私も連休中１．５ｋｇも増えてしまいました。
それほど食べてしまったわけでもないのに。生理前中は
減りませんね。維持することもできなかった　泣
おまけにイライラして子供や旦那にも当たり散らしてしまった
連休でした。
はぁ、また振り出し。でも、また頑張る！
あーそばで子供たちが泣いてます。またイライラしそう。。。

皆さん、おはようございます。
この連休、２Kｇ増えました。
妹の家に遊びに行き、お菓子を沢山食べてしまったのです。
食べてしまったものは仕方ないので、今週は増えてしまった分を
戻すよう、頑張りたいです。（楽しかったしね）
とうこさん、３Kｇ減はすごい！！
この調子で減っていくといいですね。
fu-chanさん、私も独身の時と第一子を生んだとき習っていました
汗をかくって気持ち良いですよね。
今は運動とは無縁の生活。ストレッチをやるくらいです。

１週間で3キロ痩せました
この一週間何をやったかというと、朝と昼はご飯と納豆プラス好きな物（ほとんど油物）
それと汁物をつけました（ほとんどインスタント）
夜はグローバルと決めていたけど実際使用したのは2日だけ
他の日はお昼を少し遅めにしておまけに多めにとって、
主人と子供の夕食の味見をしてサプリを飲みました
運動は大嫌いなんですが、お風呂でスクワットを50回しました
でもこの他にやっていた事があります
それは家の中にいる時は「はちきれそうなズボン」をはいて生活してました。
fu-chanさん
エアロビ羨ましいです。私は行きたい気持ちはあるけど
勇気がありません(>_<)
だけど有酸素運動って凄くダイエットに良いんですよね
私も勇気が出るまで自宅で頑張ります
絶対に「人生最後」にしましょう！　ファイトォ～。

そうそう！とうこさん。
私もね夫の上司にばったり会ったときに怪訝な顔で「あれ？奥さん？」って聞かれちゃって。
翌日、会社で「君の奥さん、あんなに横の大きな人だっけ？」って聞かれたそうです・・・悲しい～。
結婚式にも出て頂いた上司だけに・・・・怪訝な顔されても仕方ないか～って、納得する理由もまた悲しいーー。

「乗り込み」は・・・あはは（笑）
絶対ムリっ！ですね～。行けない行けない。。。。
自分の自信のため、夫も妻を自慢できるように・・・頑張るぞぉ～☆

こんにちわ～
皆さん便秘！ですかぁ？もちろん！！私も！！！です（自慢じゃないってね・・・笑）
便秘で救急へ行ったこともありますよ、一度だけですがね・・・。
「生理中」って体重は落ちないわ、むくむわ・・・ってありますよね～何をしても効果がないので「ムダ期」と呼ぶそうです。
ただ効果は無くても継続してたら終了後、排卵までの「痩せ期」に落ち方が違うそうですよ。
「黒砂糖コーヒー」参考になりました☆
私の場合、生理前に甘いモノが欲しくなるので次の生理のときには試してみます！
　
私の方は昨日初☆のエアロビへ・・・・
週１なのでダイエットにはならないかもしれないですけど汗をいっぱいかいて気持ちよかったです。
で。何故か今日は朝からお通じ開通～～～♪
癖になりそうデス。

トモさん
100円ショップ＝ダ○ソーですよ
私は自慢では無いけど1ヶ月便秘になった事があるんですよ（本当）
薬局の薬や通信販売やテレビで良いと言われるもの色々しました
でも薬は効果があってもすぐに量を増やさないと駄目だし
野菜とかファイバーとか全然効果ないんです
でもそんな私が5年以上も前に凄い物に出会いました
これは今でも最初と同じ量で100％効果があります
お腹の中がからっぽになる感じは5年たっても同じだし
お腹は痛くなったりしません
あまりの効果に驚いて大量に買ったのを今も使用してるけど
現在売ってる所は分からないんです（ごめんなさい）
数年前にニッ○ンのカタログに載ってるのを見たけど
名前が色々とあるみたいです

こんにちは！
生理終了後の話は、以前何かのテレビで見たことありましたが、
あまり気にしていませんでした。
と、いうか生理中に沢山食べ過ぎて、そのままダイエットも挫折
なんて事が多々あったもので。
でも今回は頑張れそうです。
とうこさんの言っている100円ショップって、ダ○ソー？
連休に買いに行って来ようかな。

