甲状腺系のダイエットに関しては、ヨード（ヨウ素）の正常な量の摂取をめざすということに基本がある、と考えています。私の考えでは食生活の変化によりヨードの摂取量は以前の日本の食生活に比べてはるかに不足傾向にあり、そのことによるホルモンバランスの変化が問題であり、規定量のヨード摂取のレベルを回復する、ということが甲状腺系ダイエットの目的と考えています。ですから海藻類をたくさん摂取されている方にはもちろん要注意だと思います。しかし裏返せば、海藻類などを以前の日本人の食生活のレベルまで回復すべし、ということが、甲状腺ダイエットの基本にすぎない、ということでもあると思います。ご指摘の意味はよくわかります。しかしヨード不足を補いホルモンバランスを回復することも大切なことである、と私は考えています。

ネコセンタイ様

長期的過剰摂取さえ気をつければいいという問題ではないのですが‥。
問題なのは、個人個人甲状腺機能の状態が分からないという点なのです。（甲状腺疾患を患った方以外）
通常、症状を訴えて病院に行かない限り、甲状腺は詳しく調べませんし、知らない間に病気が発生していて、自覚症状が出る頃にはかなり進行していることも少なくありません。

甲状腺系ダイエットをしたことによって甲状腺機能を悪化させてしまう方が出ないことを祈ります。

ヨード（ヨウ素）の長期的過剰摂取による機能亢進症、その逆の甲状腺機能低下の可能性に関してはよく心得ております。甲状腺疾患の大変さについては甲状腺ダイエットに関して勉強しはじめたときに、いろいろと勉強しました。したがいまさて甲状腺ダイエットをすすめるときは、ヨウ素の長期的過剰摂取に関してなるべくきちんと注意するように、コメントしてありますし、過去に甲状腺を患った方には、甲状腺ダイエットはなさらないよう、言ってきたつもりです。私としては自分の発言に問題はなかった、と考えております。

ネコセンタイ様

甲状腺系ダイエットを推薦していらっしゃいますが、ヨードを多く含むものは、橋本病以外の一部の人も甲状腺機能低下を助長させてしまう場合があるということをご存知ですか？
また、かつて、根昆布が体に良いと流行した頃、甲状腺機能亢進症（バセドウ病）が多発したそうです。（この場合は摂りすぎが原因だと思いますが‥）

私自身、過去原因不明の甲状腺機能亢進症を患った者から言わせて頂きますが、甲状腺系ダイエットは賛同出来ません。
甲状腺疾患になると精神的にも非常に辛いです。

ネコセンタイさんへ
お仕事もお忙しい方のようなのに、面識もない私のような者のために、いつも本当に親身に回答して下さってありがとうございます。アドバイスをいただいたとおり、いったんチロイドフォーミュラはやめて、シネフリンに的を絞って試してみることにします。
さて、問題はカリウムです。今まで、料理をする時に、カリウムを意識したことはなかったので、正直いったいどんな食品にどれくらい含まれているか全然わかりませんでした。それで調べてみたところ･･･さらに混乱してしまいました。非常にいろんな食品に含まれているんですね。芋、豆、果物、野菜･･･加熱でかなり失われてしまうし、それ以上に冷凍加工で失われてしまう、ということもわかりました。本来なら、通常の食事をしていて必要量を摂取できているはずだが、加工品や冷凍食品を多用する食生活では不足してしまっている場合もある･･･といった記事もありました。
私は足がむくみやすく、妊娠中もふくらはぎのチェックに毎回引っかかり（妊娠中毒傾向のチェックは、急激な体重増加、高血圧、浮腫（むくみ）の有無で確認するんです）、そのたびに、「このぐらいのむくみは妊娠前からです。」と答えていました。なので、カリウムを取れば下半身がすっきりしてむくみからも開放されるのでは？と期待したのですが、日頃の食生活を振り返ると、必要量を既に摂取できているような気もします。高カリウム血症になるのは恐いので、一日1錠から、むくみの改善が見られたか、などを確認しつつ少なめ少なめで試していこうと思いました。また、経過報告等、お邪魔すると思いますので今後とも宜しくお願いします。
追伸　私はさいたま市在住です。では、ほぼ同じ雷雨を体験？していたんですね。ネコセンタイさんのお人柄にすっかりファンになってしまった私としては、なんだかとっても嬉しくてハッピーな気分です。

