骨盤体操。真剣にやってみようと思います。仕事のあいまやお湯を沸かしたりしている間とかやる気になればできないことはないですよね。プロポーションアカデミー、、、、。怒られちゃいますよ。私が行ったら、。保育園確かにすごく太ってるひとは少ないかも、、、。子供ももう周りのいろんなことが敏感にわかるようになってきて上の子は女の子だし小学生になるまで後一年少し。せめて今よりはきれいになっていたいと思います。

レタスクラブに「骨盤のゆがみを直す」というのがあったのですが、
そこに書いてましたよ
・ダイエットをしてるのに、全然やせない
・おなかだけがポッコリ出てる等々
これらの原因はほとんどが、骨盤のゆがみ・・・
でもこれがなんと２週間で直るという事が書いてます
ほんの数ページなんで興味があるなら
立ち読みで十分だと思います（ビタミン買ったほうが）
で、スクワットものってたけど、太ももの間にバスタオルを
丸めたのをはさんでましたので、早速はじめました
２週間で結果が出るという事なんで、気合いを入れて頑張ってみます。

プロポーションアカデミーでは、２ヶ月で１０キロ程痩せました
でも確かここの掲示板でものってたけど、担当の人が
凄く怖かったりするみたいですね
私の担当の人は、我慢出来る範囲の怖さがありましたけど、
怖いってのは良く聞きましたね。

うちは保育園はもう卒園したんですけど
ずっと思ってました・・・「みんな痩せてる」って
私の見る範囲内ですけど、太ってる人って少ないような気がします。
だから凄く自分が目立ってるような気がするんですよね
以前、子供が友達と遊んでる時に、その友達が私に「デブ」って
言ったんです。
子供はその日から私がデブだと気が付いたみたいです（泣）

とうこさん、プロポーションアカデミーに通ってたんですか？
実は私も通ってました！22～3歳の頃ですが。
当時、腰痛がひどく、おまけにテニスで膝を痛めてしまい接骨医院の先生から3㌔の減量をするよう言われて・・・
50㌔位あったかな。体脂肪も20％ほどだったと思います。
激しい運動が出来ないので色々考えた結果、エステより安い
アカデミーに決めたような・・・
15万位掛かったかなぁ。
でも、痩せなかった└(T_T;)┘
食事や生活面のこと、すっごく怒られた記憶があります。
で、さらに上のコースを勧められるの！
すぐに辞めました。
その後、グローバル＆ストレッチで地道に減量したんです。
なのに・・・

それと、とうこさんは便秘解消の日が近いみたいですねV(^0^)
何が一番効いているのかしらね。

もこもこさんも保育園に通わせているのですね。
うちもなのですが、不思議と太ったお母さんがいないのです。
産休明けで入園させた人達（私も）もいるのですがスマートなの。入園式は着る服がなくて新しいものを購入しました。
皆、「忙しかったから、何時の間にか痩せたみたい」というのですが、本当かな～と、疑ってしまいます。

「腰をぐるぐるまわす」というのは、もこもこさんが思ってる
骨盤体操と同じだと思います。
骨盤を直す特集でやってましたから・・・・
足を肩幅位にひらいて大きく右に30回左に30回ぐるぐるまわすんです。
私はフラダンスやった事ないけど、そんな気分でぐるぐるやってます！
私の旦那も「太ってて体に良い事なんか絶対にないから痩せろ」と言ってました
おまけに「食事を抜いたりしないで、ちゃんと運動をして痩せろ」とも
私、数年前にプロポーションアカデミーに通った事がありますが
その時、スタート時が今の体重位だったのですが、色々と調べてもらった後
「絶対に成人病で死ぬわよっ」て言われました。（怖かった）
あっ・・・それと、もろみ＋にがりも今朝からはじめました！

話は違いますが・・・今日も朝トイレに行きました
なんと３回目です　記憶のある中では本当にはじめてです。

肥満は病気ってことですよね。健康のためにもがんばらないと。今日は久しぶりのお休みです。子供達も保育園だし歩くためにもお買い物でも行こうかな。お金もないけど、、、。毎日続ける体操始めたいと思っています。腰をぐるぐるまわすって骨盤体操みたいにやるのですか？

皆さん、「本当は怖い家庭の医学」という番組を見ましたか？
肥満が原因で起こる病気の特集で、最終的には死亡してしまうのです。
肥満の程度にもよると思いますが、ちょっと怖かったです。
健康のためにもダイエットを成功させないと駄目ですね。

