こんばんは。
なんだか急に忙しくなって、なかなかPCに触れないです。
でも、ここに来るとダイエットの反省や明日も頑張るぞー！という
気持ちになるので、書き込みは欠かさないよにしたいです。

体重は今のところ変動なしです。
スープダイエット後、少し増えた分は元に戻せました。
今は減らすというより、維持すろようにしています。
便秘は解消していませんが、お腹の張りはなくなりました。
とうこさんはどうですか？

もこもこさん、予定では今日からスープダイエットですが
始めたのでしょうか？

おはようございます。
昨日のお昼に「ドカ食い」をして、夜まで気持ち悪いのが続いたので
グローバルは飲めませんでしたが、家事を全部済ませてゆっくりお風呂に入りました。
お腹のお肉をもみながらゆっくり入って、スクワットも50回頑張ったお陰かな？
朝には増えた分だけですが、元に戻ってくれました。

そうそう・・・「目が食べたい」その通りです。
昨日ドカ食いして、本当に良くわかりました！
今みたいに胃がずっと小さかったら、来年の今頃は結構痩せてると思いますが、
思った通りにならないのが、ダイエットの辛い所なんで油断禁物ですね。

10㌔以上痩せたのは事実ですけど、まだまだ「太りすぎの私」
仕事場で鏡にうつった姿や、ショーウィンドウにうつった姿を見ると
「あ～、まだまだ太いなぁ～」と痛感します！
以前の太ってる私を知ってる人は「痩せたの？」って言うけど
それ以外の人は、もちろん言いません（だって太ってるもん）
目標体重になるまで、気を引き締めて頑張ります。

こんばんは。
とうこさんだって、頑張ってるじゃないですか。
たくさん歩いてるもの。
私は家で簡単なストレッチ＆スクワットくらいしか、やっていません。
回数も少ないし。

確かに胃は小さくなったような気がします。
少量でも満足しますよね。ただ、目が食べたいんですよね。
今日からおやつは手作りに挑戦です。
牛乳寒天（黒砂糖入り）を作りました。
やわらかめに作るとプリンみたいで、美味しいです。

トモさん、頑張ってますね。
私は、スープが終わってから頑張ってるんですけど、なかなか落ちないんです。
日曜日は、交通機関を使って遠～くに出かけて一日中歩き回り
月曜日も、仕事から帰ってきて2時間も歩いたんです
もちろんグローバルも使ってるし、食べすぎはしてないんですが
全然落ちなくって・・・・ついに今日のお昼たくさん食べてしまいました
ただ、胃が小さくなっていたみたいで、凄く気持ちが悪くって
たまりません。
今日の夜から、また新たな気持ちでグローバル頑張ります！

「あるある」見てませんでした。残念！
ネットで調べて見ます。
我が家も予定外の出費が出てしまい非常に辛いです
ボーナスが出てもお正月明けまでに、いつもドンドン消えて行きます。

今日ドカ食いした分は、明日中に戻したいと思います。

今朝、体重を計ったら増えてました・・・。
なので、今日は朝昼をダイエット食、夜は雑炊の予定です。
朝は食欲ないし、昼は忙しいので簡単なダイエット食品は助かります。
「あるある」みましたか？
旦那に「効果あるみたいだから頑張れ！」と言われ、今朝から
体操しています。
年末にむけて予定外の出費が出来てしまい、もうダイエット食に
お金をかける事が出来ません。
これを機会に家計費を見直します。

おはようございます。
やっと週末が終わりましたが、どうにかリバウンドせずに頑張ってます。
でも子供と一緒にハンバーガーや、色んな物を食べてしまったので
今日から気を引き締めて頑張らないとすぐにリバウンドしちゃいそうです。
「マツケン」私もチョッと頑張って踊った事がありますけど
リズム感が全くないのが原因なのか？全然出来ない（泣）

もこもこさん、凄いですね！「マツケンサンバ」踊るなんて
とっても楽しい忘年会になりそうですね。

皆さん、今週も頑張りましょうね！

もこもこさんは忘年会で「マツケンサンバ」を踊るんですね。
盛り上がりそうですよね♪
うちの子供たちは「ケンちゃまぁー」と踊りまくっています。
ダイエットにも良さそうだから、ステップ、頑張ってマスターしましょうね。
スープダイエットは会社の忘年会が終わってからにしようと思います。
今日メールが届いて11日（土）に決まったようなので、日曜日からの予定です。

