みこさんへ

スリム30というサプリ、試したという人は知りませんが、配合成分から効果の有無を判断すると、ダイエット効果が現れる可能性はきわめて低いと思います。このサプリの主成分はホーソン（西洋サンザシ）、センナ、オイスターなどです。ホーソンは私がダイエットサプリ試して、わけわからなくなってしまっていた時期に効くかも?と思い試したことがあります。ホーソンは心臓や循環器の改善に非常に効果があるのですが、アメリカのほんのごく一部にダイエットにも効果あり、という宣伝が流れていたことがあるのですね。体調は改善しましたが、もちろんダイエット効果はありませんでした。結論からいえば、健康効果は期待できますがダイエット効果は期待できないサプリメントだと思います。

じゅんさんへ

お酒に対する対策はそれで充分です。飲酒日でもそれだけの時間間隔をあければ大丈夫です。ただ私が飲酒日を休薬日にするべきだといいったのはこの場合は、それを理由にして休薬の日を多くすることにより、リダクティルの摂取量を「少なくより長く」にできる、という意味です。リダクティルを一日どれだけというより一週にどれだけ、というふうにとらえ、量を多すぎないようにし、そして日によってはトリプトファン系の食物やサプリメントで代替するようにすれば、リダクティルは長期使用が充分可能になる、ということですね。

ないしょさんへ

私はネイルサプリに関しては詳しくはないのですが、爪の状況が私達にとって内臓を中心にした意味でも非常に重要な健康のシグナルであることは少なくとも間違いないと思います。ネイルサプリはマルチタイプのビタミン・ミネラルサプリが中心ですが、爪の良好はつまり健康そのものであるということなのでしょう。
そして全くおっしゃる通り、海外のビタミン・ミネラルサプリは配合量がかなり過剰で、製品管理もやや杜撰なところがあります。ただ、日本ではサプリ商品化していない成分がまだ多いので、そうした日本で販売されていない成分を購入するときだけ海外の製品を（我慢して?）購入するべきでしょう。同じ成分の商品でしたら、国内産の商品の方が間違いなくいいと思います。アメリカのサプリなどまだいいほうで、中国その他、発展途上国のサプリは杜撰以前に、正体不明、成分が表示と異なることなどがよくあります。
　ただ国内産のミネラル・ビタミンサプリは「ネイルサプリ」と名前をつけられていないものも多いと思いますが、「ネイルサプリ」と同成分であれば、そう名前つけられていなくても、同じ効果があると当然考えるべきだと思います。国内サプリが飲みやすいということは体質に一致しているということで、この点は食物と全く同じです。海外に行ったときの食べ物のなんとなくの違和感と、海外サプリの違和感は同じものですね。お酒だけはなぜかそういうことはないような気がするのですが、これは私がかなりの洋酒党だからかな（笑）

ネコセンタイ様へ

先日はお返事ありがとうございました。
リダクティルを飲み始めて10日ほどになりますが食欲は減りましたが体重や体脂肪などあまり変化がありません・・・毎日飲んでいたわけではありませんが（今で半シート、７個飲みました）普通だとどれくらいで減ってくるのでしょうか？セロトニンの効果を上げるにはトリプトファンだとおっしゃっていましたが、それは今の所問題はないので、脂肪燃焼効果を高めるにはどうしたら良いでしょうか？あまりにも変化がないので不安で不安で仕方ありません。
だんだんと便秘になってきたようなのでネコセンタイ様おすすめの七ふくを試してみようかと思います。
どうかご指導お願いいたします。

ネコセンタイさんへ

今回も詳しく教えて頂きありがとうございます。
週に2回は休薬日を入れるようにしてますが、問題なのは飲酒の方です。最初は飲酒も気をつけるようにしていたのですが、副作用がないので大丈夫かなと勝手に判断して飲むようになってます。毎回ではありませんが。以前に飲酒するさいは、時間をあけて飲むようにとのレスを見た事があって・・・。なんて、自分に甘いですよね。朝9時頃リダクティルを飲んで、お酒を飲むときは夜8時以降になるようにしています。やっぱりお酒は飲むべきじゃないですよね。