ネコセンタイ様

丁寧に教えていただき、ありがとうございました。
それでは甲状腺系から方向転換、ということで次はシネフリン系へ切り替えてみます。ダイエットが成功するまでお世話してくださるというネコセンタイさんのお言葉、とっても×2有り難くて嬉しかったです！！！これからもよろしくお願いします。

ネコセンタイ様へ

早速のお返事ありがとうございます。
お話を聞いて少し安心しました。
これから注文しようと思いますが、毎日必ずということではなく、様子をみながら服用していき痩せるきっかけができればと思っています。それから徐々にナチュラルなものに変えていきたいと思います。
本当にお答えいただきありがとうございました。

asakaさんへ

　甲状腺系のダイエットに関してはそれをしばらく継続されてもいいと思いますし、他の健康効果も期待できると思いますが、甲状腺系ダイエットの主目的はあくまで減量にあるので、効果がこれ以上あらわれない場合、方向転換ということも考える必要があると思います。
　確かに「痩せ薬」を開発したらノーベル賞ものだといわれています。しかしこれは何もダイエットに限ったことではなく、カゼ薬なんかもそのことがいえるのですね。カゼの原因は多様でつかみどころがなく、市販や病院処方されている「カゼ薬」というのは実は抵抗力を増進させるもので、どれも特効薬といえるものではないのですね。それだけ「肥満」もたつかみどころがないもの、ということができると思います。
　「タイト!」に関しては、さまざまな成分が入っている複合的なサプリメントであり、シネフリン系の効果はそれほど強いものではないということができるでしょう。そしてザントレックスに関しては、カフェイン系のサプリですので、これもシネフリン系サプリということはでいないと思います。
　シネフリン系の主力はグレープフルーツで、サプリメントですと「ゼロ・グラビティ　グレープフルーツダイエット」あるいは　「グレープフルーツダイエット」などが非常に有力なサプリとして存在します。またシネフリン系は置き換え食でも非常に効果がありますし、匂いを嗅ぐことで食欲抑制されるという効果もあります。「シネフリン」という検索ではなかなかあらわれないと思います。グレープフルーツダイエットに関してのスレッドはこのダイエット日記にもあったかと思います。かなりの幅のダイエット成功が見られますが、確かにグレープフルーツにはそれだけの力がある、といえます。また身近な市販サプリでは、「シトラシア」というサプリが存在します。ここに含まれるシネフリンはグレープフルーツ由来でなくシトラス由来ですが、シネフリンの含有量が多い割には非常に安く、ドラッグストアや国内ネット通販で簡単に手に入ります。これらがめぼしいシネフリンサプリですが、置き換えなどとあわせて、購入使用されてみてはいかがでしょうか。

もとこさんへ

　リダクティルの主なダイエット効果についてはNo.３０７５等で記してきた通りですが、この薬は依存症が生じるほどの劇薬性はありません。またリバウンドに関しては、段階的な減薬と、それに対応した対策（セロトニン・ノルアドレナリンをナチュラルに補給するようにしていく）ことで、防ぐことができます。このようにコントロールしやすい薬であることが、意外な人気の理由であるといえると思います。また妊娠への影響に関しては、そのときに服用されていなければ特に問題ありません。摂取を中止すればすぐに薬の作用はおさまりますので、そのことに関しては心配はありません。しかし妊娠の可能性のあるのちは、服用は必ず中止されてください。

