明日から１週間！
覚悟を決めてリセットダイエット！！
ここのところなんだかんだでダラダラ決意を破ってばっかだったので
せっかくクラブもないこの１週間！！
リセットダイエット実行します！
１週間後の９月１３日に、
『このスレのおかげで頑張れました』って書きに来れるように頑張ります！

チャンスが舞い込んできた！
この３ヶ月にかけます！現在55kg。目標は48kg!
絶対綺麗になるんだ。優しいママになるんだ！

『まじめ』に『さぼらない』
何事も『丁寧に』

すぐ楽しようとする怠け心を改善したい！

目標、今週11日（土）までで１kg減

健康的に痩せるぞ～～！！！

①間食しなぃ！
②毎日筋ﾄﾚする！
③炭水化物少なめ！

1ヶ月で-2㌔
がんばっぞぉぉ～～～！

絶対30キロ台になってやる！

大好物のポテチ・・・週に2袋位にとどめておく。
うますぎる。いまは確実に１日１袋以上食べちゃう。（ごはんのあとに）
いま156・45キロ。体脂肪22から24
目標体重はこのままで（増えないようにして）体脂肪を19から20
になったら　いいなぁ。というか、するぞー

今月十キロ落とす！！！！！！


本気で！！！！！


マジで！！！！！！！

今日朝からとんでもない過食！！
内容は『暴食暴飲公開』にかきました・・・

明日から３日間ヨーグルトプチ断食だぁぁぁ！
今日の夜はもちろんたべないぞー！！

もう痩せなくていい！
筋肉をつけろ～～～～！！！

9月はジム通いをがんばろう！

心入れなおして明日から、いや、今からダイエットします！

☆間食は極力（？）しない！
☆体を動かす。→ジム・階段・ストレッチ
☆姿勢を正しくする。
☆ゆっく～～りかんで、ゆっく～～り時間をかけて食べる。
☆3食キチンと食べる。
☆お昼のお弁当を作る。

以上！9月末までに、確実に２Kg減目標でっす！！！
リバウンドなしのダイエットにしよう～！！

とりあえず今日は、野菜ジュースで乗り切る！
運動もして汗かいて明日までに１キロ減なのだーーーーー

一昨日と今日、暴食しました。。なので・・・
44キロになるまでは絶対に暴食しない！！

　

今日からリセットダイエットはじめ！！５９．５㌔から２週間で５５㌔になるゾ！！！

イライラで爆食いしない！
毎日運動＆食事に気をつける！
意思を固めて「食べ過ぎたー´。｀」とか言い訳しない毎日をすごす！
今月は日記を書いてから初めて目標達成！
来月も目標達成するようにがんばるぞーーー！！！

今からダイエットします！！
今度こそは絶対に続ける事！←（これ一番大事）
多少、失敗してもめげずにがんばる事！
運動する、歩く、エレベーター使わない、ストレッチする事！
食べることを恐れすぎてはダメ！だからといって食べすぎもダメ！
　
今度こそはがんばります！
筋肉つけて綺麗な引き締まった体になって１年後、素敵な女性になってやる！

食べたいけど・・・・
絶対食べないんだから！
別にお腹空いてる訳ぢゃない。
口寂しいだけなんだ！
寝るまでダイエットコーラーと、アイスコーヒーで乗り切るぞ～！
デブ脱出！
身も心も可愛い女にやってやる～☆

あ、一番乗りだ。
今日からは・・・
過食しない！
女を忘れない！
一ヶ月最低一キロ、今年中に５キロ痩せる！！！！！
やってやる～～～！！！！