こんにちは、とうこさん、トモさん。
私もとうこさんと同じでいろいろなダイエットをお金をかけてためしましたが、まったく痩せませんでした。（その中にマイクロ・ダイエットも入ってます。やせるサプリ等々。エステだけは行ってません。）
私の主人もあきれてもう二度とダイエットのためにお金を使うなと言われてしまいました。地道な努力をしろと言われてしまいました。トホホ。
私もとうこさんの言う通り、だらしなく太った奥さんより、痩せてスタイルの良い奥さんの方が旦那様はうれしいと思いますし、
自分自身の自信にもつながると思います。
私も一緒にがんばっていきたいと思いますのでよろしくお願いします！

昔は便秘症ではなかったのですが、最近は結構ひどい便秘症です・・・。2、3日でないのもあたりまえ・・・。

とうこさん、「お尻隠し」は私もやっていました。
でも、逆に余計太って見えるらしく、今はやっていません。
普段はコートで隠れるしね。
私のほうもＧパンのウエスト＆おしり部分が少しですが、ゆるくなった気がします。
やはり地道な努力が必要ですね。
このまま気を抜かずに頑張りましょうね。
痩せたら、太っていた時に来ていた服は全て処分します！！

ゆっぺさん、はじめまして。
私も、とうこさんと同じなんです。
旦那から言われてることやダイエット歴が・・・。
今は一緒にダイエットに取り組んでいます。
一緒にがんばりましょね。

トモさん、あともう少しで終了ですね。
私も今の所、トモさんと同じ位減ってます！
お陰で、いつも主人に言われてた「お尻隠し」をしないで
ジーパンをどうにかはけるようになりました（少し無理やりだけど）
お尻隠しとは、丈の長い洋服でお尻を隠すって事です（笑）
ダイエットはもちろんだけど、やっぱり体操を毎日続けてきた効果だと思います

ゆっぺさん、はじめまして
私も主人に数え切れない位「詐欺にあったぁ～」って言われました
その後、大金を使っても全然痩せない私に、呆れて何も言わなくなりました
「太ると見た目おばさんになる」と私も思います
だって、ピークに太っていた時に、同じ年の友人と親子に間違われたんですよ
その時は帽子をかぶっていたので、顔を見て言われたのではないと思います。
やっぱり太ってる奥さんより痩せてスタイルの良い奥さんの方が
旦那様は嬉しいですよね
ゆっぺさんも一緒に結婚当初に戻れるように頑張りましょう。健康の為にもね☆
ちなみにゆっぺさんは便秘症ですか？

東京在住の35歳の主婦です。
私の旦那様の口癖は「昔はもっとスタイル良かったのに～。今は見る影もない！」です。結婚して10Kg太りました。確かにこれは太り過ぎ！見た目もおばさんになるし、健康にも良くない！
がんばってダイエット成功させて、旦那をびっくりさせてやりましょう！

おはようございます。
今朝、体重計に乗ってしまいました。1.4㌔減です。
私は夕食だけ味噌汁、おかず少々をプラスしています。
子供に「ママだけ食べないのずるーい、僕も食べない」と
言われてしまったので。
沢山食べている感じがしますが、ちゃんと減っているので
うれしいです。もちろん体操も行っています。

この間の「あるある」で肝臓が悪くても便秘になったり風邪をひきやすくなったりする、と放送していました。
食事で改善できるみたいなので、試してみようと思っています。
家族の健康にも良いし。

お寿司を一年間我慢したなんてすごいです。
今まで頑張ってきたのだから、ご褒美ですね。
多少食べ過ぎても、また次の日から食事の調整＆体操を
行えば大丈夫ですよ。
それに、最近胃が小さくなってきているみたいだから・・。

お芋断食頑張っていますけど、何故か便秘が続いているので
今日はヨーグルトを多めに取りました。
でも不思議とお腹の張りは無いんですけどね

他の方が、そんな内容を書かれてるなんて全然知らなかったけど
人それぞれ受け止め方が違うから、そういう意見があっても良いと思います

明日でお芋終了ですね、今年のクリスマスは自宅で美味しい物を
家族で食べる予定ですが
一番嬉しいのは、一年ぶりの「お寿司」なんです
今年の正月明けに人生最高の体重になって、すぐにダイエットをして
少し痩せたんですが、たった一度の「くるくる寿司」で全部戻って
その日から一度も「お寿司」を食べてないんですよ（泣）
トモさん、私はお芋を食べて胸焼けしないけど
多分、今まで「胸焼け」というものをした事がないと思います（笑）
明日で終了ですね、頑張りましょうね！

