あたしもパンにはまっています。前はお菓子パンが好きでカロリーの高いものばかり食べてましたが、やはり太ってしまい脂肪分の低めのベーグルやフランスパンに変えました。主に朝食にとるようにして。ベーグルでしたら3個食べちゃいます。でも、お菓子パンを食べているときよりも太らなくなりました。上手に付き合えばダイエット出来ると思います。

私も全種類と言うかいろいろな種類を少しずつ食べたい！
もっと小さめで値段が半分位だったら種類多く買えるのにな～。

No.176さんの
＞全部のパン食べないと気がすまない！！
スゴイわかります～！！
まずパン屋さん入ると個数抑えるの大変だし（ホントは店中のパン食べてみたい…）
買ってきたらそれ全部食べたいし(＞＿＜)
それで思いついたのがちょこちょこ食べ。
ちょっとお行儀悪いけど半分ずつ全種類を食べるんです。
私の場合は全種類食べれる満足感であまりストレスもたまりません。
まあ量を食べたい方には合わないかもですが…。
あとパン食べる時はカロリーカット系のサプリを取ってから食べるようにしてます。

確かにパンはダイエットに不向きっていわれてますよね；
でも好きなもの我慢したら余計に食べちゃうんですよ(笑)

だから、朝はどのパン食べてもいいって決め食べてます。
それにカロリーが高いパンだとお昼まで腹持ちよくって、お昼の量おさえれます。いや、おさえたらいいんです；！

まぁ、私の場合困った事は歯止めが利かないことが多々あることですね。全部のパン食べないと気がすまない！！って感じですから。。。
皆さんも食べ過ぎには注意しましょぉ。

私は４枚切りの食パンに,

ゆで卵＋チーズをのせて＋ジャムを少量塗って食べています。

が…。太りませんよ☆むしろ痩せました（^^)

けれど、お昼＆夜に食べるのは控えた方がいいかもしれません。

お勧めは朝食として食べることですね☆

朝は太りにくいといいますし（^^)

あと、副菜としてサラダを食べると更にいいかもしれません(^^)

でも菓子パン＆惣菜パンばっかり食べていると栄養価が偏り、

油分や糖分の摂りすぎで太る可能性もあるので、

菓子パンや惣菜パンは少し控えて、かわりに

フランスパン・ベーグル・食パンをﾒｲﾝに

したほうがいいかもしれません。

　では、乱文失礼致しました。

少しでもお役に立てれば幸いです☆

あたしもパン大好きだよぉ～！！！ちょっと前までは菓子パンを毎朝食べてた。メロンパンにはまってた時期もあったし。笑)　確かにパンってカロリー高いし炭水化物も高いよね↓↓だからなるだけクリームたっぷり系は控えるとか、野菜サンドみたいなヘルシーなのにするとか、あ！あとベーグルってダイエットにいいみたいだからそれを食べるとか♪無理に大好きなパンを減らす必要はないと思うョ☆☆でも見るからに高カロリーなのは×

炭水化物ダイエットは、欧米人には向いていますが
日本人には剥かないらしいですよ。

ご飯、パン、イモ類を極端に減らすと、体臭の増加？に
つながります。
それと、パンやイモ類には食物繊維も入っています。
食物繊維が不足すると、胃腸に負担がかかり、結局代謝も悪くなり、
ダイエットも逆効果です。

私もパン好きです♪もちろんご飯も好きなので、炭水化物好きといったほうが正解なのかも知れませんが＾＾；
私はご飯だと食べ過ぎてしまうんです。けどパンだったらフランスパン3～5切れくらいでなんとか満足できるんで、ダイエットに向かないと一概には言えないんじゃないかと思います。結局は何でも食べる量が問題なんですよね－－ってそれを加減できればいいけど、パン屋さんにいったら1日3食ともパンにしてしまったりもしますが（汗）

私は元パン職人ですが
パン辞めたらやっぱりちょっと痩せたので
ダイエットには確かにむかない食べ物なのかも。

でも、パンを作るのって
すっごい体力使うし、結構楽しいんですよ。
粉の３割くらいをおからにしてみたり
油脂をエコナとかに変えてみたり
自分で作れば何がどのくらい入ってるかちゃんとわかりますから
いっそパン作りを趣味にしたらどうでしょうか。
窯がなくても、炊飯器・フライパン・オーブントースターなどで
かなりちゃんとしたものができるし
何より自分で作った焼きたてのパンは、
どんな有名パン屋のものより美味しいですよ☆

自分の知ってる知識を、一つ・・
菓子パンとか、惣菜パンとか。めっちゃおいしいですよね・・
なぜやめられないのか？？米は我慢できるのに。
えーと、砂糖・油には、麻薬性みたいなものがあるそうです。
砂糖・油の多い生活をしていると、砂糖・油が無くなったら
イライラ、我慢が出来ないようになってしまうそうです。
「砂糖　油　麻薬」で検索かけたら出てきます。
・・・ああ怖い・・でも食べたいわ。

