トモさん。私は週末になると体重が増えてしまうタイプなのでそれおしえて欲しいです。毎週一キロ痩せるとしてお正月までにあと何キロかは痩せるってことですよね。旦那にも金曜日はすっきりしていると何回か言われています。職場では骨盤体操していたら上司に変な腰の動きをするなっと笑われました。ダイエットも楽しくできるといいですよね。しかしトモさんの旦那さんのゆうとうり気がついたときにキュウッツてできたらいいですよねっ

スーパーボール、やってみました。
お尻と太ももに効くんですね。
それを見ていた旦那に「そんなのはさまなくったて、普段から気がついた時にキュっとすればいいじゃん」と言われました。
う～ん、確かにそうかも。
人のやることにすぐケチつけるの。まったく・・・。
前回の豆乳断食と比べると今回は楽かも。
あまりお腹がすかないのです。（便秘のせいもあるかも）
あと喉が凄く乾くのでちょこちょこ水を飲んでます。
豆乳に関してはメーカーごとに味も違うみたい。
今回はちょっと高い豆乳を買ったんだけど、美味しい気がしました。
ただ単にお腹が減っているから？とも思ったんだけど。

私も今年中に最低5㌔は落としたい！です。
5㌔落としてもまだまだなのですが、スカートがはきたいの。
来月も断食しましょうね。
週末ごとに行なう判断食もあるみたいなのですが、どうしますか？

みなさん、がんばってますね。私も今日からスーパーボールをしています。私もとうこさんと一緒で何回も落ちました。
スーパーボールをお尻に挟むとお尻が引き締まりますよね。
やっぱり効くんだって思いました。

私は豆乳ダイエットもしていました。（キュウイ＋豆乳っていうやつ）豆乳だけでは飲みにくいですよね。
コーヒーに入れたら良いと聞いたのですが私にはだめでした。


私もダイエット商品は色々買いました。
今思うと飲むだけで痩せるなんて無理なんですよね。
やっぱり自分の努力も必要ですよね。

豆乳はなにかの機会に飲んでみます。やっぱり勇気がない。５キロかなり厳しいですがほんきで頑張ります。スーパーボール・・・。先週捨ててしまいまして。詳しく話すと外で遊んでなくしてしまったんですね。週末ガチャポンで探してみよっかな。私もこもこニット頑張りますよ！やる気になってきた。やっぱり最後はやる気ですよね。ちなみに私は細木カズコの占い？でゆうと水星人らしいのですが・・・。来年はダイエットを始めれば成功するなんて書かれてあったのですが来年までも旦那は待ってくれません！今年中にどうにかしろっていいます。ちなみに旦那の
今年の初詣でのお願いは私がもとの体に戻りますように・・・。だったのです。今年も終わってしまうまでになんとかしなければ。

もこもこさん･･･私も同じ理由でパソコンの前に非難をしています。
豆乳って嫌いな人は多いと思うけど、いきなり無調整だときついかも？
う～ん少しあっためて飲んだりすると良いかもですね！

私も今年中に最低５キロは絶対に絶対に痩せるつもりです
初詣の時期って凄く寒いから、何枚も着込みますよね（泣）
でも何枚来ても、モコモコのセーターを着ても細い人って細いですね
可愛いニットを着て初詣行けるように頑張りましょうね！

お昼前から空腹感が襲ってきましたぁ（結構辛いもんですね）
トモさん、私は今日だけは家族には申し訳ないけど味見はしないつもりです。
私は今朝、無調整豆乳に野菜ジュースを混ぜて飲みましたよ
無調整豆乳ってあまり美味しくないですもんね（笑）

皆さ～ん、スーパーボール是非やってみて下さい
小さなスーパーボールをお尻にはさんで、家事を10分だそうですが、
はさんだ瞬間にコレは効くだろうなぁと思いました
でも普通どおりに家事をしようとしたら、何度も落ちて一人で笑ってしまいました。

