急激な運動・ウォーキングは、慎重にね！！
シューズ選びも大事だと思います。私はそれを守らなかったので、足首の靭帯を痛めたうえに骨膜炎になり、２ヶ月も歩けず苦しみました。靴を履くことも出来なくて。家にいるしかなかったのでストレス溜まって過食に陥り、運動前より更に太りました。もうだめぽ・・・

明日からダイエット頑張るぞ!!
絶対40kg台になってやるー!!

修学旅行が４月２日から!!
卒業アルバムに写真が載っても大丈夫な体になる!!
そのためにやせるぞ!!ー５キロ!!

来週の日曜に友達と温泉に行くから
それまで絶対５キロ痩せる！！
来月は去年太ったって言われた
友達に会うからそれまでに
別人になるくらい痩せてやる！！
最終目標は４６キロ！！
がんばるぞ

私も書きこみさせて頂きます！
３月中に50㌔になってみせます！！
入学式には40㌔に！！！

運動しまくって、お菓子は週に1・2回の低カロリーの物に！！
また、報告に来ます！！！

はじめまして♪
夏までに４０キロ代に!
「正しいダイエット」を心掛けたいと思ってます。
無理せず頑張る!
しっかり、食べて、しっかり体を動かす!!
今までがダラダラしてたので^^;
カロリーのお勉強や、ダイエット自体のお勉強もせねば･･･。
おバカな私ですが、宜しくお願いします!!

卒業式までに3kg痩せる！！絶対絶対なにがなんでも痩せる！
そんでもって、高校入学までに、40kg台になるっ！！
毎日学校から帰ってのドカ食いを辞めて、運動を必ずする。
1週間で0,5Kgずつ痩せること！！
痩せたらいいことずくしだぞーーーー！！！！

ここで負けるもんか！死ぬ気でやってやる！！

１０日で三キロ！！！
腹筋割るし、痩せます！！（出来るだけ綺麗に、健康的に・・・）
一日５００グラム減らす方法ってないかな～・・・
とにかく、反復浴、腹筋、少食、歩く！！！
頑張ります！！！

ちょっと気になってた人が今日、友達と付き合い始めたみたい…たった１週間でだよ？なんでだよぅ（涙）。とにかく、自信の持てない自分が嫌。彼女の方が痩せてるし…とか思っちゃう自分が嫌！！
決意…毎朝１時間歩く＆２週間後に３キロ減目指す！

絶対に痩せる！！炭水化物一切摂りません！！間食しません！！夕食食べません！！毎日３㌔走って、ストレッチ１時間頑張ります！！！！

彼氏との賭けに勝って見返すために
4月10日までに絶対45kgになってやる!!!

今日から夕食抜いて運動欠かさず間食一切断つぞ！
飲酒も断つぞ～☆

決意・決断
９日にダイエット剤が届いたから晩からダイエット開始中ものすごい過食症心と脳で考えてる事がまったく分からないぐらいの私
１１日からになったが１日平気で１，５㍑ボトル２本楽勝でそれだけで１日のカロリーを大幅に超えてたけどお菓子関係糖分は一口と思っただけでも止まらない勢いで最近ものすごいスピードになっていましたが禁止８年ぶりのヘルニアで運動は避けているけど食事だけでも生活習慣をダイエット剤とご飯の前にはかならず生の千切りキャベツボールいっぱい食べる、キャベツダイエットもとり入れながら２２日かな２週間　初め１３６㌔今現在１２９～１３１㌔６月で×①の３０才までには色んな病気があるけど
１００㌔でいいからなりたいです。決意に負けぬように頑張るゾー。

ぜったい拒食症治して、好きなもの食べて幸せ感じてやるー！！！

あと2週間程で－3キロ！　3月8日の卒業式までに綺麗になってやるっ！

夏までに８Kgおとしてやるぅうう！！
ちょっと無理かも...。

私は高校２年生です。夏までに５㌔落とすつもりです！！低インシュリンを出来るだけ意識して頑張ります。みささんの「自分の事だから、自分で」って良いですね（＾－＾）あの、便秘解消と甘い物を制限出来るよい方法があったらどなたか教えて下さい！！

私思ったんですけど食べ物がなくて苦しい国の人とのとあっても食べれなくて苦しいダイエットをしているひとのとどっちが苦しいとおもいますか！？？

今日から、３学期に向けてお菓子をたべない！！
自分が満足いく体重や体系になるまで。

自分のことだから、じぶんでがんばる!!

ゅり☆さん。
その体型で８００kcalに抑えて、そんなに運動したら
確実に倒れます。
ちょっときついかも、じゃありません。
余計なお世話かもしれませんが、心配なので…

今日から変な過食をしない!!!!!
摂取カロリーを８００カロリー以内におさえる!!!!!
1ヶ月に1回は断食（1日～3日）をする!!!!!（腸を綺麗にするため）
毎日ジョギングかウォーキングをあわせて3時間行う!!!!!
ちょっときついかもだけどなるべく短期間で痩せたい
から今からがんばるぞ～～～～!!!!!!