ふ～みんさん★トモさん
お二人共「生理」終了後はダイエット効果が出やすい時期ですから頑張って下さいね。
私は何度も何度もダイエットを行ってるので、豆知識だけは
あるんですが・・・
以前ダイエット指導をしている病院に通っていた時に先生に
聞いたのですが、甘い物は食後30分以内に食べれば良いそうです
食前だと「ポテチ1枚」でも「かりんと１本」でも駄目だそうです
ちなみにこの病院は巷では、かなり有名なんですよ
後・・・「一日一快食ダイエット」って以前ブームになりましたけど、あれは必ず朝「コーヒー」と「黒砂糖」を取るだったと思いますが、朝は何も食べなくても糖分を取ると良いそうです。
トモさん、私の便秘は誰も信じられない位凄いです
だからお金もかなりかかってますが、100円ショップの快便パッチ
効いたみたいです（*^_^*）

ふーみんさんもですか。毎月うっとうしいですよね。
黒砂糖入りのコーヒー、今飲んでます。甘味が強いからなのか落ち着きます。
水を沢山飲んで便秘解消できたそうですが、私は全然ダメでした。逆にむくんじゃって。
便秘解消の掲示板に書かれていたことも試してみましたが、あまり効果なし。
旦那には「お前の腸は動いているのか？」とまで言われてるんです。運動不足でも便秘するそうですね。
便秘ってダイエットにも悪いですよね。

こんにちは(*^o^*)
皆さん、ダイエット頑張ってるようですね。
私は、今回は確実に少しずつ痩せる！が目標なので
これといったダイエット系のサプリなどは飲んでいません。
とにかく毎日水を良く飲むようにしています。１日最低１．５L。
これだけで、今まで苦しんでいた便秘がｳｿのように改善されて
きました。あとは、朝と夜のご飯を玄米にしてます。
お昼は好きなものを食べるようにしてます。
今日で４日目ですが嬉しいことに１ｋｇ減りました。

＞トモさん
私も実はもうすぐ生理の予定で、食欲が出てきました。
私もコーヒーに砂糖を入れてますよぉ！ただ黒砂糖を入れてます♪
ちょっとｸｾがあるような感じはしますが、それだけで更にトイレへ
行く回数が増えて生理前なのにあまりむくんだりしないような
気がします＾＾
甘いもの欲しくなりますよねぇ。あまり我慢しすぎると、あとで
ガツンと食べちゃいます（私の場合）
お互いなんとか乗り切りたいですね！

こんにちは。
ダイエット頑張るぞー！と決意したとたん、生理になってしまい
甘いものがすっごーく食べたくて困っています。（Ｔ＿Ｔ）
コーヒーにちょっとだけ砂糖を入れて飲んでいるんだけど、皆さんは甘いものが欲しくなったとき、どうしてますか？

fu-chanさん・・・テレビで旦那さんが飲みに行ってるのをカメラ
で盗み撮りして奥さんが乗り込んで行くとか
浮気相手を探偵の人に見つけてもらって奥さんが会いに行くのとか時々あるけど
私それを見ると必ず思うんです
「この体じゃ絶対に行けないなぁ」って(>_<)
まぁ～そんな事にならなくっても
結婚をしていると旦那の会社の人とあう事とか
ありますよね
うちの旦那なんか私が太ってからずっと
「お宅の奥さん何ヶ月なの？」って言われていたそうです。
今回は旦那も旦那のまわりの人達もついでに近所の奥さん達も
みんなまとめてびっくりさせてやります！
皆さんも頑張りましょうね（*^_^*）

かなさん・・・私が現在服用している100円サプリは
ビタミンミックスとコエンザイムQ10です
で、数日前にセルライト系を買いました
置き換えもチョッと興味がありましたが
以前購入したグローバルがまだ残っていますので
買いませんでした
以前テレビか雑誌でダイエットに効果のあるサプリは
ビタミン類が不足していると効果が出ないとあったので
ビタミンミックスは少し多めに必ず飲んでますよ
ちなみに私はウォーキングはしていませんが
思いついた時に「100円階段」をしていますよ
まず10円を10枚用意して自宅の階段の一番上の段におきます
上から走っておりて上がって10円を一枚ずらすんです
短い階段ですが10回すると疲れます（*^_^*）
雨が降っても出来ない理由にはならないので結構良いですよ

かなさん、私も100円ショップの置き換え食試しましたよ。
ココア味でしたが一口飲んで捨ててしまいました。
今は朝と昼に明治からでているプロテインココアを豆乳で飲んでいます。
夕食は子供と一緒に食べるので、ダイエット食は無理なんです。
以前グローバルココアも飲んでいましたが、値段的にきつかったので辞めてしまいました。
お金をかけずにダイエットするのが一番良いのでしょうが、なかなか難しいですよね。