夕食時になってかなりお腹すいてきたのでパソコンの前に避難です。豆乳・・・。私は飲んだことないのです。なんか飲まず嫌いで・・・。牛乳が好きだから大丈夫なような気がするのですが・・・。なにかお勧めな飲み方ありますか？早くお風呂に入って裸の体重測りたい・・。グローバルみんな頑張るのですね。うちはお金がほんとにピンチなのでこのまま体操と今回のプチヨーグルト断食が効果あれば何日かあけてやっていこうと思います。年末までの目標ってありますか？私もかわいいニットでもきて初詣行きたいと思います。そうなるとあと一ヶ月で５キロは痩せないと。かなり厳しいです。

夕飯、どうしましょう～。
味見もしないほうがいいですよね。
となると、カレーライスでしょうか？
やはりヨーグルトだけではお腹が減りますね。
夕食には豆乳も飲もうかな。
無調整の豆乳って、飲みにくいんですよね。
皆さんはどうですか？

トモさん、おはようございます
私も「ヨーグルトプチ」が終わったら、真剣にグローバルをやります
家にあるダイエット食を今年中に全て使い切りたいと思います。
旦那様に結婚当初の頃の姿を見せてあげましょうね！

かなさん、私も骨盤が開いてるようです（多分かなりと思います）
「スーパーボール」にはびっくりです、確か子供が持っていたので早速やってみます
もし良かったら成功したダイエット方法を教えて下さい！

もこもこさん、今日はお互いお休みですね(*^_^*)
ヨーグルトゆっくり食べたつもりですが、少しなんで５分程で食べ終わりました（泣）
今日の夜が一番辛いかな？と思うけど、辛くなったら寝てしまおうと思います（笑）
私は冬は毎年すご～く薄着なので、いつも「寒くない」って聞かれます
もちろん寒いんですが、服を重ねるたびに丸くなるし、
ニットなんかは絶対に無理なんです（お腹のお肉が･･･）
冬が終わるまでに、お尻を隠さない短い丈で、体にピタッとくる
可愛いニットを着て出かけたいです
皆さん痩せた自分を想像しながら頑張りましょうね！

皆、ダイエットにはお金使ったんですね・・
私も書き出したらまだまだ出てきます。
いつも「○○をやってるから、食べても大丈夫」と自分に言い訳
してました。
私の知人で節約していたらダイエットにつながった人がいますが
お金をかけるダイエットは何時までも続けられないので、私も
節約ダイエットに力を入れたいです。
グローバルが届いたので断食後はそれをやります。
旦那には「これで最後にしなさい」と言われてしまいました。

私もお金軽自動車が数台買えるくらいはつかったかも・・・・。今は結婚して自分のお金がほとんどないので安くできるものに限ります。ヨーグルト、朝は平気だけど夜頑張れるかな、、、。心配だけどみんな頑張っているとおもって頑張ります。　　　　　かなさん。ダイエット成功なんて・・。うらやましい。　　　　うちの子供たちは給食全部食べた日は手にはなまるかいてもらっい帰ってきます。私もはなまるやってみようと思います。こうしている間もトイレに行きたい・・・・。　　

みなさん、がんばられていますね。私も子供を生み体重が増えました。旦那には痩せろ痩せろと言われ続けやっとダイエットに成功しました。しかし下っ腹が出たままなんですよね。多分骨盤が開いているのでは・・・・・。昨日伊藤家の食卓を見ましたか？
1日10分家事をしている時スーパーボールをはさむだけで1週間でウエスト4～6センチ減ってました。
お尻も引き締まるそうです。私も早速子供にスーパーボールを貰い今日から挑戦です。
ちなみにスーパーボールは2センチ程の大きさがいいそうです。

いよいよ明日からヨーグルトですね！
断食中の朝昼夕のメニュー表を作ってみました。
最後まで頑張れるように旦那がいつも座る場所にはってます。
ちゃんと出来たら赤ペンで「はな○」をつけるんです♪
明日が一番辛いかな？と思いますけど、自分の為・家族の為に頑張らないとね