悩む女さんへ

　便秘に関しては、漢方薬を常備薬にして改善するのが王道だといってほぼ間違いないでしょう。このスレッドで一オシでおすすめしているのは「七ふく」という薬です。ドラッグストアでもネット通販でも購入できます。これは腹痛などの副作用もほとんどなく、一日数回のお通じを可能にしてくれます。便秘を改善することはダイエットの大前提なので、まずは漢方による改善をおすすめいたします。
便秘解消により、人によっては何キロも違うラインからダイエットがスタートします。便秘が改善したのちに、その様子をみながら、カロリーカット、食欲抑制、基礎代謝上昇、これらの中からダイエットをスタートするということでまずはいいのではないか、と思います。

ネコセンタイ様

本当に、何度もすみません！
このサイトに来る前に飲んでいた『タイト！』というサプリがあったのですが、調べてみたらシネフリンが含まれていました。
このサプリはどう思われますか？２週間ほど飲んでいたのですが、その後このサイトに来て甲状腺系に切り替えたため飲んでいないので、まだ４５日分ほど残っています。シネフリンで検索していたら、このサプリがひっかかったので、ちょっとびっくりして思わず聞いてしまいました。

ネコセンタイ様

たびたびすみません。
今、自分で検索しているのですが、今後方向転換していくとしてシネフリン系のサプリで探してもヒットしないんですよね・・
サイト名を教えていただくことは出来ないのはルールなので、検索のヒントを教えていただけませんか？Yahoo,Googleではザントレックスってありましたけど、これがそうですか？

ネコセンタイ様

本当に申し訳ないのは私の方です。親身になっていろいろ指導していただいたのに効果が出なくて・・・
人間の身体って単純なようで実は複雑なんですね～『誰でも確実に痩せる薬を開発したらノーベル賞』なんて何かで見たことありますが本当にその通りだと思います。
過去にやったダイエットはそれこそ多すぎて全て覚えていませんが、ネコセンタイ様のおっしゃるシネフリン系は多分、単独では試したことはないと思います。週刊誌や折込広告なんかに載っているダイエットサプリは大低試したことがあるので複合的に混ぜられていればわかりませんが・・・
それではやっぱり私は甲状腺系は効かないと判断して見切りをつけるべきなのでしょうか。

ネコセンタイ様へ

はじめまして。いつも参考にしております。
突然で申し訳ないのですが、過去の記事を読んでいてリダクティルに興味を持ちましたので、リダクティルのことについて教えて頂きたいのですがよろしいでしょうか？
リダクティルは医薬品とのことですが、服用した場合依存してしまわないのでしょうか。また、他の掲示板でみかけたのですが、服用をやめた後リバウンドする例が多いのでしょうか？
私は現在未婚で近々妊娠する予定もありませんが、将来妊娠した場合、胎児に影響がある可能性というのはその時に飲んでなくてもあるのでしょうか？（例えばその薬の作用は、どの位の期間服用するのをやめれば作用がなくなるものなのでしょうか。）
なんか質問攻めですみません。
お時間がある時でかまいませんので、どうか教えてください。
よろしくお願いします。

ネコセンタイさんへ

そうですよね（＾－＾）
すみません。
では事情をお話しますと、私食べないというは無理なんですね。
本当にわがままですみません。
でーやっぱ友達とかにダイエットしてるとか
ばれたくないので、だから食後とかに飲む薬を
探してるんですね。
あと以前に私恥ずかしいですが便秘なんですね。
それで１日三回飲む便のつうじがよくなる薬を
飲んでいたのですが、あまりきかなく、
しかもそれはダイエットの効果はないらしく
自分でそう思ったのがいけなかったのか
飲む事を辞めてしまいました。
だがら満腹感があって、通じもよくなって、やせるという
くすりをご存知でしたら教えてください。

kururuさんへ

ダンデリオンは非常に優れたハーブ・薬草です。含有されている良質のカリウムによる利尿作用はもちろんのこと、眼精疲労に効果があるルテイン、あるいは苦味成分タラキサンの肝臓改善作用なども期待できます。ただ各種効果の中で、利尿作用が一番期待できるようです。私の周囲でも、今ではなんとなく煎じたりするのが面倒くさいということで、カリウムサプリばかりになってしまいましたが、以前はダンデリオンを使っていた友人が何人もいました。もちろん効果はきちんとありました。
ところで、お名前からすると、ケロロ軍曹のファンとお見受けしましたが・・・私も、昨日遊びにいったさいたま市の異性の友人も、ケロロの大ファンです。私はクルルはちょっと・・・ドロロと西澤さんが大好きです。

