「惣菜」や「お菓子」を手作りにして体重も家計もダイエットなんて素敵ですね。
私も我が家の食生活を見直してみようと思います。
私も主人には絶対に言えない位ダイエットにお金をかけてきました（泣）
でも実は貧乏性なので、購入したものを思いっきり使用できないのです
グローバルも２食出来ないのは普通食が食べたいというのが半分で、
もったいないのが半分なんです。
で･･･タイミングダイエットを思い出しました
数年前に雑誌でよく取り上げられていて実行してみたら本当にその通りになりました。
ただ正直少し面倒臭いなぁ～と思い途中でやめちゃいました。
しかし慣れたらお金もかからないし確実にやせていくし、
多分リバウンドも無いと思います。
主婦にはとっても嬉しいダイエットだと思いますよ
昨日見つけたので良かったらご覧になって下さい
http://www.timing.co.jp/whatstiming.html
私は今あるグローバルが残り少なくなる頃に再チャレンジしようと思ってます。

「もも上げ」ですが、1日60回続けて行えば良いそうですよ
ちなみにスパッツをはいて行うとかなり足が上がって良かったですよ(*^_^*)

上の子が保育園の時に仲良くしてたお母さんに半年ぶりくらいで
偶然会ったのですが、スマートになっていてビックリ！
私より少し背が低くて、ぽっちゃりしてたんです。
本人も気にしていて、会社での昼食はカロリーメイトなどのダイエット食にしているけど効果ない・・と、よく言ってました。
で、どんなダイエットをしたか聞いてみました。

1.朝、昼食はおにぎり1～2個
2.夜食は忙しくても惣菜を買わないようにする　　
　ご飯は軽く1膳
3.おやつ類は手作り

特に運動などしていないけど3ヶ月くらいで約5㌔減、だそうです。
彼女は通勤に時間がかかっていたので、朝は食べない（子供に食べさせるだけで手一杯）帰宅が遅くなった日は惣菜を買っていたのですが、子供が小学校入学と同時に家から近いところに転職、給与が少なくなったので節約に目覚めたら、何時の間にか痩せてきたと言ってます。

確かに今までの食生活と比べたら今の方がいいですよね。
おやつも手作りの方が食べ過ぎないんですって。
もったいないから（笑）
私も考えてしまいました。
今までダイエットにどれくらいお金をかけたかなぁ。
節約しなきゃ！と言ってるわりにダイエットにお金をかけてたら
意味ないですね。
その話を聞いて菓子パンを買うのをやめ、かわりにりんごを買って甘露煮を作って食べました。
節約ダイエット・・良いかも！
「モモ上げ」私もやってみましたが、つらいです。

　

私も寝てしまって何度も慌てた事があります。
標準体重の時は、そんな事はなかったけど年かな？体重かな？

私も現在プチ前の体重をウロウロしています。
「自己管理が出来ないから太る」っていうの私も読みました
その通りだよなぁ～と感じています。
今日は、お友達に「モモ上げをすると下腹に効果ありよ」と聞いたので
早速はじめたいと思います。
私の体重は、もう少ししたら教えますね
まだちょっと勇気がありませんので（泣）

確かに、すごく眠いです。
いつもは子供を寝かしつけたあと家事をしていたのが、自分も朝まで
寝てしまい、慌てた事が何度もあります。
ちょっと前まで仕事の掛け持ち・・と、言ってもデータ入力の内職をしていて子供が寝ているうちしか出来ないのですが、夜は一緒に寝てしまうので目覚まし時計を何個も使って、早く起きていました。
痩せているときは（標準体型かな）夜更かしをしなければ自然に起きられたのに。
太っていることが関係しているとしか思えない！
まぁ、年もとったかもしれませんが・・・

実は増えてしまいました、体重。（プチ断食の分プラスα）
言葉でだけ頑張ると言うのは簡単で、現実は・・・
自己管理が出来ないから太る、と他の掲示板にありましたが、
そうかもしれません。
この際だから私の体重、教えます。
157ｃｍ、58.7㌔　です。

私の場合は主人に「体重が重いのは体に良くない」と何度も言われています。
でもピーク時の時なんか、階段を上がっただけで目眩がしたり、
良く分からないけど色々な所が痛くなったりして、
自分でも何度か「怖いなぁ」と思った事が良くあります
現在は階段なんかは大丈夫だけど、疲れやすいと思います。
それと太ってる事と関係あるか分からないけど、
すぐ眠くなり本当に良く寝ます（妊娠中みたいに）

トモさん、私なんか臨月が人生最高の体重と思っていたのに、
正月明けには、かなりのオーバー（泣）
でもトモさんのお陰で現在ダイエット頑張ってます（笑）
妊娠前の洋服を着るまで一緒にダイエット頑張って
旦那様と子供達をビックリさせましょう！

