はじめまして。去年の秋に恋愛関係でもつれにもつれて、顔中にニキビはできるし、体重は一気に10キロ←一ヶ月ですよー。も太るし、過食だし、ダメだと思って吐いちゃうし、最悪の一年を過ごしました。だから、とってもダメコだったんです。ほんとに。
今は5キロやせて、後5キロを取り返そうと奮闘中です。この一年は、自分のことをだいっ嫌いになったし、（今もそれほど好きじゃないけど。）まわりのものがすごくステキに見えてうらやましかった一年でした。白パンダさん、一緒にがんばりましょうよー。ここにくれば一人じゃないし、みんなきれいにむけてすっごく努力してます。増えた体重、ついたぜい肉は減らせるし、きれいになれる！！肩の力をぬいてゆっくりとマイペースでがんばることってすごくすてきなことですよ。

そこで、オススメ！
夜の運動★女の人にはすこし危ないかもしれないけど、私はMTBで走り回ってます。サイクリングロードとかとか、、、どうでしょ？

わたしもですよー＞引きこもり
友達はもちろん、近くに住む姉にも会えなくて辛かったです。
最近やっと（１年ぶりくらい）会えるようになりました。
ダイエットでがんばると自分が好きになれるよ。
バランスよく食べて（食べないのは絶対だめ！）運動したら、
絶対痩せるし、鬱もよくなるよ。（まだまだだけどね、実証中）
みんなで一緒にがんばろーね！

勿論オッケイです＞仲間。
わたしもおんなじです。
人目に曝されるのが怖いし、昔の自分を知ってる人に逢うと
必ず「太ったねー、どうしちゃったの？」とか「人が変わった
みたい」とか言われて、いまは友人と会うのも避けてるくらい
です。ダイエット一緒に成功させたいですね。頑張りましょう！

ないしょでごめんなさい。私も只今精神的なもので闘病中で、家から全然外に出られていません。出るのは病院の時くらい。
閉じ篭るようになって数ヶ月で１５キロ増。
今はそんな恐ろしい姿の自分を他人の目に晒すのが怖くて外に出られてません。
なんとかダイエットに成功して、人目の恐怖を克服して外に出たいと思ってます。
こんな私ですけど、仲間に入れてもらえませんか…？

ちこぱりむさん　にこぷくさん　美羽さん
仲間になってくださってありがとうございます。
これからも色々交流して励まし合って頑張りたいです。
よろしくお願いします。

はじめまして、白パンダさん。私は２年前に人間関係＆仕事＆恋愛問題のトリプル攻撃で自律神経失調症と鬱病になりました(薬も飲んでました)。家に閉じこもり泣いてばっかりいて食欲がなくなり、１か月で６ｷﾛ減りました。その後仕事を再開すると逆にストレスと不安から逃れるように食べまくり増減を繰り返し痩せた頃に比べると１４ｷﾛも増えちゃいました。
色々考えすぎて鬱ってた時に友達に｢頭使わないで体使って汗出したら気分が変わるかもよ？｣って言われて。。。自分ではその時はなかなかできなかったけど、今考えるとそれもいいなって思います。今は薬も飲んでないし病気も治まってます。そして主に運動でダイエットをしてるけど、少しでも痩せるとちょっとずつ自信が復活してきますよ♪

は～い。私もダイエットで運動＆栄養バランス意識して、
鬱っぽいのがだいぶ良くなりました！
でもまだたまにヤバイです。
私もぜひ、仲間にいれてください。

白パンダさん。こんにちは。
私も６年ほど彼氏の暴力に悩み、丁度去年の今頃大変なことがあって少しの間ですが薬を飲んでいました。
仕事もやめて家にこもって一日中チョコレートを食べていました。
その後周りの人に助けられながら仕事を探し、ようやく復帰して今は一年間で増えてしまった体重を戻すために奮闘中です。

暴力をふるわれながら暮らしているときは本当に何度も死ねれば楽なのにとか考えました。
今はその彼氏と別れることができて、毎日平和に暮らしています。
（たまに悪い夢を見たり突然泣いたりしますが・・・）
こんな風に暮らせる日がくるなんて想像もしてませんでした。

でも絶対そういう日は来ます。
頑張ってください！応援します！
一緒に頑張りましょう！！