私も今日、自転車で出かけましたv
お盆に帰省するので服を買いに行きました。ズボンを何度も試着して、そっちでくたびれたりして(＾＾;)。相変わらずウエストと腿がネックになってるのを再確認させられました(ＴＴ)。…頑張ろう。

自転車に乗るときの格好ですが、私はどちらかというと実用的なほうです。
折りたたみ自転車を持って階段を下りる時に、どうしてもチェーンに足があたってしまうので、汚れの目立たない色のパンツ。裾にゴムが通ってるので裾止めにしてます。
汗っかきなので、Ｔシャツはドライメッシュ。ちなみにどちらもユニクロです。
あとは通気性のいいキャップと、指のない手袋をはめてます。

今日も自転車で出かけてきました！
移動距離は、１０キロくらいでしょうか。
普段より少なめです。
自転車で出かけたこと自体は素晴らしいのですが、
今日のメインの目的に大きな問題がありました。
　「美味しいステーキランチを食べに行こう！」
ダイエット板の書き込みにあるまじき内容です。
でも、美味しかった～♪
普段、食事制限もしているので気分転換だと必死に自己暗示をかけてます。（笑）
やっぱり、罪悪感の様なものがあるのでエアロバイクもこいでおこうかな・・・・。

自転車に乗る時のウエアーは、皆さんどんな物を選んでいるのでしょうか？
私は、フツーの普段着（ジーンズ＆Ｔシャツ等＆帽子）です。
もう少しスポーツ風なスタイルを着てみたい気もするのですが、
もっと体型がビシッとしないと、情けない雰囲気が漂うのでねぇ。

自転車通勤をしている皆さんへ＞
暑い時期に自転車で通勤するのは、汗もかくし大変ですよね。
でも、頑張ってください！
自動車も多い時間帯と重なるでしょうから、くれぐれも気をつけて下さいね！

ニコさん＞

うわ～っ、羨ましいですっ！o(＞＜)o
やっぱ自転車通勤っていいですね～。無理のない範囲でやれないかなぁと未練タラタラです(＾＾;)。
この時期、汗だくになりますよね。やっぱり着替えとか持っていっているんですか？


ぺいぺいさん＞

…私の自転車、全然軽量でないんですよ。
13.3キロあります…。おまけにあまりコンパクトでないです。
ち、力持ちってことで(￣▽￣;)。
自転車を輪行袋に入れて電車に乗ってでかけたことが２度ほどありますが、あれはしんどかったです。地元の駅はエスカレーターがないので、上り下りがきつかったですね。
でも、知らない街や、普段バス移動する所を自転車で行くのは楽しかったです。いつもと違う視点は、すごく新鮮ですよv
…ついでに美味しそうなパン屋さんなんて発見しちゃったりして、誘惑も多かったりしますが(笑)。


No.13のないしょさん＞
私も先週、隣りの市の花火大会に行きましたv
暗い夜道を自転車で行くのはちょっと恐かったので電車で行ったのですが…ものすごい人の数に後悔しましたね～(－－;)。
道路をすいーっと走っていく自転車を指をくわえるような気分で見送ったもんでした。

今日花火大会があって自転車で行きました。バスも車も凄く混むので・・・太ももだるいです・・・でも帰って体重計ってみたら１kg近くも減ってました。汗かいたからだろうけど・・・続ければ絶対いいゾと思いました。若い頃通勤に浅草まで自転車使ってました。あの頃のように頑張るぞ!!