スリム３０というサプリメント、ご存知の方みえますか？？

飲み始めて、2日目になります。
異常に喉が渇くほか、食欲がおちるなどという効果はないです。

ほんとに痩せるにかなぁ。。。？

（続き）
前から疑問に思っていたことがあります。
サプリ○クスさんのような海外サプリとD○Cなどの国内サプリ
を比べると海外外のほうが粒が大きいですが、
日本人には過剰摂取とはならないのでしょうか？
飲みにくいし、国内サプリの方が続けやすいのですが国内サプリは
飲みやすいという事は濃度が薄い？のでしょうか？
海外のサプリは消化されるときに消化臭？のようなものがします
（不快です。。）

ご存知でしたらぜひ教えてください＾＾

ネコセンタイ様へ

ダイエットのせいか、爪が伸ばせなくなってしまいました。。。涙
最悪なときは壁に爪があたっただけでパッチっと音が鳴り
指先を見てみると爪の白い部分が飛んでいます
爪の先が2枚にわれたりもして、今、ほとんどの爪の白い部分がなくなりました・・
ネットで探していると、ネイル強化フォーミュラというサプリを見つけました。ミネラル・ビタミン・ハーブが成分なのですが、
摂取する価値はあるでしょうか？
今までの私の経験では、亜鉛などの単体サプリだと、マルチのサプリ
に比べてコストや量の面でなかなか続けにくかったです

今はマルチビタミンとマルチミネラルは時々摂っています

ぜひアドバイスをお願い致しますm(__)m

じゅんさんへ

リダクティルのような（ややマイルドとはいえ）劇薬性のある医薬品の長期使用に関していえることは、「いつまで」ということももちろん大切ですが、休薬・減薬をうまくコントロールすることにより長い期間の服用が可能になる、という視点だと思います。休薬・減薬がスムーズにできれば、より長く、リダクティルを服用継続することができると思います。
どういったふうに休薬・減薬をということは、服用期間と同じく一概にいえませんけれど、一週間に一度ないし二度は休薬日を設ける、アルコールを摂取する日は服用しない、ということは基本的にいえるでしょう。それから少し前の書き込みで記しましたけれど、トリプトファン系の食事やサプリメントの摂取が、リダクティルの効果増強にかかわってきます。トリプトファンの増量とリダクティルを併用的に考えるべきでないということが基本なのですが（効果が強すぎてくるかもしれないため）しかしそのことはトリプトファンを多めに摂取する場合はリダクティルを減薬しつつリダクティルの効果の維持をナチュラルに維持できる、ということにもなるわけですね。こういうふうな工夫により、リダクティルの効果を維持しながら休薬と減薬をはかれば、健康を維持しながら長期的なリダクティルとの「お付き合い」が可能になってくると思います。

みきさんへ

確かにモデルの女の人達の痩せ方、人によって異常ですよね。プラトンという哲学者の言葉に「何となく当たり前のことに見える現実の背後に最も複雑な過去の事情がある」という言葉があります。いろんなものがたくさんありふれている時代で、「どうしてこういうことがこの姿で目の前にあるんだろう」というとらえかたができないように私達はなってしまっていますけれど、モデル体型の女の子達の背後に、いったいこの子の背後にどういう事情があるんだろう、ということを真剣に考えると、不意にちょっとおそろしいものを感じるときがあります。中にはどう考えても拒食症に陥っているとしか考えられないスタイルの子も目立ちます。精神薬系の薬を乱用して痩せる女性のニュースを聞いたりすると、もしかして目の前にいる女性も・・・という気がしてくるのですね。
最近のアイドルの女の子の体型の変化は七十年代や八十年代の青春ドラマをレンタルや再放送でみると歴然とわかります。はっきりいって昔の女性の方が全然太めなのですね。さらに女性全体についても、実は昔より体重や体脂肪が減少傾向にある、という報告も有力に存在するのです。ダイエットブームに輪をかけて、非婚化や少子化が女性の体型変化（やせ）に拍車をかけているという説もあります。生物学的な仮説といえますが、子供を生まなくなると（少なく生むようになると）女性の体型は意識的に変化するともいえますね。いずれにしても、肥満に悩む女性が増加する反面、異常なほどの痩せ傾向の増加ということも、現代女性の問題であるといえるでしょう。
よりベストな痩せるサプリメントを見つけるのは、やはり上記のように個人の事情が深くかかわってくるといえます。みきさんの現在のダイエット状況、過去に試されたサプリメントやダイエット方法などを、なるべく詳しい形で教えていただければ、おすすめ可能なサプリメントをアドバイスすることが可能になってくると思います。

