＞＞ないしょさん
あ・・・そうかも・・。お返事ありがとうございます☆
時期が過ぎたら、またはじめてみようと思います！！

たびたびの登場ですみません・・・・。
またまたなるほど納得のアドバイスを頂いたので書かずにはいられなくなってしまって・・・。
なべまそさん、はじめまして、こんにちは！
読みながらうんうんうなずいてしまいましたよ！

キレイへのモチベーションを上げる！
キレイへの刺激！

これは本当に女性は忘れてはいけない事ですよね！
百貨店めぐりでひたすら歩くのは運動オンチの私にも出来る最良の方法ですー。でもお化粧品のお姉さんと話すのなんてここ何年（ホントはもっとかなあ）してないかも。いつもきれいだなあ。なんでファンデーションがあんなにキレイに塗れるんだろう・・なーんて若いお姉さんを感心しながら見て通り過ぎるだけでした・・・。

半身浴もいいけれど確かに一人でお風呂に入っている時は顔の筋肉ほとんど使ってないですねえ。口を半開きにして（早く痩せたいなあ・・）なんてボーッと考えてるだけのような気もします。（あ、読書をされたりしている方もいらっしゃいますね。）
予定が入ってない休日はかかさず色々歩いてキレイ探検しますね！

なんか、身も心も（身はまだ重いか・・）軽くなってきました。
ありがとう！

>>さっこおさん
私は腹筋や二の腕、顔の運動等にも気をつけているので全体的にやせました。
やはり運動を並行して取り入れた腕とウエストと顔が一番言われます。
それとコレを使ってたら体脂肪率は減りましたが筋肉率は変わりませんでした。
普段から階段を使う等心がけも必要かとは思いますが・・・・！
参考にならなかったらすみません＾＾
一緒にがんばりましょうね！

>>かんこさん
私なりの停滞期の過ごし方ですが、もし良かったら聞いて下さい＾＾
私は停滞期はとにかく百貨店とか服屋さん、化粧品が入っている大型店や町に行って、
ひたすら歩いてお店見ながら試着したりお化粧教えてもらったりして
（買うつもりは無いのに。笑）
キレイへのモチベーションをガンガン上げます！
一日中姿勢を良くしながら歩くと結構運動になるし、
キレイへの刺激にもなります。
あと、鏡とかがあったら歩き様にチラっとみて、
太かったときの自分を重ねると「あー痩せたなあ～」
って思うので、それでさらにまた背筋を伸ばしていこうって思えるんです。

ただ、疲れていない休日にしか出来ないって言うのが難点ですが・・・

雛さん、ステキなアドバイスありがとう！
本当にその通りですね。
私はかなりの運動オンチなので、午前中たくさん歩いてきました。
あと昨夜の半身浴がかなり良かったんです。
香りの良い石鹸や入浴剤でリラックスして、これからもずっと続けるつもりです！（＾＾）

お久しぶりです、仲間がたくさん増えてますね♪停滞期の過ごし方はリラックス！！これに限ります！！ダイエットしつつ楽しみながらしばらく体重を減らすことではなく楽しむことをしてみればいいと思いマス（運動を楽しんだり）

☆りょこさん、こんばんは

ダマになるということは、粉を入れてから牛乳入れてませんか？　粉をあとにしないとすごいダマになりますよ。あと、混ぜ方は
どうしてますか？　私はシェイク派ですが、ほとんどキレイに
溶けます。

わたしも安いのでダイソーはじめました。バナナ、ココアがお気に入り。
でもうまくとけなくて（牛乳）だまになるんだけど、みなさんどうやって溶かしてるの？

ダイソーので痩せたかた！
見た目はどんな風に変わりましたか？
私も明日から始めようとおもいます＾＾

はなさん、生理前なんでは？？

さくらんぼさん、こんばんは！
ダイエット順調に進んでいますね（＾＾）

この置き換えはホントにお腹一杯の感じになりますよね！
私も大食漢でしたが、なんとか我慢できるんですよね。

体重は秘密にしていましたが・・・
私も早く５０キロ台になりたいです！（言ってしまった・・）

停滞期、停滞期と大騒ぎせずに続けて頑張ろうと思いました。
今、夕飯の準備を早めにして、半身浴したところです。
半身浴は２０分つかるだけで１００キロカロリー消費とか聞いたことがあって、試してみました。代謝アップにいいかもしれませんね。