おはようございます。
最近眠くて、夜は子供と一緒に眠ってしまいます。
朝も早く起きられない日が多くて困ります。

同僚が教えてくれたのですが、個人でダイエット日記をＨＰで公開しているサイトに、この掲示板のことが書かれていて内容は
「旦那を見返そうって、旦那には愛情をかけるものじゃないの？」とか「お芋断食って、里芋でも良いんじゃないの？」みたいなことです。
アドレスを教えたいけど書き込みできないんですよね。
なんだか・・・。

で、お芋断食ですが昨日はキャベツスープも食べたので空腹感はなく、逆に食べすぎなのか胃が苦しいです。
お芋って胸焼けしないですか？
体重は23日まで計りません。

おはようございます！
私も「タイミングダイエット」に関する情報を得るまでに少し時間が
かかりましたが、10㌔・10㌔以上簡単に痩せた人もいましたよ

私は、炭水化物は食べないけど魚や肉と野菜をしっかり食べて脂肪を燃えすという
「主食調整」の内容が気に入りました。だって一番「脂肪」に消えてほしいんだもん。

紫芋は普段食べてるお芋よりも甘くないけど、
私は最初、紫芋の皮を全部むいて小さく切ってゆでたんです
少し水っぽくなったけど、凄く甘くて美味しかったです
その後は、皮をむかないで、蒸し器で蒸してるけどあまり甘くないです
お芋は皮の所に繊維がたくさんあるそうなので、皮のまま食べた方が良いそうです。

トモさん、空腹と闘う事は無いけど、少し飽きちゃうかもです
そんな時は、カロリーの少ない物で、味に変化をつけてお互い頑張りましょう
今日も一日頑張って、クリスマス美味しいケーキ食べましょうね！

おはようございます。
昨日沢山食べたのであまりお腹が減っていなかったのですが
少しだけお芋を食べました。
紫芋は甘味が少ないのですね。
他の断食より続けられそうです。

「タイミングダイエット」を探しましたが、あまり詳しくは書いてませんでした。本を購入するか個人的にアドバイスを受けたほうがいい、と書いてありました。
探し方が悪いのかしら。

明日から「お芋断食」なのにキャベツスープがまだ残っています・・・
主食をお芋に替えても良いようなので、キャベツスープを明日中に
なんとか食べきります。

おはようございます！
今朝は、「タイミングダイエット」の説明通りに･･･1㌔痩せてました。
ただ、正確に言うと昨夜は何故か主人がケーキをみんなで食べようと
珍しく言い出したので、少しだけと思いながら普通に食べたんです
夕食の「お鍋」もお腹いっぱい食べた後にケーキを食べたら
やっぱり体重が増加していたのですが、朝になると１㌔減でした

夜グローバルだけしか飲んでいないのに、ほとんど痩せない日ってありますよね
タイミングダイエットってコツをつかめば、かなり気楽なダイエット法みたいです。
一番良いのは、お金が全くかからない事ですよね！

明日からのダイエット頑張って美味しいケーキ食べたいです☆

確かにたくさん食べても増えていなかったり、減っていたりする時が
あります。
それが痩せ日なんですね。
子供が寝たら「タイミングダイエット」を検索してみます。

今日は子供の具合が悪かったので、祖母宅には行きませんでした。
来週のクリスマスはケーキを用意して待ってる、と言われたので、
それまでに少しだけでも体重を減らしたいです。

トモさん、少し長くなっちゃうけど聞いて下さい。
昨日気持ち悪くなる程食べたのに体重が増えずに、
おまけに今朝体重が減っていたのですが、
最近同じような日があった事に気が付きました。
それは先週の「お芋体験の時」なんです
３食おなかいっぱい食べても太らずに次の朝は体重減ってた
偶然なのか、どちらも土曜日と同じなんです。

コレは「タイミングダイエット」でいう、痩せ日に間違いないと思いました。
すぐに「タイミングダイエット」を検索して、内容を頭にたたきこみ実践です

週に一度体重が500㌘～1㌔痩せる日を「痩せ日」というそうで
その日の朝食前に少し運動をして主食調整をすれば
次の朝には体重が1㌔近く落ちてるそうなので、
今朝家族が寝てる間に、お水を一杯飲んでウォーキングに行きました

明日の朝体重が減少していたら、引き続き「タイミングダイエット」をやっていきます
上手くいけば辛い思いをしないで、一ヶ月で４㌔位落ちる事になります。
トモさんも良かったら「痩せ日」見つけてみて下さい！