トモさんも私と同様にたくさんお金を使われてますね、低周波バッド買いました（笑）
出来るだけお金は使わないで、「人生最後のダイエット」頑張りましょうね。
私は豆乳と野菜ジュースを混ぜて飲んでみます。

確かにトイレが大変ですよね。
私も何度も席を立ちました。
断食中は1.5㍑以上飲まないといけないので、今週はトイレと友達です
でも水を沢山飲むことは良いみたいですね。
ヨーグルト以外に豆乳、野菜ジュースが飲めるのはいいですね。
ズームインは見てましたが、全然気がつきませんでした。
子供がたくさんいて凄いなぁ・・としか思っていませんでしたから。
耳つぼは興味があるけど、お金がかかるっていう書き込もあるから・・
私はプロポーションアカデミーだけでなく、エステにも通ったことがあり、3㌔ぐらい痩せるために35万も使ったんです。
その頃、下着で体型を補正するのが女子社員の間で流行っていて、一式
購入するのに約30万、体型が変わってきたら買いかえるのでさらに
お金がかかります。
きつい下着を着けるくらいならエステがいいと思って。
無駄金を沢山使いましたよ。
スリミングジェル（外国ブランド）、低周波パッド、スポーツジムの
シェイプアップコース。
はぁ～。

今日から頑張っていますか？私はなかなか忙しくてトイレがたいへんでした。私は今日準備日でしたがなかなか水が飲めません。明日はヨーグルトだけだから今日より楽になりますように、、、。ズームイン見なかった。うちは朝は目覚まし派です。なかなかテレビなんて見れないですけど。耳つぼすごいですね。

今日からスタートのつもりという理由を勝手につけて
昨日の夕食は家族と一緒に揚げ物を食べてしまいました
準備は万端です（笑）　皆さんがんばりましょうね

それと話は違いますが・・・皆さん今朝のズームイン見ましたか？
私はバタバタと家事を済ませながら見ていたのですが、一瞬手がとまりました
その時、画面には熊本の大家族の方達が出ていたのですが、
その家族のお母さんが以前より痩せている事を羽鳥さんだったかな？聞いたら
なんと１４キロ痩せたそうです
で、「どうやって痩せたの」の質問に「耳つぼ」と答えてました
それもシールのやつですって
私も以前シールやレーザーなど、やりましたけど効果はゼロ
でも、本当にびっくりしました。耳つぼって痩せるんですね。

おはよう。
今日からスタートしますか？
昨夜の夕食は軽めのはずが、たくさん食べてしまいました。
おまけに便秘をしています。
前回の豆乳＋野菜ジュースのときも便秘解消にはつながらなかったので
今回は少し期待しています。

「あるある」のHPに、腸内環境が良くても便秘解消できない人特集が
ありましたよ。理由は「慣れ」ですって。
ヨーグルト自体はとても良いので、混ぜる物を毎回変える、とありました。確かにヨーグルトと○○が良いとなったらそればかり食べていましたから。はじめは効果があっても、だんだん効かなくなって・・・。
とにかく頑張りましょう。

しかしヨーグルト100～120gって少ないですね。
朝昼は我慢できそうだけど夜が心配。

プロバイオティクスと書いてあるヨーグルトって、加糖の100g入りばかりだったので、それを3個（30円引きだったの）「腸まで届く乳酸菌」と書いてあった無糖500ｇを買ってきました。

体重計には朝起きてトイレに入った後、夜の入浴後に計るように
しています。

プロバイオティクスのヨーグルト買ってきましたよ！
どれにしようかと悩んでいたら、500グラム入って
120円位の物がありました
ココでケチると痩せないかも？と思いながら、
やはり主婦には嬉しい価格なんで買いました（笑）
でも･･･無糖ではありません「プロバイオティクス」ばかりに
気を取られて見落としてました。

体重ですが、私は朝トイレに行った後に計ってますよ
でもダイエット中は、お風呂に入る前とか、ウォーキング
前後など日に何度も計ります
私も今週だけ水曜日がお休みなので、図書館にでも行って
食べ物の事を忘れたいと思います
皆さん頑張って、旦那と子供に主婦の意地を見せてやりましょうね