おはようございます！
やっと終了しましたが、２㌔減でした。前回は二度とも3㌔減だったので
チョッとがっかりだけど、3㌔痩せても戻ればゼロだから2㌔を必ず維持します。

私もトモさんと同じで便秘解消が出来なくて、昨日の夜もお腹が苦しかったです
もうこれ以上は、我慢が出来ないので最終兵器を使って解消するつもりです
今晩からは、グローバルをはじめて今年中にダイエット食品を使いきる予定です

トモさん見ましたか？
確かグローバルを一度注文すると定期的に「キレイメイト」って送ってくるでしょ？
今回来たのは本当に凄かったです
2ヶ月で17.8㌔減の方と14.4㌔減の方が載ってました
ちなみに41歳の方と28歳の方ですけど、本当に凄いですよね
本気でグローバルをやるとこうなるんだぁ～って感動しちゃいました
私もお腹の中をすっきりさせて、まずは一週間真面目にグローバルをやってみます。
皆さん、また今日からも頑張りましょうね☆

こんばんは。夕飯にスープを食べたけど、まだ残ってます・・・。
明日の朝食は便秘対策で、バナナ＆ヨーグルトを食べる予定です。
お腹が張って苦しい・・・。
もこもこさん、２㌔減おめでとう！
せっかく減ったのだから増やさないように、、また一緒にがんばりましょうね。
骨盤体操は私もやっています。
簡単だから続きます。スクワットも回数は少ないけどなんとかやってますよ。
とうこさん、便秘解消しましたか？
繊維質の摂りすぎもよくないって聞いたのですが、どうなのでしょう。

結局２キロ減りました。見た目はあんまり変わらないみたいだけど・・・・。でもこれから頑張る自信になったかな。またなにかに挑戦しようと考えています。骨盤ぐるぐるも続けながら。皆さんは今日が最終日ですね。トモさん明日からも頑張るのですね。私もなにか始めます。とうこさんの言うとうり次のダイエット始めるまでが肝心ですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　とうこさんはなにか予定あるのですか？　

今日で最後！！
スープがまだ残っているので玄米を入れてメインで食べています。
今、昼ご飯として食べ終わったとこです。
明日の朝、体重を計りますが便秘が解消していないので期待していません。
大事なのは維持期ですよね。
その間に解消できれば・・と、思っています。
明日からは家にあるダイエット食品を使用していきます。
いつまでも放置しておくわけにはいかないので。

おはようございます！
トモさん、私・・・玄米を食べ過ぎてしまう事ばかに気を取られてました
押麦は食べては駄目ですよねぇ（泣）
だけど、もう一緒に炊いてしまったので、食べすぎないようにします
スープダイエットの掲示板を見ると、一日で２合までなら大丈夫みたいですね。

いよいよ今日で終わりですけど、次回のダイエットまでの
維持期間をどう過ごすか悩みますね
頭で色々と考えたり、計画を立てても一番は「強い気持ち」ですもんね
今日もがんばりましょうね

こんばんは。
夕食時、スープは食べませんでした。
まだ沢山残っているのですが、飽きてしまって・・・
明日はスープの中に玄米を入れて食べようと思います。

とうこさん、「押麦」は美味しいですよね。
我が家も白米に混ぜています。
スープダイエットは今回が初めてなので、メニュー通りの「玄米」
しか食べてはいけないと思っていました。
やっと明日で終わりですね。
便秘解消しないと、その分重くなってそうです。

もこもこさんは最終日。
感想、待ってますね。

今日はステーキが食べれると・・・ずっと楽しみにしていましたが、
偶然なのか？トモさん同様に私も便秘が続いて
お腹が変な感じなんで、鶏肉を食べました。
でも明日の玄米は、本当に楽しみです（*^_^*）
ただ、以前2度挑戦した時に、玄米を食べた瞬間「美味しい」と感激をし、
気持ちでおさまれば良かったのに、おかわりをしてしまったのが間違いでした（笑）
なので、今回は「押麦」を買ってきました（明日の為に）
「押麦」は食物繊維が豊富で、おまけに凄く低価格です（1㌔　300円位）
子供達にはパンを用意して、自分用に炊いた玄米は小分けにして
ラップに「食べすぎ注意」とでも書いておこうかと思います。

