＞なおなお様

実際に引き締まった方からの書き込み参考になりました。
ありがとうごじます。
また、アドバイスして下さいね♪

なおなおサンは、ロードに乗ってるんですか？
私自身は、ロードに憧れているのですが小さい頃から
周りがビックリするほどドンクサイので、折り畳み小径に乗ってます。
もっと体を鍛錬して脚力に自身がついたらロード系ミニベロが欲しいと考えているんです。
秋になったので、愛車を担いで紅葉の綺麗な辺りを走りたいなと
ぼんやり計画しています。

私の場合は、結構シリアスな自転車乗りですが、昨年の9月から半年で12ｋｇほど落ちました。乗り続けているのでリバウンドもほぼ、ありませんでした。おなかまわりがすっきりしましたが、太ももなどはある程度、脂肪が落ちて「細い」というより「締まった」という感じですね。カキコを見たのですが、通りががりのロードレーサーさんが書かれていることにプラスしてですが、普段あまり運動をされていない方は代謝が落ちているので、「ちょっとがんばっているなあ」ぐらいで30分以上自転車に乗らないと脂肪は燃え始めませんよ！大体、スポーツ自転車で川原など、フラットなコースではあれば、慣れてくれば20ｋｍ/ｈは出ますので、10km以上走らなければあまり効果はないかもしれません。短い時間でやめると血中の糖分から消費するので、逆効果かもしれません。あと、日焼けもしますし、天候にも左右されます。自転車が好きじゃないと、このダイエットは難しいかも知れませんね。でもやせるのは確実です。私が12ｋｇやせたのですから

自転車ﾀﾞｲｴｯﾄ、あたしもやろうとおもって今頑張ってます( ･∀･)
あたしの場合は通勤に自転車に乗る感じですが。
体重は公表できる勇気がありませんが、一緒に頑張りませんか？

皆様、たいへんお久しぶりです。
ぺいぺいです。
覚えておいででしょうか？
パソコンの調子が悪くなり、永らくこちらにお伺いできませんでした。
おまけに自転車もベアリングの破損で異音がするので入院させてました。
入院ついでに体のサイズと合っていなかったハンドル部分を
アジャストできる様にチェンジしてみました。
おかげで、かなり楽チンです♪

秋は自転車で走るのには持って来いの季節ですよね。
改めました、頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します！

こんばんは。
先日、自転車で出かけてきました。
距離は往復約40km、走行時間は２時間程度でした。

帰ってきたときには１kg減ってました＼(^o^)／
さすがにこの距離を移動すると、ひざなどの負担が大きいので
距離を半分くらいにして、頻繁に自転車に乗りたいと思います。
継続しないと効果もありませんしね。

ちなみに、深夜でしたので歩行者はいませんでした。

こんばんは。
こちらに書き込み始めてから、実は一度も自転車に乗っていません。
すみません・・・
明日は晴れるようなので、自転車に乗ります！！

＞ぺいぺいさま
私の場合、小さい子どもやお年寄りなどの近くを通るときは、なるべく距離をあけてゆっくり走るようにしています。
どんな方でもそうですが、特にそういった方の場合は何が起こるかわからないので・・(^_^;)

＞えんピーさま
レスありがとうございます。
歩道がひどく狭くて、歩行者とぶつかりそうなとき・通れないときはベルを鳴らしていました。
確かに、通れてもベルは鳴らした方がいいかもしれませんね。

こんにちは！

自転車仲間、増えてますね～～。
今朝はあまり暑くもなく、なかなか自転車日和で、気持ちよく漕げました。

えんピーさん、ぺいぺいさん
　タイヤのサイズの見方、教えてくれてありがとうございました。
　２６インチでした！
　これからお気に入りの１台をゆっくり探していこうと思います。
　ポイントは、ギアが付いてること、でこぼこの道でも気持ちよく走れること、
　カゴが付いていること、あんまり前屈みにならないこと、
　高すぎないこと、かな。
　首のヘルニア持ちなので、前屈みになると辛いんですよね。
　そうなると、きっとまたママチャリっぽいのになるんだろうな～～。

うわーっ！　カキコが増えてて嬉しい！
皆様よろしくです！！

…今現在、パソの調子が本格的に悪くなり、正常に起動できません。このカキコは弟のパソを借りてます。
日記もつけられないのでストレスたまりまくりです(ＴＴ)。

そんなストレスの上、仕事も忙しく、土日も私用で自転車に乗れない日が続いたので、今日思い切って会社まで自転車に乗ってきました。
地元の駅から乗り換えの駅まで輪行して、そこからスタート。慣れない街中を慎重に走って、約35分の道行きでした。
すんごい気持ちよかったです！やっぱ自転車って楽しい！
帰りはすごい雷雨になったので輪行袋に入れて会社に置いてきたので、晴れた日に乗って帰ろうと思ってます♪

にゃん。さん＞
私も普段は川沿いのサイクリングロードを走っています。
リードにつないでいない子犬を見かけると、こっちに寄ってきたりして轢いちゃわないかとヒヤヒヤします(－－;)。
あと、人のそばを通りたいときは、徐行はもちろんですが、控えめにベルも鳴らします。
前に徐行しようとしたら、振り向いたお年寄りにすごい驚かれたんですよ。前もって知らせるほうがいいのかなと思いまして。

こんにちは。
先日、早朝に自転車に乗ったところ、とっても爽やかな気分になれたので
今日も早起きして自転車に乗ってみました。
が、小さな川沿いにあるお気に入りルートを走ろうとしたところ
入り口が閉鎖・・・・。
帰って閉鎖理由をネットで調べると
メンテナンス工事のため一部区間が二ヶ月も閉鎖になるらしい。
ショ～ック！
せっかく朝型人間になろうとしたのにぃ～。