ネコセンタイさんへ

お礼が遅くなりすみません。リダクティルの副作用が全く無かったので心配してましたが、ネコセンタイさんの回答で安心しました。いつもサプリや医薬品服用初心者の私に解りやすく教えて頂きありがとうございます。
リダクティルですが、当初3ヶ月のみの服用を予定してましたが、体重の減りが緩やかなため、半年にしようかと思ってます。長期間飲むのはよくないと言われてますが、半年という期間も長期になるのでしょうか？こういう事は自分の中で判断する事で、ネコセンタイさんに質問すべきことではないと思うのですが、ずっと迷っていて悩むよりはネコセンタイさんに質問してみようと思いました。期間に関しての回答はできないなら遠慮なく言ってくださいね。私はいつも優しいネコセンタイさんに甘えてずうずうしくなっていると思います。すみません。

ネコセンタイさんへ

お礼が遅くなりすみません。リダクティルの副作用が全く無かったので心配してましたが、ネコセンタイさんの回答で安心しました。いつもサプリや医薬品服用初心者の私に解りやすく教えて頂きありがとうございます。
リダクティルですが、当初3ヶ月のみの服用を予定してましたが、体重の減りが緩やかなため、半年にしようかと思ってます。長期間飲むのはよくないと言われてますが、半年という期間も長期になるのでしょうか？こういう事は自分の中で判断する事で、ネコセンタイさんに質問すべきことではないと思うのですが、ずっと迷っていて悩むよりはネコセンタイさんに質問してみようと思いました。期間に関しての回答はできないなら遠慮なく言ってくださいね。私はいつも優しいネコセンタイさんに甘えてずうずうしくなっていると思います。すみません。

ネコセンタイさんへ 丁寧に教えて頂きありがとうございます！危険なサプリではナィと聞いて安心しました。でもあまり効果がなぃのは、とても残念です。まだ分からないですけどね(笑)ﾓﾃﾞﾙさんは何であんなに細いんでしょぅね？！不思議でしかたありません！何か薬を使っているんでしょうかね？！も詩よかったらネコセンタイさんのオススメのサプリを教えて下さい。お願いします。

ネコセンタイさんへ 丁寧に教えて頂きありがとうございます！危険なサプリではナィと聞いて安心しました。でもあまり効果がなぃのは、とても残念です。まだ分からないですけどね(笑)早く痩せてキレィになりたいです！ﾓﾃﾞﾙさんは何であんなに細いんでしょぅね！？不思議でしかたありません！何か薬を使っているんでしょうかね？？よかったらネコセンタイさんのオススメのサプリがあれば教えて下さい。お願いします。

ネコセンタイさんへ 丁寧に教えて頂きありがとうございます！危険なサプリではナィと聞いて安心しました。でもあまり効果がなぃのは、とても残念です。まだ分からないですけどね(笑)早く痩せてキレィになりたいです！ﾓﾃﾞﾙさんは何であんなに細いんでしょぅね！？不思議でしかたありません！何か薬を使っているんでしょうかね？？よかったらネコセンタイさんのオススメのサプリがあれば教えて下さい。お願いします。

