ネコセンタイ様

最近、このスレ書き込みが少なくて寂しいです。
私も皆さんにご報告するだけの成果があれば良いのですけれど・・・（汗）
あれから４キロほど体重が落ちたのですが、お正月に少し油断しまして、仕事も５日ほど休みだったせいか２キロほど戻ってしまいました。目標まではまだまだ遠い道のりです。
またまた質問なのですが（いつも質問ばかりですみません）甘いもの、特にチョコレートを断つ方法、サプリ等はご存知ありませんか？甘いものにはギムネマとはよく言われますが私には余り効果がありませんでした。私はチョコレートが好きで、子供の頃からしょっちゅう食べていました。疲れたり、特に生理が近くなると無性に食べたくなり、無茶食いしてしまいます。最近またその傾向が強くて自分でもコントロール出来なくて怖いです。何だかお酒や煙草のように癖になるというか依存性があるのではないかと思うようになりました。最近話題の高濃度カカオのチョコレートなどを食べたりしてみましたがどうも苦くて、甘みがないのがだめなのです。我慢していた反動なのでしょうか・・・止めたいのに止められないなんて、何だか禁断症状みたいで本当に怖いです。
ネコセンタイさんがこのスレをご覧になっていますように・・・

ＭＤクリニックダイエットは、美容専門のＭＤクリニックで処方される肥満治療のためだけの処方箋薬です。
タイではダイエットピルの服用は珍しいことではなく、若い女性を中心に、連日多くの人がＭＤクリニックへ訪れています。
ここで処方されるダイエット薬は、食欲抑制、脂肪分解、吸収抑制、排便促進等のダイエットに必要な処方箋薬のみで構成されています。
ＭＤクリニックダイエットは、まさに『痩せるためだけの医薬品』です。
薬のすべてが効果のしっかりした医薬品のみで構成されており、服用いただきますとほぼ確実に効果が現れます。

セコセンタイさんへ

そうですか。わかりました。ありがとうございます！
あと少しであの高額なマイクロに走りそうになってました(^^ゞ
七ふくなんですが、さっそく買いました！
私は1回に30粒ほど飲まないとダメそうです↓
また質問がありましたら伺いたいと思います！

spinaさんへ

　置き換えダイエットというのは、絶食ダイエットの最大の欠点であるミネラル・タンパク質不足による代謝低下を超低カロリーで補う、ということにあります。マイクロダイエットはこの原理によります。ですからマイクロダイエットは理にかなったダイエットなんですね。しかしあの高値はあきらかに不当だと思います。ですから、最近は、マイクロダイエット類似の商品が、遥かな安値でたくさん販売されています。これらはすべてマイクロダイエットと同様の効果があると考えて差し支え有りません。
　私自身は置き換え系は試したことはないのですが、周囲のダイエッターはこの置き換えダイエットで効果をあげています。結論的なことを言えば、マイクロダイエットをあえて使用しなくても、効果は全く同じということがいえると思います。

ネコセンタイさんへ

そうですか。わかりました。ありがとうございます！
私も七ふくを常備薬にしたいと思います！！

すみません。また質問なのですが、
置き換えダイエットは試されたことありますか？
置き換えタイプってたくさんあって、どれが良いのか良く分かりません。
ダントツ的に有名なのはマイクロだし、、
でももの凄い高いですし、それだけの成分が入っているのでしょうか？栄養意外に痩せる！！何かが…？
どれもさほど変わらないのなら、安いほうが…とも思いますが、
何なのでしょうか？教えて下さい。

spinaさんへ

　七ふくは下剤ではありません。毒素の効果的な排出薬ですね。これに対して、マグネシウム剤などの薬が下剤で、ただ押し出すだけですね。ですから、七ふくは全体的に体調がよくなるような気もしてきます。私は随分便秘の薬の選択に苦しみましたが、七ふくは今のところ最良だと思います。長期使用にも向いていると思います。私は常備薬にしています。
　ラフィノースを飲んだときは、便秘は解消されはしましたが、なんとなく残余感が残ってしまいました。七ふくにはそういう残余感はないと思います。

