ネコセンタイさんへ

いつも拝見させていただいています。私は炭水化物が好きで（しかしとりすぎには注意しています）このログをみて桑のはサプリを飲んでいるのですが、どれぐらいの量を飲んだらいいのか、分かりません。どれぐらいの量を飲めば適量なのか教えてください。私の飲んでいる桑のはは1粒で桑の葉エキス、桑の葉エキス末12.5ｍｇと書いてありました。それと私は2年前よりジムに通いはじめております。ジムに入会した当初は体重が48ｋｇだったのですが今では54ｋｇになってしまい6ｋｇも増えてしまいました。確かに筋肉が多少増えたため体重が増えるのは分かるのですが（筋肉は2キロほど増えただけです）体脂肪も22％⇒26％に増えてしまいました。食事も気を付けてとっているのですが全然痩せません。毎日食べているものとしたら朝はヨーグルトとシリアル、キウイ。昼はカロリーメイト2本、ヨーグルト、野菜の煮物などで夜は週4日はジムに行っているので直前にカロリーメイト二本ほど食べています。こういう生活をしているにもかかわらず体重が増えると言うことは代謝がおかしいのでしょうか。ジムにいったら必ず筋トレ30分、エアロビを2時間しています。ログにもあったのでケルプやチロシン。あまり効果がなかったので、ググル、チロイド・チロシンなど飲みましたが効果がありません。エアロの直前にはHUANなど飲んでいるのですがさっぱりです。アドバイスいただけませんか？健康診断などでは異常はありません。たすけてください。

ネコセンタイさん
とても分かりやすい説明ありがとうございました。やはりコーラック等の医薬品にはできるだけ頼らないようにし、この書き込みにありました七ふく・寒天などを使用していこうと思います。
　胃下垂かどうかにつきましてはしばらく様子をみて改善の余地がないと判断できてから考えてみようと思います。本当にありがとうございました。安心しました。

ネコセンタイさんへ。

またまた、詳しい説明ありがとうございます。
お通じは１日に２回はありません。自然なお通じは期待できませんので、腸内洗浄で出してると言う状況です。ここのネコセンタイ対さんの過去ログを読んでましたので、七ふくも購入済です（笑）ですが、七ふくを飲んでまだ２日目ですが、１日１回のお通じです。あまり量もでません。
カロリーカット系のサプリはどれがいいのかいまいちわからなくて、今、ゼナを飲んでいますので、一緒に飲んでも大丈夫なものがわからなくて、飲んでいない状況です。
自分的には、ご飯、パン類は大好きなので、お勧めできるサプリを教えてくださいませ。
組み合わせ次第で、サプリの効果を半減してしまっては意味がないですもんね。またアドバイスよろしくお願いします。

おれんじさんへ

お心遣いありがとうございます。ホント、日中の寒暖の差、激しいですよね。さっき仕事（出張）で北海道行っている親友（先日浅草に泡盛飲みにいったベイファンの異性です）からメールもらいましたけど、向こうはまだまだ一日通じて寒いみたいですね。ここに書き込む方もいろんなところから書き込んでいらっしゃると思いますが、ダイエットもいいですけれど、健康全体に注意してダイエットや美容に励んでいただきたいと思います。

ネコセンタイさま

大変心強いお言葉有難うございます。
本当に、本当に嬉しいです。
どうぞ、最後までよろしくお願い致します。
そうですね。気を楽に、あまり頑張りすぎず、自分のペースでダイエットして行こうと思います。リダクティル、まだ届きませんが、服用しだいまたご報告いたします。
色々と有難う御座いました