今日はお昼しっかり食べたので夜は何味にしようかしら。
さくらんぼさん一緒にがんばりましょう！

ダイソーの置き換えダイエットを始めて今日で４日目ですが、
すでに１.７kg減りました。私は、朝と昼食をこれに置き換え、
夕食だけ好きなものを食べています。好きなものと言っても
一応、カロリーには気をつけていますが（*￣▽￣*）ゞ
パウダーと牛乳２５０mlをミキサーにかけてから飲んでます♪
大食漢の私でもこれだけで我慢できるのが不思議です！
これからも頑張ります！！ｐ(*^-^*)ｑ ♪

ダイソーの置き換えダイエット試してみました☆
牛乳と混ぜて飲んだら何とか飲めました！！
運動もやり、間食もしないでがんばったんですが・・・
逆に体重が増えてしまってショックでした。
私には合わなかったのかな・・・

みなさん頑張ってますねー！

私は痩せにくい時期ではないはずなのに、ここのところ減り方が少ないのです・・・・。
もう停滞期に入ってしまったのでしょうか・・・・。

停滞期の過ごし方で良い方法があったら是非教えて下さーい！

こんにちは、以前にもお邪魔したような・・・・・

えー。最近朝ごはんをコレで置き換えてます。
夕飯を食べる時間を早くしたり、夕飯に炭水化物を取らないようにしたり、
全体的に食事を減らしたり、んでもお菓子は３０円くらいの買ってちょこっとだけ食べたり
そんなこんなでほぼ３週間で３ｋｇ減りました。
ダイソー置き換えでも痩せるんだぞってのを証明したいです。
がんばります。
目標はあと６ｋｇ強です！
がんばりましょう。

ご無沙汰してます！
部屋に体重計がないので、実家に帰った時に計ってみたら…
2kgちょい落ちてました♪
職場まで自転車通勤してたのも功を奏したのかも！
給料入ったら体脂肪計付き体重計買っちゃおうかなあ★

みなさんは調子いかがですか？

初めてレスします。
私も今日からダイソーのトリプルダイエットで置き換えダイエットに挑戦です♪　
朝はココア味、昼はストロベリー味にしました。
もってり感がはっきり言ってダメ～(T△T)　
それでミキサーで２５０㏄の牛乳に完全に溶かして飲みました。
ｇｏｏ♪　なんとか飲めました。
朝体重は６７.７㎏です。がんばります！！ｐ（＾０＾）ｑ

雛さん、みなさんこんにちは！

私なんて間食どころかお酒飲んじゃいました…。
この三連休食生活が荒れ50キロを超えました(TへT)
今朝やっと49.8キロ！少しホッとしましたが、
生理前で食欲をコントロールできなくなりそう…恐怖です。

間食が止まらない雛です・・・太る・・・と思ったら太ってなかった・・・けど痩せるのが大変だと思ったり・・・友達といると安心して食べちゃいます。。。グスン
ココロを入れ替えて頑張ります！

みなさん、お久しぶりです！

のぼさん、すごいですね！まじめにきちんと取り組めばちゃんと
結果が出るんですよね！目標まであと約４キロですか。
私は現在約３キロ落ちましたが、とりあえずの目標はあと３キロ。

そしてそこから５キロ程落とせたらもう大満足！という感じで
今は皆さんより大幅に太っている状態です・・・。

でも３キロ痩せてまた、最近涼しくなってきたせいか服を着るときもスルッと着ることができて、なんかとってもスリムになった気がして
嬉しいです！

胃もだいぶ小さくなってきて空腹感にも強くなってきたような気がします！今度こそ頑張れそうな予感！！がします。

今日は夜たぶん飲んでしまうことになりそうなので、（ワニさん、やっぱりアルコールは代謝のさまたげになりそうですね。でもやめられませんよねー）
朝昼、置き換えにする予定です。
でもお昼にたくさん食べて朝晩に置き換えが本当に一番効果がでますね。
でも家族との関係やその日によって、そうそう夜みんなが食べてる時に一人で置き換えというのもむずかしいものがありますよね。
ムリせず、これからも皆さんと一緒にがんばりたいと思います！
それでは、また報告しますね！

りんさん、みなさんこんばんは！

私もみんなが言うほど不味くなかったので最初驚きました。
しかも！美味しいと言われていたココアと抹茶はダメでした。
味覚って人それぞれなんですねー(^^;)ホントに…。

私は今朝また少し体重が減っていて１ヵ月ちょっとで
3.8キロ落とすことができました♪まだまだ頑張らなくては！
目標体重まであと3.8キロです、今は折り返し地点です。
これからもバナナonlyで頑張りますよぉぉぉー。