＞にゃん。さん
私も犬を轢くんじゃないかとハラハラする時があります。
ノーリードの犬がいると速度を落として通り過ぎるようにしています。
車輪に犬を巻き込んだらイヤなので。（そんなことがあるのかは不明）
それと、街中ではベビーカーや小さい子、お年寄りのそばを通る時は徐行します。
ケガさせてしまっては、相手にも申し訳ないし自分的にもイヤなので。
慎重派といゆか、超ビビリなんです。（；・з・）

こんにちは。
今日の東京は天気がいいので、自転車で出かけたくなります。
・・が、しなくてはならない作業があるので、出かけられません(;_;)

＞ぺいぺいさま
レスありがとうございますm(__)m
ウチの周りは住宅地なので、実はスピードを出すのに適したところではないんです・・
が、アグレッシブに自転車をこいでます(^_^;)
サイクリングロードって、ランニングしている人や、散歩をしている人がいて危なっかしくありませんか？
なんだか散歩している小型犬を引いてしまいそうで・・(-_-;)
緩やかに自転車をこいで、散歩している人や景色を眺めるのは好きなんですけどね。

友人のご主人は競輪選手です。必死にペダルを漕いで腿が筋肉痛になるような乗り方はやはり筋肉もりもりになるようです。
さわやかに汗がにじむくらいの乗り方を続けることが大切かも。

おはようございます。
自転車に乗り始めてからの自分なりの感想なんですが
足全体、腰周りが引き締まったと思います。
負荷をかけ過ぎてこぐと筋肉モリモリになるらしいのと、
こぐ際のペダルに足をかける位置にも正しい場所があるので
なるべく意識して乗っています。

＞にゃん。さん
私の家の近所は街の繁華な場所にあるので
なかなかスピードを上げるのは難しいんです。
うらやましいなぁ。
だから、時々はサイクリングロードに出かけて
ストレス発散しています。

＞えんピーさん
もう少しすると自転車に最高の季節になるので、
その時はご一緒しましょう！
それまでに輪行できるように組み立ての練習しま～す！

＞ぺこぺこさん
自転車のタイヤには、サイズと一緒に
そのタイヤに最適な空気圧も書いてありますよ。
自転車の空気は、自動車などと比較すると抜けやすいそうなので
コマメにチェックした方がいいそうです。

私は高３の女子高生です。１６０cm６５．８ｋｇです↓↓本当にやばいです！！私はこの前お父さんに自転車買ってもらいました！でも自転車って効果あるのか少し不安なんですが・・・

はじめまして。子どもがまだ２歳までくらいの頃、自転車の前かごの乗るのが大好きで、一日中と言って良いほどせがまれて、時間があれば自転車こいでぶらぶらしてました・・・。
ダイエットを意識していなかったのに、ももまわりがものすごく細くなり自分でもびっくりしました。
子どもが大きくなった今は買い物にもつい車でいってしまいリバウンドしてますが、涼しくなったら絶対また始めようと思ってます。

初めまして。突然の書き込み、失礼します。
私も自転車大好きで、これでダイエットしたいと思っています。

以前は週１回往復２時間は自転車に乗っていたのですが、
最近はめっきり乗っていません。
台風の影響でしばらく天気は悪いようですが、
天候がよくなったらまた自転車に乗りたいです！
ただ、スピード好きで平均23キロほど出してます。

ちなみに、私は149.8センチ、44.6キロです。
よろしくお願いします。

ぺいぺいさん＞

寝込んでたんですか！
ここのところ急に涼しくなりましたもんね。もう大丈夫なんですか？
一緒に輪行、いいですね～♪　ぺいぺいさんの下町に行ったり、私がよく走る川沿いのサイクリングロードを走ったりとか。

ぺこぺこさん＞

タイヤの側面にあります。
20×1.5みたいな感じで表記されてますよ。1.5ってのは多分タイヤの太さだと思うのですが…。


それにしても、台風すごいですね。
自転車にカバー代わりに被せてあるビニールがボロボロになってきました(＾＾;)。
今週末あたり、ちゃんとしたカバーを買いに行きたいです。

こんばんは！
台風でチャリ通できず、残念！
明日は乗れるといいんですが・・・。

えんぴーさん＞
　ありがとうございます！タイヤに書いてあるんですね。
　見てみます！

ぺいぺいさん＞
　こちらこそよろしくお願いしますm(_ _)m。

お久しぶりです。
急に寒くなってしまって体調を崩して寝込んでました。
皆さんも気を付けてくださいね！

＞ぺこぺこさん
こんにちは。
私の名前となんだか似てますね♪
よろしくお願いします。

＞えんピーさん
私も20インチの小径車で～す。
同じ都内の様なので、一緒に輪行なんかできたら素敵ですよね！

ぺこぺこさん＞

そんなに自転車に詳しくないのですが(スミマセン)、タイヤのサイズはタイヤに書いてありますよ(＾＾)b。
私の自転車が20インチで、タイヤに20って数字があったので、それで間違いないと思います。

それにしても、週末が雨でがっかりです。自転車に乗れない～(泣)。

えんぴーさん＞

　こちらこそよろしくお願いします＼(^0^)／。
　もしご存じでしたら教えて頂きたいのですが、
　自分が乗っている自転車のタイヤのサイズが26インチか27インチか
　わからなくなってしまったんですが、
　自転車のどこかに書いてあるものなんでしょうか？？
　シフトギア付きの新しい自転車をネットで購入しようかと思っているのですが、
　どのくらいのサイズを購入したらいいかがよくわからなくて・・・。