みおさんへ

　中２の方でしたらまだ卒業式でなく、卒業式は中３の方が主人公ですから、そんなに気にしなくていいと思いますよ（笑）
　このスレッドでは２０歳以降、代謝の低下その他の重症（?)の方が来るとことですので、中学生のみおさんには少し早すぎると思います。なんていう大人ぶった言い方は、私は本当は大嫌いなのですけれどね。しかしやっぱり少なくとも、このスレッドで使うサプリは使わず、食生活の改善でスタイルを整えるのが、今の年齢では一番いい、と思います。
　　太る原因は炭水化物ですから、ご飯やパン・お菓子を減らすことがダイエットでは大切で、反面、タンパク質は太りにくいですから、肉や豆類（つまりおかず）はたくさん摂取しても心配ありません。それから女性の方は便秘に悩んでいらっしゃる方が多く、便秘の方はそれだけで何キロも余計な体重を抱え込んでいる場合が多いので、これを解消する必要があります。食物繊維系のドリンクや、野菜をとると便秘は解消されます。また漢方薬は、サプリメントや医薬品と違い、若年の方が服用しても問題ないですが、もし漢方薬を試されたいのでしたら、おすすめのものを記したいと思います。
　いずれにしても成長期の最中の年齢ですから、無理なダイエットは二の次で、健康を優先されるべきでしょう。ダイエットというのは、成長期が終わり、恋愛をする時期になってからのたしなみだと私は思います。なんて、また大人ぶっていますね（笑）

まりりんごさんへ

　オベスタット（シブトラミン製剤）はセロトニンホルモンのレベルを強制的にあげるものですが、これが効果がない、という場合、セロトニンホルモンの原料であるトリプトファンが不足している可能性があります。トリプトファンは乳製品に多く含まれます。また５HTPというサプリメントで摂取することも可能です。順序として、トリプトファンのナチュラルな摂取を心がけ、その後で、オベスタットなどの医薬品を様子を見ながら慎重に使う、ということが正しいと思います。どうも過食が最大の原因のようですので、この点に注意して食欲抑制効果をはかることが、まりりんごさんのダイエット方法としてはよいと思います。
　ウルトラシェイプスラリハイパーは、カロリーカット系としては比較的バランスのとれた配合で、ある程度の効果を狙うのでしたら、悪くないサプリだと思います。しかしまりりんごさんの目的は、カロリーカットでなく、過食抑制にあると思います。
　七ふくは漢方薬です。コーラックなどの下剤のように、腹痛を伴うことはほとんどありません。しかもかなりの効果があり、毒素排出としては最適ですね。副作用がないどころか、脳の血流改善などの副次的効果もあるので、いろんな意味でおすすめできるものです。
　私のホームページは二つあって、哲学・社会思想系のホームページがhttp://nozowata.blog66.fc2.com/,歴史系の
ホームページがhttp://nozochan.blog79.fc2.com/です。連絡先も記載してあります。

私は中２です。もうすこしで卒業式があってたくさんの人が見に来ます。それまでにぜーーーったい痩せたいのですが、どうやって痩せたらいいのかわかりません。雑誌やネットにのってるサプリやシェイクのダイエットもしてみたいなぁと思うのですが、中学生だしそれはできないのでお店で買えるサプリなど知りませんか？

だびたびすいません。

前にネコセンタイさんがお勧めしていた七ふく買おうかと思っています。
下剤の乱用が激しく、体ボロボロなのですが、七ふくは下剤とはちがうのですか？
お腹の痛みや下痢にはならないのでしょうか・・・。

それと、もう一度ネコセンタイさんのホームページ教えてください。

今はウルトラシェイプスラリハイパーという炭水化物、糖分、油カット系のサプリと食欲抑制のためオベスタットを飲んでいますが、私は摂食障害なのでちゃんとした食生活、ダイエットでは無いので、サプリも気休めに近く、いろんな薬を試しましたが効いているのか分かりません。
とりあえず食べ過ぎればサプリ飲んでいても太ります。
最近は過食気味なので食欲抑制の効果が高いものがいいのですが、オベスタットを飲んでも何も効果を感じません。

実は私今はかなり痩せているのですが、拒食と過食の繰り返しで、サプリは欠かせません。
こんな私なのですが、ネコセンタイさんのお勧めでいいのでアドバイスお願いします。

まりりんごさんへ

こちらこそはじめまして。
まず、今使われているサプリメント、今まで使われたサプリメントを、効果の有無とともに教えていただければ幸いです。
また、その他、現在のダイエット状況についての情報がございましたら、差し支えない範囲で何でも教えてくだされば幸いです。
No3624にURLを記してある私のホームページを通じて直接連絡をいただく方もいるので、その連絡方法をとられてもいっこうに差し支えありません。