トモさんうちの子供もマツケンかなりはまっていますが下の子はメイクがかなり怖いもたいです。実は忘年会の芸で今練習のまっただなか・・・。かなり難しい。私は次回のスープは７日が給料日なので食材を買出しに行くつもりなので８日からやってみようと思います。

こんばんは。今日は寒かったですね。
子供と散歩の予定でしたが、子供たちは鼻水を垂らしていたので
部屋の掃除をしました。
今、子供が「マツケンサンバ」に夢中なのですが、あのダンスは
ダイエットに効きそうです。
ステップが少し難しいですが、楽しいですよ。
「マツケンサンバ特設サイト」で見られます。

今日はジャムパンを食べてしまいました。
スープダイエットのように食べて良いものを制限しないと駄目みたい。
次回はいつから始めますか？

基礎代謝については「ダンベル」などで筋肉をつけたほうが良いと
旦那に言われました。
やはり自分で努力しないと駄目ですよね・・・。

みなさんこんばんわ。変わらず頑張っているのですね。私は今日かなり食べてしまってかなり自己嫌悪におちいってます。せっかく２キロのまま頑張っていたのにご飯のあと計ったら２キロ増えてました。明日の朝どこまで減っているかわからないけどいまから腹筋やります。私は便秘にそれほど悩まされていないけど。何日もでないのはかなり苦しいですよね。なんだか・・・。豆乳私も調整されたもの挑戦しようと思います。

おはようございます。
トモさん、朝と昼をダイエット食になんて凄いなぁ～頑張ってますね。
私も意地でもリバウンドなんかしたくないから、今朝子供と少しだけ歩きました
でも、そのせいかお腹すいてしまったので、
少しの玄米に「おから」をまぜて増やして、おかずを少し食べました。

大豆ペプチドは、かなりの優れもののようですよ！
豆乳で痩せたりするのは、このペプチドのおかげみたいです。
私は、自分の基礎代謝がどの位なのか？全くわからないけど
基礎代謝が高い人は、太りにくくて、低い人は、太りやすいので
間違いなく、低いはずなんです（かなり）
その基礎代謝をあげる働きがあるという事なんで、本当に嬉しいです。
まぁ～試しに無くなるまで飲んで、報告しますね！

とうこさん、頑張っていますね。
私は生理のせいか、だらけています。
今日は朝昼食をダイエット食にして、夕飯を軽めにして
今川焼きを食べました。（チーズとあんこ）
本当は朝に食べればいいのだけど、食欲が出ないんです。
明日は子供と一緒に体を動かして、気を紛らわせるつもりです。

「大豆ペプチド」、気になりますね。
私も探してみます。

今日、仕事から帰って来て「ウォーキング」に出かけました
せっかくだから、歩く前に「大豆ペプチド飲料」を飲もうと
仕事帰りに近所のスーパーを数件まわったのに、何処にも売ってなくて
薬局に行ったら、凄くお買い得の粉末を見つけました
「大豆ペプチド」って、基礎代謝もあげてくれるそうですよ
まだまだ効果は、わかりませんが痩せたら報告します！

おはようございます。
一昨日の夜はグローバルだけだったのに、体重はほとんど変わりませんでしたが、
昨日の朝･･･豆乳＋野菜ジュースの後に、昨夜の残りのおかずと玄米を食べ
お昼も少し食べたのに、仕事から帰ると体重増加はゼロ！
もしかしたらと思って、夜グローバルを飲んで寝ると・・・
今朝は減ってました。
これって、私の勝手な想像なんですけど、朝から食べてるのに
何故か体重の増加が無い日って、きっと痩せ日でその日の夜こそ
置き換えが「効果大」のような？

トモさん、私も通仙使ってました。最初は聞いたので
思わず大きいサイズを追加注文した後に、全く効果無しに・・・

せっかく頑張って痩せた体重が絶対に戻らないようにお互い頑張りましょうね。
スープ終了後は２㌔減でしたが、その後1.1㌔減追加です（*^_^*）

おはようございます。
卯の花コロッケは食べたことないし、惣菜コーナーでも見かけた事無いです。卯の花って沢山作っちゃうので、今度はコロッケに変身させてみます。でも、おからの値段、高くなったと思いませんか？