ネコセンタイさんへ

そうなんですね。なるべく薬（漢方薬）よりも自然なもの（食物？）ビフィズス菌が増えるとか、いかにもお腹に良さそうだったので、ラフィノースの方がいいのかなぁと思いつつありました。
七ふくについてなのですが、漢方でゆうと下剤みたいなものなのですか？下剤となると、少し抵抗があります。
なるべく長く飲んでも平気なものが良いです。
ネコセンタイさんの場合は、ラフィノースを飲んで見てどうだったのでしょうか？

spinaさんへ

　ラフィノース、私も試したことがあります。よく効く薬です。しかし、七ふくの方が数段優れています。漢方として体に無理なく、しかも一日幾度かのお通じを、腹痛なく可能にしてくれます。精神安定効果、脳の血流改善といううれしい副次的効果もありますので、その意味でも非常におすすめできます。

ネコセンタイさんへ

ご回答ありがとうございました。
もう１つ質問させていただきたいのですが、
私は便秘症です。母も便秘症で最近『オリゴ糖』の天然100％の『ラフィノース』とゆうものが良いと聞き飲んでいます。
飲みだしたところ毎日、快便のようです。
私も何か便秘に良いお薬を飲みたいと思い、このスレッドを読み返したところ、便秘薬で良く出てくる『七ふく』とゆう物が気になりました。
『七ふく』か『ラフィノース』かで迷っています。

spinaさんへ

　以前から一部で話題になっているサプリですが、ダイアレスの主効果は大豆タンパク質による脂肪燃焼効果ではないかと思います。体験談の中の成功例がみられますが、あながち効果のないサプリではないと思います。ただしタンパク質（プロテイン）を使ったダイエット方法は、有酸素運動や置き換えを効果的に取り入れないと効果があらわれにくいですね。
　しかし、このダイアレスは、注文その他の方法で、トラブルが多いようです。このダイエット日記でも、ダイアレスに関してのスレッドがたてられていますが、半分は、注文に際しての苦情の書き込みです。そして何といっても、異常なほど高価であることに疑問を感じます。大豆タンパクでしたら、他の安いサプリでも充分、代替できます。結論的なことを言うと、おすすめできるサプリとは言い難いですね。
　

私の友達がダイアレスで－９キロ痩せたそうです。
ダイアレスについて内容成分など痩せる原理について詳しい方教えて下さい。

歩さんへ

　歩さんだけでなく、多くの人が汗＝代謝向上と思い込んでいます。汗をかくことと代謝向上が関係ないことは、医学・薬学的にも確立されている見解なのにです。繰り返しになりますが、汗をかくことが代謝向上ならば、地球上、北半球は寒い北にいけばいくほど（南半球では南にいけばいくほど）汗をかかないので、太っている人が激増するはずです。もちろんそんなことにはなっていませんね。
　　ケルプに関してですが、一粒あたりのヨウ素量が少ないほど、摂取をコントロールしやすいので、後者のサプリの方がよいと思います。
　　杜仲葉エキスに関してですが、グーグル検索で、杜仲葉、２８０粒入りのものを捜されるとよいと思います。これが杜仲葉サプリの入門的なものだといえると思います。
　　生野菜（冷野菜）は、ダイエットを考えないのなら、生野菜のまま食べてもよいと思います。しかし、ダイエットを視野にいれるなら、温かくして食べる方がいいし、温野菜のでしたら、問題はなくなります。大体、そうした方が美味しくなりますよね（笑）
　カロリーに関してですけれど、カロリーというのは一つの基準に過ぎない、という観方も大切ですね。たとえば、極端な例かもしれませんが、同じカロリーのものを、全部糖質で摂取した場合と、全部タンパク質で摂取した場合、全部脂質で摂取した場合、それぞれ全く違う結果になるのはあきらかです。一律的なカロリー計算で把握できないこともたくさんある、という視点も必要だと思います。
　こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします。どんどん質問されてください。わかる範囲でお答えし、わからないことは一緒に考え、そして調べていきたいと思います。