アイさんへ

胃下垂かどうかを判定するのは医学的な判断を必要するので、下腹部が張るというだけでは判断は難しいです。下腹部が張るのはいろんな原因があり、たとえば私などがそうなのですが、豆類をたくさん摂取すると下腹部が張ることがあります。
胃下垂かどうかが問題でしたらこれは胃腸科の診断に拠らざるをえないですが、しかし次のような可能性を経験的に言うことができます。いわゆるコーラック系の医薬品を使用していたころ、残余感や下腹部の張りを感じたことがかなりありました。これは「押し出す」だけの便秘解消薬に頻発することです。これに対し漢方系の便秘薬を使用しはじめたところ、毒素と水分を腸に集め、腸の力を補助する形で便を排泄する、ということで、残余感や張りに悩まされることはなくなりました。私にとっては便秘は難問だったので、サプリ服用の革命、コペルニクス的回転といった感じでした（笑）
ですから、胃下垂かどうかは別として、問題の多いコーラック系の医薬品の常時使用は再検討を要すると思います。個人的な意見をいえば、コーラック系は好ましくなく、漢方系に転換される必要があると思います。そのことで下腹部の張りや残余感の問題は解決される可能性があると思います。

さえさんへ

シブトラミン剤を使用して生理不順を起こした例は確かに周囲にあります。ほとんど稀な例で、それほどひどい状況ではないのですが、やはり神経に作用する薬であるので、そういうことは起こりえます。ですから私の周囲で生理不順に注意しながらシブトラミン剤を使用している女性は生理予定日前後のシブトラミン剤の使用を避けるようにしています。このことで生理不順は回避される可能性が高くなるようです。
それからスーパーファットバーニングに関してですけれど、これはなんらかの食欲抑制剤を含有させていると思われるのですが、成分も量も全く不明で、むしろ生理不順を体質的に引き起こしている可能性はこちらが高いと思います。こういう事態が生じる可能性を考えても、正体不明サプリは使用するべきではないでしょう。

ネコセンタイさんへ
　初めまして。私は3年ほど前からコーラック等の便秘薬の服用を始め、段々と効果がなくなってるのが分かり量を増やそうとも考えたのですがより悪化しそうなので3粒を限度にしています。それで今悩んでる事なのですが、便秘薬を服用し、下ってしまっているのに残便感や下腹部の張りがあり、原因としてBOWSを使用したせいかと考え使用を止めたのですが下腹部の症状は一向に改善しなくて・・これは腹筋が衰えてるせいなのでしょうか？家族や友人に相談してみたところ「胃下垂なんじゃない？」との返答があって、でも胃下垂の方って便秘にはならないと聞いた事があるので私としては胃下垂の可能性は低いと思うんです。でも臍から下がポッコリと出ていてものすごく気になるんです。何かこのことについて知識がありましたら教えていただけないでしょうか？

なおぼんさんへ

「扁鵲（へんせき）」に関しては、No２５２８にある程度詳しく記してあり、ここで記すと内容が重複してしまうので説明は省きます。そちらの方を参照していただければ幸いです。
便秘傾向に関してですが、一日二回以上のお通じはダイエットの前提的な条件になります。腸内洗浄にせよ酵素による毒素排出にせよ優れた便秘解消法ですが、このレベルの回数をクリアしているかどうか、ですね。一日数回のお通じがあれば、人によってはそれだけで、何キロか下のラインでダイエットがスタートします。お話を伺う限り、もともとは便秘体質でいらっしゃるようですので、この点、もう一度、状況をお伺いしたいところです。お通じの回数が多くなればそれでダイエットの目標ラインに形状記憶される可能性もありますが、なかなかそううまくいかないのが私のアドバイスの怖いところです（苦笑）
情報をもとに今後とりうべき対策の可能性を整理すると、まず既述したように、便秘をよりスムースに解消して、ダイエットのスタートラインをとらえなおす、ということを考える必要があります。防風通聖散や七ふくがこの方面で私がおすすめするサプリメントです。食欲抑制関係に関しては、お話を伺う限りそれほど気を使われるほどの過食傾向はないようです。が、曲美を使われて、リバウンドが服用中止後生じたにせよ、効果があったということですから、何キロかの減少は期待できるということにもなります。常備薬にするのはどうかと思いますが、いざというときに備えて、シブトラミン剤を予備軍的に備えておくということも手かも知れません。シブトラミン剤（メリディア、リダクティル、曲美、オベスタット）はお勧めできるギリギリのラインの医薬品であるといえます。これ以外にナチュラルな食欲抑制系ですと、５ＨＴＰやセントジョーンズなどがめぼしいものとしてあげることができます。
それからあげられた中に、カロリーカット系のサプリが一切ないのが気にかかるところです。炭水化物・糖質系のカロリーカット系サプリでは常用すれば効果が期待できるものもたくさんあります。この点も、お手数ですがもう一度お伺いしたいと思います。
あわせて食生活の状況なども教えていただければ幸いです。なんだか尋問みたいで恐縮ですけれど（笑）炭水化物・糖質を減じてタンパク質中心の食生活（特に植物性タンパク質）にすることで、太りにくい体質ができるというのはダイエットの一大原則といってよいので、この方向性を、食生活の改善とカロリーカット系サプリの使用によって実現できれば非常によいということができると思います。

