１５３の奴
自己管理ができないって笑わせる！！！
自慢したいだけでしょ。
自分は特別だって言って優越感に浸ってるだけ。
内臓脂肪とか溜まりまくってるよ（笑）
１０年後２０年後，絶対糖尿病なってるから。
太る太らないの前に，健康って言葉を知らない
偏食バカだな（笑）

自己管理できないやつらに言われたくないｗｗ

Ｎo.１５３のないしょさん
もし本当に太らないのなら、
なんでこのダイエット関連のとこ
きてるんでしょう

No.153のないしょさんは、
全然太らないならここに来る必要ないと思いますけど。

だけどやっぱりパン(特に菓子パン系)は太りやすいと思うなぁ・・・。
主食として食べるにしても、
お米に比べて腹持ちが良くないので
結局、その後間食したり、おやつとして食べちゃう。
カロリーがすごく低いパンないかな～・・・

>↓のないしょさん
だからなんなのでしょうか？理解していただけなくて結構です

わたしも　食パン　菓子パン大好きです
食パンに関しては　ご飯の代わりの主食ですし
脂質が多めのデニッシュでも　朝昼夜の食事で
油っぽい調理をさければ　気にせず食べれますよ
大事なのは　たべる物の全体の栄養のバランスですよ

朝からパン6、7個(デニッシュ系やらクリチ系)食ってます(笑)
その日の気分だけど、その後にドラ焼きとか買ってくいますね～
全然太らないけど？
昼食、夕食も普通に食います。もちろん間食しまくり。
特に夕食の後が、、ダラダラ食っちゃいますねぇ
君らが太るのが理解できないんだけどｗ

超パン好きでもダイエットは出来ると思います。
「そんなこと解ってる」って言われちゃうかも知れないですが、パンでもご飯でも結局は量。
私も、パンもご飯も大好き。この１～２年でパン好きに拍車がかかってきましたもん。
食パンも甘い菓子パンも皆好き。
でも、食べるのは極力朝だけ、食パンなら５枚切り程度を一枚、甘いパンなら１個。それ以上は絶対食べません。
おかず（野菜やチーズ）、汁物である程度お腹を満たしてから、
１枚・１個をゆっくり食べます。
マーガリンやジャムも好きなので、なるべく低ｶﾛﾘｰのものを選んで。皆さんみたいに若い時は気にせず好きなだけ食べていたけれどね。好きなものを食べないで我慢することは出来ないので、量を加減するしかないんです。

菓子パンは完全にデブ食品。
高カロリー高炭水化物＆高脂肪。

毎日菓子パンが食べたいほど好きです。
最近はコンビニとかスーパーでうってるチープなパンが好きです。
パン好きがこうじて山○パンの短期バイトしたこともありました。そこのパン工場では食堂にいくと菓子パンがタダで食べられるんですよー。早いもん勝ちでなくなりますけど（笑）
菓子パンてカロリー表示してないものが多くて困ります。
まっ、それでも食べますけど＾＾；

最近ファミマのパンにハマり中☆あとべーグルとかバケットも好きです。べーグルアンドべーグルが近所に出来ると良いのになぁ・・・。

　わたしは、脂肪分とかが少ない、ベーグルパンを食べてます＾＾
腹持ちもよくっていいですよｖｖ

パン大好きです!!フランスパンも菓子パンも惣菜パンも美味しすぎます*^^*カリカリに焼いたガーリックパンが大好きです♪でも㌍が高いので朝に1個で我慢です… あたしの夢はカロリー気にせずに甘いパンも惣菜パンも好きなだけ食べること!!絶対幸せ(*^ω^*) 明日はどうやってパンを食べようかな☆