もこもこさん、今日までお疲れ様でした。

トモさん、最後の一日一緒に頑張っていきましょうね。

今日の夕飯は水炊きです。
便秘の為、お腹が張ってしまい牛肉はちょっとキツイので。
新キャベツスープダイエットだと、白身魚か鶏胸肉かささみ、豆腐や卵、カテージチーズでも良いみたいですね。
次に挑戦するときは「新」にしてみます。

おはようございます。
なんで豚肉が入ってないのぉ？　私も同じ事を思っていたんです
でも豚肉だけ入ってないので、何か意味があるのかと思い
冷蔵庫に入ってましたけど、食べませんでした。

豆乳を作るのって私も少し考えてました
ココの掲示板「おからだんご」を見てて、おからも凄く良いなって思ったから
豆乳を作ると同時におからも作れますもんね。
今後の食生活では、おからをいっぱい取り入れようと思ってます
でも、その前に食べないといけない物が冷凍庫に入ってます
それはテンペです　これもかなり体にもダイエットにも良いそうなので
腐らないうちに食べてしまわないといけません。

トモさん、今日はステーキが食べれますね　後一日頑張りましょう
もこもこさん、今日が最終日ですね　後チョッと頑張りましょうね

こんばんは。
あと少しで終わりですね。
今までは週末って暴食してたのに、今回は乗り切りました！
今日は鳥ささみを食べましたが、どうして豚肉は駄目なのかしら。
過去ログを最初から見ていたんだけど、途中で挫折しました。

とうこさんの言う通り、豆乳は良いみたいですね。
でもスーパーには調整豆乳ばかりです。
豆乳を手作りしてみようかと密かに考えています。

私も今朝の体重は、トモさんと同じで200㌘減でした。
でも気にしないで、子供と旦那が寝てる間にウォーキングに行きました
豆乳なんですけど、体重と同じ位驚いた事があるんですよ！
出産後からと思いますが、私の生理って3日で終わるんです
もう何年もずっと同じだったのに今月は全然違うんです
学生時代と同じような感じなんです、なので終わってるはずの
生理が今も続いています
ミラクルダイエット（豆乳＋野菜ジュース）のＨＰに
生理に関係する書き込みが、あったのですが
まさか自分もこんな事になるとは思っていませんでした

という事は・・・・次は「お肌が綺麗になったり」すると嬉しいですね（笑）

トモさん、私も最終日まで体重計にのるの我慢します
残りで、後少し痩せたいので最後まで頑張ります。

昨日お肉の為か体重がかなり減っていなくてちょっと泣きそうです。私もトモさんの言うとおり最終日まで体重計に乗るのやめようかな・・・。今日はうちでごろごろしています。昨日頑張りすぎちゃったみたいです。私も来年は楽するためにすぐやるようにしようと決めました。体重増えなきゃ２キロ落ちだから増えないことを目標に最終日まで頑張ります。とうこさん豆乳すごいですね。見てると嬉しさが伝わってきました。私も骨盤くるくるもやってみなさんによい報告ができますように。

こんばんは。
今朝の体重は200㌘減でした。
でも何が減ったのか、お腹も胃の周りもポッコリしています。
サイズダウンするためには地道に運動しかないのかな。
明日から体重計に乗らないで最終日に計ることにします。
とうこさんもその方が良いかも。
落ち込むと何もしたくないし、ダイエットも嫌になっちゃうものね。

大掃除ですか・・・
我が家は毎日が大掃除です。散らかし方が半端じゃないです！
ガスレンジは料理した後、すぐに拭いています。
（去年大変な思いをしたので）
冷蔵庫も食材が残り少なくなってきたら、拭いていますよ。
今年の年末は楽をするつもりです♪

今朝の体重は、きっと2㌔減になってると信じていたら
昨日から200グラムしか減ってなくて、初日から1.6㌔減（泣）
バナナ２本使って、お昼の分も作ったジュースを、
朝全部飲んでしまいました。
たいした事では無いのですが、かなり落ち込んでしまい
買物にも行かず、掃除もせず、スクワットも骨盤体操もせずに
一日中ゴロゴロしていました（主人は仕事なんで）
お昼は、便秘解消を願って「豆乳＋野菜ジュース」を飲みましたがダメ
しかし、さっきお風呂に入る時に体重を計ったら減ってました
初日から、2.2㌔減です（*^_^*）　嬉しいです！
僅かの差ですが、体重計が壊れてるのかと思いました。
私には豆乳があってるのかなぁ～？