はじめまして、ネコセンタイさんや皆様にお聞きしたいのですが
ｼﾌﾞﾄﾗﾐﾝ系サプリは、女性ホルモンの分泌にも影響したりするのでしょうか？
私は1ヶ月ほどｽｰﾊﾟｰﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾆﾝｸﾞを服用し、そのあと曲美を服用したのですが
その間1回は生理が来たのですが、その後35日以上たっても生理が来ないです。
食欲抑制剤は脳下垂体を刺激すると何かに書いてあったので
サプリが原因なのかちょっと不安になりました。
たしか女性ホルモンも脳下垂体に関係してたような気がしたので・・・
ｼﾌﾞﾄﾗﾐﾝ系サプリ服用していらした方で、生理が止まってしまった経験のある方いらっしゃいますか？
サプリ以外にも原因があるとしたら、食欲抑制効果のおかげできちんと栄養のある食事をしなかったとか、1ヶ月で4キロ痩せた（身長１５４ｃｍ）とか、睡眠不足が続いたとか・・・
とりとめなくダラダラと御免なさい！どなたかアドバイス宜しくお願い致します。
生理が来てくれないと、とても不安でダイエットどころではなくなってしまいました。

ネコセンタイさんへ。

何度もすみません。
「扁せき」という漢方薬を今日たまたま見つけたのですが
いろんなサイトで調べてみる限り、期待できそうなんですが
聞いたことがありますでしょうか？
漢方なので安心して始められそうです。
普通に薬局でかえるみたいだし、某サイトの口コミでも評判はいいです。
どうだと思います？質問ばかりでスミマセン・・・（汗）

ネコセンタイさんへ

メチオニンはやっぱりそんな少量からでいいんですね☆
毎回同じ量を飲むのが大変な気はしますが（笑）、コスパがよくなるのでうれしいです(^-^)
まだ今は桑の葉だけでやっていきたいので、ぼちぼち（通販ではなく）市販されているお店を探そうと思います。

明日も朝夕の気温差が激しいみたいなので、体調を崩されないようにしてくださいね。
ネコセンタイさんに頼ってばかりの私が言うのもなんですが、少しでも体調の悪いときにはココの書き込みもほどほどにして休まれてください(^-^)

では桑の葉の効果など、変化がありましたらまた書き込みさせていただきます。

ネコセンタイさんへ。

書き忘れましたが、便秘はないです。
以前は薬を飲まなくては１週間平気で出なかったのですが、
今は２日に１回くらい自宅で腸内洗浄しています。
あまり食べないのですが、酵素のおかげでちゃんと出ています。
だからあまり食べない割には出しているはずなのに、体重が減らないのが不思議で・・・。

ネコセンタイさんへ。

大変わかりやすい説明でした。体が冷える原因も納得です。香酢のおかげで体質が変わってきたのかもしれませんね。
コエンザイムや、αリポ酸は、ダイエットもそうですが美容によさそうなので、相乗効果も含めて一緒に摂取していました。
なくなれば、無理してとることもなさそうですね。
ネコセンタイさんのおっしゃるように、香酢は飲み始めたばかりですが、確かにこれを飲む前よりは飲んでからのほうが温浴後や、お風呂上りの体脂肪減率がいいみたいです。