お腹の張りは少し治まりました。生理もきたので便秘解消されるのを
期待しています。
以前、グローバルの通仙を使用したことがありますが、あまり効果が
ありませんでした。（効き目がゆっくりなのかな）
他の便秘薬もお腹が痛くなるだけで、あまり出ないのです。
オリーブオイルを飲んだり、実を食べるのも良いみたいです。
オイルを飲むのは、無理そうなのでサラダにかけてみようと思います。

魔の週末ですね。
お互い励ましあいながら、がんばりましょうね。

私の今日の夕飯はグローバルだけです（スリムパック）
昼食が遅かったので、なんとか我慢出来ました
でも、家族に作った夕飯のおかずが、とても美味しそうなので
明日の朝少しだけ食べようと思います。

便秘ですが、昨日は秘密兵器を使いましたけど
お腹のはりは取れていません。
豆乳＋野菜ジュースを飲んで毎日出るようになるまで、
５日ほどかかったので、もう少し待ってみるつもりです。

私も以前買ったコンコンブルの残りありますよぉ
時々会社に持って行って、お昼に食べてます（チョッと固いけど）

トモさんは、おからコロッケ食べた事ありますか？
ココの掲示板にのってる物ではなくって、卯の花のコロッケです
私はお惣菜で買って何度も食べた事あるのですが、凄く美味しいですよ
今後、おからを料理に取り入れて頑張っていこうと思ってます。

こんばんは。
とうこさん、便秘解消しましたか？
私の方は薬を飲んでいると言っても、即効性があるわけではないので
まだ苦しいです。
なぜか生理になると便通が良くなるので、早く来てほしいです。
夕飯はご飯を子供茶碗半分とヒジキと大豆の煮物を食べました。
とうこさんは？

こんにちは。
私も朝は豆乳＋野菜ジュース＋バナナにしていますが、豆乳が無くなったら、おかゆにしようかと考えてます。
私は調合されているものを購入しました。
豆乳源も買えば良かった・・・と、今思っています。
近所のスーパーでは無調整乳が買えないんです。
豆腐屋も近くにないし、作ると言っても毎日になると・・。
あと、コンコンブル等のおやつも。
こんな事言ってるからダメなのよね。

　

おはようございます。
トモさん、3.1㌔減なんて、すごいですね
私も「維持」をするようにがんばっています！
便秘で病院に行かれたという事ですが、私もすごく心配です
「いつか大腸癌になるかも？」っていつも思ってる位です（泣）
とにかく食生活をしっかり見直して、運動もずっと続けて頑張っていかなくちゃ

今日から朝は豆乳＋野菜ジュース　昼はカロリーを考えて食事
夜はグローバルで頑張ってみるつもりです。
どうしても食べたいものは、朝少し食べるようにして
後2.5㌔今年中に痩せる事が目標です。

トモさん、もこもこさん、痩せ時を毎日大切に使って頑張っていきましょうね

体重は3.1㌔減です。
何処が痩せたのかは？？？
お腹も胃もポッコリなんです。（筋肉が落ちたとか）
今日からは食事に気をつけ、この体重を維持するようにがんばります。

便秘がひどいので、思い切って病院に行ってきました。
漢方の薬をもらってきました。
先生には生活習慣を正すよう、言われました。
後は、水を飲むとか軽い運動をするとかです。
それで改善しなければ、詳しく検査しましょうと・・・。
「あるある」でも便秘の人の大腸からポリープがみつかった、と
載っていたので、ちょっと不安です。

とうこさん、私のところにはきてないです、「キレイメイト」。
注文したとき箱に入ってるだけ。
今まで注文したときも、なかったです・・・。
2ヶ月で10㌔以上は確かに凄いけど、維持が大変そう。
3年間、体重の変動が無ければダイエットが成功したことになるって、聞いたことあるけど難しいです・・・。
まぁ、そんな心配は痩せてからにしましょう。
同僚は豆乳に麦芽飲料を混ぜて、グローバル風にするって言ってました。
良い案ですよね。

まだ野菜スープが残ってます。
夕食で食べきります、はぁー。