もこもこさん、頑張っていますね！
大掃除なんて偉いですね。私なんかギリギリにならないとやらないもん
年末ギリギリまで、主人は飲み事ばかりで、休日は二日酔いで寝てばかり
毎年1人でコツコツ頑張ってますけど、ガスレンジが一番嫌いです
頑張ってピカピカにした後は、揚げ物をしたくなくなりますね。
今年は、もこもこさんを見習って早めに開始したいと思います

後もう少しで終わりですね。頑張りましょうね！

恐怖の週末ですが今のところなんとか頑張っています。トモさんの旦那さんもきっと影では頑張っているなって思ってますよ。パンを我慢できたなんて本気はきっと実を結びます。私もリバウンドだけはしたくなので・・・。みなさんと一緒に頑張る。今日は一足早く大掃除をやりました。ガスレンジ。かなりやったけど電気にすればよかったと思いました。みなさんは毎年どうしてますか？

もこもこさん頑張ってますね！（2㌔減凄いですよ）
私も子供には好き嫌いをしないようにと良く言って何でも食べさせてます
でも自分はどうだろうかって、もこもこさんの書き込みを読みながら反省しました。
スープを食べながら以前の自分の食生活を振り返り、
「太って当たり前だぁ」って痛感してます。

トモさん、たとえ旦那様にそんな事を言われたからと言って
匂いで我慢をするなんて「えらい」です。（感動しました）
私もプチ断食の時にせっかく痩せたのに、今もちゃんと維持出来てたら
今年中にきっと標準体重になれたと思います。
今度こそは、ダイエットとリバウンドを繰り返さずに頑張って維持しましょうね！

初日から便秘です。最近解消していたせいか昨日からお腹がはって変な感じです
なので、今日の夜は野菜と一緒に「糸こんにゃく」を食べてみました。

皆さん後もう少しですよ～ぉ　頑張りましょうね☆″

もこもこさん
我慢できた理由はですね、旦那に「どうせまたリバウンドするんだろう？一口くらい大丈夫だよー」と嫌味っぽく言われたから。
プチ断食を２回、とうこさんと一緒にやったんですが２㌔減っても
結局、維持出来なかったんです。
しかもダイエット食品まで購入したのに。
何が何でも今回は成功させて、次のスープダイエットまで減った分を
維持するつもりです。
バナナですが凍らせて牛乳や豆乳（今回は無脂肪乳だけどね）と一緒にミキサーで混ぜると美味しいです。凍らせなくてもOKだし。
あと焼いてシナモンをふっても美味しいです。

とうこさん
自分のように喜んでもらえてうれしいです。
ありがとう。
こういう仲間がいるから頑張れるんですよね。

久しぶりにカチンカチン体操やってみるつもりです。

トモさん。尊敬します。匂いだけなんて・・・。しかも食欲をそそられるものですね。私も頑張ろう。バナナかあ、私はあまり好きじゃないのでおいしい食べ方よく知らないです。思えば好き嫌いが多いのも太る原因かも知れないですね。子供には何でもよく食べなさいなんていっておきながら保育園でちゃんと食べているからいいやって適当にすませちゃうことが多いのは反省です。ダイエットスープだってセロリなんかこんなことしなきゃ絶対買うつもりがなかった野菜です。

こんばんは。義母からパンの差し入れがありました。
ガーリックフランスパン・・・
匂いだけ嗅ぎました、ハハハ。
私はバナナが好きなので明日が楽しみなんです♪
しっかりと冷凍庫に入っています。
魔の週末ですね。
なんとか乗り切りましょう！

みなさんこんばんわ。私は四日目に突入ですが２キロ減です。かなり空腹ですが今日までかなり忙しかったこともあるのかな。とてもうれしいです。リバウンドしなければほんとに嬉しいので恐怖の週末ですが頑張ります。トモさんとうこさんいよいよ週末ですね。子供達の誘惑に勝つようにがんばりましょう。