ネコセンタイ様へ


　おはようございます、歩です。
早速の御回答、有り難う御座いました。

　汗と代謝に関係がないと聞きビックリしましたが、ひとつ勉強になりました。
言われてみれば確かに誰かに説明された訳でもないのに、汗をかく事＝代謝が活発になる＝痩せる、という図式を信じ込んでいました。( 私だけでしょうか？/汗 )
　低体温に関しましては子供の頃からそうだったのですが、風邪による発熱以外で36℃を越える事は殆どなく、常に35℃代中盤から後半です。
今まではただそういう体質なのだと思っていましたが、代謝が関係していたんですね。

　ヨウ素についてですが、甲状腺に関する疾患を診断された事はありませんので、やはり「ケルプ」を試してみたいと思います。ただその事に関してお伺いしたい事があります。
　実は具体的にどんな商品があるのかと、先程某ショッピングサイトで検索してみたところ、商品説明の成分表示に「1日1～2錠を服用。1錠辺りヨウ素330mcg（2錠で660mcg）含有」と書いてある商品と、「1日1錠服用。ケルプ300mg、ヨウ素（ケルプから）150mcg含有」と書いてある商品を見つけました。
ですが教えて頂いた「ヨウ素の基準摂取量は1日600mcg」という数値に対し、用量を守リ服用すると前者は微量ながら多く、後者は大幅に少なく、「コレ！」というのがなく迷っております。
前者のサプリを2錠服用し660mcg摂取するのと、後者のサプリ1日1錠のところを3錠（450mcg）もしくは4錠（600mcg）に増やし摂取するのと、後者のサプリを容量通り1錠150mcg摂取するのとでは、どれが一番良い方法でしょうか？
　また「行者ニンニク」についても、御話、有り難う御座います。
個人的に杜仲茶は臭いが苦手でして、また生理不順もありますので某製薬会社のマカと杜仲葉が配合されたサプリ等も考えていたのですが、どうにも決め兼ねておりまして、とても興味が湧きました。もし宜しければ検索のヒントを教えて頂けると嬉しいです。

　そして生野菜の御話、とても興味深く拝見しました。
食事に行ったお店のサラダバーで生野菜ばかり、実は私も良くやります。
同じ様にダイエット中に誘われた食事や飲み会ですとカロリーが気になるので、ヘルシーな物を食べてやり過ごそうとサラダ＆烏龍茶が私の定番でした。でも内臓脂肪を増やしてしまう可能性もあるんですね。
また普段の生活に於いても、お肉中心の食生活なのでバランスを考え野菜は積極的に採り入れるように心掛けているつもりなのですが、面倒臭がりなので手早く出来るサラダが殆ど。これを機会にレタスやキュウリを使ったサラダから、大根や人参といった「体を温める野菜」を使った味噌汁やポトフ等のスープへ変更してみようと思います。
野菜は熱を通すと栄養素が壊れるという話も聞きますから、そういう意味で生野菜に拘っている方もいらっしゃるかもしれませんが、私同様にその可能性を御存じない方も多いのではないでしょうか。
上の「汗と代謝」のお話といい、生野菜のお話といい、本当勉強になります。

　そして我侭な質問攻めにも拘らず、お優しい御言葉、有り難う御座います。
人より理解が遅い私ですので、まだまだ御手数をお掛けしてしまうかもしれませんが、引き続き御教授頂けますと助かります。どうぞ宜しくお願い致します。