☆とうこさん
　なるほど！
＞旦那が飲みに行った夜なんかは・・・
なかなか良い発想ですね～♪私もそう考えてみようっと。
なんだか自分の決意も誘惑があるとスグに揺らいでしまいそうで。
負けず嫌いの自分の性格を利用して・・・この手は使えそうです。
かなさんも！
すご～い♪６０から４８ですか？
う～ん！頑張れば叶うんだ！って勇気が湧いてきます！

私も数々のサプリ、マイクロなんかもしたし器具も使ったし。
で、今もあまり変わらず、ここのトップページから見つけたカウンセリングつきのサプリ＋マイクロのようなのを試しだしました。
あとは腹筋と金曜からエアロビに通う予定にしてます。
今までは運動なんて時間も体力的にも無理っ！とサプリや食事ばかりに頼ってきたのですが、ホント年いくとラインの崩れっていうのも気になりだして運動も必要かもぉ～とエクササイズの意味での運動です。
「人生最後のダイエット！」今の私のテーマです。
「最後なんだから」思いっきり頑張るぞ！
「最後」って言った以上、痩せた日にはリバウンドしないぞ！と。

私のダイエットの仕方は、去年の7月から11月ぐらいまではとにかく歩きました朝8時30分から12時ぐらいまで遠くのスーパーに行きました。お腹はすきましたが買い食いは出来ないし、喫茶店も1人では入れないしで60キロから53キロまで痩せました。
後はサプリ・食品のところに載ってあるアメリカ発スープダイエットをしました。2回したのですが1回目で2.5キロ2回目で2キロ落ちました。すごく良かったです。ただこれは決められた物を1週間食べるという物なので家族と食事が別になります。

とうこさん
私も100円ショップの置き換え抹茶味を買いましたが口に合わず
2食分入っていたのですが1食分しか飲めませんでした（また在庫になってしまいました）サプリメントはどうですか？

最初に書き込みをしたように、私は数々のダイエット食品や器具などを
購入して、何度か効果はあったものの結果的に結婚当初より20キロ程
太ってしまいました。
今では、ダイエット食品などを頼む時は絶対に旦那にばれないように
神経を使っています。
現在やってるダイエットは、夜をグローバルココアにして
少しだけ運動をしてます。
で・・・必ず朝一番にピチピチのブラウスを着てやせ具合を確認します
いつも体重ばかり気にして落ちなくなったら辞めていたのですが
体重は同じでもお肉が落ちてる時があるのが分かったので
この作戦で気持ちを継続しています。
あと旦那が飲みに行った夜なんかは「今ごろ細い女の子と楽しく飲んでるんだろうな」と思いながら眠くなるまで運動をしてます。
今まではやけ食いとかしていたけど・・・絶対に頑張るぞ！

トモさん・・・私も「詐欺だぁ」と言われてました（過去形）
今ではもうあきれられてます
ふーみんさん・・・私は最近100円ショップのサプリメントを買ってます　効果があるのかは分かりませんが
fu-chanさん・・・本当に年を重ねれば重ねる程体重は落ちにくくなるしダイエットを何度もやってリバウンドをすればする程、またまた
落ちにくくなりますよね
絶対に今回を「人生最後のダイエット」しましょう！
かなさん・・・４８キロなんんて素晴らしいです（羨ましい）
ダイエット方法を皆さんに是非教えて下さい。

みなさんはじめまして。
私は旦那を見返してやりたくて去年の夏からダイエットをしました。私の場合は1人目を生み体重が戻らない間に2人目が出来、さらに戻らなくなり気づいてみれば、結婚した時より7キロ増。
ダイエットしろと言われ続け、しても長続きしませんでした。
私もとうこさんと同じで、サプリメントはたくさんあります。
ステッパーも買いました。ドラックストアーに行くたんびにサプリメントのコーナーを見ていました。今思えばサプリメントでなんて痩せないんですよね。私の場合は自分の甘えで太ったんだからそれなりの努力をしなければと思いがんばりました。
結果は60キロから1年1ヶ月程かけて48キロになりました。
でもやっぱり旦那にはまだ下腹が出てるって言われるんですよね。まだまだです。
皆さん一緒にがんばりましょう。

こんにちわ～^^
私も参加させてくださ～い。とうこさんと同じように家には無数のダイエット器具・サプリが。。。届くDMもダイエットモノばかり。
結婚から10年。体重は１０ｋｇ以上増えてしまいました。
「人生最後のダイエット」まさに！そう！！思います。
よろしくね☆