ネコセンタイ様

はじめまして。
この掲示板よく見て参考にさせていただいています。
私は常にダイエットのサプリを飲んでいるのですが、どれがいいのかよくわかりません。
とりあえず、油、糖分、炭水化物のカロリーカットとできれば食欲抑制の効果のある物がいいのですが、良い物知っていたら教えてください。

ネコセンタイ様

ありがとうございました。
励ましのお言葉、身にしみました。
出産まで地道に食事で体重管理をしていきます。

ぷよ子さんへ

　出産を控えられているのですね。ですと使われるサプリは限られます。出産を最優先しなくてはいけないと思います。体重増加にあせられている気持ちはものすごくわかりますが、ダイエット自体が、妊娠出産の要請と矛盾するところがある、といわなければならないと思います。私がここでよくおすすめする七ふくにしても、通常人には安心ですが、妊婦の方には、七ふくをおすすめすると、七ふくのダイオウが妊娠にマイナス効果を生む、と考えなければならない面があります。
　冷え性に対してもいえることですが、出産までは食生活で対処すべきだと思います。たとえば便秘には食物繊維、冷え性に関しては熱い野菜（硫化アリル系の野菜）ですね。これらのサプリメントもありますが、やはり食生活によって対処するのが無難でしょう。
　結婚式を控えている、という気持ちはものすごくよくわかります。久々に会う人達が自分のスタイルをいろいろいわれる、ということですね。私もそういうことを何回も経験しました。こと女性には、その辛さは何倍ものことだと思います。しかし、生まれてくるお子さんとのかかわりは、ぷよ子さんのこれからの生涯にわたって続くものです。だからそちらを大切になさるべきだと思います。いろいろ言われるかもしれませんが、そういう方達が幸せを与えてくれるわけではないのですから、そんな人達のことは心の中で気軽に軽蔑すればよいと思います。
　

ネコセンタイ様

以前、一度こちらの掲示板でご相談させていただきました。
サノレックスを１年半服用し、－１０キロくらい（５０キロ前半）キープしていたのですが、妊娠が発覚し今は服用を中止しております。妊娠前は桃核蒸気湯という漢方も服用しておりましたが、医師に相談し同じく妊娠発覚後は服薬を中止しております。
今までの反動なのか、ものすごい勢いで体重が増加しており（妊娠５ヶ月で６キロ増）、結婚式もひかえているのでなんとか痩せたいと考えております。

甲状腺刺激系のサプリが気になりますが、アドバイスいただけませんでしょうか。よろしくお願いいたします。
試せることは何でもやってみたいです。
体質は基本的には冷え症があり、頑固な便秘です。

ネコセンタイさま

お答え、ありがとうございますm(_ _)m

元々、牛乳やお肉は苦手で‥なので、願をかけてサプリを
購入したのでそのような事で良かったです。
摂取の時間帯や量、ビタミン・ミネラル、DHA･EPAなどと
同時に摂取して相乗効果を期待し、様子をみたいと思います。

さきさんへ

　トリプトファンはアミノ酸の一種で、乳製品などに多く含まれている成分です。早い話、乳製品を摂取することと同じですから、基本的に問題はないと思います。しかしトリプトファンにも摂取上限はありますから、それは守る必要があるのはいうまでもありません。
　ただ西洋オトギリ草に関しては、非常に精神効果が強いものなので、シブトラミン製剤との併用には慎重を期す必要があると思います。
　シブトラミン製剤の効果をナチュラルに維持するための方法として、シネフリンやトリプトファンによりホルモンの原料をナチュラルに補強する、ということですね。

初めまして。
毎回参考にさせて頂いております。

相談なのですが、只今リダクティルなどのシブトラミン薬を
間隔をあけて服用してます。
以前のログで「リダクティルが効かない」という書込み
のネコセンタイさまのコメントで、

>セロトニンの原料であるトリプトファン、ノルアドレナリンの原料（の一種）
であるシネフリンなどを、食物やサプリメントで摂取することが肝要で、
そのことにより、改善されてくるのではないか、と私は考えます。
ですから、トリプトファンサプリである5HTPと組み合わせると、
また変わった展開が現れるのではないかと思います。

とあったのですが、抗不安剤の一種のリダクティルと、トリプトファンサプリは同時に服用しても良いということでしょうか？因みに、シブトラミン薬の注意事項として

「MAO抑制剤や他の抗うつ薬等を服用中の方、脳に働きかけるダイエット薬とは同時に服用しないで下さい。」

と、あるのですが天然のSSRIといわれている弟切草や、トリプトファン・フェニルアラニンは同時に服用しても良いのでしょうか？
元々、偏食なので買ってはみたのですが、いざサプリの注意事項を見たらリダクティルと同じ注意事攻だったのでどうしても躊躇してしまいます(^^;)
脳内神経伝達系は禁忌が多いと聞いたので・・。