我が家の旦那は、「ダイエット食じゃなく、３食ちゃんと食べて、運動して痩せなさい」と、言います。
私が便秘＆冷え性だから、それを改善するために言ってくれてるのだと
思うのですが・・・
ダイエット自体は賛成みたいです。
「太るとオシャレ心がなくなるから」だって。
確かに「どうでもいいや！」と、思うときもありますね。
子供は「痩せたら、一緒に走れる？スカート着る？」とか言います。

とうこさん、腰をまわすというのは、どんな風にでしょうか？

トモさん
もろみ酢や黒酢＋にがり･･･新しい情報有難うございます(*^_^*)
もろみ酢があるので早速やってみたいと思います！
ダイエットのテレビで体験する人は、ほとんど２週間やってますよね
とにかくなんでも２週間頑張ってみましょうね
豚丼食べてた人達痩せてましたよ！

もこもこさん
旦那さん優しいじゃないですかぁ～（羨ましいです）
私も太ったばかりの頃は色々有難い助言を言われてましたね
小さな子供を連れて主人と１ヶ月間ほぼ毎日夜ウォーキングした事もあります
でもダイエット用品・食品を買いながら太り続ける私にあきれてしまい
何も言わなくなりました。
でも、でも、ダイエットを頑張る事には大賛成です
ただ毎回言うのが、「お前が例え３キロ痩せても５キロ痩せても俺は痩せたなぁ～とは言わない、理由はお前のダイエットが終了しないようにだぁ」って

皆さん、腰をぐるぐるまわすの結構良さそうですよ
すぐに体が温かくなって、スクワットやモモ上げでは使ってない部分を使ってる感じです。右30回左30回で良いそうですがウエストに効果ありそうです（*^_^*）

こんばんわ。みなさん。今日も一日終わりましたね。雪茶
。興味はありますが、、、。今にがりとビタミン始めたばかりなのでそれから頑張りたいと思います。毎日日記を開くのが楽しみな私です。続けないと、、、その言葉私には身にしみます。ほんとに旦那を見返したい！今日なんて女は好きな男の為か嫌いな女の為なら痩せられる！お前も頑張れ！なんていうんですよ。少し歳上だからか私のことバカにしているかんじ、、、、。その瞬間だけは絶対痩せると思いました。みなさんの旦那さんはダイエットどう思って見てるのですか？

スパスパのＨＰ見ました。
あまり詳しくは載ってないんですね。
今晩の夕食は豚丼に決定ですね（笑）
毎日食べるのは無理なので私もビタミンＢを購入しようかな。
節約ダイエットを心がけようと思っているけど、ある程度痩せる
為には多少の出費も必要！と、自分に都合のいいように・・・。
にがり、買ってしまいました。
もろみ酢又は黒酢に数滴入れて、水で薄めたものを食事中に飲むといいらしいです。
会社の同僚に「続けないと意味無いよ」と、言われてしまったので、3日坊主にならないよう頑張りま～す。

「やせるビタミン」まだのってましたよ！
テレビの中で体験をしていた人達の結果は本当に凄かったです
おなか周りに効果大でした
確か２週間でウエスト－１２ｃｍとかだったと思いますけど
「ビタミンＢ」プラス「ゴマ」だそうですよ。
私は今朝コンビニで「ビタミンＢ」を買ってきました（笑）
今日からゴマもにがりもやってみます♪

みなさん、おはようございます。
やせるビタミン？
それはビタミン剤を飲めばいいのかしら？
ダイエット番組はほとんど見られないので詳細がわかりません。
夜は子供にテレビを占領されてしまうので・・・
ビデオをセットしても見る時間がなくて、何時の間にか重ね取りなんてことがしょっちゅうです。
スパスパのＨＰ、まだ載ってるかな。

昨日の夕食から、食べ過ぎ防止のため「寒天」を食べ始めました。
黄な粉と少量の黒砂糖をかけて。
そのおかげで、ご飯は茶碗半分で満足しました。
便秘にも良いみたいなので、頑張って続けようと思います。
便秘といえば、1週間に1度あればいいほうですね。
食事が原因というより、運動不足が原因かも。
特に腹筋が弱いので、もも上げを頑張ります。

もこもこさん
以前、雪茶を飲んで体調を悪くし病院に行かれた方が
出て問題になった事があります。
ただ厚生省の説明を見ると「雪茶」が原因とは
分かっていないそうなんですけどね。
ダイエットのテレビで放送されたんですけど
雪茶とローズヒップをブレンドしたお茶を一日１リットル飲むんです

スクワットは、トモさんも一緒にやってますけど
「10回やると○を１つ塗りつぶす」表を用意してやると良いですよ
私は最高を600回にしていますが、週に１回は600まで行きます
CMの間とか、料理の途中とかお風呂のお湯がたまる間とか、結構できます(*^_^*)