紫芋見つかって良かったですね。私の買ったのも普通のお芋の倍しました（泣）
月曜日からの「お芋断食」頑張りましょうね。

紫芋、見つけました。
普通のお芋に比べて、少し高いですね。（倍です）
白いお芋を夕飯に食べました。
普通のお芋より黄色くて甘いような気がしました。
20日からの断食は3種類のお芋を食べます。
野菜サラダを食べても良いようなので、野菜ジュースも飲むつもり。
もちろんヨーグルトも買って来ましたよ。

とうこさんは胃がだいぶ小さくなってきたみたいですね。
うらやましい・・。
週末、食べ過ぎないよう頑張ります。

今朝は、断食が終了したので昨夜のおかずの残りを食べました
そしてお昼も食べて、また気持ち悪くなってしまいました
食べてしまったものは後悔しても仕方が無いと思い、
午後から水分をたくさん取り、夜は「さつまいも１本」にして
体重を計ると、なんと1.7㌔減のままでした（嬉しい）

20日からの断食には、ヨーグルトを少し取り入れてみようと思ってます
３日間お芋ばかり食べたのに便秘解消出来なかったから・・・
ヨーグルトをプラスした方が良い結果が出るのか実験してみたいので
「ヨーグルト断食」の時に、トモさんに教えて頂いたヨーグルトを使用するつもりです。

トモさん、20日からの断食中はキツイかもしれないけど
たくさん水分を取った方が、きっと効果が出ると思います！
私なんかすぐに水分を取るの忘れちゃうけど、今度は頑張ります
週末体重増加が無いように、お互い頑張りましょうね！

月曜日からの「お芋断食」が楽しみです！

1.7㌔減、凄いです！
このまま維持して、次の断食も頑張りましょうね。
私も何とか維持しているので20日からの断食楽しみです。
週末は誕生会がありますが、先にキャベツスープを食べて
お腹を膨らませておきます！！

「さつまいも＋ヨーグルト」ダイエットといものも気になりますね。
とうこさんはどちらを実行するのですか？

無事「お芋断食」終わりました。
結果は、1.7㌔減と少し少なめですが、お芋を食べてるのに便秘のままだったのと
また水分を十分に取らなかった事が原因のひとつですが、満足してます。

トモさんのおっしゃる通り、体重が減ると減らして良い分が少なくなりますよね
でも「5％以上」落とすとリバウンドしやすいという事なので、
時間は少しかかるけど、確実に落として行くのが一番ですよね！
それに、トモさんも私と同じで「目標体重」は「標準体重」よりも
軽い体重だと思うので、お互いだんだん痩せにくくなるかもしれませんね。

「さつまいもダイエット」や「さつまいも断食」を色々と調べていたら
「さつまいも＋ヨーグルト」ダイエットを見つけました
その名の通り、さつまいもとヨーグルトだけを2.3日食べるそうですが、
お腹がとってもスッキリするそうですよ！
お芋だけよりも効果があるような気がするのですが、トモさんどうですか？
今回痩せた分を20日までに維持させるように必死に頑張りたいと思います。

おはようございます。
とうこさんの「お芋断食」は順調のようですね。
私も来週から始めるので楽しみです。

一ヶ月に減らすのは体重の５％が良い、って話ですが
だいたい２～３㌔ですよね、そうすると体重が減ってくると
減らしていい分も少なくなるんですよね。
目標体重になるまで数ヶ月は掛かりますね。
でも、これから先維持していくことを考えたら仕方ないのかな？

おはようございます！
私もどうにか「お芋断食」頑張っていますよ
お芋は良いですよ～ぉ　そのまま食べれば甘いし、
それに飽きたら少しお塩をかけたり
でも他の物が、食べたくなるんですけど、そんな時は
「ワンクッション」入れるようにしてます
チョッとだけ掃除をしたり、パソコンをしたりすると我慢出来ます

私も前回のお芋の時は一度に2.6㌔も落ちてビックリしたけど
その後調子にのり、何度も美味しい物を食べて少し戻りました
今回の減り方は、この前と同じではありませんがゆっくり落ちてる感じです
「お芋」って絶対にウエストに効くと思います（実感しています）
以前は、恥ずかしいけど胸より下腹の方が出ていたのですが
お芋を食べ初めてから、かなりすっきりしましたよ。（骨盤体操も効いてると思うけど）

皆さん、今日も一日頑張りましょうね！

ここ数日は体重が落ち着いています。
なかなか落ちないので少し不安にもなりますが、増えるわけでもないので気長に頑張ることにします。
いきなり減らして、リバウンドも嫌なので・・。
サイズも減るようにしていですしね。
みなさんは、どうですか？