質問ばかりで申し訳ありません。

ネコセンタイさま
そうですね。少しでも不安があるものはやめたほうがいいかも知れませんね。
お返事ありがとうございました。

ミツコさんへ

　中国サンザシは「オオサンザシ（チャイニーズ・ホーソン）」の別名で、同じサンザシの西洋サンザシとほとんど同一のものと考えて差し支えありません。しかし厳密には違うものなので、中国サンザシと書いてあったり西洋サンザシと書いてあったりすることは、やはり少しおかしいと考えなくてはいけないですね。
　ミツコさんがおっしゃるように、このサプリは宣伝文句に妙に「中国」が強調されていて、奇妙な感じがしないではありません。慎重を期された方がよいと思います。

ネコセンタイ様

早速のお返事、ありがとうございます。
ネコセンタイさんのホームページは拝見させていただいています（もちろん、お気に入りに入っていますよ！）
何度かアドレスに直メールしようと試みたのですが、うまくいかなくて・・・
多分、私のＰＣか、操作上での何らかのミスだと思うのですがよくわからなかったので、こちらに書き込みした方が早いと思ったわけです。
チョコレートはほぼ毎日習慣的に食べています。
2～3粒食べれば満足するときもあれば、生理前などは板チョコ１枚平気でペロッ、と食べてしまうときもあります。１度食べだすとどうしても止まらなくなりがちなので怖いんです。
チョコと甘いものを同時に、ですね。なるほど、そのような方法があるとは知りませんでした。目から鱗、です。
早速、試してみます。コーヒーも好きで毎日飲んでいるので、スリムアップシュガーなどで思いっきり甘くして一緒に食べてみたいと思います。歯に悪そうですね～（笑）
少しずつ離れていけたら良いなと思います。

ネコセンタイさま
お返事ありがとうございました。
私がスリム３０を調べたときは　中国サンザシと書いてあったとおもいます。西洋サンザシと同じものなのでしょうか。
中国、と聞くと今までこわいサプリが色々ありましたので気になってしまいますね。
ハーブ100%、成分はナチュラル、だけど要警戒ですか・・・
う～ん・・・もう少し考えてみます。

ミツコさんへ

　スリム３０は、ホーソン（西洋サンザシ）の血流改善作用＋食欲抑制作用、それとセンナの便秘改善作用による効果だと思います。
　スリム３０については、以前、いろいろと調べて、試してみたこともありますが、効果があるかどうかについては、ダイエット効果の可能性はあるとはいえ、確証を得るところまでは行きませんでした。西洋サンザシについても、単体で調べてみたこともあるのですけれどね。しかし成分はどれもナチュラルなものですから、もし医薬品が違法に含まれているのでない限り、強い副作用があるとは考えにくいです。ただ気になるのは、スレッドをみていると、医薬品含有の可能性（危険性）を指摘するスレッドがいくつかあり、だとしたら、要警戒といわざるをえないところがあります。

asakaさんへ

　お久しぶりです。
　「便りがないのは・・・」はと言いますが、書き込みが少ないのはいい方向に皆さんいっていることだと思っています。それに、最近は、私のホームページ（http://nozowata.blog66.fc2.com/)
を通じて直接メール連絡をしてきてくださる方も少なくなく、今までと違う形のパターンができつつあるようにも思います。もちろんこれからも、このスレッドは必ずみていますから、遠慮なく書き込んでくださればと思います。
　「甘み」の問題ですが、まず、「甘いもの」がどこまでダイエット上、問題があるかということについてですが、たとえばケーキを考えてみますと、ケーキのパンの部分が高カロリー、高炭水化物で、いわゆる甘みの強いとことは、太るかというと、そうでもないともいえます。あるいは和菓子的なものは、たとえば小豆からできる甘い食べ物は、小豆の植物性タンパク質が健康に有効で、これもダイエットに悪いかというと、そうでもないところがあります。
　　チョコレートに関してですが、チョコレートをどれくらい食べられるか、ですね。無茶食いさえしなければ、チョコレートは良質のタンパク質を含みますし、ＧＩ値もそれほど高いとはいえません。
　　しかしどうしても無茶食いしてしまう、というときは、チョコレートを食べるときに、甘味料を使った「偽甘いもの」を同時に口にすればよい、と思います。ノンカロリーコーラなどが代表的ですが、これを多用することで、甘いものへの欲求が減少していった、という例はたくさん周囲にありました。あるいは、甘味料を使ったものすごく「甘い」コーヒーなどと一緒に、チョコレートを食べる、などですね。甘いものと同時に口にすると、抑制効果はさらに高まります。ある意味で自分の欲求をだます方法ということになりますが、甘味料を使うこの方法は、有効なものの一つとして、おすすめできるものです。　
　
　

はじめまして
スリム３０というサプリ、とても気になっています。
スレを見ていると　凄く効くみたいで・・・
でも副作用もきついようです。
くわしくわかるのであれば　どんなものか教えていただけますか？よろしくお願いします。