今、身長１５８ｃｍ、体重４９ｋｇから４９．５ｋｇをいったりきたりで、
ピーク時は体脂肪は２５％でしたが、温浴後は１９％になり、朝は２２％くらいです。
見た目は太っていないのですが、どうしても４５ｋｇ台になりたいのです。
ヤンヒーをやったときは３日で２ｋｇってすぐに痩せますが、やめると４９に戻ります。
まるで形状記憶のように（笑）この体重に戻ります。
油断して食べ過ぎて５０ｋｇ台に突入しても、何もしなくても４９ｋｇに戻りますので
たぶんこの体重が体にインプットされてるのだと思いますが
形状記憶体重？を４５～４７ｋｇにしたいのです（笑）
ヤンヒーは甲状腺ホルモンがそのまま入っているのでやせる、だからやめればリバウンドするって
どこかに書いてあったので、残っているのを捨てました。
曲美は副作用がないにしろ、シブトラミンが入っているので体に悪いと思い、１０日くらいでやめました。
このときは食欲が無くなるだけの痩せ方なので、当然やめればリバウンドしました。
遠回りかもしれないけど、体の体質を変え、体脂肪も減らして、安全なサプリにしようと思い、なるべく体にいいものを採ろうと思い今の方法にしました。ストレスをなくすように昼は普通に食べ、何もたべなかったら燃やすものがないので、酵素を取り入れ、夜はリエータのみにしています。やりだして１週間ですが、体脂肪が減ったので満足しています。
体重もついてくればいいのですけど。。。

ちなみに痩身１号ですが、韓国の友達にも聞いてみましたが、なにそれ？って言われました（汗）
韓国のテレビや雑誌とかでも見たことがないので
あやしさ満点ですよね、やっぱりやめておきます。

なおぼんさんへ

おっしゃるとおり、痩身1号に関しては、劇薬系の食欲抑制剤が入っている可能性が極めて高いと考えるべきです。だからこそ効果がある、ともいえるかもしれませんが、正体不明である以上、副作用対策もたてようがないということになります。なおぼんさんが提供していただいた韓国のサプリ事情でこのサプリがほとんど無名であるということは大変興味深いことで、韓国でメジャーといいながら全然向こうでは無名、ということがこのサプリのあやしさをそのまま示しているというべきでしょう。
　ゼナドリンNRGは、痩身1号に比べれば、はるかにナチュラルなサプリだというべきですし、サプリの摂取としておかしくはないと思います。ただ、体脂肪減少効果に関しては、使われているサプリの中で、香酢が効果をあげている可能性もあり、ゼナドリンの方なのか香酢なのかは、ちょっと判定は難しいです。香酢も運動直前に摂取すると相当のダイエット効果がある場合があります。これに対して、アルファリボ酸やコエンザイムは健康成分としては非常に優れていても、一気に5％という急激な体脂肪減にかかわる可能性はほとんど考えられません。両者をダイエットサプリ化したのはメディアの過剰宣伝で、アルファリボ酸もコエンザイムも別にかつてはダイエットサプリではありませんでした。
「ゼナドリンで体が冷える」ということは、こういうことだと思います。世間一般では冷たいものを飲むと体が冷え、暖かいものを飲むと体が熱くなる、といいます。しかし一般の人が使うこの表現に実は落とし穴があるのです。たとえばハーブの世界では、真夏、涼しさを体感したければ逆に熱い飲み物を飲め、といいます。それは熱いものを飲み、体温が上がると、体内と体外に生じた温度差により、涼しさ（寒さ）を感じるように体がなっているからなのです。だから高体温の人はなんとなく寒さ、涼しさを感じやすいのですね。これに対し低体温の人は、暑さ、暖かさを感じやすいということがいえます。ですから肥満しやすい人が概して暑がりなのは、彼らの体温が低いことによる、ということなのです。ゼナドリンを服用して体脂肪が減じているにもかかわらず、体が冷えた感じがするというのは、実は「外の世界を寒く感じる」＝「体温が上昇し実は基礎代謝が向上している」からだと考えるべきだと思います。真夏、暑い飲み物を飲んで、なんとなく涼しさを感じることと同じなのですね。ですから、真夏、冷えきったビールを飲むのは実は余計暑苦しくなることになります。そういうときでも焼酎のお湯割りが体にいいのですね。幸いにも、私はビール党ではないのですけれどね（笑）
以上を前提として今後の対策なのですが、体脂肪が減るというのはそれはそれで大変よい傾向なので、ゼナドリンやザントレックスなどのカフェインサプリを今後も常備サプリにされることをまず基本方針にされた方がよいと思います。香酢もそうですね。その上で、体重減を、医薬品によらない方法で目指す、ということを考える必要があります。
医薬品系列にもいろいろあって、フェンフルラミンやホルモン剤のような超劇薬は論外、サノレックスも強すぎるのですが、シブトラミン剤になると劇薬性はだいぶ弱まります。ある程度の長期使用は考えられます。シブトラミン剤の中国製バージョンである曲美を試されたことがおありとのことですが、その際の状況はどうだったでしょうか。
その他、ナチュラル系のサプリを含めて（あるいはダイエット方法も）過去に試されたサプリを教えていただけるとありがたいです。便秘傾向の有無などの情報も重要です。それから差し支えなければ、現在の身長体重状況、そして今後の目的数値ということも教えていただけるとよりアドバイスが具体的になると思います。長くなっても全くかまいませんので、なおぼんさんの現在と過去のダイエット状況を教えていただき、その上でサプリ対策を一緒に考えたいと思います。

