのサプリなんかが典型的ですけど、体を動かすときにその燃焼を補助することにより意味をもつものです。このタイプのサプリで注意しなければいけないのは運動を伴わないと、アミノ酸やプロテインが栄養になり脂肪蓄積されてしまうことです。アミノ酸やプロテイン飲んで逆に太ったという人、意外にいますね。「スリムエナジー」は成分的には全く問題ないし、体を動かす前に飲めば、当然ダイエット効果や冷え性に対して、期待できると思います。ただ成分の一つのオクタコサノールは植物由来のアルコールの一種ですから、中学生にはちょっと（笑）しかし問題になるほどの量では全くないし、料理の味付け程度と思えばいいかな・・・。健康飲料なんかにもアルコールが含まれているものが案外多いらしいですしね。

お返事有難うございます！！！！！！
冷え性だと思います。血行が悪くてふくらはぎとか浮腫んじゃってるので。４月までには足を細くしたいです。
よろしくお願いします。

ケリーさんへ。
お久しぶりです。もぐもぐです！！
私もシェイプパッチとアルファルファを注文したんですけど、まだ届いてないんです～～（＞＿＜）早く試して効果のほどを語りたいんですけどね。

ネコセンタイさんへ

お返事、ありがとうございます。便秘は多少あります。病院で薬を貰ってしばらく飲んでいたのですが、今はなにもしていません。セルライトはあります。セルライトに温冷入浴がきくと聞いたので、今も続けています。過食についてですが、中学に入学してから部活を始めたこともあって、食べる量は、増えていました。それから、お菓子や甘いものを沢山食べていました。今は部活はやめてしまったのですが、食生活については、不規則なことが多いです。沢山食べてしまうこともあるし、一食しか食べない日もあります。

菊芋は、健康農園の粒のものを買いました。

ネコセンタイさん
いつもありがとうございます。

動悸も兆候のひとつなのですね。逆に負担をかけたのでは？と心配していたので安心いたしました。となると、焦りからまた過剰摂取したくなるのですが、効果を出すための摂取量にあまり大差はないということなので、シールが届くまでチロイド－Lチロシンでがんばってみたいと思います。

ネコセンタイさん
イロイロ教えてくれてありがとうございます！！めっちゃ助かります！
　まさに私は冷え性なんですよ・・・(困)指とかいつも冷たいです。　ところで、ネコセンタイさん！スリムエナジーって、知ってます？痩せる＆体が温かくなると聞いて私は冷え性なんでいいかなぁ、と思うんですがやはり中学生はやめた方がいいですか？

ネコセンタイさん、ありがとうございました！！
今は２週間ほど低炭水化物でやってみようかと思ってるので、キクイモはそれが一段落ついてからの方がいいですね。
飽きっぽいＢ型なのでいろんなものを試してみたくて目移りしちゃうんです＾＾；
これ！！っていうサプリを早く見つけたいなぁ…

smilingさんへ

「きくいもクラブ」さんの商品は、まったく問題ありませんよ。そして商品の評判もいいです。確かにやや安めですね。
低血糖に注意、ということについてですが、普通に食事なされていればまず心配は要りませんよ。ちょっと脅かしてしまいましたかね（笑）ただ炭水化物・糖質を完全にカットするダイエットを行われている方、あるいは糖尿病で食事療法なさっている方などは、キクイモの強い効果で血液中の糖がカラッポになってしまう可能性もないわけではないので、多少の注意が必要になりますね。

ネコセンタイさんへ

お久しぶりです、以前にアドバイスを頂いた者です。
ケルプとチロシンを２週間くらい取っていて、睡眠時間が不規則だから（飲んでもすぐ寝付けない）あまりダイエットには効いていない感じなんですが、冬季性鬱のような症状が治ったり、元気が出る効果があるので、とりあえず続けようと思っています＾＾そしてもうすぐ5HTPが届くはずです。
この３つを併用しつつ、アルファルファかシェイプパッチか菊芋をプラスしようかと思っているんですが、下のａｉさんへのアドバイスで「菊芋は注意が必要」とあったので、質問させて下さい＞＜
楽天で検索するとでてくる「きくいもクラブ」という商品のお徳用は、安い気がするのですが、効果はどうなのでしょうか。
それと、菊芋を摂取する際は血糖値の減少に気を付けた方がいいと以前おっしゃられていたのですが、普通に食事していたら危険で、糖分を多めにとらなければいけないということでしょうか？？
お忙しい中、どうもすみません＞＜
いつもいつも、ネコセンタイさんの優しさと知識の豊富さにほんと、心酔です★

ケリーさんへ

平均というのは一概にはなかなかいえませんね。人によってかなりしつこい「病」を飼っている人もいますからね・・・。ただ甲状腺系というのは比較的効果が早くでるダイエットではありますね。
甲状腺が活発になると体重が減ると同時に、食欲が増す場合があるのも確かです。それを抑止するものとしてチロシンの役割が大事になってきます。もちろん甲状腺ホルモンの原料としても大切なのですが、甲状腺活性化ののちの食欲抑制効果の面からもチロシン摂取は大切です。

お返事ありがとうございます！体重の件、安心しました（＞＜）今日ちょっと昼に過食してしまって夜体重は計２．５キロ増になり、今47キロに針が向かいつつある状態です(・・；ちなみに体脂肪率も２・５％増でした（＞＜）いつもはこの後食事を一切摂らないで後でまた過食してしまうので、怖かったですが何もなかったように（笑）、夕食を食べました。これが最後の肥満菌？の抵抗になる事をいのりつつ運動に励みます！最後の抵抗というのは人によって違うと思うのですが、平均でどれくらいで体重の変化など見られるのでしょうか？また、体が甲状腺サプリで健康的になる事により食欲が増すという事はあるのでしょうか？食事面ではＧＩ値と炭水化物に気をつけ大豆製品を摂るようにします！！いつも丁寧にアドバイスしてくださり本当にありがとうございます（＞＜）