＞えんピーさん

　自転車を５階から担いで上り下りなんてすごいですね！
　軽量モデルなんですか？
　私の愛チャリは、１２キロ位あるのでムリです・・・。
　せっかくの折りたたみなので、電車に乗せて知らない街を
　乗り回すことにも憧れるのですが
　駅の階段上り下りを思うとねぇ～。う～ん。

今日、わが家の近くで４人連れでポタリング（ツーリング？）
している方を見かけました。
楽しそうですっごく羨ましかったです。
あっ、でも私なら楽しくて途中で買い食いなんかしちゃうかも。
それじゃダイエットにならないですよね。

私は、スリムトップスでの食事制限と併せて
自転車に乗ってます。
自転車の方をサボると体重の減りも落ち着いてしまいます。
もともとスポーツ嫌いなので、筋肉量も少なく基礎代謝が低いので
こうなるのは仕方ないと思っています。

私は自転車通勤（片道１時間）を続けていたら、太股の内側のたるみと、膝カブの贅肉がなくなりました♪　
なによりも自転車はストレス解消になって良いですよね＾＾

＞ぺいぺいさん

私も折りたたみ自転車なんですよ♪
普段はベランダに置いておいて、五階から自転車を持って上り下りしているので、ちょっとした筋トレになってます(笑)。


15年のブランクの後、再び自転車に乗るようになって８ヶ月になるのですが、確かに足が太くなったという事はありません。脚力が付いてたくさん漕げるようになり、少しズボンがゆるくなってきました。

こんにちは。
私も奮発して折りたたみ自転車を買ってから、
ダイエット＆趣味で自転車に乗っています。
思いのほか遠くまで出かけることができて、楽しいですよね♪
休みの日は、往復２５キロ程度は走ってます。

本で読んだのですが、自転車で足が太くなることはないそうですよ。
競輪などの選手の方々は、併せて筋トレも行っているので
あの様に立派な足なんだそうです。

雨の日の自転車は危ないですよね。
先日、自転車で出かけた途中に雨に降られてしまった際、
ブレーキミスで転倒してしまいました。（；へ；）
痛いやら、恥ずかしいやら・・・。
早く帰ろうと少し焦っていたのかもしれません。
ムリは禁物です。

＞高杉☆さん

雨の日はいろいろ危ないので、無理して乗らないほうがいいです。さぼりにはなりませんよ(＾＾)b
私は雨の日や、降りそうな時は乗らないようにしてます。
その分、次の時に多めに漕いでます。

通勤に自転車が使えたらいいですよね。
時間の有効利用になるし、ストレス解消になるし、ほぼ毎日乗れるし。
高杉☆さんは朝１時間漕いだ後、一旦家に戻ってそれから出勤してるんですか？

＞えんピーさん

昨日は雨だったのでさぼっつてしまいました。
私も通勤に自転車使いたいたいですケド、距離的に無理なんですよね。

＞高杉☆さん

そうですね。私も過度に自転車の成果を期待せず、楽しく乗ってその結果「足が引き締まった」「体重が落ちた」「体が軽くなった」って方がいいと思ってます。
それにしても、朝１時間乗れるのが羨ましいです！
何とか通勤の一部に取り入れられないかなと考えているのですが、なかなか…(ＴＴ)。
自転車でダイエットに成功した人のことを雑誌で読んでると、どうにかできないかなって、どうしても考えてしまうんですよ(＾＾;)。

私も最近は「痩せるぞ」という気持ちより1つの趣味として自転車にのってます☆。犬好きなんで散歩中の犬を見てると癒されます♪。

はじめまして、こんばんはv
会社が遠いため週末しか乗れてませんが、自転車漕いでます。
毎日乗れないので、ダイエット効果はすぐに現われませんが、休日はダラダラ過ごさなくなりました。漕いだらその分のカロリーはちゃんと消費されますし、無駄じゃないと思ってます。
自転車を漕ぐ時に心がけているのは、最低でも20分以上漕ぎつづけることと、水分補給をすること。あと息が上がらないようにしています。

あとストレス解消にもなってます。いろんな景色を見て、いろんな人やわんこたちを見て、同じように走っている自転車を見て。新しい発見にワクワクしながら漕ぐのが、一番の楽しみになってるかも(笑)。

やっぱり自転車はダイエットには向いてないのかな(涙。
今日も朝1時間漕ぎましたがダイエット抜きでも続けたいです☆。

私は高校～５年程自転車でダイエットに励みましたが全く痩せずに
ふくらはぎが太くたくましくなってしまって、いくらマッサージしても細くなりません（T△T）
私には合ってなかったのかなぁー…；