シャ子さんへ

チロイド・フォーミュラは名前が変わっただけで（旧名はチロイド・Lチロシン）手に入りにくいということは特にないです。チロイド・フォーミュラにはチロシンも含まれていますので、甲状腺機能強化による脂肪燃焼だけでなく、食欲抑制効果もあわせて期待することができるということになります。効果のあるなしは見解は分かれるところですが、いずれにしても価格的な手ごろさからしても、試される意味はあるのではないかと思います。このサイトでは一度は通過しなければならないサプリの一つ、といっていいかもしれませんね（笑）
フーカスをお持ちなのでしたら、順序的にまずそれを試される方がよいと思います。いつも書き込むように、甲状腺系はまず、ケルプ・フーカスなどのヨウ素単体サプリを試され、そののチロイド・フォーミュラのような複合サプリに移行されるのが順序的によいと考えるべきだからです。ヨウ素単体サプリで極端に体重増が生じたらこれは甲状腺ダイエットは向いていないことになるので、複合サプリへの移行は無駄になります。
桑の葉に関しては、ナチュラルサプリの代表格みたいなもので、飲んでマイナスになることはまずないので、常備サプリにされるのは好ましいと思います。ただ、チロイド・フォーミュラと併用されると、双方、各種ミネラルを高含有しているので、ミネラルの過剰摂取に念のため注意するべきでしょう。これに関しては、チロイド・フォーミュラを、定量より少なめに摂取することで解決されると考えられます。チロイド・フォーミュラの「定量」はあくまで欧米人向けのもので、日本人はそれより少ない量の服用で充分、効果の有無が判定できると考えるべきですね。

まさこさんへ

ピルを飲むと太りやすくなることを心配する女性、多いですよね。確かにピルの副作用の一つに体重増ということがありますが、周囲の女性を観察する限り、肥満傾向の副作用はほとんど現れていないようです。肥満傾向ということでしたら、精神安定剤系の方の副作用がはるかにひどい傾向をもたらすというのが実情です。そしてお話を伺う限り、飲み始めて5年以上経過してから太り始めたということですので、これをピルの副作用と考えることはほとんどできないでしょう。やはり加齢によるホルモンバランスの変化などの代謝の低下が体重増の原因と考えるべきだと思います。こうした加齢による肥満傾向に対しては、甲状腺ホルモンやノルアドレナリンホルモンの増加をナチュラルなサプリや食生活で狙うという対処法が基本になると思います。
フーカス等、甲状腺系の海藻サプリ（ヨウ素サプリ）は、基本的にはナチュラルなものなので、大きく気を使われる必要はありません。が、ヨウ素は過剰摂取を長期的に継続すると、逆に甲状腺機能を低下させる場合がありますので、定量を守るべきでしょう。サプリのボトルの指示に従うべきですけれど、とりあえず目安的には一日600ｍcg以上のヨウ素摂取を長期にわたり継続するべきではない、ということですね（600mgではありません）結論からいえば、たくさん摂ったからといってその分、効果が増すとは限らないということですね。

