夜ご飯は500kcal以内
その後は絶対食べない!!

◎決意◎

１ヶ月後の水泳の授業までに
３キロは痩せる!!!絶対!!!!
足に変化がきてほしい(ノД｀)・°

産後で45㎏も太ってしまった！
100㎏切るぞ！

１年で５ｋｇ太ってしまった。。。
５ｋｇ痩せて元の体型に戻すぞ！！！！
スキニーをかっこよく履くぞ！！！！

これから絶対②お菓子は食べなぃ!!!
ご飯の前に必ず豆乳飲む!!!
毎日ストレッチする!!!
肌ゃ髪のぉ手入れも頑張る!!!
夜は８時以降飲食しなぃ!!!

目標体重まで友達とのお食事はなるべく控える！
運動する！

ittpaiaruku!
undouwoittpaisuru!

yoruhaanmaritabenai!



ro-mazidesuimasen

お菓子食べない
妥協しない
絶対痩せてやる

毎日３時間ジムで運動！
コーヒー、お酒飲まない！
５月までに５２キロ目指す！

毎日縄跳び!!
間食抜き!!
腹筋50回!!
進学するまで絶対痩せてやる!!
常に痩せる事を意識する!!!頑張る!!!!!

エレベーターは使わない！！
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ！！
ﾋﾞｷﾆ！！
7時以降食べない！！
もうﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない！！

一週間ご飯は決めたやつだけにする!!!!!!!!!!
絶対やせてかわいくなってやる!!!!!!
彼氏を作ってやる!!!!!!!!!!!!!!!!
間食しない!!!!!!!!!!!!!!!

これから腹八分目！！！！！！

学校の子みんなかわいくて細い!!私はでぶ!!過食だからだ!!絶対食べ過ぎない!!こんな体じゃ心まで病むよ!!まずは痩せなきゃ!!自分頑張れ!!負けてたまるか!!!!!

もうお菓子食べない！！！
夏までに－５㌔痩せる！！！
食べ過ぎたからって、あきらめていろんな物食べない！！！

破ったら・・・罰金１０００円していく！！！

海の日までに絶対に　52kg　になって
友達か彼氏とで長島温泉のｼﾞｬﾝﾎﾞ海水ﾌﾟｰﾙに行って
ビキニきてやる！！！！！！！！！
絶対に着てやる！！！！！！！！！
なにがなんでも着てやる
負けるもんか

今週末までに1kg減。
よゆーよゆー？

とりあえず、１つ下の後輩（♂）がいるので


ダイエットで自分の意思に負けたら、なにかをオゴる!!!


菓子パンたべちゃったり、カロリーオーバーしちゃったり…
そんなときは自分のお金を降ろして後輩にどんなものでもオゴります!!
値段が高いものだろうが、珍品だろうが、そう決意しました＾＾＊

５月中に４５ｋｇ台！
プールが始まるんで・・・

できれば６月になったら４４ｋｇ目指すぞ～

スリムに可愛くなって、彼氏にも喜んでもらう～☆

今月－３㎏！
夏までに－７㎏痩せる！
私を振った彼氏を振り向かせたい！！