悩む女さんへ

肥満というのは、さまざまな原因によって個別に生じるものです。よく世間の浅はかな「肥満否定論」では「食いすぎてあんなに太りやがって」なんていいますけれど、過食は肥満の原因のひとつに過ぎないのですね。ですから、その原因に応じて、全く違う対策、サプリメントが必要になってきます。ですから、一番効くサプリ（薬）、というのも、一つだけではないのですね。事情や情報をお話くだされば、一番効く可能性のあるサプリメント、薬に関して、アドバイス・コメントしていくことが可能ということになります。一番効く薬が一つしかなければ、このスレッドもあるいはこのダイエット日記も、即時消滅してしまうことになってしまうでしょうからね（笑）

asakaさんへ

方向転換の可能性を考える上で質問があるのですが、asakaさんは基礎代謝向上（体温上昇）を狙うダイエット方法で、シネフリン系のものを試されたことはおありでしょうか。グレープフルーツやシトラス・オーランティウムなどの柑橘系果実の濃縮サプリや食事置き換えによるダイエット方法です。私の周囲のダイエット方法を見ると、甲状腺の次段階はこの方法がよいということになるのですがasakaさんとの過去のやり取りを見ますと、今までたくさんダイエット方法を試されたとのことですが、このシネフリン系のものが含まれているかどうか、お伺いしたいと思いますので、情報教えていただければ幸いに思います。

きょうこさんへ

　私は今は都内在住なのですが、昨日は仕事が早く終わったので、埼京線沿線（さいたま市）の友人の家に遊びに行って、ノートパソコンから返信していたのですよ。本当にすごい雨雲と雷雨でしたよね。でもそうやってお子さんを観察させるって、とても大切なことだと思います。いくら科学の時代だといっても、結局、想像力や空想力が大切で、科学の力を生み出すのもそうしたものですから、子供時代に「自然の怖いもの」を見せるということが、後々の人間性形成に必ず役にたってくると思います。　
　シトラシアはいいサプリメントですし副作用もないものですから、併用をお勧めできます。ただ、チロイド・フォーミュラと併用することに関しては、一考が必要だと思います。具体的な効果のあるなしはともかく、甲状腺系ダイエット（チロイド・フォーミュラ）とシネフリンダイエット（シトラシア）はともに強力なダイエット方法ですから、併用して効果があった場合、混乱してしまいます。将来的に併用するのはいいでしょうが、現段階では、各方法の個別的効果を確認することを優先すべきで、特に甲状腺系やシネフリン系のような基礎代謝系のダイエットに関してはそのことがいえると思います。摂取のタイミングに関しては、お考えの通りでよいと思います。
　カリウム９９に関しては、食事での一日のカリウム摂取量を計算してみて、あわせた上限が1500～2000ｍｇを超えないように計算し、たとえば食事で1000mgしか摂取できていない場合は、500mg以上のカリウムを数回にわけて摂取されるということがいいでしょう。おっしゃるように、これを一度に摂取されてはいけません。高カリウム血症を引き起こし、心臓が痛くなったりします（反対に低カリウム血症は体重増や浮腫みを引き起こします）こいつも言いますようにこまめなカリウム摂取が、非常に大切だと思います。

ネコセンタイ様

アドバイスありがとうございます！
ネコセンタイさんの勧められたとおり、５ＨＴＰを試してみます。また結果は御連絡したいと思います。頑張りますっ！！