私は今日から「はなまるマーケット」でやってた
腰をぐるぐるまわすのはじめましたぁ～♪（骨盤に効果有りだそう）

とうこさん時間があるときに雪茶教えてください。私も昨日からスクッワト頑張っています。一週間に一キロの目標に頑張ります。

ビタミンBって以前「スパスパ」で放送された「やせるビタミン」ですよね。
私もさっそく買ってこようと思います
にがりもいっぱいあるし、ビタミンBも低価格なんで痩せるか？痩せないか？
自分で体験をしてみようと思います。（楽しみ）
もこもこさん・・・私が痩せたのって最初はグローバルと雪茶です。
でもほとんど気合いって感じです。
今は雪茶は飲んでなくて緑茶を飲んでます

トモさん
週末が無ければ、私きっとプチ終了後からもう少し痩せたかもしれません（泣）
私も平日は間食をしませんっていうか暇がありません
でも金曜日の夜から日曜日の夜まで、なんだか気合いが入らないんです。
チョッと気合いを入れなおさないといけません
人生最後のダイエットですもんね・・・私も頑張ります。
最近２度程ですが、薬も何も使わないで朝トイレに行きました
物凄い便秘なので、何もしないでってのは過去にないような？
で・・・良く良く考えたのですが、心当たりは「スクワット」しかないんです
まぁ～気が向いた時はストレッチ等もやってますけど
良く考えると大人になって毎日少しでも運動を続けてるのは今がはじめてだしなぁ
トモさんは便秘どうですか？

週末はどうしても食べ過ぎてしまいます。
平日は仕事もあるから忙しいので、間食もほとんどしないのだけど、金曜の晩から・・・
週末を乗り切れば体重も減っていくんだろうけど。
なんかズボンがきつくなってきた感じがするんです。
今月中には3キロ減を目標に頑張るぞ！！

やはり、、、。みなさんが言うように効果はわからないですね。といいながらもにがり買ってきちゃいました。友人はビタミンBのサプリメントを一緒に飲んだって言っていたのでそれも買いました。とうこさんは１０キロ痩せたなんてすごい！どうしたらやせたんですか？やはり地道なスクワット、、、。私も始めようかな

トモさんの「購入した事で安心」に思わずドキッとしてしまいました。
少し違いますが、数年前に「耳つぼ」のお試しを1ヶ月やりましたけど
「耳つぼしてるから太らないも～ん」って普通に食べてたつもりが凄く太りました（泣）
安心つながりで、もうひとつ
今年の正月明けからダイエットをはじめて確かに10キロ以上痩せましたが、
まだまだ標準体重に遠いというのに最近「あらっやせた？」って言われるようになり
もちろん前より痩せただけで「細いわぁ～」って言われてる訳ではないのに、
少し安心をしてお菓子を食べちゃう私　情けないです　安心って怖いですね
でも「もも上げ」と「スクワット」は頑張ってます♪

もこもこさん･･･はじめまして！
ご主人に「戻れっ」て言われてるなんて羨ましいです
29歳という事ですけど、ダイエットは絶対に1歳でも若い時に実行するのが良いですよ
リバウンドを繰り返して痩せにくいっていうのもあるけど歳も関係あると思います。
にがりですが･･･トモさんが言われるように
「ダイエット効果はない」って発表されてましたよねっ
本当のところはどうなのか？分からないけど
私は「にがりブーム」の時にたくさん買ったのと、
効果は無いとはいえ、痩せた人が雑誌やテレビに出ていたので
地道に「にがり納豆」食べてますよ(*^_^*)

とうこさん、私もダイエット食品を思いっきり使えないというか
購入したことで安心してしまうんです。
食べ過ぎても明日置き換え食をすれば大丈夫って。
いつまでもダイエット食にするわけにはいかないので、希望体重に近づいたら、タイミングダイエットも併用してみようかな。
それまではグローバルを使います。
夕食を置き換えられるといいのだけど・・・
もも上げ、60回ですか？
20回でもきついんですよ。
でも○を塗りつぶすために、がんばっています。

もこもこさん、はじめまして。
にがりは試したことがないのですが、確かダイエット効果はないという
ような事が発表されてましたよ。
成功したお友達は、にがりと何かを併用したのではないでしょうか？

みなさんお邪魔します。私は２９歳の主婦です。うちの旦那さんも結婚前の体に戻れと毎日うるさくて、、、。子供はどんな格好でもママかわいいといってくれるのですが、、。みなさんにがりってやったことありますか？私の友達がやり始めてもう９キロも減ったのですが効果ないっていう人もいて、、、。ほんとのところどうなんですかね、、、。効果あったひとがいたら教えてください