あたしは、ご飯のほうが好きだけど、朝はぜったいパン屋のパンをたべないとやりきれない人です。前の日に、おきにいりのパン屋に行って次の日の朝に食べるパンを選ぶのが幸せです。朝は七時にはたべます。カロリーを考えず直感で好きなパンを二個えらんで朝におかずとか野菜と一緒にたべますが、太りませんよ。そのかわり、昼と夜にパンを食べる日はありません。たべないようにしているのではなく、ご飯が食べたいからです。でも、朝になるとパンが食べたくなるんですよね　笑

＞makiさん
マルチで書き込みをされているようですが、ここのサイトは宣伝はご法度ですよ。
しかもメールアドレスまで書いてあるのはどうかと思いますよ。

私もパンが好きで止められません。
パンさえあれば他になにもいらないくらい。というか、パンだけでお腹を膨らませちゃっておかずは手をつけません。水分すら摂らないくらいだから。
本当ならパン＋おかず（サラダとか）＋スープみたいにすればパンの食べすぎも防げるし、そこそこ食事のバランスもとれるんだろうけど、パン！パンが食べたい！パンを少しでも多く食べたい！！って思っちゃって駄目です。
あの匂いがたまらないの。
ごはんなんかと違って焼きたてパンってすごくそそる香りがするから自分の意思では止められません。
一日パンだけで終ることもあります。
とりあえず菓子パンやおかずパンじゃなくてフランスパンなんかにしてるけど、それでも気休め程度にもなってないよねーきっと。
本当に下のほうの方じゃないけどパン食の国に生まれてりゃ、パンをもっと味わえたんだろうになって思っちゃいます。
ごはんも嫌いじゃないけどパンをもっとたべたーーーーい！！！
パンを食べても太らない体ってどうやったらなれるんでしょう？　切実に欲しいわ、その体が。

あたしもパンが大大だーいすきデス!(^^)!
パンさえあれば生きていけるくらいで毎日毎日パンばかり食べていマース☆
菓子パン、調理パン、食パン。。。ほんと毎日たくさん食べているのに飽きないんですよね(^_^;)
パンは太るのにどうして我慢ができないんでしょうね(~o~)
健康にもあまりよくないと思うし。。。
けど分かっていてもまた食べてしまうんですよね(^o^)／
今日も今から頂きマース★

超がつくほどのパン好きではないのですが、ご飯ものばかりだと飽きてしまうのでパンもよく食べます。
食べるのは朝食限定。前の日の夜に好きなパンを必要な分だけ買っておいて、手の届かないところ（車の中）などにしまっておきます。そして次の日の朝に食べます。
パンは腹持ちが良くないので、ヨーグルトや野菜ジュースを飲みながら小分けにして食べています。揚げパンやクリームのたっぷり入ったパンはなるべく買いません（ドーナツはたまに小さいものを１個くらいは買ったりしますが）。中に何も入っていないプレーンなパン（何もつけずに食べます）・レーズンパン・アンパン・ジャムパン・ベーグル・スコーンなどです。あまり大きいと１個でかなりのカロリーを摂取してしまうことになるので、ハーフサイズやミニサイズのパンの方がありがたいです。ちょこちょこつまみながら２～３個味わえるので。

私も、無類のパン好きで困ってしまいます。菓子パンはあきらめて、食パンや玄米パンにしてジャムやマーガリンはつけないで食べています。やはり、菓子パンは食べ過ぎると太ると思いますよ。本当は私も、たくさんアンパンやクリームのついたパンが食べたいのですが、我慢してます。でも、最近は食パンに何もつけなくても満足できるようになりましたよ。

初めまして。
私もパン大好きです（＾＾）去年からホームベーカリーでせっせと朝パンを焼いていたら、リバウンドが加速してしまいました。
それでしばらくパン作りお休み中でした。
でもやっぱり朝焼きたてのパンが食べた～い！
マーガリンとか控えめでもおいしくホームベーカリーで作る方法くふうされている方作り方教えてください。（フランスパン系以外で低カロリーのパン）

趣旨が少しずれ始めてますが　わたしは食事時間までコーヒーなど飲んでつないでます　でも人工甘味料です　あと腹筋すると紛れますよ