ネコセンタイさんへ。

はじめまして。長くなりますがよろしくお願いします。
今までいろんなダイエットをしてはリバウンドをしてきたため、どんなことをしてもなかなかこれ以上やせません。
ヤンヒーや、曲美など、危険な成分が入ってるサプリを試したりもしましたが体が心配なので、途中でやめちゃうと当然のようにリバって・・・。
実は痩身1号も一番気になるサプリですが、いまいち成分がはっきりわからないので怖いのです。
実は私韓国語もできるんで、ヤ○ーの韓国サイトで
韓国語で痩身１号とか、コリアンスリムとか検索しても
それらしいものがひとつもヒットしないのです。
本当に韓国でセレブとかが愛用していて、メジャーなサプリなら
ヒットしてもいいはずなのに。。。だから不安で・・・。
劇薬系が入っていないか心配で、手が出ません。

今は、とりあえずゼナドリンＮＲＧを朝２粒のみ、
マルチビタミンと酵素、８年香酢を飲んで、
夕方、αリポ酸＆コエンザイムＱ１０を飲み
ゲルマ温浴（自宅用のを購入しました）で汗を流し
寝る前にまた、香酢を飲んでます。
これだけで、一気に体脂肪が５％減ります。体重は変わりませんが・・・。
次の日は３％くらい戻りますが、また温浴で減るんで
見た目が引き締まりました。

こんなサプリのとり方って変でしょうか？いろんなものをとりすぎでしょうか？
ゼナはドキドキするといった副作用は今のところありませんが、
ゼナを飲むようになって体が冷える感じがあります。
ゼナを飲まずに温浴していた時期はずっとぽかぽかが持続し、冷え性も治りましたが
ゼナを飲んでからは汗は半端でないくらいかき、体脂肪もすごく減るんですが、体が冷えるんです。
これはいろんなサプリをいろいろとりすぎているからなのか
よくわかりません。
この調子でがんばりたいのですが、体重が減らないのもむなしいです。

何かアドバイスがございましたら、よろしくお願いします。

ネコセンタイさんへ

ご返答ありがとうございます。
現在フーカスを持っていますが、これは飲んでもかまいませんか？
また、気になるのはチロイド・フォーミュラーです。
現在蓄積している脂肪なども早く取り除いてくれるサプリがいいのですけど・・・_(^^;)ゞ
ちょっと食べ過ぎてしまったときのために桑の葉のようなカロリーカット系ももっておい他方がいいような気もします。
とにかく、食欲もあるので食欲は抑えたいです。食欲が収まればカロリーカット系のサプリも必要ないと思うので・・・。
チロイド；フォーミュラーは現在は手に入りにくいのでしょうか・・・。
値段的にも気になるところですが、食欲を抑えたほうが一番早くやせられるのではないか・・・とも思うのでしょうがどうでしょうか。

ネコセンタイさん
　はじめまして。　最近この書き込みを見るようになり、どうしても教えていただきたいことがあります。
　私は45歳で153ｃｍ、58.6キロです。35歳からピルを飲み続けていて40歳過ぎから太りはじめました。代謝が悪くなる年齢ですが、ピルを飲んでいるので余計太るのでしょうか？
　またフーカス等の薬を飲み始めようと思っていますが、どのようなことに気をつけて飲めばよいでしょうか？アドバイスよろしくお願いいたします。