みきさんへ

トゥルーホーディアコンプレックスは食欲抑制サプリメントであって、医薬品の扱いである食欲抑制剤ではありません。基本的にナチュラルな成分でつくられているサプリメントで、副作用の心配はほとんどありません。ただ主成分であるホーディアの食欲抑制効果については、確かなものであるかどうかはまだまだいえないところがあります。しかしこれ以外にもテオブロミンやカフェインなどの脂肪燃焼成分も配合されているので、その方面での副次的なダイエット効果も期待できると思います。結論からいえば特に危険なサプリメントではありません。

私は、最近「サプマート」という所でトゥルーホーディアコンプレックス：というサプリを注文しました。これは、食欲抑制剤なんですが、本当に効くのか、副作用はあるのか心配です。どなたかためしたことや、しっている方はいませんか？？いたら教えてください！！お願いします。

MIRIさんへ

曲美（シブトラミン製剤）はの薬効は、主効果であるセロトニン増強作用（食欲抑制作用）と、副次的な効果であるノルアドレナリン増強作用（脂肪燃焼作用）からなります。お話を伺う限りではノルアドレナリン作用がまずまずあらわれた反面、セロトニン効果はそれほどでなかったということになります。
これに対して、あまり好ましいことではないのですが、セロトニンの減量であるトリプトファンを多く含む食べ物（特に乳製品）を摂取し、セロトニン増強をあらためてはかる、ということが対策として考えられます。なぜ、あまり好ましいのではないのか、といいますと、シブトラミン製剤のセロトニン増強作用はきわめて強力で、一度作用が増強傾向に向かいはじめると必要以上の食欲抑制効果をもたらしはじめるので、この方法には注意が必要になるということです。たとえばトリプトファンのサプリである5HTPをシブトラミン製剤との併用摂取は、セロトニン効果が強すぎてくる可能性があるのでおこなうべきでない、ということになります。しかし曲美をの効果を確かなものにするには、やはりなんらかの形でのトリプトファンの増加が必要になってくると考えざるをえないでしょう。
甲状腺系のダイエットというのは、新陳代謝を司る甲状腺ホルモンの分泌を増やしおこなうダイエット方法です。甲状腺ホルモンはその分泌の大小により人間の体型を左右するといわれるほど重要かつ強力なホルモンですが、このホルモンは、主にヨウ素（ヨード）によって生成されるので、甲状腺系ダイエットはまずケルプなどヨウ素単体の摂取によりスタートするのが基本ということになります。日本人が肥満しやすくなった理由のひとつに、このヨウ素を高含有する海藻類の摂取が低下したからだ、ということがいえると私は思います。そしてサプリあるいは食生活改善によるヨウ素摂取の効果の有無により、より応用的に甲状腺ホルモンの分泌増加をはかる複合サプリメントに移行していく、というのが順序になります。チロイド・フォーミュラはこの複合サプリの代表的なものですね。ただ甲状腺系のダイエットに関して、甲状腺ホルモンそのものをホルモン剤で摂取することは体内の自然生産を逆に低下させるおそれが高いのでおこなうべきではないでしょう。

晶さんへ

必ずしもお約束はできませんが、その数値も目標に達成できるように、助力さしあげたいと思います。ただ繰り返しになりますけれど、ダイエットの意味を常に健康全体からとらえ、太る・痩せるということの色々な意味を感じつつ、気を楽にして減量をめざされることが肝要だと思います。あくまで自分自身のためにダイエットすることが大切です。浅はかな周囲の視線のためにダイエットするというのは最悪の本末転倒だ、ということを忘れないでほしいと思います。
「ネコセンセイ」と間違う人、多いのですよ。大体、ネコセンタイという名前があまりに見慣れないからなのでしょうね（苦笑）この「ネコセンタイ」という名前の由来についてはいずれお話ししたいと思います・・・。

ネコセンタイさま
回答していただきありがとうございました。あれはあまり良くない薬なのですねm(:_:)m　よく考えてみたいと思います。