歩さんへ

こちらこそはじめまして。
「汗をかく」こと代謝は基本的に関係ありません。汗をかくことは体温の調整の一種ですが、高体温の人は外界との体温差がないので、むしろ汗をかきにくく、逆に低体温の人は汗をたくさんかきます。このことを多くの人が誤解していますね。大体、寒い国の人達がみんな太っているかというと、そういうことはありません。代謝が高い人（体温が高い人）はむしろ汗をかきにくいのです。有酸素運動の過程でたまたま体温が一時的に変動し、汗をかくため、汗＝ダイエットの象徴、という誤解が生じてしまっていますね。
　しかし、その上でやはり、低体温は非常にダイエットのマイナス要因であることは言うまでもありません。基礎体温が一度違うだけで人間のスタイルは別人のようになるといわれます。甲状腺系のダイエットも、そういう体温変化＝基礎代謝の変化を目指すもの、ということができますね。
　ヨウ素の摂取が問題になる場合というのは、既に先天的にそういう病気をもっている方、そして後天的には、ヨウ素の基準摂取量の数百倍というレベルで摂取を長期継続した場合に限定されます。ヨウ素の基準摂取量は、通説では６００ｍｃｇ（６００ｍｇではありません）くらいといわれています。大概の日本人は食の欧米化でこの摂取量に達しておらず、甲状腺ホルモンの分泌が低下傾向にあり、太りやすくなってしまっていると思われます。甲状腺ホルモンは就寝中に分泌されるので、ヨウ素の摂取は就寝前が好ましいと思います。
　内臓脂肪が多いことは、内臓脂肪そのものの重さよりも、内臓脂肪による内蔵機能の低下で、全身の代謝が悪くなり太りやすいということの方が遥かに問題です。杜仲葉・杜仲茶は内臓脂肪除去に有効ですが、これ以外に、行者ニンニクに最も高含有される硫化アリルも有効です。硫化アリルはニンニクやタマネギやニラ、野蒜などの「熱い野菜」に含まれる内臓脂肪燃焼成分です。残念ながら硫化アリルそのもののサプリというのはないのですが、行者ニンニクの濃縮サプリや、これら硫化アリル系の野菜料理を食べることで内臓脂肪は減少傾向に向かうと思います。具体的な商品名をお教えすることはこのサイトの規則に反してしまうのですが、検索のヒントでしたら、お教えすることができますので、ご希望の場合はおっしゃってください。ちなみに杜仲葉エキスと杜仲茶は基本的に同一物で、特に違いがあるわけではありません。
　余談ですが、冷野菜は逆に体を冷やし、ダイエット的にもマイナスで、内臓脂肪を増やす場合があります。今日、たまたま和食のレストランのバイキングで、隣の女性が、ものすごい量の野菜盛りをかきこんでいましたが（ご飯も他のおかずもいっさいなしです）レタス、セロリ、ブロッコリー、トマト、キュウリなどみんな冷野菜でした（彼女はやや太めでした）冷野菜を冷野菜でなくすためには、調理方法の工夫が必要になります。暖かくして食べればよいのですね。キュウリを炒めて食べる中華料理や、トマトをスープ化・ソース化するイタリア料理はその意味で非常に理にかなっているといえます。
　ヨウ素サプリといっても、海藻の濃縮サプリ（ケルプ）であり、また杜仲葉もナチュラルなものなので、食生活改善の範疇にあるとお考えになればよいと思います。併用は問題ありません。
　その他、疑問や質問があったら、いつでもいらっしゃってください。私のホームページを通じてご連絡くださっても全くかまいませんので、遠慮なさらないでください。

初めまして、こんにちは。歩と申します。
先日此方のサイトを見つけて以来、此方のスレッドを拝見しておりました。
私に似たお悩みをお持ちの方がいらしたので、参考にさせて頂こうと読んでいたのですが、やはり摂取するに当たっては直接お話を伺ってみたく書き込ませて頂きました。御手数ですが御教授頂けますと幸いです。

私は今年27歳になります女性で、身長170cm、体重96kgです。
家系的にも肥満が多く、私自身も小さい頃から肥満でした。祖母と母が高血圧を患っている事、また女性としても痩せたいと思い、18歳～20歳までの2年間で食事制限を中心としたダイエットで87Kgから70Kgまで痩せる事が出来ました。ですが1年後からリバウンドが始まり、7年経った現在は96Kgまで太ってしまいました。
　某健康番組で紹介されていたエクササイズなどを採り入れつつ「ミデルコード」や「ファイナルチェンジ」等のサプリメントを試しましたが、一時的に4Kgほど減ったものの、暫くすると94Kg前後へと戻ってしまいました。
そして此処数ヶ月は認知症の祖母の介護でエクササイズをする時間も取れない日が多く、また介護によるストレスで2週間で更に2Kg太ってしまいました。
便秘ではありませんが、生理不順が酷く（ここ1年は3ヶ月に1度程度）、汗をかかない事が気になっています。