昨夜、実家母と電話していて「最近疲れる」と言ったら
「太っているからよ、早く痩せなさい」とキツイ一言。
確かに体重が重いと歩いても疲れる気がする・・・
ベスト体重の頃は二駅位は余裕で歩いてましたが、今はどんなに
近くても自転車に乗ってます。
チビがいるのその方が楽なのですが、ベビーカーを押して歩こうとは考えないです。
だから太るのよね。
今、臨月の時と同じ体重なんです（泣）
妊娠前の服が早く着られるようになりたいです。

山登りには行ってきたのですが、主人に「お前は無理」と
言われ続けた理由が良く分かりました。
１時間程で山頂につく小さな山ですが、途中で何度も座りこんでしまいました
だけど自分の体の為にも良いし、家族の絆も深まるなぁ～と思ったので、
また次の山に挑戦する予定です。
その前にまだ痩せないといけませんけど（泣）

オルビス美味しそうですね
私も今あるグローバルが無くなったら注文してみようと思います

山登りはどうでしたか？
私も登ってみたいですが、体が重くて駄目かも（笑）
膝も痛いし・・・

オルビスのダイエット食品届きましたよ。
プチシェイクのストロベリー味を注文したんです。
味のほうはフルーチェのようで、とっても美味しいです。
ただ冷たい牛乳で作るので、寒い日は飲みたくないかも。
他にもスープやワンタン等、色々あるようです。
グローバル製品と交互にやってみようと思います。

「踊りまくり」良いですね～ぇ（親子でなんて楽しそう！）
スクワットの事をちょっと調べたんですけど、なかなか良さそうですよ
基礎代謝も上がるようだし、間違いなく下半身に効果があります
私は元々下半身が凄いんで、もうあきらめてましたけど、
今回はじめて１ヶ月位スクワットを続けていますが、
やっぱり違います
私はだんだん前のめりになって行くので主人に指摘をされ
昨日から真っ直ぐ腰を下に下ろすようにしました
私の表は一応「１ヶ月分」にしています
毎日回数は全く気にせずに、ただ１ヶ月は絶対にやるつもりです
トモさん一緒に頑張りましょうね

明日の予定は家族で山登りなんです
２年前からずっと主人にお願いをし続けて来たのですが
「お前は絶対に無理」と全く相手にしてもらえず一度も
行った事がありませんでした
かなり無理やりで、明日にならないと行くかも分かりませんが
今から主人の前で、はりきって準備をしたいと思います

こんばんは。
えーと、脂肪燃焼のシールはまだ使っていません。
実はお腹がかぶれてしまったのです。
毎回貼るところも変えていたんですけどね。
冬になると肌が乾燥して痒くなるので、そのせいかもしれません。
なんとなく効果が感じられてきたのに残念。
様子をみて、また挑戦します。

イライラ時の暴食・・・
食べた後は落ち着きますが、今度は食べ過ぎてしまったことに落ち込みますよね。
次男（一歳）が生まれる前は洋服を買いに行ったり、カラオケ等で
解消していたのですが、今は出来ないのでよけい食べてしまうのかも。
こんな事じゃいけないので、子供に相談したら「踊りまくればいいんだよ」という答が・・・（笑）
早速、親子三人で踊りまくりました！
なかなか良いです。
とうこさんが行っているスクワットですが、表を作りました。
私も頑張ります！

私もイライラした時、凄く食べまくります
おまけに落ち込んだ時も食べまくってしまいます
後で後悔するんですけど、長い時間我慢をすればもっと食べて
しまう事が分かっているので、我慢をしないで食べまくります
そのかわりに、その一度でやめてまた頑張ろうと心に誓います。
だけど、その後も我慢が出来ないとなると・・・
無糖のコーヒーを飲んだりして、化粧をして洋服を見に行ったりしますね。
細いパンツなんかを見て気持ちを切り替えるようにしますよ。

トモさんにチョッとお聞きしたいのですが、
快便パッチではなくてダイエットに効くという「シール3枚」のは
試されましたか？
私は先日同じ物を見つけて購入し、早速寝る前におへそに貼って寝たんですが、
朝方から便意が･･･だけど腹筋が無いのかほとんど出ませんでしたが、ずっと便意が続いているんです
気のせいかと思ってシールを取ると少し時間が経って便意がなくなりました。
もしトモさんが使用されていたら感想を教えて下さい。

とうこさんはムシャクシャした時、どうやって解消してますか？
はぁ・・・食べまくってしまいました。
菓子パン３個にシュークリーム１個を一度に食べてしまったの。
旦那とちょっともめて、朝からイライラモードが全快！
会社でも怒りが収まらなくて昼休みにコンビニへ。
せかっく今まで我慢していたのに。
違うことで解消すればよかったんだけどね。

岩盤浴本当に体によさそうでしたよ
基本的にうつ伏せ寝を5分間、あお向け寝を10分、
休憩5分位を3回程繰り返すそうです
エステ代わりに通っている女性も結構いると
お店の方が言ってました
今日から私は「ながらスクワット」をはじめましたぁ
プチを終了して体重が戻りつつあるのにズボンの隙間が変化していないのです
で、これは風呂場でしていたスクワットの効果かもと思いもっと頑張る事にしたのです。
「10回で○を1つ塗りつぶす表」を冷蔵庫にはって、
CMや料理中や電話をして相手が出るまでとか、やります
○を塗りつぶすと楽しいですよ（お試しあれ～ぇ）