わたしもパンだーーーい好きです！
パンというか小麦製品はおんなじ炭水化物でもお米より太りやすいのは確かですよね。。
エステの人も　パンは腰周りにお肉つくよ
って言ってました；

でも私はパン好きなので朝食に好きなパン１つ、カロリー気にせず食べてます。

１５６ｃｍ４０キロくらいでべつに太りません！

166ないしょさん＞＞＞
そのパン私も食べましたぁ♪おいしいですよね（＾０＾）今日サンクス行ってみたけどそれらしいものはないですね。残念
165ないしょさん＞＞＞
私もパン大好きです♪おいしいパン屋さんのパン！！本当においしいですよね。近所の焼きたてのフランスパンなんかは最高♪
ですが私の場合パン生活を一週間くらい送ると軽く２キロくらい増えてしまいます。でも最近、昼に一種類を一個までだと体重に響かないことを発見！！ついでに一緒に炭水化物をとらないとなおいい！！パン好きだからその分努力…とまでいきませんが気をつけてみてます。

うちは菓子パンも大好き！
夕張メロンの蒸しパンがサンクスにうってたけど最近消えちゃってせつない；；

153はかまってほしい可哀想な人のようですので無視してあげましょう。
私もパン大好きですよーほぼ毎日なにかしらパン食べてます。勿論今日もいつものパン屋のサンドイッチ食ったv＾o＾v
お米よりも断然パン。
本当のパン好きはコンビニとかでお菓子感覚で売られるパンはあまり興味がなく、パン通の間で話題にのぼるおいしいパン屋のパンにあまたの情熱を注ぎ込みます。
おいしいパン屋さんが近所にあるとそうなっちうよね。
パン好きがダイエットに不向きかどうかは個人差があるからなんとも言えないけど、私はその人の努力次第だと思います。
パンが好きだからその分太っちゃう方、パンが好きだからその分努力できる方、その違いじゃないかな？
明日はどのパンにしよっかな♪

１５３はかまってほしいのかな？
パン、大好きです。今日は、イカスミスパの付け合わせで、クランベリー入りの
固いパンをスライスして、家鴨のレバーペースト＋オレンジピールをのせて
食べたらおいしかった。クルミ入りのパンもおいしいよね。

スレが荒れ始めています
153さんを相手にするのはやめておきましょう
わたし達は太りやすい体質でダイエットはつらいかもしれませんが　その最中に食べる一枚のパンのおいしさは　
ダイエットとは無縁で気にせず　なんでもだらだら食べる
人たちには　味わえない幸せだと思います
＞１５３さん
健康には気をつけてください
太い細いじゃ　わかりませんから

>>159
で？豚は豚なわけで、、一生ｗ

ダイエットにはご飯が一番と思いつつ、やっぱりパンも好きでやめられません。
市販の菓子パンは生地がスカスカですぐにお腹が空くし、それでいてカロリーと脂肪分はかなりあるので、ちょっと値段は張るけど私もベーカリーで買ってます。でも、昔はトレイいっぱいに買っていたパンですが今はそのとき食べる分だけです。プレーンなパンでも何もつけずに食べています。美味しいパンは生地の味がちゃんと感じられるので、何もなくても意外と平気です。

食べるのは朝がメイン（たまにお昼にも食べます）。夜は夕飯から寝るまでの時間がかなりあるので、腹持ちの良いご飯にしています。
気をつけているのは炭水化物の重ね食い（ご飯＋パン・パン＋パスタ等）を極力しないようにすること。どうしても両方食べたいときは量を減らして調整しています。

最近のお気に入りはお取り寄せのベーグルとスコーンです。

私もパン大好きっ子です。
ベーグル、フランスパン、蒸しパン、菓子パン、惣菜パン…何でも来い！ってなくらい好きです(笑)。

ちなみに私はスーパーとかで買うよりはパン屋さんで買います。ちょっと値段は高いかもしれないけど、美味しく感じます☆
今ハマってるのは胡桃パン。ハード系ではないのですが、生地がほんのり甘くて、胡桃が香ばしくて素朴な感じで大好きです。

パン屋さんに行くとどうしても２～３個は買っちゃいますね。しかも夜ご飯にしてしまう事が多いです；おかげで体重も１年で８キロほど増えました…。
でもこれからは心を入れ替えて、夜は極力食べないようにしようと思います。

私もパンが大好きなので抜く事はできません(汗)。だから上手く付き合って行きたいと思ってます(^-^*)

内臓脂肪(笑)
158さん、うまいこといいますね♪

やっぱ、、パンは炭水化物ですからねぇ。。。
食べすぎはよくないですよね。。。