10代の頃の無理なダイエットで筋肉が落ちてしまい基礎代謝と平熱が低いので、基礎代謝をあげる物をと思いログを拝見した所「甲状腺系はケルプとチロシンが基本。応用段階の物として、チロイド・フォーミュラ」という一文を拝見し「ケルプ」が気になっております。ですがヨウ素の過剰摂取は病気を引き起こすとありましたのが、気になっています。
ヨウ素の一日の許容量はどれ位でしょうか？また効果的な摂取方法など御座いますでしょうか？
　また以前病院で手術を受ける際の検査で「内臓脂肪が多い」と言われたので「杜仲葉をエキスの段階で飲むことにより、基礎代謝低下系・内臓脂肪蓄積系の方への相当な効果が期待できる」という部分から杜仲葉もまた気になっております。（ただ杜仲葉をエキスの段階で、ということは杜仲茶とは違うという事でしょうか？検索してみた所、杜仲葉抽出エキス末というのが配合されたサプリを見つけましたが、コレの事でしょうか？申し訳ないのですが具体的な商品名を教えて頂けると嬉しいです）
　また、できれば基礎代謝を向上させるサプリメントと杜仲葉、同時に摂取し出来るだけ早く効果を得たいと思っているのですが、併用は大丈夫でしょうか？

初見にも拘らず質問と我侭ばかりで申し訳ないのですが、お暇な時にでも御教授頂けると助かります。どうぞ宜しくお願い致します。
長文、失礼致しました。

ネコセンタイ様

桑の葉にもビタミン含まれているんですね。知りませんでした・・。
摂取時間、気をつけてみます。
ありがとうございます。

いのさんへ

　甲状腺機能強化サプリは、まず、甲状腺ホルモンの原料であるヨウ素を補給することからスタートし、その様子で、次段階の応用サプリに移行するという順序がよいと思います。応用サプリとしては甲状腺そのものを刺激するアルファルファやググルステロンなどがあり、また複合的に有効成分を集めたチロイド・フォーミュラなどがありますが、まずはヨウ素の補給からですね。
　ヨウ素サプリとしては、海藻の濃縮サプリであるケルプがあります。以前はシェイプパッチというシールサプリがあり、ヨウ素を直接体内に補給できたのですが、シェイプパッチは大幅に生産が縮小されてしまいました。まずはケルプからがよいでしょう。
　その他、ダイエットの基本としては、便秘解消（漢方）や水分代謝（カリウム）の改善がスタートライン的なものとして重要ですので、それらにも留意される必要があると思います。
　いつでも気軽にいらっしゃってください。お急ぎの場合は、Ｎｏ３６２４等などにＵＲＬを記してある私のＨＰを通じ直接ご連絡くださってかまいません。

はじめまして。
いのといいます。
現在30歳、男性、身長171cm、体重78kgです。
短期間で効果的にやせることができるサプリメントはないものでしょうか？
これまでゼナドリンやミデルコード、薬局で市販されているものには挑戦しましたが、あまり効果はありませんでした。
こちらのサイトを拝見していると、甲状腺を刺激（強化？）するものがいいかなと感じました。
甲状腺強化系で購入できるサプリメントは、どのようなものがあるでしょうか？オススメを教えていただければ幸いです。
突然の書き込みに、勝手なことを書き、誠に申し訳ございません、、、。
よろしくお願いいたします。

はじめまして。
いのといいます。
現在30歳、男性、身長171cm、体重78kgです。
短期間で効果的にやせることができるサプリメントはないものでしょうか？
これまでゼナドリンやミデルコード、薬局で市販されているものには挑戦しましたが、あまり効果はありませんでした。
こちらのサイトを拝見していると、甲状腺を刺激（強化？）するものがいいかなと感じました。
甲状腺強化系で購入できるサプリメントは、どのようなものがあるでしょうか？オススメを教えていただければ幸いです。
突然の書き込みに、勝手なことを書き、誠に申し訳ございません、、、。
よろしくお願いいたします。

ネコセンタ様


わかりました。では試しに併用して様子を見てみます！ありがとうございました。