私はオルビスは未経験なので、是非報告お願いします。
便秘解消なんて夢みたいだけどヨーグルト楽しみにしています

おはようございます。
岩盤浴？初めて知りました。
寝転ぶって、やはり岩ですよね。なんだか、おもしろそう・・
定期的に通ったら、肌も綺麗になるし代謝もよくなってダイエットにも良さそうですね。
報告、待ってますね。

昨日、ダイソーの置き換え食を同僚に貰ったので飲みました。
ココア味らしいのですが、はっきり言って不味い・・・
美味しいという意見が多く書かれていたので、ちょっと期待して
いたのですが、私は全部飲めませんでした。
２袋１００円だから、主婦には有難いのですが。

オルビスのプチシェイクを注文しました。
飲んだら報告します。
それと、ヨーグルト断食は詳細を探しています。
便秘解消のため、一緒にがんばりましょうね。

昨日･･･以前からずっと気になっていた岩盤浴に行ってきました
サウナさえ未経験の私なのですが、かなりワクワクして行ってきました(*^_^*)
平日の昼間だというのに結構人がいました（全員女性です）
下着も全部とって、用意された寝巻きのようなものを来て
ねころぶんですが、２分で汗が出だし、もう凄かったです
結局、１時間はもたなくて４５分程で出ましたが、なぜか
「ふ～っ」て感じです
まわりを見るとみんな同じような感じでした。
でも一番驚いたのは、次の日の朝の化粧ののりの凄い事
思わず遠い昔の肌を思い出しました(*^_^*)
来月あたりに、また行ってみようと思います♪

快便パッチ少し効果があるようで嬉しいです。
スッキリっていうの私も無いですけど一度経験したいですね

グローバルですけど、一食の場合は夜で、二食の場合は朝と夜です。
昼と夜をやった事がありますが、夜はお腹がすいて眠れないし
朝物凄い量を食べてしまうので、私には不向きのようでした
コツといえるか分からないけど、誘惑に負けそうな時は子供や主人が
食事をする前にグローバルを飲むようにしています
後は、夕方から食卓にコップと一緒にグローバルを用意してますね
で、主人や子供の残り物はすぐにラップに包んで
「明日食べよ」って感じで我慢しています
でも我慢できずに食べた時は次の日の朝と夜グローバルにしていますよ

ヨーグルト実行される時は、また誘って下さいね

快便パッチを貼って2日です。スッキリ・・とまではいきませんが
一応出ました。
まだ2日なのでもう少し様子をみてみます。
お腹にガスがたまっているような感じが取れません。
なぜ同じものを食べている旦那と子供は快便なのかな？
とうこさんのとこもですよね。
便秘解消にヨーグルトだけで過ごす、というものがあるみたいなので
来月にでも試そうかと思っています。
グローバルを2食、とありますが、うち1食は夕食ですか？
夕食を置き換えたほうが効果大ですよね。
何か続けるコツ、ありますか？

快便パッチ見つかったのですね　良かったですねぇ
効果が出る事を私も心から祈ってます
私の方は相変わらず、何かに頼らないと毎日便秘です
旦那と子供が羨ましいです（食べ物は同じなのに～ぃ）
今晩から、早速グローバルに変更です
２食グローバルにすれば効果も倍増だと思いますが
運動も加えながらストレスがたまらないように続ける予定です

とうこさん、快便パッチ見つけました！
旦那に車で連れて行ってもらったんです。（自転車では行けないほど遠い・・）
断食終了後、一度だけ排便したのですがスッキリしせず、お腹も張ってきてしまったんです。
昨夜、早速貼ってみました。
どの位で効果が出るのでしょう。
以前に腸内洗浄（飲むタイプ）を試したのですが、効き目なし。
確か定価4800円がセールで半額になっていたので購入したのですが、お金の無駄でした・・・。
普段からよほどの事が無い限り、下痢もしません。
早くスッキリしたいです。

今回の地震、本当にびっくりして昨夜は眠れませんでした
私は違う地域に住んでいますが、大切な人達が住んでいるので
心配で心配で仕方がありません

ブックスダイエットですが･･･チョッと考え直そうかな？と思っています
前回なぜ途中でやめたのか、思い出しました
夜好きなだけ食べても本当に太らなくて、おまけに痩せる
素敵なダイエットですが、調子にのってしまい昼におにぎりだけ
食べれば良いのにチョッとおかずも・・・朝もチョッとご飯を
って感じになってしまうのが私なんですね
やっぱりグローバルが一番あってるかもしれません

雪茶の件ですが･･･大丈夫でしたよ
私も厚生省の記事などを読みましたけど雪茶が原因かは
分からないというような事が書いてました
ただ痩せるからといって無茶苦茶飲むのはどうかな？と思うので
一日1リットルで、作り忘れた時は、緑茶を飲んでましたよ
去年の暮れ位から先月まで飲んでました